市区的意愿的修炼山洞

8.16日二十三时过五分哈哈异步法终于第一次成功了今天21点左右听相声，似睡非睡。22时8分听催眠音乐，同时练习不动尊，音乐过后，还不曾睡着，不过异步状态来了，直接跳过窒息期，到了呼吸顺畅期，还轻轻打着鼾。平时这种情况也多见，不过试图出体必定失败，因为此时显意识太过强烈。可是今天我有无比的信心，捏鼻，哈哈，能够呼吸，我还不相信，继续捏鼻，还是能够呼吸。这可能么，我意识这么清醒，居然睡着了。不相信归不相信，这么好的机会，体还是要出的，不过这种情况下出体比较困难，用了滚床法才成功。此时几乎是一片漆黑，摸地不亮，开灯不亮。我摸索着走下楼梯，一边还能听到外界自己的打鼾声。打开门以后，终于看见了，不过场景也是晚上，我就沿着街道散步，走了现实中两三百米的样子，景物开始变化跟现实不同了，我还想要把场景变得跟现实一样，一阵尿意袭来，醒来了。练异步法不下五十次，终于成了。铁哥祝福我吧@宇宙之铁最大显意识入梦，我甚至没感到智商的下降。

这几天记得的笔记日期都混乱了，汗，不能改。

8.16昨晚中彩票似的成功一次异步法后，第一次自然醒，异步加太玄两组秒睡。第二次清醒会儿继续象睡前一样，练异步法听玩28分钟音乐，又到了打鼾阶段，总觉得意识太清醒，去捏鼻的话肯定是真醒，过了会儿还是这种状态，又这样僵持一会儿，不甘心试着捏次鼻，果然是真醒，哎呀。还是不要太在意啊，买个彩票也不能次次都中的。

哇，楼主记得好认真啊，进步也很快，暗鹰可以考虑加精啊~@小姑娘王蓬絮

8月17日2时25分记录续梦得信号搞笑的戴纸盒出体普梦中做着奇特的事，脚没动却在慢跑，与人用橘子作引导漂浮。醒来后想可以用飘浮作信号知梦啊，闭目不动得出体信号。用滚床法出体，这次比较搞笑，好象一个纸盒箍住上半身（被子吧），我带着纸盒走下楼，到了楼下才掀开它。开灯稍微亮了点。楼下的落地扇扇起风，我看过去，叶片却没有动。门也是虚掩着，拉开门，停在门口的车子由银色变成黑色。先深化梦境，喊出变清晰点吧潜兄。清晰度增加一倍有余。同时太阳也出来了，原地起飞，飞了两三层楼飞不上了，变成小鸟吧，我变，咦，怎么还是飞不高呢？低头一看阳光下的阴影，原来我变成一只鸭子在扑楞。好不容易变成轻盈的燕子，正待朝着远处的雪山飞去，却醒来了。

8.174时40分记录群殴知梦死神授技
学下木屋师兄记录呵呵
普梦携妻游览梦中墅，误入邻家惊老翁。
邻家子女来找茬，怪我言语惊动他。
态度嚣张言词历，一个满哥要打架。
俺的同学来帮忙，一下两方齐对峙。
突然来群非主流，服装奇异发多彩。
异类动手抢钱包，此时陷入大混战。
追击异类上高崖，悬崖山顶大混战。
知梦知梦也
清醒梦画个圈圈来转移手拿平板玩游戏。
界面出现一死神，各种技能记分明。
不满平板玩游戏，骑士出现即转移。
身在床上忆技能，身体一转手一伸。
猛觉手头冲击波，平板技能现实用。
又想复杂pk技，寻思p手k是脚。
技能复杂难记起，画面转移赛尔达。
海拉平原现幽灵，可惜我想戒游戏。
画个圈圈来转移，要看隧道有无壁。
隧道粗看没有壁，身体却靠在其中。
想起身体在床上，这样形态也正常。
隧道黑暗转换中，心想可以找女神。
可惜小潜开玩笑，几张平图就打发。
若是女神还尤可，全是a片的截图。
期间出现风月所，改名遮掩头埋地。
醒也醒也呜呼无趣哉

8.18.身体疲倦果断修整第一次自然醒练习异步出现呕吐感，身体疲惫，立即停止练习。普梦第一三人称励志梦，一个腿上有残疾的青年淘宝创业和收获爱情的故事。普梦要进行出体任务，认为翻过墙就出体了，梦中翻墙感相当平时从床上出体的感觉。翻墙后问友人能看见我不，同时把刚才的要进行的任务忘记，心想出体可以实验神通。照着前面台子一个铁桶挥掌，没火。嘴巴一吐，铁桶燃烧了。变出个母鸡，吐了一口冰，冻着了，再吐火时画面静止了一阵，火才出来，可怜的老母鸡变成了灰烬。我还尝尝想其滋味呢。

小结及计划练习清醒梦两个月了，虽说入梦移焦还没摸着门槛。但如果身体允许我是可以做到夜夜清明的，一晚有七次可以清醒的机会。1睡前催眠加异步机率1％2第一自然醒立即出体或切换太玄10％3第一自然醒出体失败后异步加强制版太玄。机率20％4第二自然醒立即出体或切换太玄20％5第二自然醒出体失败后异步加强制版太玄。机率30％6醒后出体或太玄机率5％7赖床（影响睡眠）机率30％下月目标1自然醒后出体要深入血液。2本尊入境。六感强烈。3梦境细致。

这个总结真给力啊！师兄每天大概几点睡？全程几小时睡眠？

8.19入秋了，事情也多了起来，3点入睡7点半醒，睡得那个香甜，太玄都没练习。普梦地势险恶车子故障不断碰撞

你居然比我还新！！！

一直以为是大神。。

你是肿么醒来这么多次的。。不会精神不振吗

8.20赖床大招吃遍梦境从今天起，普梦在自然醒出体失败后回忆，特殊除外不记录。着重练习情况和清醒梦。1睡前听音乐失去一段时间。临睡点旋转身体找到点滴感觉。2自然醒后果真都马上练习了，可是却忘记太玄的练法。3梦中好象出体两次都失败，更失败的是自己没有捏鼻验梦。4和老婆爱爱后，很容易达到异步状态@小姑娘王蓬絮可是也是仅此而已，还是要通过移焦入梦。这真是难点。六点钟了，还没获得清醒梦，开启大招__赖床。一会找到感觉，翻滚下床出体。貌似每次浅睡状态下出体场景都昏暗，一般深化手段没啥用。怕外界声音吵醒，黑暗中速度下楼开门，场景黑摸地场景黑，这种情况只好开始我的六感任物之味觉。捧起地上沙粒吃一口，好象没啥味道，硬硬的。走到一处电线杆，一口咬出个洞，味道还是奇奇怪怪，我一招手把它打烂了。随后吃了广告布条，味道还是清淡。最后变出酒心巧克力，呀，味道美妙，跟儿时一个样。吃了好久，场景也变清晰了。大白天马路上车水马龙。这个场景没啥做的了，画个真实井盖转移。今次来到一高级台球俱乐部，里面有几个金发女郎。没兴趣，继续画井盖转移，隧道中醒来。哎，下次别浪费潜兄辛苦设置的场景了。醒来后，老婆说外界杂音吵着，没睡好。我没感觉，看来有进步。

8.21天气凉爽秒睡无清醒没有强烈的睡前暗示，果然忘记自然醒后立即出体。

8.22日3时奇了个怪清醒梦居然是平面的这叫我怎么画井盖啊入睡迷迷糊糊与一女人聊天，知道入梦了，又瞎扯一会就画井盖转移了。显意识过强啊，在潜兄营造梦境时，几次出现全身触电麻痹感。好一会出现个平面，“亚韩国际美容”？？？？！！！字幕下面两个日文选项，点了右边一项，一会还是“亚韩国际美容”点击左边选项，好嘛，终于开始像素游戏了，卡通场景下出现个蓝衣服的老魔法师一个个绿衣服的小子，画面也没声音。我触摸屏幕把它放大了，这时对白开始啦，全用字幕代替，而且全是日文，俺一个都不认识。只好默念，我要认识这些字。好，对白全翻译成没有逻辑的汉字，坑爹啊。要是平时俺还可画个井盖转移，这种情况怎么画井盖？坑爹啊。这时听见外界的声音（不知是否潜兄模拟），醒来。

8.22五时记录清醒游戏梦打飞机先记特殊普梦场景：梦中照镜子，影像有点暗，模样差不多，只是戴着大墨镜。某处知梦，画圈圈脱离场景。一次两次三四次，画面都卡住了。只好起飞向前冲，画面旋转。进入三维动画场景，前面停着一架绿色的战机。乘上向前飞，射击地下坦克.障碍物，天上的飞机。过了第一关，第二关时飞机触上新出的沙堆，游戏结束。我也画井盖，醒。不知真假醒，后面出现意外状态。

修定订习计划自然醒异步加强制版太玄取消，改为最新版太玄。计划如下：1睡前异步催眠2自然醒旋转出体，记得途中要捏鼻3自然醒后新版太玄4最好不要赖床，影响白天精神。暗示任务：1还是要把捏鼻贯穿整个清醒梦。2睡前强烈暗示自然醒后立即不动出体。3本月目标为增强六感，细致梦境，游戏啥的还是不要玩了。

8.23调整计划结果秒睡无梦秒睡无梦秒睡无梦醒哈哈

8.24梦中练气功知梦女神变模样梦中向人展示气功，首先是隔空吸纸片，成功。然后又催发树枝发芽，本来枯萎的四季青发芽并迅速成长。在他人的诧异中我走进家门，知梦了。今次没有立即转换场景，一个不熟悉的女人追过来，我立即逃走，一边默念我在做梦一边捏鼻。吃了颗延时梦神丹，天色变暗，大喊无效果，这时一个男同学追上我，拉起我跳起了圈圈舞，飞速旋转中我知道这样下去就会醒了，立即画井盖转移在隧道中有有欲望，默念要见女神转移。来到一间房间，女神果然在，不过还有一个男人一条狗，赶开他们。扑上床，女神相貌变成一个熟悉的女人，细细接会吻，待更深一步，醒来。这是外界身体变化引起的欲望吧。

8.24.五时十五分入铁哥大坑被大能爆揍普梦中与人争执后，知梦跳下高台飞翔。因为练习任务为细致梦境，我就没有转移场景，直接欣赏潜兄制造的景象。这次是在老家的菜园上空，旁边是长满树木的山坡。我还看到金黄的油菜花地，飞下去，看着金黄的油菜花，闻了一阵才感觉其特有的芬芳。站起身走在回家的路上，似乎看见年轻的母亲在菜园摘菜，心里一阵温馨，这时响起动听的女声配乐歌曲，我一边听歌一边欣赏眼前美景。不过家所处并不是儿时画面，好象是未来，每户人家都是精美的别墅。我找不到家了。这时最坑的事情来了@宇宙之铁我想起铁哥说要我们大声喊出愿望，于是我准备大喊：给我一些好听的。谁知我朝着天空大声喊时出现口误：小潜，给我一些好看的。刹那间朗朗乾坤阴云密布，一道巨大的霹雳从空中打下，一股巨无霸的身形出现了，他身穿金甲，头顶翎花，脚踏彩云。这这这这不是孙悟空么，我牙一咬，意念变大自己，也不知有没变大，朝着孙悟空冲去。结果呢，被爆揍得无还手之力。然后就假醒了，我的左眼变成纯黄色，右眼正常，好一会左眼慢慢恢复。真醒了。假醒每捏鼻啊，浪费机会出体了啊，哎。偷偷告诉铁哥，今天我又用异步加太玄了。

8.25赖了次床，找到感觉出体，还没下床就被后被子缠住脚，醒来，时间不够了，起床。

8.26四时十五分记录多次假醒还是有执念井盖法大失效普梦中经过多次探险，终于在一次比赛中知梦。捏鼻拉开门，大喊深化梦境。本来古朴的大楼居然身处闹市之中，继续大喊深化梦境，远处景物清晰可见。不远处高楼一尊大佛手执金光，我合上双掌，金光被大佛吸收了。高清晰的现代都市中起飞，在某处楼顶发现垃圾，手头喷水清洗。心中还是有执念，虽然捏鼻验梦，跳楼时任然恐高，或者是显意识太弱？看见地上一只弄脏的熊猫玩具，意念用水冲洗，干净后一熟悉的阿姨追过来，拉住我赚圈圈，画井盖失败，假醒。还是在比赛场景，画井盖转移，失效。向上方飞去，头陷屋顶，假醒。这时显意实非常弱，虽然还画了井盖但已滑入普通梦，画井盖多画几圈，变成一个大纸管，跳下去卡住，撑大纸管破碎，被人发现，装作敌人的尸体，醒，捏鼻真醒。最近假醒都不在床上了，出体也少了，是不是换房间睡还没适应？心中的执念啊，何时我才能够破除。

8.27五时十五分记录梦中约见潜兄睡意太足，做强制太玄两组基本上第二组动作就迷糊了。因此决定象平时赖床一样临睡点找感觉，迷糊默念三句我要出体。感觉果然来了，爬起来。一边心想我在四楼走下多麻烦，当做在二楼出体吧，这么一想果然在二楼了，摸着冰凉的墙壁走下去，到达一楼时，场景跟平时白天一样了，捏鼻验梦，感觉好象透气，但也不肯定。拉开门走出去，场景逼真，只有起飞验梦了（清醒梦经过练习反而不敢立即跳楼了，是场景太逼真，还是心中有了执念？）飞起后我才确定梦境，飞下走到一家早点店，手伸进油锅，首先有痛感，然后是温暖的感觉。走了一阵，面向天空大声喊出任务：潜兄，可否与我见上一面？刹那间云端处垂下一处天梯，我爬上去，看见天空中的梯子还有分岔，遂放手下来。（其实是恐高？）又走一阵，天色已然变黑，周围场景也和现实发生变化，周围出现几只嚎叫的狼。我化成猎豹奔跑，低头看只能看见自己两只模糊的前肢。停下喊出要见女神画井盖转移，第一次失败了，第二次身体倾斜进入隧道，黑暗中默想，等下如果掉线我是用手机掏续梦还是切换太玄呢？（自己找死）最后决定太玄切换。然后醒来啦，太玄用切换脑袋转不过，好一阵才想起，人已经太清醒了。怎样打破心中的恐惧？这是一个问题。

自语：梦境越逼真，梦中六感越强烈，我的限制反而越大了，现实中的恐高，害怕跳楼都习惯性的带入梦境，不破不立，口头上讲得好，可是怎样去打破自己的观念呢？是否要从梦境神通入手呢？

8.28二时过二分记录清醒梦境人物细看不真实异步加太玄换姿势入睡，极速切换太玄。然后看见森林火灾，火炉，知梦转出体。爬起来，走下楼，一片漆黑，途中听到外界老婆的梦语，也不知是否潜兄模拟。开灯无效果，拉开门，场景变好点。大喊深化，今次任务为观察梦境人物。不远处来了一位垃圾运送工，拖住他仔细观察，同时问他是什么感觉，他支支吾吾的，想要逃离，我一把抓住，结果他变成塑料人偶。接下来观察各色女子，粗看真实，只要仔细看去，全部变成人偶。大喊变真实也如此。以前没做过此实验，想想人物都还真实啊。梦境人物经不起细看，我的修行还不足。

8.28三时五十五分记录清醒梦潜兄你太懒，所谓动听音乐就这些？做了一段普梦，然后剧烈的潜意识音乐开场，节奏强烈，响声巨大，比较混乱。知梦。从床上爬起，今次出体为老家厢房卧室，感觉挺亲切。拉开大门出去，夏季雨后的老家，绿树成荫，空气清新。飞至天空，看见下面一位帅哥，恶作剧的挥手掌射团火炎，沾到他身体熄火了。飞在空中，脚下一人骑着自行车从天上飞过，把那人推下，我骑上自行车。其时烟雨朦胧，地面上戴着古朴斗笠披蓑衣的汉子雨中在缓缓散步，好一幅烟雨江南图。我雅兴大发：潜兄，可否给我们来段好听的音乐？可是这次潜兄太懒了，他想了一会，播放了河山只在我梦中和上海滩的片段，此时飞到了几座丘陵处，我降落下来，音乐变成收音机的人声，没注意说些什么。潜兄啊，是否我平时给你播放潜意识音乐太少了啊，这么没有音乐细胞。在一山崖画井盖，大声喊出要见女神名字，然后隧道中醒来。浪费如此高清稳定的清醒梦，实不应该，话说井盖法失败率变高了。

8.28日六时三十分睡姿不舒服的清醒梦老婆去跑步了，赖床，暗示自己要做清醒梦。普梦中与老爸和女儿三人一起乘坐观光火车旅游一圈。快到终点站时，一个画外女声“你不是要做清醒梦么，梦屏出现了还不出体”。醒悟进行出体，睡眠浅状态出体基本看不见，而且我觉得外界睡姿（俯身）不舒服，还意念调动外界睡姿。走到楼下，门没关，关上门再拉开，场景清醒了。老婆在外面打羽毛球，早晨起来有欲火，之后……醒。

真是惭愧，你来铁吧已经两个月，我到今天才认认真真地把你的帖子看完。是该叫你市区好还是叫你意愿好呢？你的进步真的很快也很大，真令人欣喜。以后常交流沟通。盼你常驻铁吧，以后也慢慢帮助新人。

8.29五时十三分记录本尊入境强大醒力三点七分才抓住自然醒的机会，继续平时练习。然后被人喊起来，心里还遗憾，今天还没清醒梦呢，可惜啊。呃，不对，这是假醒，于是知梦了。兴奋中跑向卧室，猛然想起，我已经在梦中了，还去追求出体干什么。于是跑向室外。今天任务为本尊入境，我检查自己的身体，视角和衣服与平时并无二异。在阳光下细细看手，手指晃动起来，这时突然一股强大的醒力袭来，赶紧停下摸地，高清梦境还是变得模糊不清。不管它，继续向前走，起飞看见一大湖。湖边有一黑色迷你艾非尔铁塔（昨天看的图片）这时画面又高清了，水面照照容易，大概和平时差不多，我没有细看。来到一处绿树成荫的地方，远处有一破损巨型建筑，潜兄告诉我那是鸟巢。用@梦中木屋师兄教我的后仰法转换场景，我向后一躺，嗯，感觉似乎来了，不过过一阵我还是躺在硬硬的地上，场景并没发生变化。汗，只好逆动作直立起来，还是老老实实画我的井盖吧。喊出要见女神画个圈跳进去，场景转移了。今次潜兄设计与女神见面的地方设置得刺激啊。墙上几盏飘忽的紫焰，豪华的走廊阴森可怖，这不是生化危机1代楼梯下的修整间么，潜兄啊，你是要我最大限度追求刺激啊。推开门进去，当面就一具女僵尸，把她推出去，细细看室内，女神并不在。期间有一对中年夫妇，相貌好象现实中见过，男的面色苍白，好象感染病毒了，在一旁还有抱婴儿的女子。之后翻抽屉抢枪修枪。写到这我才发现，小潜设了个局，井盖转换后我就滑入普通梦了，其后不记也罢，下次吸取教训，场景转化后梦中四问提高显意识。还有好久没有捏鼻验梦了。这些基本的东西都得贯穿梦境啊。