太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~

回复101楼：配合一下切换法，直接出体！

铁哥说的是，异步法最后一关难度太大，我得暂时转移注意力到别的地方

回复103楼：其实异步法没那么难。关键就是你要想一个办法，让身体极度疲劳，而脑子还相对清醒

我干的就是极度劳累的体力活，一天干到晚，谁知道精力竟如此旺盛，看来我回家还得做运动

回复105楼：你需要的是放松。热水澡，精油，香熏，这些都会有帮助。

铁哥好复杂的准备活动。。。我今晚试试大杀器好了，两个小时深度冥想然后睡觉

回复107楼：磨刀不误砍柴工啊。这些功夫都很有效的。睡觉方向调过来没有？

弱弱地说，我突然间想起，床头朝北靠的那面墙，可以听到一对年轻情侣。。。晚上在打架，铁哥你懂的。。。实在无法忍受调到头偏西的角度

回复109楼：咣当！晕倒！碎铁皮散落一地。。。

突然想起一个问题，不知道铁哥最钟爱那个睡姿。我最常用的睡姿是右侧睡，后来练了清明梦，改成仰睡。昨晚突然间想起，我已经把验梦方法改成捏鼻子，右侧睡更容易实行，因为手就放在鼻子前面。结果昨晚练了四次，就丹田发热耳鸣很大但不能放大耳鸣，而且姿势太舒服了，睡得很快。不过昨晚总算又开始记梦了，记得两个完整的梦，前晚吓死我了，一个梦都记不得。不知道为什么，我已开始看梦屏，我的耳鸣就开始响起来，那这样子说的话，耳鸣岂不是最有感觉的？只要一放松宁静下来，注意力在集中一下，例如梦屏，耳鸣就开始响起。那这样子，我现在要转移方向的话，是不是该集中在耳鸣方面？PS：耳鸣白天的话，只要放松肢体环境宁静，也能听得到。

我也是仰睡，所谓的大摊尸睡法。这个姿势的好处是比较容易保持清醒，同时有较强的正在修炼的心理暗示。坏处是时间久了还不能进入状态的话，会过于清醒无法入梦。而且说实话不是太舒服。侧睡，把右手贴面，左手平放左腿上的睡姿，是标准睡梦瑜伽的睡姿。但是说实话我用这个姿势几乎从未成功过。太舒服了，瞬间就睡的不省人事了。我觉得你可能最近练得频率有点高，容易造成瓶颈。建议从今天开始转为别的方法，调节几天再来，效果会更显著。

O(∩_∩)O哈哈哈~，铁哥我找到突破的方法了！！！就是你说的，我还不够累！！！我刚才下班回家，拼命锻炼了一会，歇一会后上床练习。还没多久，身体就开始发麻，接着心脏狂跳要从嗓子里出来，眼前发白要晕掉，又接着肢体下坠好像下面是深谷，我随时要掉下去，头脑开始迷糊了耳鸣呜鸣，肢体出现位移现象可我没动，我感觉我随时要消失掉！！！

我要睡前100个俯卧撑吗！？

太好了！那掉下去了没有呀？！

我知道我要成功了，可就在这时，吻别的歌声响起来了，该死，**刚才上网下载的电脑闹钟！我设定了20分钟响一次，声音太大了，一下子把我拉回来，靠，从来不用闹钟练习的，结果今天抱着试试看的心理，下载了一个，反而给我闹事了，我真该死。结果醒来后，想接着练，反而尿急得要命，气死我了，那种感觉分明就是铁哥你描述的中阴反应，我马上就要成功了。写不下去了，我小个便先

没啊，该死的闹钟，该死的小弟弟，我想阉了它

哈哈哈！真是好事多磨啊！

因为刚下班回家，身体疲劳，头脑反而不累，我体力活嘛。回家后又做了十个俯卧撑，十个腹肌轮，十个深蹲，觉得累弊后就上床练习。结果头脑清醒睡不着，我还以为成不了了，结果没多久反应就来了。心脏猛的跳动一下，没跳过这么厉害，手又甩了一下，感应一下发现手还在被子里，后来反应越来越强烈。。。。

我气的是我练了这么久，从没用过闹钟！！！今天鬼上身了，怎么想起来下载一个，唉

铁哥我以前练习时间错了，晚上睡觉应该练习出体主动知梦，下班回来锻炼一下就练异步法！我从来没有过这么强烈的反应，而且大脑没有睡意，完全是身体影响了大脑，而不是大脑睡着

直到现在耳鸣才停止，耳朵好热啊，中阴反应竟然醒来后还在身体上延续

是的，那种心脏的跳动好像要从胸膛里蹦出来一样。很刺激的！

呼吸都要停止了，还刺激。。。要不是铁哥你打预防针给我，我绝对不会练下去。我要把那些该死的闹钟都删除掉！我以后下班练，根本睡不着的。

哼，还有更刺激的呢！等你真的往下掉了你就知道了

这个宝贵的经验可以让我把晚上的时间留给出体和清明梦，明天接着试，铁哥我去洗澡了，我还没洗澡就实验了，没想到竟然奏效

那时候就是把我吓醒~\(≥▽≤)/~啦啦啦，岂不是得不尝失，不过铁哥，身体位移的反应正常吗？其实我挺老实的睡在床中间，大挺尸法

感觉上的位移很正常，旋转，滑动，下沉等等。但是如果你真的动了，我就不太清楚了。。。

吓醒？不会，你有心理准备就好。

那种位移很古怪，想学还学不来，是一个点为中心，向四方甩动。这个问题不大，吓不死我，心脏那里呼吸那里倒是楞了一下，因为受铁哥打预防针多次，很淡定。。

回复129楼：是物理上发生移动了吗？还是感觉上的？