闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

在吧里潜水半年多了，一股脑的看了不少帖子，慢慢的进步少了，但是还有好多有意思的事没有体验，督促自己也希望各位大大指点

二楼防伪------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！----------------------------------------------------------------------

给自己定一些近期的小目标，完成了就打勾:1和梦中人谈话，问下次什么时候能见到，在哪里能找到你2捏鼻子3看手4喊让意识清晰无误，提高分辨率5摸雪，看雪花6看书，记录书上一段话7看曼陀罗8弹一下琴

昨晚有点小激动，失眠了一晚上，不知不觉就天亮了，十点睡的12点整就醒了，
怕错过了一觉到天亮，清醒了5分钟，就开始切换了，到慢2的时候，感觉被子和
手非常沉重，心想难道是压床前奏，慢4做完了后，还不太困，有声音响了下，感
觉过了一下电，就想着尝试异步，但是在喘不过气来，身体不自主的动了下后接
着就睡着了
中间有个短梦，结尾了醒来剩下点片花了，是大大小小的俄罗斯方块，横着流过
，还有一次突然醒来，耳鸣响起来，关注放大了一点，感觉眼前突然亮了些，心
想不会天亮了把，不一会耳鸣就突然消失了，后发现是错觉天又暗下来了
中间还有几次醒，总感觉是真醒，怕动一下就错过重来，一次爬起来wc确实是真
醒，捏鼻子总不积极
今晚，放松心态，切换完了就睡，定个5小时闹钟，不在床上或倒过来睡，勤验梦

今天收获了一个清明梦还是十点睡，十二点醒，又开始清醒5分钟，开始练习了，慢4做完，又失眠了，等到看时间已经2点了，终于睡着，再醒来已经3点，这次只漱口，洗脸，接着就回床睡觉了，切换到慢1，睡着，期间醒来捏鼻子，是真醒，接着切换，醒来耳鸣响起来，意念着身体倾斜着增大耳鸣，增大到响成一片的时候，爬起来，披在身上的被子晃下，还是微微不相信是真的，直到旁白君告诉我这是在老家，好吧，那我的任务怎么办，模糊着左转要出门，出门前喵了一眼，身上啥也没穿啊，唉～,不管了，犹豫着要不要飞身破门而出，门开了，是一个黎明的清晨，视线高清的吓人，心情也变得舒畅，想着像是近视眼突然带上了高清眼镜，视线清晰，但有点扭曲的不习惯，飞身跑过晾衣杆，空气中的水珠也清晰可见，终于想起了任务，看手，清晰的，打勾，搓手，有点触觉，但不那么明显，此时已经跑出了院子，不远处站着一个人，想着深化下触觉，捡起地上的一块小石子，摸了摸，远远的扔了出去，再突然转身，没有视线掉线了今天晚上，三点前醒来，就不清醒了，连续失眠2天了，三点后醒，漱口洗脸就好了，太不淡定了，另外争取坚持到慢3，加油！

又一次失眠了，两点半醒来，清醒了10分钟，切换慢4后，有打扰睡不着了，期间捏鼻子一次是清醒，有2次感觉身体在倾斜着摇摆，没放大成功，折腾的不行了搬去沙发睡，此时已经4点了，洗了洗脸，切换一组，还是有验梦一次确认，估计快5点半从梦中，在球场上下跳，此时耳鸣尖锐响起，小激动，没放大成功，又一会6点了，老爸开始做饭了，起来精神还不错今天晚上不清醒了，洗脸直接切换，另外蛋定啊蛋定～～

10点睡，2点醒，清醒了3分钟，切换慢4，继续切换了一下，睡不着，好，开启高中时的放松大法，平躺从脚底开始一块块放松，挺管用，感觉进入了睡眠麻痹，身体重重又微微有点麻，切换了下，麻麻的感觉明显了点，像是在过电，一波一波的电流感，手部和脚部尤其明显，这时不想睡了，有点上瘾，感觉完全不耗神，又尝试打乱切换顺序，估算大概40分钟左右，本来有去厕所的感觉也不见了，突然觉得自己是在骑自行车，电流感突然加大，耳鸣信号也响起，有点不知所措，错过了，片花是一个黑白的飞天的形象，尝试继续触觉未果，起来看时间，已经5点了，继续睡，慢1切换完，准备放下一切去睡，一次耳鸣来了，离床沿较远正想着迈那个腿，错失了，片花是一大块屏幕，黑白的动物园小熊，不一会又耳鸣想起，窃喜但错过，起来6点了，精神还不错明天，沙发睡，失眠问题怎么办怎么办

今天又收获一个清明梦，十点半睡，暗示自己3点醒，1点半醒，洗脸切换到慢1就睡着了，醒来看时间3点十分，洗脸漱口直接上床，慢3，什么也不做翻身平躺睡，醒，感觉自己睡在沙发，空灵的感觉，想着幸好睡沙发，比较低，翻身下来无负担，直接就下来摸地了，硬硬的手感，摸茶几，上面有一大杯水，喝了里面居然有冰块，从来没这嗜好啊，好吧，继续摸餐桌，想起了任务，转身一路摸下去，书架上摸下一本厚书，黑黑的怎么看，一口咬下一个角，柴柴的，捏鼻子，有手感但捏穿，打钩，装模作样的弹起了琴，音质不太对，是卡农的两句调子，此时窗外有些亮光了，拉开窗帘，窗外是远远有2个人，其中一个穿红色风衣的歪果仁，注视了一会，想起了看字的事，跑去屋子里开灯，虽然已经有些亮了，果然灯没开，正要去找书，掉线回忆，继续睡未果，起来看时间已经五点多一点今晚继续体会放下一切去睡，蛋定～

任务完成一半了，更新下，也想点别的好玩的
1和梦中人谈话，问下次什么时候能见到，在哪里能找到你
--2捏鼻子
--3看手
--4喊让意识清晰无误，提高分辨率
5摸雪，看雪花
6看书，记录书上一段话
7看曼陀罗
--8弹一下琴1点蜡烛
2闻桂花
3冰糖葫芦
4吹蒲公英
5天空涂彩
6进入电视
7捉萤火虫
8春运客站

昨天有事三点多睡的，慢一没做完翻个身就秒睡了，期间一次醒,潜告诉我都七点了，还练习啥，又翻身睡去～

谢谢木屋哥，正在爬你和秋的帖子，常来转转

10点20睡，12点醒，慢3后睡暗示自己3点醒，2点50醒，漱口洗脸，慢4，想着这几次的失眠根本不耗神，又接着切换几次，中途醒来验梦一次，实在抓不住这个假醒啊~~看不规则案一次，看时间已经4点40了，继续切换翻身睡，耳鸣，翻身下床，摸地微有手感，但身体在旋转啊~根本停不下来，抱住床腿还是转，十秒钟后放弃，打回床今天感觉心态好了点，失眠就失眠呗，也挺好玩的，得主攻抓假醒了，信号神马的有点被动啊~最近都不怎么记得梦，另外知梦神马的根本没听说过

十点睡，两点五十醒，漱口洗脸搬去沙发睡，坚持到慢3，记得觉的手似乎不一样的感觉，期间有个片花忘记是什么了，告诉自己放心的大胆的睡，睡的太舒服结果就睡到了7点今天客厅睡一定要清醒个几分钟

今天收获了2个清明，木屋哥的帖子也快看完了，感谢铁哥，数字哥，木屋哥和秋10点睡，睡前练习大挪移，耳鸣中，像是包围在一个大大的水滴形状的音波中，大挪移感觉像甩胖子身上肚皮，汗一个，又尝试异步，无奈实在忍不过无休止的麻和痒，翻身找个好姿势睡，告诉自己三点醒来2点45醒来，漱口洗脸，慢3，做的有点糊涂，又仔细体会着做到慢3，睡着梦见自己在终南山学...跳跃，咦，有触感，再强行跳了几次，已经从床下掉下来，感觉被碰了一下，艰难走到门口，同时能感觉到床上身体和摸地的砖，到门口强撑着，继续摸出，体重计显示屏有明显的凹下感，电视柜上有个绿萝，摸叶子，抓把土，吃到嘴里...土真不好吃，边继续摸，边吐土，最后倒在书架边...换个位置又切换几组，一醒太玄境里感觉真好，想着再大挪移，意念抛物线的动作门口打车，高大巨人，储油罐子，不肯走，告诉我会亏钱，高处接上管子接油，上面流下鱼，摔碎，暗叫可怜，随鱼到海边，画面渐模糊，想要抓屏，只能抓到张没有画面的底片，获得触觉，翻身下床，摸到电视，继续书架，随手一摸，拿下一本厚的，边走到窗子边边想着，像是聊斋志异啊，窗子有顿时光线，原来是朝花夕拾，封皮是一个大大的玩具堡，里面坐着一个小女生，紫色的头发居然在飘，细看朝写成今了，暗叫有意思，想着再去拿，又随手翻下两本，想要仔细看，掉线，回忆感觉，大挪移继线未果普通梦，随同事走，同事提皮包去仍书，我不舍，全捡回来，记得其中有本是流星蝴蝶剑，内容装帧精致这两次清明亮点是玩具堡的飘扬着紫头发的孩子，还有都是通过触觉清明的，感觉比信号顺畅ps很喜欢太玄境的感觉，另外今天要继续练习梦手

两段秒踢，有点悲催十点睡，睡前练习了下大挪移，梦手，醒来3点50，太玄切换6组，找个舒服姿势睡，突然没啥征兆，掉在地上，有点懵，要爬上床时反应过来是不是假醒，梦鸣强烈袭来，是梦，方向分不清楚，路线不熟啊，掉线，大挪移继续睡，太玄境，很喜欢，感觉身体可以平移，意念直接拉门，获得触感，耳鸣又袭来，总是那么措不及防，好在吃过一次亏，这次蛋定了点，强行离开门继续摸，体重计，绿萝，电视，觉得路线有点单调啊，兴起砸电视...一把下去，醒,继线不得要领加强梦手，脚，大挪移练习，睡前暗示，爬楼无止境

今天秒睡，睡前大挪移梦手，一点半醒来秒睡了…

这两天头有点疼，昨晚第一个睡眠周期貌似有个知梦，坐自行车上知梦，跳下，注意了下车上没人了，三点醒来后慢一秒睡了，加血ing

两个清明秒踢，一次醒来信号，一次醒来发现异常清明十点睡，大挪移和梦手，两点醒来练习到慢3，醒来三点50，正好一个睡眠周期，清醒10分钟，慢3，平躺睡，醒来信号强烈，没着急爬起，边感受边放大，大概7秒，下床，换路线，摸地，洗衣机，圆圆的桶，镜子，弧形，一路摸到书房，是椅子，有点担心摸到什么手啥的，掉线，慢吞吞的果然也不太好，想着下次要吃点东西，WC快速切换了8组右侧睡，醒来，感觉自己右脚在蹬床，同时自己在斜向上动，没着急下床，有顺着继续了67次，看能不能飞出去，觉得差不多了，下床，我擦，被子果断挂住了，想咬牙张不开有没有，不管了，这次快速爬，上个路线放弃，去茶几找吃的，摸到茶几，被子还挂着，火大咬被子，柴柴的，不好吃，掉线ps,记得看到过2次片花，一页页的，持续时间稍长有信号或明显异常的醒来当然是喜闻乐见的，当时太玄境怎么办呢，临睡点怎么抓呢，大招是啥，闭眼不动继线是什么感觉，捏鼻子起身怎么回事，焦点转移有是什么，还有异步啥的高级的东西，继续爬楼ing

两小段秒踢...十点睡，四点半醒来，wc后太玄快速切换8组，睡，太玄境，虽然不知道怎么做，但很喜欢，身体微微的过电，过了一会迷糊过去，发现自己坐在床上，不相信的下床，耳鸣袭来，摸地手感有点虚，开始了长达8秒的摸墙，掉线，片花刷过，醒来发现已经6点半，今天多睡会，太玄快速切换8组，睡，感觉身体麻痹，一段小梦，用笔戳了戳树上的毛虫，发现笔在自己旋转啊，知梦，继续让笔旋转了会，爬起，耳鸣又响起，地板，体重计，电视，茶几，书架一路摸过去，手感还是有点虚，书架上撤下几本书，抱在怀里，掉线，醒来7点发现异常了，需要深化下，还是果断下床？下床后的耳鸣怎么破...

爬完了度爷和三界叔的贴，感觉和大家在一起，感动

一小段知梦秒踢九点半就早早躺在床上，10点多睡着，三点50醒，wc后这次想要仔细感觉切换时每一步的焦点，慢123时都从1数到20，感觉确实不容易做乱了，失眠一段时间，想起放松大法，从脚底开始一段段放松身体，大概2分钟后就开始麻痹了，睡，中间有段醒来快切了下，迷糊过去，梦见自己在电梯，开关按了2下也不亮，不会是梦吧，走出电梯，感觉像地下室，摸着花岗岩的扶手，环形的楼梯，视线不太好，很奇怪的只有狭窄的视野，看过猛鬼街的伤不起啊，一下有点怕，又想到了好像说地下室是潜意识略深的东西，喊了下这是我的梦壮胆，视线略清晰了下，继续上楼梯，感受手感，大概走了2段，掉线，不会继线，躺了一会，看时间6点了爬完了星佛和茼茼的楼，表示高端理解不了...

记录下，太玄后突然醒来瞬间，快速切换两组，捏鼻子，或想象后脑一沉，脑子被挤，捏鼻子，如果第一二睡眠周期醒来也试试

一段发现异常秒踢九点半上床，10点半睡，3点50醒来，像昨天一样慢切数到30，稍数的快点不容易走神，终于慢3做完，wc看时间，居然4点50了，放松大法睡，一次感觉躺摇椅突然向后一沉，可能太断，没抓住，再放松，突然感觉自己是坐在床上啊，直接下床，耳鸣袭来，想起木屋哥说的搓手，真的好使有没有，感觉到手感很踏实，看手，啥也没看到，推门（空气）去客厅，开灯没亮，当时有触感，又跑去开另外一个灯，随便破坏垃圾桶，此时一记无影脚飞来，掉线，我滴个神...爬完真假梦同学和手枪哥的楼，话说手枪哥不见了吗

被假醒坑了,小小进步，没清明但开心像昨天一样练习，没清醒但数数，慢3仍然做了40多分钟，看来真的要清醒几分钟了，太玄后放松睡，一次电视屏幕说17点59了，马上8点了，该起床了，但自己还有点意识，觉得17点就是5点，接着睡，不一会，爬起来了，有点怀疑假醒，摸摸地板，没问题，摸摸桌子，也有触感啊，但是视线就一小块，不对啊，当时已经晚了...继续猛爬楼，爬完了暗鹰哥和意妹子的楼，两位自创独门绝学的高手，服就一个字

醒来两次一组切换就睡过去…只记得一个普通梦，mm问我昨夜不能寐静听松风寒是什么意境，我装么做样的闭眼想一会，说一个词，mm满意而去爬完了兔纸和情丝的楼，难道高手们都是清明像吃饭喝水一样…

第二组太玄清明，可能状态碰巧赶上了,高兴4点50醒，漱口洗脸，这次把感受身体的改成了直接下床的动作，慢1切换时觉得眼前有黑白的图片，觉得有戏啊，第二组时总想到别的事打断，来来回回45次，不知怎么想到在床下玩米，突然发现自己已经在玩米了，这次没有耳鸣，蛋定的摸着地去了客厅，抓起门框咬了下，没咬动，抄起绿萝吃，客厅已经有些清晰了，又一把抄起不知道啥名的植物吃，有点苦，这玩意不会有毒吧，到了阳台看到一盆小白菜，长长的叶子，哪来的，不管了，边吃边看家里，觉得挺合理的，想不起看到啥了，估计就是潜潜给的一个感觉，看到了平行的两个门，不太一样，没想着进去，视线一虚，赶紧摸地，好险，接着看门对面，六边形的一块凸起，想着没有这东西啊，转身，视线还在，想差不多了，正想穿玻璃飞出去，掉线，心跳的有点厉害，躺了会捏鼻真醒，看时间5点25,睡不着了爬完了87和心如的楼，自带技能的孩子，没有对比就没有伤害啊

果然还是蛋定的得瑟了快5点醒来，混乱和反复的切换完3组（下次得清醒会了），期间多次验梦，入睡困难，终于放松睡去，醒来没信号和异常，平静的太玄境，感受了会身体麻麻的过电，伸手验梦醒，想想应该试试大挪移的，天亮睡不着到7点，今天眼罩耳塞神器终于到了，哈哈Bj泥和泥猴的楼爬完了，二位都是性情中人啊，你懂的...

一次三秒踢，一次6秒踢，好吧这次的主题是刷下限三点醒，太玄慢3做完了意犹未尽，又开始老版太玄，两次期间屡次验梦，好习惯但从没验成功过...侧躺着，突然觉得感受不到身体了，觉得这时翻身肯定不会牵动肉体，果然，啥信号都没有的下床了，同时触感虚的不能再虚，摸地再摸地，掉，醒来后想起木屋哥说的搓手大法了，继续平躺喵着屏放松睡，突然又意识清醒，身体感觉不到的情况，没信号也没异常，微过电，几分钟后想着做点什么，模拟站在床上，向后倒去，真的有失重感，滚下床，手感还是虚，摸着床沿，衣柜冲出门的瞬间掉线了,刷过些黑白片花，感觉到脚似乎在微微动，放大未果想着可能是脉搏，起来看时间6点20了虽然是刷下限，不过还是有进步，这两次是头一次在没信号和异常时捕捉到的，嘿嘿有进步有进步

眼罩，我是托？起来看时间，3点55，把眼罩拿进来准备早上用，太玄切换2组不到，睡过去了，梦到自己和同学聊天说能在NREM期都保持觉知，那就牛了，带上了眼罩准备睡觉，刚一带上就有种穿越的赶脚，空中飞的词记着了一个词是唐高祖，视线完全无碍，是高耸如云的大厦和街道，不对啊，我带着眼罩怎么能看到东西，自己出现在街道上，喊了声提升清晰度，画面震了下，没啥变化，想起木屋哥说的共舞，又喊了声能不能让意识清晰度提升下，翻过栏杆来到人来人往的大街，喊我欲乘风归去，可是万里无云的天真没有风，无奈只好自己跳起，模拟着扇翅膀，果然行，大街上人变小了，翠绿的树映入了眼前，扇动翅膀，可是在像后飞，想着潜你有点懒啊，向后飞就不用构造新场景了，注意到大街上的人都在看着我，觉得可能要掉线，降落到一个小胡同，视线果然模糊了，掏出一张纸条看，记得最后的一个字，托...（现在想想莫非我是眼罩的托），感觉手感有点虚啊，想起了不知谁说的找妹子稳定触感，拐过胡同，果然发现一只妹子，潜告诉我妹子似乎是俄罗斯的，有小雀斑，圆圆的脸，两条辫子，实在抱歉啊就你了，触感觉得没发育好啊，此时妹子开始聊天模式了，唉...问了我好几个问题，你不会是美国人吧，大街上这样不好吧什么的，就这样悲剧而华丽的掉线了啥也不说了，其实觉得潜还是挺够意思的...

昨晚太兴奋，思绪纷飞难睡着，醒来居然已经5点，清醒了10分钟，切换慢3时从胸口往下强烈的过了下电，后身体麻痹同时微微的电流路过，快速切换会微放大，尝试想象身体动作无奈意识比较清醒，验梦起来看时间6点半，做饭去期待每天晚上的不同感受，梦中日月长，学徒铁匠回炉爬楼重造中...