假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

哇塞，总算找到一个讨论信号阶段心跳加速问题的帖子，贴过来。各位前辈谁有出体时心跳加速经验的，也请多多指教啊！http://tieba.baidu.com/p/1399901367?pn=1

刚刚小睡，梦到自己在抡着绳子旋转。这不够傻，重要的是，居然是在@真假梦面前！！？？！俺的铁匠扳机要加紧培养了。。。

三界好认真啊，一起努力！

还以为你的头像是某个数码宝贝呢，没想到是大榕树。。。

2013/2/18放假半清明-出体梦-假醒回床未识破11：00睡觉+黑息-〉直奔睡点，太松了，被杂念带走3：30回笼20分钟+太玄+黑息中睡着了-〉普通梦中练习清醒直接出体，闭眼能见手，出去转悠，被弹回床，未捏鼻，中计，之后真醒二醒后，懊悔没有识破假醒，没抓住醒点，补太玄中睡去-〉刺激不足，之后是长段的诡异清晰普通梦经验总结：1、估计昨天的出体梦中，意识还没有完全醒来，只是半清明，所以被弹回床后也没啥捏鼻的意识。2、继续植入出体回床后的验梦意识，出体回床假醒的几率不是一般的高啊。3、感觉之前的刺激量差不多了，这几天睡去后都能有一些动静，再调高一点点观睡点的力度试试。4、二醒后意识太模糊导致补太玄刺激量不足，从而后续乏力，只有长段清晰普通梦。这个问题以前也有。看来要么就在再起床，要么就要躺着再唤醒一些意识，并在太玄后加入一定意识强度的观睡点。

早上小灵异事件一则早起抱孩子在阳台待着，脑子里突然冒出一段歌：轻轻敲开沉睡的心灵，慢慢睁开你的眼睛。。。我没哼唱出来，心里想着，这歌似乎还是亚运会年代的，当时似乎是巍巍带着一百多个歌星大合唱，那时的歌星真是论堆搓啊。。。现在，一个个的。。。正想着，老婆突然哼着这首歌从屋里出来！我就惊了，一顿求证，我们早上有没有谁哼过？最近几天有没有听过等等。。都没有。。。问题，这个事情以前我和老婆刚认识时也发生过一次，当时我俩也是一顿求证，惊讶。联机啦？！靠，神奇。。。

2013\2\192021放假连放了三天的羊。。。有点懈怠。。自责。。。2013\2\22放假恢复作息时间长段惊险梦11:00点入睡+侧身黑吸-拉锯一个回合后睡倒+长段普通惊险梦6:00自然醒+尿尿回笼+黑吸-睡倒，7点醒普通梦中的一点感悟。最近开始留意普通梦，对其中一些情节比较诡异的会花点心思解解。昨天这个梦很惊险，居然没知梦。最近几天放羊放的身体比较疲惫，估计昨天还在恢复。昨天这个梦，早上想了一路。觉得大概意思是，人还是要坚持自律的，不能被带跑了，犯了错误，最后赖不到别人，都是自作自受。感觉梦修不仅练习入梦，碰上诡异的普通梦，分析分析，也是自己和自己交流的好渠道，很不错。

2013\2\23放假知梦稳梦后的快速掉线11：30睡觉+黑息-〉拉锯数个回合，已经有幻象出现，尝试入境，但似乎一有入梦迹象，身体就会惊一下，弹回，继续尝试培养幻境中被带走4：45大段普通梦后自然醒+15分钟回笼（温水、跑吧）+太玄+黑息-〉上床后感觉睡意较浓，太玄几组黑息培养幻境中孩子醒，放弃侧身入睡一段梦境，梦境中我在太玄，没有知梦，二醒后懊悔，结果又忘了二醒后再验梦。。。确实不能确定二醒不是假醒。。。然后似乎又闪速睡着了。梦中被自己吓到，疑梦，但梦境似乎还挺真实，捏鼻几乎不通，扳指扳不动。。。出门，开窗，确定此窗肯定不对，然后放心跳楼。知梦后的梦境确实比出体后的稳定。对焦清晰，体感也不错，所以稍加搓手就走了。然后，意念天空变亮，居然成功了。还挺高兴，说那在变个美女出来吧。结果掉线，身体感觉慢慢恢复，尝试续梦，还是失败了。失败后还又忘记验梦。。。经验总结：1、感觉黑息在睡意较浓时用比较好。昨天睡前睡意很浓，所以敢较强的唤醒意识进行拉锯，回合比较多，之后还能有足够的睡意支撑，所以最后离睡点就能很近。2、黑息到睡点附近后，闪入梦后，又被自己弹出，可能是潜意识中的防卫意识起了作用，估计需要安慰潜意识，让他接受这种入睡方式才行。3、回笼时看一些成功案例似乎有助于之后的练习，以后回笼时就去看各位高手的成功案例。4、二醒、掉线后的验梦意识还是不足，继续培养。5、为啥为回笼、尿尿、冲马桶、喝水、上床这动静孩子都继续睡，一到睡点附近观想孩子就会醒呢？俺动的是梦手又没动肉手。。。继续观察。。。6、知梦后的稳梦还是很重要，这次快速掉线也许和稳梦工作做得不足有关系。当然也不能排除REM的原因。总之下次知梦后梦境即使稳定也还是再稳稳。

2013\2\23放假闭眼见被子就是没进去（为了体验一把高困意黑息，晚睡了一些）12：00睡觉+黑息-〉睡意十足睡眠信号迅速来到+观黑中出现异象+放大异象时被带走一段普通梦，梦中梦到了木屋哥，而且一梦就梦到好几个，每个都面目清秀，颇有日韩年轻偶像范儿。。。4：40回笼15分钟+太玄+黑息-〉困意十足，到达睡点，出现异象，但在观想触觉的过程中被带走了。二醒+略加观想-〉闭眼看到被子，尝试触觉进入，被带走。经验总结：1、最近感觉到达睡点幻象出像后，很容易在放大幻象或是观想触觉的过程中被带走。原因是，需要顺着幻象走才能发展幻象，但一顺着走，意识就薄弱了，然后就被异象带走了。看来还得再那个阶段紧点试试。2、俺目前在梦中已经梦到：铁哥两次、大树哥一次、木屋哥一次、真假梦兄一次。。。。不知道哪位铁匠会是下一个。。。

2013\2\25放假休息不足只有清晰梦11：30睡+黑息-〉秒睡4：40回笼15分钟+太玄-〉太玄中困意就很足，特意提高刺激，但陷入昏昏睡睡的状况，之后梦境中还出现了短暂的怀疑，但还是被糊弄过去了。还是睡得不够，回笼醒后还挺困的，显意识就没劲抬头知梦了。

2013\2\25放假继续训练10：20睡+侧身黑息-〉睡得早些，所以开始睡意不是很足，于是放空身心，侧身调息，睡眠信号出现后，有意识的抬起意识一次，当时感觉应该还能继续磨，结果竟然莫名其妙的秒睡了，俺现在真是能睡啊。。。3：00回笼25分钟+太玄+黑息-〉回床后，先调了下息，唤起了一些睡意，然后太玄了一阵，特意加强了点刺激，然后观了一阵黑，没有成功就睡去了。之后隐隐记得有段普通梦，但没有收获。二醒尝试移焦，没有进去，然后睡去。三醒后糊里糊涂就睡过去了。经验总结：1、二醒、三醒后还是应该再让意识多抬起一些然后补太玄，最近太能睡了。不精神点，很容易就睡过去了。实在不行就尝试下二醒也下床。

忽然发现这首歌似乎是一个清明梦记梦贴。。。。找自己演唱：陶喆昨天晚上做了个“梦”我走进撒哈拉沙漠空无一人站在太阳下摄氏六十六点六度快要焚化我的眼珠忽然一场大雨降下来汗水被那雨水冲走结束四十天的折磨荒漠已然变成了绿洲yea彩虹下有一棵大树大树上有一个苹果“咬下一口我就全明白”（呵呵，是知梦了？还是超觉了？）可不可以让我再让我再一次回到那个美丽时空里找自己哗啦啦啦啦啦天在下雨哗啦啦啦啦啦云在哭泣哗啦啦啦啦啦滴入我的心ohyea不用说我只会胡思乱想不用跟我说我只会妄想哗啦啦啦啦啦让我去淋雨ohyea我只希望能再能够再一次回到那个美丽世界里找自己挤在公车里象个沙丁鱼上班下班每天是规律这么多的人到哪里去yea每个面孔写着无奈爸爸妈妈彼此没有爱难道这就是生命的真理可不可以让我再让我再一次回到那个美丽时光里去逃避comeoneverybaby哗啦啦啦啦啦天在下雨哗啦啦啦啦啦云在哭泣哗啦啦啦啦啦滴入我的心ohyea不用说我只会胡思乱想不用跟我说我只会妄想哗啦啦啦啦啦让我去淋雨ohyea我只希望能再能够再一次回到那个美丽时光里找自己躲在我的屋檐下面oh睡在我的被单里面oh听着细雨滴滴答答滴滴答答哗啦啦啦啦啦天在下雨哗啦啦啦啦啦云在哭泣哗啦啦啦啦啦滴入我的心不用说我只会胡思乱想不用跟我说我只会妄想哗啦啦啦啦啦让我去淋雨我只希望能再能够再一次回到那个美丽时光里comeon哗啦啦啦啦啦天在下雨哗啦啦啦啦啦云在哭泣哗啦啦啦啦啦滴入我的心ohyea不用说我只会胡思乱想不用跟我说我只会妄想哗啦啦啦啦啦让我去淋雨我只希望能再能够再一次回到那个世界里comeondalaladodododododalalaladododododalaladodododododalalaladodododo不用说我只会胡思乱想不用跟我说我只会妄想哗啦啦啦啦啦让我去淋雨我只希望能再能够再一次回到那个美丽时光里去找自己哗啦啦啦啦啦天在下雨哗啦啦啦啦啦云在哭泣哗啦啦啦啦啦滴入我的心

2013\2\27放假太玄到达幻象境后小失眠入睡后没成功22：50睡觉+黑息-〉吸取经验，在睡眠信号出现后，增加了警觉度。之后有几次感觉要入梦，身体感觉似要消失入黑，但同时出现心跳加速感，没有深呼吸，但此心跳加速阶段度过后还是在现实界。这个过程大概出现了两次。然后觉得一个姿势躺的有点累了，而且似乎困意有点不足，就放弃侧身睡去了。5：40回笼15分钟+太玄+黑息-〉太玄中，切到听觉后，有微弱梦鸣，逐渐放大但不明显。于是就继续切换了。再切回听觉后又没有梦鸣了。感觉第一次是应该继续再放大下去。由于前两天觉得太玄火候还不足，昨天于是加强了些力度，直接到达了闭眼可以持续观出幻象的状态。但同时也将睡意观跑了。然后想在这个状态下黑息守睡点。又出现了和睡前类似的弹出情况，在入梦点上突然身体一激灵弹出。然后放弃守睡点，调息入睡，有点困难，再加上本身回笼的就晚，所以好不容易入梦了也该起床了。总结：1、睡前黑息警觉度上来了，但似乎在临门一脚上还是总被弹回。继续坚持吧。2、回笼起得晚了，导致回笼后给后边折腾留的时间短了。感觉昨天这个刺激量，如果能入睡后时间再长些，应该会有成果。今天争取10点睡吧。3、还有一点，就是觉得要出体，似乎需要专注力的提升。这应该可以解释为啥一些研究表明打坐有助于清明梦吧。感觉静观版太玄是要求比较专注的观察的，这似乎需要一定的专注力的基础。

三界哥，我来膜拜你了，多多提携我这个朽木呀！

引用自@第一次注册韩度杜兄的梦贴“体操完后进入了那个感觉会成功的假性失眠展转期，感觉时不时的意识模糊一下又清醒的拉回来，我知道这个状态，以前好像哪个帖里里风茼也提到过，在太玄后出现意识突然很清醒的那种感觉后就算是太玄做对了。”昨天有这种感觉，似乎在太玄后不容易入睡的情况，如果到达这个状态，并且后面还有2-3小时睡眠时间再补补就差不多了。

2013/2/282013/3/1周四、周五大剂量太玄后的小失眠这两天觉得快速入睡技能有所提升，就想走大剂量太玄后折腾入睡的路子。结果果断失败两天。呵呵，还是高估了自己的入睡技能啊。。。典型的失败经验。各位可以引以为戒。周末啦，调整状态，换成保睡意的太玄二三醒后补剂量的路子。其他经验：1、太玄的剂量最近还是把握的不好，继续摸索适合自己的太玄的剂量。2、以后要再总结总结快速入睡方法。让自己比较容易的唤出杂念助睡。3、心跳加速阶段是否可以靠加强观想度过？还是根本就应该“睡”过这个阶段，入梦后再快速唤醒意识？继续体悟吧。4、睡前黑息还是很容易过了入睡信号就被秒。继续提高警惕。

今晚开始体会度兄的这句话+补太玄。@第一次注册韩度“我用的太玄体操，2+3，不过一般后面慢的三组都做不全。我宁愿做的过程中睡着，也不愿清醒过度难入睡。昨天就是有点清醒过度了折腾半天才睡着。我觉得最好的状态是睡意浓，而又有一定的意愿慢慢拖完两组到三组慢太玄然后直接睡着，过程要迷迷糊糊的最好，这更接近太玄的机理吧。”

2013/3/2周五嘴部信号出体短暂清明22:10直接入睡（昨天太困就不得瑟黑息了）3:00回笼20分钟+太玄2+3+困意不足直接尝试睡去-恍惚中小梦小梦醒后+嘴唇过电信号涌动+hold住放大信号-验梦+跳窗+搓手稳梦+高亮度清晰场景+飞行游玩中掉线续梦失败，之后入睡困难，在几个小梦中练习观想，没有知梦。具体过程：昨天的回笼时间可能没有适应身体状态，回床后睡意不是很强了。感觉回笼时间需要根据当时身体的状态调整，保证回床后还有较多的睡意保证太玄后睡去，但又不至于没咋练就秒睡。太玄中体验杜兄的精神：尽量不启用内对话。跟着感觉悠悠的太玄。静观版本，没有进行主动观想。太玄毕，受回笼影响，睡意不太浓，放弃黑息，专注调息入睡。不太顺利，但恍恍惚惚闪过小梦。小梦毕恍惚中，似乎补了太玄，突然嘴部气机涌动，从血管跳动，发展成为过电信号。感觉身体现实感还挺强的，就继续放大信号。信号放大到一定阶段就放大不了了。但现实感还是很强。手还被压在被子中。冒险捏鼻。还真有点漏气。再捏还是漏气。周围场景太真实了，还是有点犹豫，挂着被子起床。到客厅，哈哈阳台上的绿植绿的发亮，还变成了非常茂盛的小竹子。确定是梦。直接开窗，搓手中跳下。外边光线非常好，场景也非常清晰。是城里家附近的小区。似乎上次清明就是这里。看来内心中还是对这里有家的感觉。飞行游玩中，感觉身体还有挂着被子的感觉，心理就想，是不是肉身的睡姿是把胳臂放在被子外的啊？嘿就是这个念头，直接睁眼掉线了。回床后犹豫是不是要捏鼻呢？但体感有嗡嗡的过电感，似乎是真醒。闭眼尝试续梦，一段时间没啥反应。又想那捏个鼻子吧，结果是真醒。看表5:00，回床后大概1.5小时。刨掉太玄时间，大概是一个睡眠周期的后半段。之后还是比较难入睡。恍惚中有几个清晰梦。梦中我都在练习观想。其中一个是我和家人一起吃橙子。他们都吃真的橙子。我吃观想的橙子，好像还挺有味道的。。。经验总结：1、继续走这个浓睡意、无内对话版的太玄路子。感觉内对话太容易带出显意识，从而达不到太玄的目的，没有内对话是太玄的感觉。2、配合回笼起床时睡意，调短回笼时间，保留足够睡意给后边太玄。3、梦中太放不开，导致入梦掉线。回想第一次清明梦，时间算是目前比较长的。当时不知道掉线是怎么回事，所以完全没有畏惧。现在反而顾忌。需要锻炼自己在梦中淡定放纵的心态。4、最后一个疑问。。。那个嘴唇信号是补太玄出的吗？怎么还有嘴唇信号啊。。。嘴唇中的血管噗噗跳动的感觉挺有意思，像在聚气的样子。。。。白天和同事扯淡扯多拉，用嘴过度？

2013/3/3周六休息解梦也挺想学学的，虽然清明率还不够，但毕竟还是有大把的清晰普通梦，不品味品味似乎很浪费。开始好好爬匿名姐的楼！另外，感觉NLP很对胃口，学计算机的么。。。正在看《重塑心灵》李中莹版。对信念、价值、条规心灵架构感觉非常认可。尤其是对“信念”的基础地位的分析。想到了盗梦中的情节，一个小小的信念，生长，壮大，就构成了人的命运。又想到了十二因缘：无明缘行，行缘识。。。“入梦”和“解梦”两条腿走路，也算是某种程度的定慧双修吧。

我在看英文版的弗洛伊德的梦的解析，用铁哥的方法学英语加学解梦两不误哈哈

2月份小结清明日：1、4、16、23清明率：4/28出体率：1/4总结：本月受到过年影响，放假阶段懈怠了一些，导致似乎还出现了小退步。唉，需要继续加强自我管理啊。这个月的练习集中在两点：1、反复的找回笼太玄时的感觉，调整刺激量。先是举得刺激量有些不足，然后就尝试了调高刺激量，发现效果不对。最后回归，重新调整太玄时的感觉。希望可以成功。2、按照铁哥的指导，培养规律的回笼太玄习惯，即使不能成功，应该也在潜在的调整身体的状态和训练着身体的敏感度，点点滴滴慢慢积累，会有小苗冒出土的一天的。啥也不说了，三月份，继续加油！

贴过来吧，摘自答疑贴：
阿拉唳：
希望铁哥来点评下
-ExploringtheWorldofLucidDreaming&LucidDreaming:AConciseGuidetoAwakeninginYourDreamsandinYourLife
-LucidDreaming:GatewaytotheInnerSelf
-LucidImmersionGuidebook:AHolisticBlueprintForLucidDreaming
-DreamingYourselfAwake:LucidDreamingandTibetanDreamYogaforInsightandTransformation
-AdvancedLucidDreaming:ThePowerofSupplements上面这几本书你读过吗?
你认为水平如何??
或者可否不读其他清明梦书籍直接从太玄经入门?
铁哥：
除了“LucidImmersionGuidebook”我都读过。第一本是经典，但是没有什么我们尚未接触过的内容了。第二本大概是目前市面上关于清醒梦的最深刻的、最有思想性的一本书，我强烈推荐。第四本，从哲学的角度去读可以获得启发，从清醒梦的角度我则认为没什么价值，毕竟梦瑜伽的东西太陈旧了，效率不高。
最后一本，科学性非常强，读过以后会给你全新的认识，我认为是这里面最有价值的一本书。如果大家能把它吃透，一定会获益匪浅。
太玄，是一个简单高效的方法，也具有普遍性，所以做为我们唯一需要学习的技术是没问题的。我自己现在也只用太玄了。但是光有技术，没有理论基础，毕竟走不远，还会由于观念而造成障碍。所以我还是建议大家多读书。这上面的几本，都是非常非常好的读物。除了那本我没看过的，不好评价。
我现在纽约，这边只是下午。你说的这几本如果都读了，恐怕也就差不多了。有一本小电子书我很推荐，叫做Do_OBE，名字很怪是吧？但是写的非常好。另外，MichaelRaduga的THEPHASE--APracticalGuidebook也是不可不看的。

2013/3/4周日回笼时吵醒了老婆孩子。。。后边不说了。。。呃。。。羡慕度兄的不下床回笼法。。。也许要被迫练习这个方法了，或者学会轻功下床法也行。。。回笼人们都不容易。

摘自匿名姐梦贴：“没有绝对的好人和坏人，每个人身上都有“好我”和“坏我”，要想改变一个人，就要不断给“好我”输送能量，让它不断成长，而对“坏我”给予安慰和引导，并且尽量切断现实中坏我的能量链条。用进废退，同样适用于人格发展”听木屋哥说过类似的话，觉得很好，贴过来，没事给自己熏熏。

2013/3/5周一超晚睡时的黑息信号大概1：30上床+黑息-〉眼前幻想猛烈+过电+梦鸣信号+放大信号没有成功+睡去+两段清晰梦具体过程：昨晚睡得很晚，入睡时已经非常疲惫，头脑已经有些混乱，可以沾枕头就着的状态。看表1点半，心想可以直接回笼了，躺下后眼前马上进入白光涌动阶段，之后幻想非常猛烈，关注幻像。然后尝试挑起一些梦鸣，还真挑起来了。我还挺激动，心想放大梦鸣估计就行了。结果就放大，估计是有点激动了，然后梦鸣就没了，然后幻像也没了。然后睡倒。梦中梦见了俺家孩子，还有她来投胎前的背景介绍，汗，潜意识真能编啊。之后梦见自己在十一学校转悠，觉得校风似乎并不像我想象的那么好，有点吃不到葡萄说葡萄酸的意思吧。总结：1、这次黑息时，身体已经精疲力竭，意识也非常的混乱了，这样的条件似乎比较容易守出信号。呵呵，以后再熬夜加班，凌晨到家后，不要倒头睡去，也许会有意外收获。2、这次估计是放大信号时激动了，下次淡定淡定。

2013/3/6周二梦中练太玄捏鼻知梦，第一次闭眼续线成功23:00睡觉+黑息热身睡下。2：20回笼5分钟+太玄3+X中睡去-〉梦中在练太玄，尝试闭眼视屋，怎么就这么清楚！斗胆捏鼻，成功，下床，搓手，跳窗，飞行游玩，感觉要掉线。闭眼续传，重新回到家里，摸地，出门途中照了下镜子，彻底掉线。续传失败。之后有点小兴奋，入睡慢，睡得浅，非常多的清晰梦。其中有一段梦中出现歌，反复两句，很一般的旋律。快醒时还记得，醒后忘记。具体过程:回笼时间较早，故起来后睡意还挺强，一边逛吧，一边监控着睡意的，也就是5分钟，估计最长7分钟，觉得睡意有点弱了，不敢拖延，赶紧回床。回床后，太玄。这次走静观版太玄，把握的感觉是：“在关注某感时，放任它自由发展一段，然后警醒一小下切换下一感觉”。快切热身进入状态后，慢切两次后，切到听觉，有意的诱发了一下梦鸣的感觉，结果还真出来点，慢慢放大，而后体验到眼睛部位有过电感，有点像上次的嘴部信号，继续放大，没有成功。。。继续切，放手发展阶段，还被孩子的声音唤醒一次，感觉刚被唤醒时，似乎已经有点在梦中的感觉了，但那个感觉消失得很快，也就2秒，就回显示了。似乎那时可以捏鼻一把。这样反复切换着睡着了。梦中还在太玄着。感觉似乎不错了，怎么着也能到达闭眼视物的境界了吧。就开始闭眼想象屋内情景。嘿！怎么这么清楚稳定，画面都不太抖动的。我不会已经在梦中了吧？！可那个现实感真的太强了，身体和被子接触的感觉，老婆的呼吸声，真是不能相信。但那也捏一下吧，别又错过了机会。于是捏鼻，嘿，又是那熟悉的漏气感。下床，有点不稳，摸地，搓手。到了客厅，似乎客厅很乱，窗外漆黑，开窗。场景真是够真实，跳还是不跳？俺可不想走漆黑的楼道，跳吧，急速下落感还挺强的。落地后前行，似乎进入了颗大树中，树枝非常繁茂，我在其中飞檐走壁的游玩，但好景不长，突然被树藤缠住，感觉脚在被子中啦！怎么办，体感要恢复。忽然想到闭眼续梦。反正也快没戏了，就闭眼了。然后视觉似乎变为混混沌沌的噪点状态。然后再睁眼，吼吼，又在家中了。然后草草的摸了摸地，准备继续出门。路过客厅，看到一面大镜子，境中的我似乎光着身子，就觉得有点冷。。。冷。。。结果身体感觉开始恢复。扭扭捏捏的掉线了，掉线后脑子感觉蒙蒙的，身体有过电感，感觉手部的振动持续了很长时间。但还没有找到这个状态下续梦的感觉。然后就放弃了。要不要继续太玄呢？感觉睡意不是很足。就放弃了。之后是混混沌沌的浅睡状态。很多段梦。有一段，跟回龙观的糖葫芦大师说清明梦，然后他说我昨晚也在做，似乎对他来说很平常的样子。。。还有一段是反复重复两句的旋律，前边那句的歌词就是音符名，后边半句的歌词每唱一遍都会变。不是很好听，所以没有太刻意的记，醒来就忘了。经验总结：1、感觉度兄的“较高睡意下，放手一会，警醒一小下切换，最好在慢切两组后，在切换中睡去”的太玄感觉是对的，继续练下去看看。2、转了一圈，发现这些感觉其实都在铁哥太玄经中有描述，但是在最开始无法一下子透过文字，摸到那个真实的感觉。透过言语去理解背后的实际意义真是花费了很长时间。3、那个身体“振动”的感觉，我觉得可能是意识焦点在梦界和现实界反复晃动导致的感觉。昨晚掉线后，俺的手应该没有实际颤成那样，不然一定会伴有打到被子或身体的感觉。我感觉可能是现实的手和梦界的手的位置有微小的位置偏移。这样焦点在两个界切换，就会感觉手出现了振动。而放大这个振动过程，就是让梦界和现实界的手位移增大，从而让振动载着焦点到达梦界的更稳定处，从而让焦点落脚梦中。如果真是这样，那么在振动阶段，焦点切换的频率可够快的！那么梦鸣是否也是焦点开始抖动后在听觉上的体现呢？再体验体验。铁哥、木屋哥、度兄关于“振动”信号，俺这个理解对吗？@宇宙之铁@梦中木屋@第一次注册韩度

厄，贴过来就没有回车了。。删掉从发一次。2013/3/6周二梦中练太玄捏鼻知梦，第一次闭眼续线成功23:00睡觉+黑息热身睡下。2：20回笼5分钟+太玄3+X中睡去-〉梦中在练太玄，尝试闭眼视屋，怎么就这么清楚！斗胆捏鼻，成功，下床，搓手，跳窗，飞行游玩，感觉要掉线。闭眼续传，重新回到家里，摸地，出门途中照了下镜子，彻底掉线。续传失败。之后有点小兴奋，入睡慢，睡得浅，非常多的清晰梦。其中有一段梦中出现歌，反复两句，很一般的旋律。快醒时还记得，醒后忘记。具体过程:回笼时间较早，故起来后睡意还挺强，一边逛吧，一边监控着睡意的，也就是5分钟，估计最长7分钟，觉得睡意有点弱了，不敢拖延，赶紧回床。回床后，太玄。这次走静观版太玄，把握的感觉是：“在关注某感时，放任它自由发展一段，然后警醒一小下切换下一感觉”。快切热身进入状态后，慢切两次后，切到听觉，有意的诱发了一下梦鸣的感觉，结果还真出来点，慢慢放大，而后体验到眼睛部位有过电感，有点像上次的嘴部信号，继续放大，没有成功。。。继续切，放手发展阶段，还被孩子的声音唤醒一次，感觉刚被唤醒时，似乎已经有点在梦中的感觉了，但那个感觉消失得很快，也就2秒，就回显示了。似乎那时可以捏鼻一把。这样反复切换着睡着了。梦中还在太玄着。感觉似乎不错了，怎么着也能到达闭眼视物的境界了吧。就开始闭眼想象屋内情景。嘿！怎么这么清楚稳定，画面都不太抖动的。我不会已经在梦中了吧？！可那个现实感真的太强了，身体和被子接触的感觉，老婆的呼吸声，真是不能相信。但那也捏一下吧，别又错过了机会。于是捏鼻，嘿，又是那熟悉的漏气感。下床，有点不稳，摸地，搓手。到了客厅，似乎客厅很乱，窗外漆黑，开窗。场景真是够真实，跳还是不跳？俺可不想走漆黑的楼道，跳吧，急速下落感还挺强的。落地后前行，似乎进入了颗大树中，树枝非常繁茂，我在其中飞檐走壁的游玩，但好景不长，突然被树藤缠住，感觉脚在被子中啦！怎么办，体感要恢复。忽然想到闭眼续梦。反正也快没戏了，就闭眼了。然后视觉似乎变为混混沌沌的噪点状态。然后再睁眼，吼吼，又在家中了。然后草草的摸了摸地，准备继续出门。路过客厅，看到一面大镜子，境中的我似乎光着身子，就觉得有点冷。。。冷。。。结果身体感觉开始恢复。扭扭捏捏的掉线了，掉线后脑子感觉蒙蒙的，身体有过电感，感觉手部的振动持续了很长时间。但还没有找到这个状态下续梦的感觉。然后就放弃了。要不要继续太玄呢？感觉睡意不是很足。就放弃了。之后是混混沌沌的浅睡状态。很多段梦。有一段，跟回龙观的糖葫芦大师说清明梦，然后他说我昨晚也在做，似乎对他来说很平常的样子。。。还有一段是反复重复两句的旋律，前边那句的歌词就是音符名，后边半句的歌词每唱一遍都会变。不是很好听，所以没有太刻意的记，醒来就忘了。经验总结：1、感觉度兄的“较高睡意下，放手一会，警醒一小下切换，最好在慢切两组后，在切换中睡去”的太玄感觉是对的，继续练下去看看。2、转了一圈，发现这些感觉其实都在铁哥太玄经中有描述，但是在最开始无法一下子透过文字，摸到那个真实的感觉。透过言语去理解背后的实际意义真是花费了很长时间。3、那个身体“振动”的感觉，我觉得可能是意识焦点在梦界和现实界反复晃动导致的感觉。昨晚掉线后，俺的手应该没有实际颤成那样，不然一定会伴有打到被子或身体的感觉。我感觉可能是现实的手和梦界的手的位置有微小的位置偏移。这样焦点在两个界切换，就会感觉手出现了振动。而放大这个振动过程，就是让梦界和现实界的手位移增大，从而让振动载着焦点到达梦界的更稳定处，从而让焦点落脚梦中。如果真是这样，那么在振动阶段，焦点切换的频率可够快的！那么梦鸣是否也是焦点开始抖动后在听觉上的体现呢？再体验体验。铁哥、木屋哥、度兄关于“振动”信号，俺这个理解对吗？@宇宙之铁@梦中木屋@第一次注册韩度

2013/3/7周三大段清晰梦不知道怎么解22：50入睡+黑息热身4：00回笼15分钟+太玄3+3+侧身太玄中入睡-〉没有二醒+直接一大段清晰后天亮了具体过程：4点醒来，本想不下地回笼，但躺在床上转了半天眼睛，还是不行，太容易秒睡了，估计太玄抗不下来。最后还是蹑手蹑脚的下了床。本以为这么强睡意，需要多回一会，但睡意比我想象的退去的快，回床时睡意不是很多了。于是闭目调息，再往睡点上靠一些。然后太玄3+3。感觉这次静观太玄“放手关注”阶段没啥问题，但在“唤醒意识切换感觉”阶段做的有点不太够，这主要也是因为睡意不太强了，所以不敢太提起意识强度，有点放不开。之后翻身两组散漫太玄中睡去了。梦中我在逛公园，每过一个景区，景色就变化一种色调。我隐约记得有一个景区是紫色的天空。后来走到一片巴洛克风格的建筑中，上了高台阶。一层的人家都泡在水中，每户人都在水里散漫的泡澡。远景是一片欧式的豪华的建筑群。我想再往里走，但似乎那样就出入人家家里了。不确定是不是公共澡堂就在那里徘徊。这时俺老婆突然拨通了俺的手机，并且找到了我。原来我们是在逛公园时迷路了。她带我出了公园。我们上了一艘停在路边的游艇。。。开始飙游艇。。然后游艇停在一所学校旁边，我下来后被学校门口的小痞子劫走了身上的钱财。之后就和老婆回到了家中，发现屋子很大，但布局非常不合理，我们的床居然就在老人床旁边，郁闷中醒来。经验总结：1、回笼时间略长，导致之后睡意不太足，不敢在切换时提起意识。估计这是为啥后来梦境清晰但没有知梦，也没有二醒的原因。2、也可能太玄睡去时应该加强二醒的暗示。这个步骤最近没太注意。

2013/3/7周四清晰梦：领导上课加班到家较晚，23：20入睡+黑息热身3：50回笼7分钟+太玄3+3+侧身暗示二醒、知梦+调息入睡-〉确实醒醒睡睡，但没有知梦，记下一段没理解的清晰梦具体过程：回笼后没喝水、监控睡意，签到后，读了篇度兄成功的记录就赶紧回床了。睡意是宝贵的资源啊，过多、过少都不行。仗着还留有睡意，太玄中加强了一些放松阶段后的意识抬起的力度。慢观阶段，放松的时间比较长，还被孩子的动静惊回一次。很有意思的是，这种情况下，意识和身体感觉进入一种朦胧晕乎的状态，有点像喝多了的感觉。感觉这个状态下焦点似乎较为松动。就尝试激发梦鸣、梦手。能获得小幅的信号，但没放大出来。这让俺对太玄境又有了新的理解，似乎这个状态才是太玄境，但我还没有掌握移焦的感觉，所以抓不住。之后侧身入睡，并暗示待会要二醒并知梦。之前提意识有点强，所以折腾了一阵才睡着，也许这也是昨天失败的原因所在，太玄后没能快速入睡。我感觉二醒的暗示起到了效果，之后确实是醒醒睡睡。记下一段没理解的梦境：俺出现在中学的课堂上坐在前排，俺回到了学生年代，又成了一名学生。俺们公司的部门经理，变成了数学老师。他这学期刚接我们班。开场时自我介绍，还挺和蔼。然后讲了些三角函数的东西吧，记不清了。然后就有点跑题，开始给我们讲故事，似乎是和早恋相关的爱情故事，大概是不想让我们早恋吧。之后又谈到“举手”问题，说每个学期按照举手的次数来评定学生。然后一个同学就问，那举手如果没被点，算吗？人家说也算。之后就下课了，俺去厕所洗手，在楼道里和同学玩什么的，具体忘记了。经验总结：1、是不是意识抬起的力度有点强了，估计是，这才导致后边入睡困难，从而后面没有知梦吧。2、二醒、知梦的暗示是要继续强化的。3、那个晕晕乎乎的感觉似乎是木屋哥黑息法中提到的第三种情况吧？需要提升移焦能力，争取以后可以抓住这种机会。

打个酱油。。。