以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra

原来睡得时间长就真的可以为所欲为9点19分自然醒，无太玄，知梦一个。虽然知的比较晚。自然醒，看了一眼手机，翻身继续睡。但是感觉只有各种想法在脑子里飘，既睡不着也没有特殊的感觉。于是起身上了个撤硕，回来以后想法也略飘了一会，不过还是很快就睡了。起初，小潜告诉我好像是在加拿大，那会我好像在跟一些人逛，貌似我的身份是个记者，我在调查那边劳工的生活状况，他们告诉我好几个人睡一个床，然后吃的东西也没怎么好，之类的，记忆略模糊。之后不知怎么地，来到了貌似是我小学的地方，那边在搞活动，印象最深的是在很高很高的地方有好多用纸做的平台，彩色的纸，各种颜色应有尽有，从平台这边延申到好远。每一张纸大概就是a4的大小，两两间隔10cm左右。我感觉它像是在拼一幅画，站远了看也看不出来，结果发现有别人在上面散步。但是我又靠近，小心地把一只脚挪上去，发现真的是纸啊，差点摔下去。这会意识到好像不太对，这不会是梦吧。我捏了个鼻，向纸上面走，然后果不其然的掉下去了。几秒失重以后，到了地上，刚在想那个人是怎么在上面走，这时候一个高中同学从我背后拍了我一下，叫我跟他走。然后他把我带到了一个地方，给我看了一个订单，上面写的什么东西忘记了，他就说这个纸平台是由这个东西实现的balabala，我知道小潜编不出来什么东西所以也没听。大概到这里就醒了。太玄大招失败，尝试续梦失败。醒来一看10点46，睡了快11个小时事后想想：1、续不上应该是睡眠周期要到头了，身体不让我睡了，再睡。2、没脱离场景可能也是个问题，当时给忘掉了。

咕咕咕这4天一共是2个知梦，补录一下第一次：太玄后知梦，场景是做核酸检测，试管里面显示了一些蓝色的东西，然后检测的人告诉我我确诊了，感觉不对，模糊知梦，但是智商很低，忘记了深化和脱离场景，后面去了学校搞了一下什么事情，然后和同学坐在长椅子上面聊天就醒了。第二次：太玄，怀疑是太玄境（感觉我没进过几次太玄境，大多都是知梦），在家假醒，捏鼻摸地深化，准备从阳台摸着下楼，跳到了地面以后，打算问问自己梦中四问。想着上街找个人。不知何时耳边传来讲课声，讲“多普勒效应”之类的，然后在课堂上假醒，还是tm一个数学老师在讲。有点忘记该干什么了，我告诉他我要问你个问题，他说你问，我却硬是想不起来要问什么。最后灵机一动，问了一句：我是谁？刚问完问题，不知怎么又在床上假醒了。看手机是4点55，这次却被小潜骗了过去，失去意识。醒后懊悔回想，其实连屏保都不对。

最近这几天没清明，也没有自然醒，只有睡前的太玄。但是有一个非常神奇的半明梦，不算知梦。在一趟名叫“红旗号”的列车上，我半躺在舒适的座椅上。闲来无事，故与旁边的一名老者开始攀谈。身着标准的军服，斑白的头发下却是一张少有皱纹的脸，显得颇有精神。还没等我开口，他便先发话了。一番交流以后，我得知他是一名老红军，还曾在抗日战场上击毙过一个日本的高级将领。“这么厉害么”我心想，“听他讲话这么有道理，他也许能帮我解决最近的问题。”想到最近英语发挥很不稳定，连130都不能稳定上，我就问了他一下，最近为什么我的阅读水平不能稳定。他说一共有*点，第一点是......我啥也没记住。刚回过神，已经说到最后一点了，讲的是自信之类的话。我一副“大师我悟了”的表情，他慈祥的笑了笑，就此断片。非常非常神奇的是，今天的英语课，回想了“大师”说的话，我开始做阅读理解。但是我突然发现，我好像并没有把单词转换为汉译。感觉理解力仿佛有如神助般，读到的英文不再是单词短语→中文→理解了，而更像是句子→理解。看英语卷子跟故事会一样，没一会，只剩下作文了。抬头一看身边同学，C篇刚读完，该选选项了。老师问我为啥突然做这么快，一对答案，居然还没有错，我嘿嘿一笑，“你猜？”（不过我还是经历过很长时间的原始积累的，没有以前读的原著和背的单词，也不可能有今天。时刻记着：想要通过梦来“拿手打火”可是要小心黑铁砸头的！）哎。意识领域还有那么多东西，等着我去探索。可最近全是太玄知梦，这好吗？这不好。希望我自己耗子尾汁，不要再犯这样的懒，啊，小懒。梦，以清醒入梦为贵。谢谢朋友们！（消费一个过气梗）接下来定个计划，向清醒入梦的大门，大步迈进。加油！

6.半醒，下床喝水，可能醒的还不太够就躺床上了。快切没做几组做不下去了，老是被打断，直接睡了。然后无事发生，醒来八点多

考的还行，虽然没有达到自己定的标准，但是物理比较满意，买了包卫龙庆祝一下（快乐就是这么简单哈哈哈哈）近来几天睡的不规律，起的也有时候困有时候清醒。闹铃去掉以后，七点左右会自然醒，醒来之前那个梦记忆清晰度只能说的上一般，睡前的太玄效果不大，还经常切着切着觉得自己做着做着不会做（真的是“不会做”了）今晚冲冲冲！

今日未清明，不过有一次“梦境成真”，但是没有有关经验，没反应过来。一般我睡觉的时候会在窗户上贴一个胶带，保持窗户略开，使得空气清新的同时防止风太大我被冷醒。结果昨天是胶带没粘紧还是怎么的，特娘的，又被冻醒了十来度的房间让我无法安眠，但是由于仍在凌晨，强烈的困意将我猛地向睡神那里拉去。一组太玄过后，完全忘记切换，停留在关注视觉这个“想法”上（连“动作”或“意愿”都算不上了，只能算是想法）。打断几次，想想算了不折腾了，先睡吧。过了些许时间，模糊的感觉到无迹可寻的短暂梦境。不知怎的，后面想到了雪，以及要和同学们去滑雪，我感觉面部和真实滑雪有点类似的感觉。250余开尔文的风如最细的剑一般，仿佛想要刺入每一寸没有被遮挡的肌肤，却总因没有真正的气力而不得深入。然鹅意识太过模糊，加上没有经验，没有反应过来。（不过就算这样折腾，我也并没有感冒）

今日睡前太玄起效具体东西没啥特别的，睡前比较累，直接慢4组，睡着。紧接着意识浮现了一点，我妈来叫我起床，说“钢琴要搬回来了”这种话（而钢琴本来就在旁边），秒知梦，但是场景全黑，趴在地上获取触觉，但是场景没亮。没一会被带跑了。之后有个普梦，记得不清楚。事后分析，场景熟悉，当时应该用大数哥的开灯法获取视觉。此外的收获：1，忆梦如果丝毫无阻力，各种都能想起来还很顺利，应该是梦中，不妨验个梦。2，假醒的身体状态和真醒的区别极其明显。最近很多次被假醒以及掉线骗，和白日清明梦意识比较低有关，不过积累了上面这两个经验，尤其后者，感觉不错。

最近好忙。。又是成人礼又是联考，昨天剪成人礼的视频剪到两点，而且今天还要干。这段时间睡眠不太规律，暂缓暂缓

自然清明*1一大清早，外面一顿干活声，好像在除冰。没看时间，根据天亮程度，大约是八点半到九点。声音实在太大，睡不着。但是还是很困，迷糊中用了个奇怪的姿势，用胳膊堵住左耳，右侧躺睡。很快，又开始当当当。怀疑假醒，验梦。中间东西比较无聊且常规。大概5～10min的样子，就醒了。

睡前太玄成功没啥特别要说的。睡前做了五六组就睡着了。有个值得一提的一点是，在比较清醒的时候，我识图模拟跳跃无规律的思维，然后成功的降低了清醒程度。之后才开始的太玄。然后就普梦知梦了。走在街上突然知梦，捏鼻，场景却黑了。摸地，触感像在足球场。画面一转，抬头，到了一个足球场。当时黑夜，正在下着雨。心想，踢球的哪有妹子啊。结果就在那边踢了一会。没过多久，人多了起来，也有围观的妹子了，刚想带一个走，一捏鼻，不通气，啊这？被扰乱了心智（其实完全不至于），迷糊，掉线。但是尝试重连，没连到这个场景，也傻乎乎的，退化为普梦，醒。

月考结束，二月左右一模，这段时间清明梦和学习齐头并进。前天晚上（处于1.5日的破晓时分）有个比较有意思的事情。意识模糊时候，耳边轰鸣的耳鸣声很大。但是同时却感觉整个人沐浴在一种莫名的幸福感之内，很奇妙。之后猜，应该是前面的梦的末尾。接下来让我按时间轴梳理一下，这几天要练习的套餐。23：00-00：00爬楼或等效爬楼（黑铁宝典之类）00：20完成准备睡觉的全部工作，可以再看一会手机或看看直播什么的（ps：其实我一般没有这个习惯）00：30等困意来了，关灯睡觉。关灯以后，先根据困意程度，用“模拟意识流”法（之前有几次模拟成功，本来挺清醒，直接就开始迷糊了。我感觉这个比快组太玄更能让我调好状态，先实验实验这个方法。）把意识调到非常困倦的状态。基本就是可以倒头就睡了，用以下语句暗示：我会在6点30分自然醒并意识到它，默念3遍。下一步，做3组太玄，为AWM做准备。if(太玄期间丧失意识){当做是睡前太玄;return 醒来;}else {试抓临睡点;具体方法是：在呼吸和观察意识流之间切换（木屋哥的方法~~）}好了皮一手，继续。抓到临睡点就不多说了，按木屋哥的帖子执行，木屋大大已经总结的很完整了。抓不到就睡觉。此外，在6点35定一个会自动关的闹铃，声音不能太大。[这里就有点纠结了，怕醒不来，又怕清明以后被闹铃搞醒。我想想怎么权衡一下。]接下来的情况：半夜知梦：1摸地 2喊出“让梦境更清晰”、“更稳定” 3掉线以后别慌，一定记住判断唯一准则：让你怀疑有可能是梦的一定是梦。捏鼻控梦都别试，反而真醒还破坏AWM。(写出来是因为我很有可能会漏掉某个环节-_-)发现自然醒：最快速度进行太玄切换，真醒就大招醒后-7：45：wbtb15分钟，然后就太玄体操，快n慢3-5，做完验梦，然后倒头睡。如此多次反复练习，7点45以后，反思并总结。不设置固定的练习日，觉得自己状态还好就可以练，但至少一周3次。看看这一个月能收获几个清醒入梦，已经有点期待了

Day 1：基本颗粒无收模拟意识流，意识开始模糊。忘记了暗示，太玄，大概一组吧，直接睡着。好家伙，6点35的闹钟没叫醒我，今天上学还迟到了。

Day2 知梦半明一个+AWM的WILD成功先去学考，晚点补。

Day 2更新先鸽没时间Day 3：收获一个一般清晰程度的普梦，无半夜自然醒。

Day 4：熬的有点晚，没睡几个小时，没练。说个好玩的。今天我们英语学考，作文题目“A hero in my heart”然后我把Cosmic Iron写了上去

Day 5：没练，只有看旧梦帖一项。知梦一个这种非练习的知梦要不然就不扩充写了吧。今天就把关键词贴一下：半本地，淋浴喷头，地面红蓝油漆感，喊完下楼，脚下陷，地底世界，史莱姆（无语，明天正常上课，学考日子也没怎么好过尽量不鸽）

Day 6 ：睡得香甜。太玄完，倒头，睁眼，天亮了。

Day 7：好像无意中在焦点临界移焦了？AWM，突然意识到，感觉到了醒意，身体的感觉在复苏。立马太玄，关注视觉，出现异象，眼前有几道光束，从左到右是红橙黄绿青蓝紫，感觉不对，但是又有点睡前幻视那种和想象活动类似的感觉。略有一点不知所措，我猜我现在正在卡在转换焦点过程的中间。由于不知道怎么搞，于是我开始想象那些线条变粗，颜色变清晰。很奇妙的，那些线条发生了一些“显然且有趣”的变化（其实就是说不清楚的意思），灵机一动，伸出右手捏鼻，梦鼻梦手全搞出来了。可是，摸地摸不到，摸线条没反应。纠结了一小会，掉线。总结：1，这次经历加深了对于目的状态的感知。下一次有迹可循。2，主要没转化成清明或出体的原因是忘记了应该怎么办。有时间梳理一下。3，坚持睡醒临睡点法还是有用的，我以后应该以这个不主动打扰睡眠的方法为主了。

Day 8：流程基本齐全，无自然醒，临醒时短暂知梦。可能由于梦里小潜本来就在思考一个问题，逻辑还挺清楚的。但是没过一会睡眠周期结束了，尝试续，续不上。时间7点57（闹铃是8点）

Day 9.10.11：最近几天的情况都比较奇怪。很早就会进入一个“醒来”的状态：那个状态下，仍然是潜意识的杂念丛生，但那个状态不是半梦半醒，太玄无反应，尝试出体也完全没信号，捏鼻很清楚的知道是醒的状态。在这个状态基本每天都得持续个半个小时吧。AWM只能收获前面所说的那些效果。也不知道为什么会这样。

Day 12、13 ：周考模式开启。练不动啦。昨晚快醒的时候有个捏鼻未知梦，但是被闹铃叫醒了，没来得及回忆，醒来以后啥也想不起来了。就记得场景是在学校走廊里。

睡前想了一下清明梦，自然知梦，接取了找妹子任务并顺利完成

呜呜呜，冒个泡潜水一段时间（一共寒假9天，先潜水一段时间了，别太想我）

今天略有闲暇，玩了会游戏，戴森球计划建完了红色那个矩阵的全自动输出装置，不知为何有一点空虚。忽然想起谁之前安利过的《红辣椒》，看了一遍，今敏实在厉害。（现在的头像就是paprika！）又翻出以前的梦记品读了一番，看着那有长有短的梦记，心中可谓思绪万千。又一次有一点迷失了自我。想起初中时候自己探梦，还练“自我催眠”和“冥想”，想起今年2月在家隔离时候爬楼，磕大数哥和秋姐cp（应该也不会被看到），我也许又一次有一点被小潜绕开了路。大数哥起初练习的环境远比我现在的差，每天基本也就是8小时的睡眠，其实确实是没什么差别的，但是在小潜手里，“总有一些条件不满足”成了另外一个阻碍练习的原因。犯懒是我曾可以克服的，现如今克服这的能力却被小潜拐着弯子带的老远了。常常让自己陷入“我可以，因此没必要练”这个一听就很荒诞的理由中，你看，现在还没开始全意识出体的练习嘞。其实就算是说是最影响睡眠的wbtb，也对我没什么特别实质的影响。况且方法很多，本质也不难以掌握，我想，我真的没有什么可以说服自己停下来的理由了：前有几十年如一日钻研的铁哥，后有床小到翻睡姿都困难却坚持练习的大数哥，我不知有什么应该让我停下的，可以让我停下的。想了想，不能再这样下去了。生命短暂，芳华易逝。不发觉这些，永远听着小潜低语的借口而止步不前，终究在已晚时后悔，这不是我想要的未来。Synthfrax, carpe diem!

1.29定了个6点的闹铃，梦中听到闹铃声，知梦。没一会掉线，想要重连，实在太吵，起来关掉以后太玄，做完睡着就没后续辽。

头像是红辣椒诶

催，催更

忄亡忄亡忄亡不过练还是好好练了的，以后就还是记心得和感受吧。31号：wbtb太玄，无事发生，猜测原因是做的有点慢了，每个关注的时候意识跑了， 时间太长，没切换的效果。1号：wbtb太玄，场景虽然还在家，但秒知是假醒。忘记喊话了（）没一会掉了，一验还是状态内，趴地，然而又忘记流程了，一会就丢了。今天还是睡下后的知梦，清醒入梦的状态感知方面，没有什么体会。

自然知梦一个。但是今天控梦效果不好，没法控制天的亮度，意念移物也木有成。

催更