闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

好

六点半，3分钟，两组秒睡，醒来七点40了，wc后蒙头大睡，假醒去厕所，验梦能呼吸，纠结着是否继续，想着真傻梦里还继续什么，爬到窗前，直接破窗而出，小潜还没准备好，视线就一直白茫茫着，落地，摸地，回床，起，想起昨天说的触摸身体，唉都没穿衣服，摸地砖，书架，想东想西醒来

这些天作息不规律，昨晚刚往床上一躺，立刻感觉到身体似乎有点飘移，顺着它意念加强移动，确实是可以控制的，左摆右摆，同时感觉到身体在动和身体不动的感觉很奇妙，后没持续关注，漂移又变成了前后移动，琢磨着可能是太累，不太可能入梦，练了会异步，翻身睡

忘记开窗帘，一觉醒来已经7点25了，看了2分钟手机，定了8点10分的闹钟，侧身切换2组睡着，梦到屋兄记梦说三次梦屏，最后一次成功了，突然知梦，验梦下床，摸地走到窗边，外面已经很热闹了，穿窗而出，嗯这次纱窗没有阻挡我，盯着下面的场景，加速落下，很帅的姿势，半跪，美中不足没有激起尘土，落在一个小伙子身边，忘记说了句什么话，提起后领，意念把他变成狗狗，然后仍到地上，自己赶紧跑了，边跑边观察场景，念叨着这不像是校园倒像是个老小区，感觉后面的狗狗要追上来咬人了，双手平平抬起，已经悬浮在半空，狗狗能耐我何，迎面走来几个买菜的大妈，身材臃肿，念叨着美女，走到楼的尽头拐角，果然一对母女粗线了，女孩鹅蛋脸，微丰满，戴一个纱布遮面的像古代武侠里面的大斗篷帽子，后省略若干字，醒来7点55

时间比较少，但仍抱有一个想法，哪怕切换半小时来深化状态呢，也能入梦，强烈的意愿往往能让身心更敏感，捕获一瞬而逝的时机

5点半，看几分钟手机，练xi,总找不到什么感觉，看来身体还没休息好，wc回，外面正在下雨雷声滚滚，翻身两组听耳鸣睡去，醒，身体在打摆子，我假醒了?验梦果然，起来随意走动（这么随意的时候很少），非常肯定窗外已经大亮了，从窗外望过去，外面刷刷的在下雨，飞出，想感受雨淋的感觉，无奈，小潜不配合，突然心中一股豪气，让我冲破这天，不管不顾的高飞，一口气飞了十秒左右，换口气继续飞，出现在一个类似观星台的地方，下面是茫茫下界，在下雨，想着要晴天要太阳，双手分开，喊下雨（糟糕喊错了），结果无视觉了，在平台的几个方向都再次做动作，喊要晴天，果然云开雾散，心中很得意，醒来说好的四问任务呢

一觉醒来已经7点15，又忘记开窗帘了，窗外还在下雨，雷声阵阵，练xi，翻身一晃神，一阵耳鸣的振动从头传递到脚，像慢动作回放，清晰的感受进入那种恍惚又清醒的状态，真有趣，在这个状态体验了一下，忘记分析了什么内容了，觉得已经练到位，时间不多，放下练习找了个舒服的姿势听耳鸣睡去，突然脚在蹬自行车，竟然能蹬出梦鸣，咦原来还可以这么操作，有点犯傻，又蹬了几下，哦也许是碰巧了，翻身下床意念摸地，直接醒来，真不应该分析来分析去的,7点50

11点半睡，六点醒来，10分钟，快速切换，没什么特别的感觉，不知不觉睡着，醒看时间已7点10分，wc,知了叫，带上耳塞右侧继续练习，强度不大，后又突然慢慢进入一种特别的状态，现在有点想象不出来，就是很温暖，提醒自己这个貌似不能理性分析总结，就细细体会了一会，意念放松后脑，似乎有些许特别感觉，但不明显，听着耳鸣睡，无奈想东想西，没有睡着，看时间已经7点50，放弃练习想着总结下，1似乎心态不太好，患得患失，练习强度不太大，切换深化有点走过场2没想出技术上哪有问题，总感觉以前练习完了，醒来莫名其妙的就抓住异常成功了，似乎不太可控上面总结感觉没说到点上，暂时想不出问题所在，失败的记录真的更应该记下来

听大佬们的，定了5点的闹钟，两次进入不感受外物的情况，看来一切换就挂到这个档了。。后放弃练习，蒙头大睡突然醒来知道自己在做梦，心态蛋定，起摸地砖，开窗子跳，盯着外面的一个黄色的褶皱下落，回，眼睛居然看到床的纹理了，我眼睛没有闭吗？（为何不直接验梦）闭眼告诉自己还在梦里，意念自己仍摸着床，果然有手感，起，到左边的窗子，开窗，冷风吹来，我去，不会把我梦体吹跑了吧（智商）跑去右边的窗子，看外面，小学的模样，跳下去，后情节略

5点，昨天帮wei兄弟分析了下，分析可能强度没上去，推荐了老版，想着可别误人子弟，我自己也好久不用了，试一下，眼前一步改成模拟珠心算1～50，听觉照常，触觉模拟挥动手臂，加一步挤脑子，效果还挺明显的，练习3组慢切时就感到梦体在颤动，翻身胡乱又练了两下就睡着了，后醒来感觉在状态，验梦，翻身下床，走到窗子边，爬上窗子，准备跳，跳前为了保险验梦下，跳，被踢（其实是假醒），场景变换我在安装一个水龙头，感觉不对劲，我安这个干嘛，但小潜告诉我还是要安装完毕，应付了下，验梦我去，还真是，然后小潜告诉我你又秒踢了，场景变换，在公司要准备年会了，大家把椅子都搬起来，醒

醒来已经7点15，几分钟，老版，练习中不触动肌肉绷紧全身挤脑子，似乎身体微微颤动，后3组后翻身随意2组睡着，醒第一时间抬腿下床，又犹豫了下，差点冲下去，时间不早了起

五点两分钟秒睡醒来已经八点十分最近太疲惫了，996工作今天开始

五点，10分钟，快速切换自然转慢切，时不时忘记，回过神来感受状态深化，知了青蛙叫工地声音，耳塞走起，腿麻，翻了两次身，想着要问问大家腿麻的不行怎么办，迷糊睡着自己在床上失眠，反应过来，验梦，起，老家，视线高清，在老家上空飞行，翠绿的树叶满眼，在老家上空转了个圈子折返，落地，路过奶奶家，嗯在午睡，路过自己家门口，爸妈也在睡觉，没有进去，画面是如此的稳定，想起睡前的任务，放大月亮，比划了个放大的手势，然未果，走路计数，走了10步，想起超觉，问自己从哪里来，从床上来到那里去，到梦里去，梦前是某某，梦里全是我，哦，这个梦也是我，睁开眼睛，看到了床单，以为自己醒来了（其实是假醒）验梦起，大学宿舍，宿舍楼高高的如在云端，跳下，感受着下坠，小潜很给力，快落地时掠过，穿插，拐到一个低矮的楼，前面有几姐妹，飞过去人已不见，想起数字哥的倒着飞，一只麒麟怪兽验梦厨房窗子飞出，到处是高高黑暗的破旧楼房，似乎是后工业时代的风格，快速在楼宇间穿过，间断的捏着鼻子，告诉自己还在梦中，到了一片荒原，小潜告诉我自己是外星人，感知到地下的矿脉，树枝一的矿脉

12点10分睡，5点醒来，10分钟，开始练xi，尝试快速切换大概45秒，不知是有些困还是不太习惯，每12组就杂念丛生了，告诉自己要加强醒来后大招的意识，就这么杂念丛生的睡着了，醒来后发现自己嗖的一下站在客厅了，这不在计划内啊，回到床圌上，做和身圌体重合状，然后感受挥舞梦手，捏鼻验梦通气，然后继续挥梦手，知道自己这么干就是做si，一会必醒，果然醒了继续快切，即使每个动作1秒，仍然几组就想到别的事，或干脆睡着了，后看时间，7点10分了，定闹钟蒙头睡，醒来8点10分上班

总结，下次11点半前要睡，练习姿势平躺，稍微放松一下，闹钟推迟半小时，快切仍高频率，转慢切后体验梦手，梦鼻，大招，观察眼前，另不求睡着

昨晚看书一抬头已经到2点，午睡坐在椅子上快速切换，断断续续，带着眼罩耳塞，挺有感觉，后干脆趴在桌子上继续，睡着了，强烈的梦鸣，想到上午在群里还在说这个事，反应过来入梦了，意念控制了一会梦鸣，验梦，起身很沉滞，不管它，想起冰糖兄摸到了南天门的柱子，也意念摸结果摸到还是办公室的地，睁眼，无视觉，不过还算蛋定，赶紧离开自己身体，自己像一个点一样冲出门，到了走廊，继续像想象一样延续，走廊尽头是一扇窗，终于冲出窗子，艾玛，办公室在云端吗，前所未有的飞一样的速度，杂乱的场景在空中掠过，慢慢速度减了下来，下面的街道上也有了人，注意到穿蓝色衬衫的两个人，后想着要喊点什么，大喊春雨小姐姐呢，然无果，白屏回到办公室，旁边坐着一个胖胖的家伙，反手就是两耳光，忍住笑醒来

近1点睡，5点醒，5分钟手机，躺在床上小腿很痒，右侧找了个好姿势，虽然全程高速快切，仍秒睡，做了个飞翔的梦，几乎忘记

今早的练习第一次练习觉得做的不错，结果没成功，第二次啥也没做，反而糊里糊涂撞了运气，大招还是把握不了，不清楚怎么回事5点50醒，清醒20分钟，平躺大概45秒一组快切，检讨了下上次在群里教的数秒约束杂念的方法，想着不应该去计数数秒，不然就不那么符合“玄”了，10多组转慢切，注意眼前，听觉，都差不多30秒左右，动作就尝试动手指，没有怎么走神，3组后觉得小腿有些痒，翻身想起铁哥说最好慢切，一组后决定该放下一切去睡了，重点放在行李，然而没那么容易睡着，既然睡不着观想吧，想象自己在山坡捡蘑菇，滑下什么的，终于睡着了，忘记什么梦，醒来还真没有动，放松后脑大概半分钟，没什么反应，看时间6点35继续，平躺小腿痒，难道已经老寒腿了，这两天总下雨，真可悲我还年轻啊，左侧胡乱切换一组，摘掉耳塞，怎么回事，胡思乱想着睡着了，在一座大桥上，不知为何想着要跳下去，落地瞬间，觉得自己已经在梦里了，赶紧验梦，手抓起沙子确认，但没有视觉，有点小激动，触摸确认全身，突然想到不能关注身体，一下感知到了身体，感觉已经醒来了，赶快尝试关注大招关注耳鸣，不得法，看时间过去过去了50分钟，看来赶上了rem

中午午睡，梦到某雨小姐姐说要一起学习，心里很开心

梦里大招不知算不算数5点44醒，正好还有1分钟闹钟响，wbtb15分钟，大概10几组快切，感觉不再牵动视觉了，一点点小杂念走神，开始慢切，第一组看眼前动手指均无异常，第二组很眼前有感觉虽然没有东西但视线深邃了，放大耳鸣似乎屏住呼吸确实能嗡嗡起来，第三组忘记感觉该睡了，告诉自己放弃等醒来机会，翻身睡，都是浅浅的走神，后感觉手压麻了，动一下没关系吧，精神过来，看时间居然过去了50分钟了，还以为顶多20分钟呢继续盖好薄毯翻身蜷成一团，散乱半组，提醒自己一会醒来大招，放下一切睡觉，梦到自己做在小板凳上看一条消息，说蚂蚁当初也推广过大招，还加上一条什么什么，立刻尝试发送后脑关注耳鸣，居然梦鸣响起来，放大一会，哦反应过来原来刚才是梦中并没醒来，验梦起，摸索到书架，单手扶着书架感受触觉想了片刻，抱起一堆书开始扔起来，扔着扔着感觉又牵动肉体了（忽略控梦渣技术），醒来看时间，才过不到30分钟？

掉过的坑，不wbtb，没有强烈意愿，不验梦，练完了不赶快睡

总是秒踢不知什么时候是个头快习惯了啊5点50醒来，15分钟，昨晚睡晚了躺在床上真舒服，10几组快切偶有走神，慢切2组，已经迷糊，太好了，希望能赶快睡着，提醒自己一会醒来大招，第三组完毕翻身准备睡，想着3组已经快睡着了，平躺也是很好的姿势干嘛翻身呢，抬起过手验了下梦，又一组慢切，放下一切准备睡，几个小走神惊醒，想着真不好把握走神，期间试试焦点聚焦到后脑，提醒一会醒了就这么做忽然一个杂念想这次梦里我要拈起一棵小草，不留神梦手抬起了，直接捏到鼻子上，哈哈哈，有点不敢相信，捏了好几次，同时梦鸣也嗡的开始炸，挣扎着起身，这次吸取昨天的教训，提醒不在身体边多停留，摸地，摸到一把熊猫车，手感有但模糊，摸到窗子框，跳，几秒的下坠感，又被弹回床，看来小潜吃定了我感觉到身体就是醒来了，又感觉到身体了，开始尝试大招，大概10多秒无反应起

接着倒头就睡，梦到小潜说铁哥写了一本书，就在我的床头，我要鉴定一下真伪，内容还挺有诚意，都是教编程的，都是这种语气“让铁哥来教你怎么怎么的。。。”还有个练习题一长串lililililili的看书脊，一看连个书皮都没有，我反应过来是梦，看作者是陈玄旋，记住了这个名字，验梦开窗，外面已经很热闹了，盯着楼下一个送快递的面包车就跳了下去，结果不受控制的一直往上飘，看见底下绿植青翠欲滴，念叨着大树，让我意识更清醒一点吧，然后就真清醒了，直接醒来了

6点40醒来，20分钟，感觉有些昏沉，10组左右快切转慢速，第二组偶有走神，嗯想着不错，感觉平躺还是没那么容易睡着，翻身，几次走神（有时就是小潜给了个故事背景）尝试大招，可能还是不得要领，不过明显感觉到状态深化了，想着也许时间流逝了，果然看时间居然已经过去50分钟再平躺练习了几下梦手，翻身左侧找了个舒服姿势，放下一切碎觉，忽然觉得快中午了，嗯没关系，我上午请假了，不对反应过来，验梦起，这次有教训一路摸到窗子，感受了窗子的触感，果断开始跳，感觉像是跳到了无边地狱，身体不停的在翻滚，旋转，似无穷尽，自我安慰这也不是挺难得的吗，后面思维忘记了，告诉自己当心假醒，验梦起，到窗子边，想起一事，仔细看手，开始无反应，片刻，场景瞬间高清，去砸窗子的玻璃，手被弹回，去开右边的窗子，想着纱窗不要捣乱啊，掀开窗子跳出挺顺利，飞在花园里，满眼绿色，黄色的花朵纹理清晰，心情畅快，后路的拐角遇mm一只携美同游

3组慢切下来不太容易睡着，都是走神，小潜给出片刻的场景，总想尝试沉脑和梦手的动作，似乎更应该稍关注杂念成真，凌乱了，后面入梦也似乎是碰运气不太可控

午睡练习几组后趴在桌子上睡，识破假醒，小区门口，骑上自行车，想着还真有些骑车的感觉，遇到大学辅导员，不可描述

1点多睡，5点50醒，30分钟，慢切2组即模糊了，翻身一组睡着，半明梦，飞的很过瘾
朋友生病住院了，我要找到倪大师，只有路灯，顺着宽宽的街道飞，高度大约超过汽车，后穿过街道，逆行，路上看到卖唱的小孩，到了路的尽头，黑漆漆的大桥，躲过三个自动门，准备还是先回医院，掉头准
备到路的另一侧，飞上去，发现是个民居，下只有一个半截梯子，想着自己会飞不怕，JC来，亮明身份，原来我是某公司的过来侦查的，手机查了下方向，横跨大桥，飞行高度不高，正好掠过一个hb老大，派小
弟来追sha,无奈我飞的比较高，他们跳起来拦截，我飞到民房上空，搬梯子拦截，见招拆招我绕s型路线，到了拐角，甩过一个姚明那么高的人，飞入一片古代建筑群，夜空下显得很漂亮，我尽量让自己飞的更
高，后接着飞，视线有些不好，摸了下兜，原来穿的牛仔裤，里面啥也没有，想着要去人家找个手电，绕来绕去醒

迷糊散乱两组就睡着，超能力梦跑的飞快，情节忘记，不得不说敷衍了事的练法很难把握

记一个普梦，随公司秋游，查地图，发现自己穿着睡衣，回宿舍取衣服

睡下后不知何时，一段不知怎么开始的半明梦，在老家门口，远远的好几个门，意念自己挨个穿过几个门，出门视清，白雪铺地，时而飘时而滑行，觉得梦里如此，没有意思，我要看破这梦的虚幻，停下来，意念用手掌砍树，但是树是如此坚硬，闭眼砍树仍然未果，想到一办法，搜搜两下爬到树上顶端，抓住两棵树干，弯曲，两树倒地，心里很得意，醒来，继梦未果，然后陷入了一个解题的长梦里，根据波形分离出每条波的频谱，然后绘图，最近工作压力有些大