【心须静，境须清】记梦贴

我于1/1主要的清明梦技巧，很简单，这也曾多次出现在我以前梦记里，主要的关键在于:(掌握对的时机!)我重视(时机)更重于(方法、技巧)(觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡):1:当觉察自己不小心进入短暂梦境并醒来后。适合的时机是刚醒来没几秒，意识随时能快速再睡着那种。2:立刻暗示自己睡下后要警觉或捏鼻验梦。3:快速重新入睡。(接下)

于315楼写的技巧，懒的详细写后续了!大致上快速睡下后有几种可能，再依各种可能去随机应变:只简略写常见的情形:A:1:睡下时闭着的眼皮里有梦象产生..(梦屏)2:梦鸣产生3:身体感受到各种异象-出体信号(入梦信号)出来。1.2.3就随着去引导放大..详细过程不多写，基本上都是大同小异。但我觉得比较好用的方式可以有:

(接上)
1可以:
a等闭着的眼皮里有梦象变的清晰稳固后，直接意念移动梦手，捏鼻验梦，起身。
b:等闭着的眼皮里有梦象变的清晰稳固后，若当时梦体的感觉很深较实体，就直接起身。
c:等闭着的眼皮里有梦象变的清晰稳固后，若当时梦体的感觉很浅较虚，或可能是本尊未入境状态，触屏抓物产生触感入梦。
d:等闭着的眼皮里有梦象变的清晰稳固后，想起身却起不来，意念引导梦体各种上升飘浮下沉翻滚。
e:等闭着的眼皮里有梦象变的清晰稳固后，想起身却起不来，直接观想身在别的场景，观想场景成功出现后就可以起身了!
2可以:(ps:梦鸣法我较少经验)
a:放大梦鸣或等待梦鸣自动放大，再意念移动梦手，捏鼻验梦，起身。
b:放大梦鸣或等待梦鸣自动放大，当梦鸣停止后，意念移动梦手，捏鼻验梦，起身。
c:放大梦鸣或等待梦鸣自动放大，当声音大到极致，顺便意念引导梦境视觉产生后，起身。3:身体感受到各种异象-出体信号(入梦信号)出来。可以:
a:当各种出体信号(入梦信号)出来，借力使力意念放大信号或等待信号自动放大，梦手捏鼻验梦起身。
b:就照清明梦吧置顶帖教导的出体过程施行，不多写。
c:出体信号(入梦信号)出来一段时间，照原本清明梦吧置顶帖教导的出体过程施行，例如有震动信号就意念放大震动但不会或无法放大，想要意念下沉、翻滚、上浮也都行不通时，可以直接意念移动梦手捏鼻验梦，当能成功动到梦手并碰到梦鼻时基本上就是已入梦状态，就不用在那搞什么费力下沉、翻滚、上浮出体，验梦成功直接起身。
B:
1:发现自己醒在(梦境)某地点。梦手捏鼻验梦，起身。
2:于梦中某时段自动知梦。
3:在梦中某时段疑梦，记得捏鼻验梦!
(接下)

于1030楼写的(觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡):以梦醒的时间点来算:[《灵态》间接法（DEILD）]梦醒要求秒数短于[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡][《灵态》间接法（DEILD）]要求尽量在梦醒后45秒内去做出相应技巧，而大多数人没能在梦醒后45秒内来的及反应。而[(觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡)]可以在过了梦醒后45秒内，当意识还处于随时可以再重新入睡状态时，赶紧睡下。--------以时间图来表示是这样:梦醒时刻-----时间醒----[《灵态》间接法（DEILD）]--(45秒)---(超过45秒)[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡]然而当然是梦醒后能越早运行越好，所以若能在45秒内反应先做出灵态》间接法（DEILD），间接法（DEILD）绝对优于[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡]。所以[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡]算是可当没法来得及在梦醒45秒内做出DELED的另外替代方案。当然成功率取决于清明梦者本身的实力，经验越多，越更能熟练的灵活运用并因应各种变化反应。(接下)

(接上)[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡]，这个觉察梦醒后那一刻，这个梦指的是最好是睡下后不小心失去意识后进入的(时间短暂的小梦)，最好当时造梦者是以有梦体处在当时(时间短暂的小梦)，当这(时间短暂的小梦)梦醒后，只要造梦者再马上接着入睡，就可能马上再入梦成功。当然一样是以搭配WBTB、回笼觉、午睡等等，让身体先行睡过一段时间后再运用此技巧才易达成。

当然更重要的一点，[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡]并不能完全取代所有清明梦技巧。
要想更多次的增加清明梦次数，需要的是衡量当时身心状态，在不同的时机运用不同的技巧，多管齐下。或是衡量自己对于什么较敏感，来取决主要清明梦技巧。
所以像我的话大约是这样:
记梦、睡前暗示
半夜自然醒、回笼觉、午觉。
体力精神好:太玄(半夜佳)
梦醒后45秒内:灵态
梦醒后超过45秒外，但意识处于随时可再入睡状态:，[觉察梦醒后那一刻，并尽快暗示自己要警觉或捏鼻验梦并重新入睡]
睡眠时间充足:临睡点、传统清醒入梦法其他:梦屏
半夜自然醒后再马上入睡、清明梦刚结束或崩掉、普通梦刚结束再马上入睡:观想
身心异步法(--需有点毅力...我好像只成功过一、二次?!实际次数忘了!有点难受，不会想再用...)。

转贴自己回覆别人的话:Q:清明梦里吃东西没有味道啊。我回:[那是你在清明梦中的梦境味觉当时没有被启动。虽说清明梦里五感俱全，但不见得每场清明梦或每个人做的清明梦都能成功全部体验到五感。一般而言，视、触觉容易感受、再来是听觉、其次是味觉和嗅觉。于清明梦，五感中若有几个感没能体会到算是正常的事。]

收录回给其他人的文:回文原帖在:[吓死宝宝了…！！！！！！]http://tieba.baidu.com/p/4254969885我回:[最好不要用几次梦中梦这样写，更正确的说法是X次(假醒)。你这是一个普通梦开头，后面经过3次假醒。假醒在吧里算满常见的，算是一种小潜自动对梦境场景的切换，这一切换，人的显意识初期易被朦骗。我目前最多经历过连续11次假醒，每次当场都识破是假醒。假醒--识破假醒知梦--假醒---识破假醒知梦---这样反覆循环。所以之前吧里写什么(几层几层)梦中梦..六层梦中梦...讲的好像越多层就越历害似的，那些观点都错了...那其实不是分几层，而是一次又一次的进行假醒。]

夢行者DREAM:回复绿豆酱油拌饭:(在掉线后，怎样重新入梦)-这分为很多状况来因应，先列举几个:
一:只是失去梦境视觉之类的掉线，还无真正的醒在现实里，可以利用
a:主动产生梦境五感来重新入梦。例:丧失梦境视觉..转白屏或暗屏..，当时还有梦手触感就反覆搓动梦手或磨地产生并保持触感维持。
若无梦手触感就想像反覆搓动梦手或磨地直到产生触感，触感一生，梦境视觉会逐渐回覆重新入梦。
b:丧失梦境视觉..转白屏或暗屏..，想像自己在某一环境里，观想出梦境场景直到视觉恢复。这里可随意增加想像梦体动作-跑或摸物都可。
c:丧失梦境视觉..转白屏或暗屏..，不要慌，保持冷静关注当前闭着的眼皮里并相信自己会再度重现视觉-信心很重要，直到梦境视觉再度出现，直接起身或非本尊入境状态可加强触屏入梦。二:当觉得醒在现实里，可先做捏鼻验梦验是否只是假醒，
若真是
完全断线，真正醒在现实里:
a:赶紧保持闭眼、身体不动，等待重新入清明梦。(这阶段可利用前一里的bc技巧或利用其他吧里介绍清醒入梦时会出现的状态重入清明梦，大体就是关注梦屏、梦鸣、梦体有无异象)
b:于施行二-a没法成功清醒入梦，就暗示自己:(当醒后一定要捏鼻验梦)，则有可能于入梦后，验梦知梦。

烦死了!我要翻找自己某篇梦记，文太多好难找到。没写个目录实在不易日后翻阅。

我于前文265楼如此写:[这种一次又一次重复在梦中进行醒来的动作，叫做假醒，是梦境画面的切换，跟层不层无关，也跟套叠无关。(一次一次在梦中醒来的假醒)也跟盗梦空间那种夸张式几层几层，每一层有一个梦体无关。这种型式的假醒没什么特别的，醒再多次就只是场景进行切换而已。所以没有什么醒越多次越厉害的说法，也真不是几层梦中梦中梦中梦...越多越厉害的说法。像前文(梦记74)[反覆假醒11次识破]，就是很典型的假醒11次，但是每次假醒都被我识破而已。(捏鼻验梦好用)。](接下)

(接上)我于前文970楼如此写:[煮好了！趁先生洗澡码字。印象中有做过一个较特别的梦，不同的梦境场景中，各具有一个梦体。这有写成梦记，但懒得找是在哪一篇。大概内容：于初始梦境家里场景(A)，不知梦中，以为是现实，我(第一个梦体)躺下然后进行出体。出体(产生第二个梦体)进入(B)家里场景，开始在(B)家里客厅进行任务。我(第二个梦体)于(B)场景客厅进行任务时，还是可以感知到于躺在梦境家里场景(A)的我(第一个梦体)。所以等于是有两个场景，分别各存在一个梦体，主意识会在这两个梦体间微调。于梦境结尾，当以(第二个梦体)在(B)场景客厅时，对躺在(A)场景家里的我(第一个梦体)感知加深。真正梦境详细结尾忘了!需去重看梦记才记得，这篇梦记温柔妹曾跟我提起。这则梦记内容较偏向清明梦吧这帖△▲△▲清明梦学习导航第三版试行最终版▲△▲△所写:[有一种特殊情况是“梦见自己在梦中睡觉，然后跳进另一个梦境，再从前面睡觉的梦境醒过来，继续发展剧情”，从某种意义上来讲这确实可以称之为“梦中梦”，但是本质上也确实跟“假醒”并没有任何区别。]这种两个梦境场景同时有两个梦体的经验，我觉得也没有像盗梦空间那样夸张，并无感觉有(进入第二个梦场景会有让梦境时间加倍)的效果。就只是一种较特别的梦境体验。](接下)

(接上)
而我于今日花了点时间找到当年那篇的梦记，果然多年后回忆有记错部份梦境内容，记错了细节，
不是----[于初始梦境家里场景(A)，不知梦中，以为是现实，我(第一个梦体)躺下然后进行出体。出体(产生第二个梦体)进入(B)家里场景，开始在(B)家里客厅进行任务。我(第二个梦体)于(B)场景客厅进行任务时，还是可以感知到于躺在梦境家里场景(A)的我(第一个梦体)。]更正确是----[于初始梦境家里场景(A)，不知梦中，以为是现实，我(第一个梦体)躺下然后进行出体。出体(产生第二个梦体)后，用隧道法换景进入(B)梦境场景，于(B)进行任务。我(第二个梦体)于(B)进行任务时，还是有時可以感知到于躺在梦境家里场景(A)的我(第一个梦体)。]
等等于楼下重贴当年梦记，请注意当时梦记里有这一段内容:
[我重覆这几句话
然后肉身(PS:梦中的肉身)就感觉我肉身前有个桌子
桌子上有纸和笔
我可以意识到灵魂出窍去伯母这边的系统场景也可以意识到自以为是肉身[梦中肉身]的系统感知和场景
于是我试着用[梦中肉身]的右手去拿笔记写下
64.3.14]
PS:此梦记是2013/7/16所写，所以原谅我当年对清明梦、出体梦还认识不清，所以那时还用上灵魂出窍错误一词。当年对于此梦记我没啥注意到，直到加入百度贴吧后温柔妹曾提醒我有这一篇特殊梦记存在，我才注意到独特性。(接下)

(接上)附上当年的梦记，此梦记有写在{[梦行者]记录旧往逐渐投入清明梦这段历程[来百度之前的梦境记录]}94~103楼http://tieba.baidu.com/p/3537815107?see_lz=1&pn=3站内PS:多年前梦记，2013年当时我傻傻把梦中出体一直写成灵魂出窍...[((梦境日记29))[梦中梦的像灵魂出体梦]2013/7/16内容:[这的确是个梦中梦在梦中我觉得我身材没以前苗条变比较胖导致衣服穿不太下我看到我后背长出了白色的翅膀我就以为人类本来就有长翅膀的认为因为有翅膀关系才导致我上衣穿不下梦中有我先生在我就去找他他跟我讲人类背部是没有长翅膀的我又看了我背部翅膀不见了(------这时还是身在梦中..不是清明梦)然后梦中的我就要去睡觉](一，接下)

(接上)[我以为先生也在我旁边(右边)梦中的我睡著了半睡半醒地又感觉到完整的(灵魂?)或(意识?)出窍过程(2013/8/20补充:这梦是很近似清明梦状态..但并非像之前的完全清明...大体上来说不能叫清明梦..因为我并不知我真实里是一个人在睡觉...而非如在梦里我和我先生在一起睡觉但是离奇的一点是在我自以为是现实的梦里，可以在梦中梦里经历也有(意识?)出窍过程而且可以继续自主控制梦境所以...我开始疑惑我的所谓[灵魂?]或[意识?]出窍感....有没有可能是因为人脑过度意识扩张产生的错觉....是我过度想在梦里保持清明..控制梦境的一种美丽错觉....)](二，接下)------------------------------------------2015/1/30补充说明:简单而言就是我做了一场梦，接著在梦中的场景里睡觉，然后因此又在梦里做了一场出体梦。

(接上)
[我感觉我的(意识?)又上飘离我的肉身(梦中的我这样以为)
然后出窍完成后---(2015/1/30补充:其实是在梦中的出体梦)
我就想说那我要去拜访我亲人
好实验看看出窍是不是能到现实世界里的实相系统(PS:接著以下是自主控制梦:)
我就想到去找我妹
接著我灵魂感觉穿越一个黑暗隧道----2015/1/30:(请把灵魂字眼全代换成意识)
来到一个二楼的房间
这房间依我想的开始出现各个小房间隔间
我认为这不是我妹家
而是伯母家加盖的二楼
是我爷爷以前住的二楼
当然房间隔局跟现实有点不同
总之我想:[这应该是爷爷以前住的二楼吧]二楼没有人
我就走下铁楼梯
在楼梯中一半看到几个人
都是老人样貌
不太认得是我的亲人
看到一个老男人和老女人
我心想说~这应该是伯父和伯母老的时候吧
总之我把他们当成伯父和伯母
我就去跟他们说话然后我问他们大堂妹呢?
他们说大堂妹早就过世了](三，接下)

(接上)
[我问何时过世的
他们说堂妹64岁时
约3月14日过世的(日期记不清~现日期是我梦醒后猜的)
我的样貌是现在年轻的样子
我就跟他们说:
{我是XX(我名字)~我灵魂出窍来找你们
你们若梦醒后真有觉得我有灵魂出窍
就打电话跟我讲一声
然后我会告诉你们叫堂妹小心她64岁时~
不要出远门...}我重覆这几句话
然后肉身(PS:梦中的肉身)就感觉我肉身前有个桌子
桌子上有纸和笔
我可以意识到灵魂出窍去伯母这边的系统场景也可以意识到自以为是肉身[梦中肉身]的系统感知和场景
於是我试著用[梦中肉身]的右手去拿笔记写下
64.3.14
好让我出窍完可以记得这日期
叮咛完
我就自主离开这个出窍后自己去的梦景(因为自觉这个场景很难证明些什麼...)
离开上一场梦景](四，接下)

(接上)[现在四周是黑暗的别无他物，想说要换见谁去好一瞬间脑中自动出现几个像高楼的图景似乎是(地狱)我心想:{我不想要去地狱瞧瞧}於是那高楼图景就不见了!我鼓起勇气想说这次我换要去找我已逝的妈妈心里有点害怕因为妈妈已过逝不知待会我会传到哪去后来我心里决定我要去找妈妈接著我(意识?)又开始往下穿越一条黑黑的隧道一样感觉穿越了比之前所经历的的还长的隧道有点久我心还想要穿越多久呢?接著梦景开始出现了!](五，接下)

(接上)[像是一幅平面的图画在眼前图中间是画一条乡间道路然后这图画的道路自己往我这方推进(不是我自己向画前进)接著各景像物品慢慢出现出现一些路边的树阿之类道路中间远方出现两只嘴巴长长~但顶端有点圆弧的鸟我心想:(那鸟是我妈妈吗?)接著两只鸟飞走了!接著我进入了这画里身在其中了!我在乡间道路这里没有人道路左边有一棵大树叶子一半是绿色一半是黄色感觉不是很健康的树所以有一半叶子变黄色我心想:(然后这树是妈妈吗?她变成树了?)](六，接下)-----------------------------------------------------------------------------------------------------------2015/1/30补充:我妈妈生前得癌而去逝，享年约44岁。

(接上)[突然道路右边出现一个房子(不是盖的很好)和两个穿黄色和尚衣服的和尚之类后方的和尚飞向房子后不见了剩下一个和尚在房屋门前那应该是男人~脸部肤色一些白一些暗我想这里只有这人那这人应该是我妈妈了我就去跟那人说:(妈妈~你记得我吗?我是你上辈子的女儿~我是XX我名字)那和尚好似这样说:(当人太辛苦了!我已不想再轮回了)(PS:忘了他完整的话~但大意是这样)和尚好像不想认我..他觉得上辈子过得太辛苦了!](七，接下)----------------------------------------------------------------2015/1/30补充:以前不知为何我梦中想见妈妈，出现的却是和尚样子。现在大概知道了!因为我妈妈生前是个佛教徒。尤其是在她得癌后，更是常在家里客厅拿起一个小册子默念观世音菩萨大慈大悲救苦救难..之类的经文。在她丧礼上我家里也是采取佛教仪式，所以这些关联才让妈妈在我梦中呈现出佛教出家和尚的形样吧!

(接上)[我觉得好难过自觉在她生前对她太坏了很不孝顺我就一直哭喊(妈妈~对不起)我喊好几次接著梦中我自以为灵魂出窍的(肉身)也有感应到(肉身)也跟著试著哭喊:(妈妈~对不起!!!!!)但声音有点难发出来~但是嘴型有在努力动和张开我最后一直哭喊(妈妈~妈妈~妈妈......)好多声我心想在我(肉身)旁边的先生一定可以多少感应到我在喊妈妈吧他也许可以知道我发生什麼事](八，接下)

(接上)[梦中的我大哭~哭到不行一直叫妈妈接著上一个梦景消失变成我似乎在一个隐形的汽车右前座一般我一直哭叫妈妈我形体似乎变成小女孩样接著面前出现一个妇人她听到我在叫妈妈於是把我牵出来然后左前方出现一栋像是卖杂货的店店里女老板~长短发她长的不像我妈妈更左方也有一个妇女牵著我的女人就带我去杂货店说这女老板是我妈妈她也在找女儿我就当这女老板是妈妈了这女老板就双手来环抱我~安慰我似的接著我又自主结束这梦景--(虽然我哭的很伤心，但是一直在动脑思考，分析梦中场景)因为我无法得知这梦景是真的我在我已逝妈妈的多次元系统---------(灵界概念)还是我是在我自编的好安慰自己让自己找到妈妈的自造梦里---------(自己的潜意识梦界)所以想说还是离开这梦景吧!场景又变成黑暗一片空无一物。](九，接下)

(接上)[我换想说去回到现实肉身旁去看我先生好了!试著用意念想著我先生有点费力因为刚刚见妈妈的过程太伤心了意念使不出来无法传到我先生那也感到(肉身)的左手开始麻了(梦中的肉身左手有麻感)於是心里就想以后还有(灵魂?)或(意识?)出窍的机会今天就到这样吧!停止出窍好了!让(灵魂?)或(意识?)回到肉身吧!於是我就试图把意识转回肉身上接著我真的梦醒了!但是是醒在现实界的房间里先生没在我旁边他早就去上班了!这才发现原来是一场梦中梦的灵魂出窍----2015:(其实是在梦境中做梦，做出一场出体梦)不过现实梦醒后一度有几秒还以为儿子也在我床上还以为我和儿子是头朝房间门口睡(我看到儿子幻影)后来几秒后认清那也是假象房间只有我头朝房里睡，房间没儿子在。这时是7/16清晨当初在梦中的我哭了而真实的我的确同时也哭了而我真实的左手也是麻的这场梦中梦让我感觉心里好痛~好悲伤这梦中梦让我体会到原来梦中梦的(灵魂?)(意识?)出窍也能体会到完全出窍感以为是真的出窍就算是梦中梦我的意识是非常清楚到可以记住这场梦中梦只是不能认清我真实的肉身是一个人在房间而非梦中自己为有先生在旁边的那个(梦中肉身)](梦境日记完)

顺便附上当年自己对2013/7/16日以上所做梦境的体悟:[2013/8/20补充:到此清明梦做了一些也试著做一些控制梦内容试著穿越瞬达到一些特定场景但是始终无法证明是否曾在梦中勾到现实界的一角事后回想还是很像在自造的梦幻觉里就连[意识?]出窍感之后的经历还是很像在一个非现实的虚幻事件我试著去能否到达我那已逝奶奶和妈妈的灵界世界但一直很难勾到...应该到达的都是我自己创造的梦景中...唯有另一深刻体悟到:当在自己自主想停止那些梦的场景时梦的人物会退去消失...会看到梦里是漆黑的...别无一物...没有声音...没有嗅觉...没有味道...只剩自己一人...而当自己又有别的欲念想要去造出时这时梦的幻景才会又再度产生]

(接上)于刚才重贴的:((梦境日记29))[梦中梦的像灵魂出体梦]2013/7/16
确实具有[两个梦境场景同时有两个梦体的经验]特性，
[有两个梦境场景，分别各存在一个梦体，主意识会在这两个梦体间微调。]这种两个梦境场景，两个梦体，主意识微调说法可能很多人会难以理解，这我在酒心姐姐有篇置顶帖也看到酒心跟Z大关于梦中梦两个梦体的争论。
我来解释，这要以有过清醒入梦然后体验过现实身体与梦体的双重意识焦点的造梦者比较能理解:
有时在清醒入梦时，我们虽然已俱有梦体处在梦境里了!但是偶尔还能感受到现实里所处的环境和现实里的身体。
也就是主意识分流成二部份，一部份是在梦体系统，一部份会在现实系统。意识会在这两系统中互相微调，有时意识感知在梦体多，有时意识感知在现实身体多。绝大部份意识会多数留在梦体系统，少数残留在现实身体系统，这样方便能在梦境里停留较长。
反之，若大部份意识留在现实系统，少数残留在梦体系统，这样就较易梦崩或梦结束。
在这种状态下，意识可以被分流为二。
意识虽被分流，但大多会以其中一系统为占主要行动者。意识微调到哪系统为多，就以当前系统为主要行动者。当中过程意识可以随时进行微调。然后以以上的(清醒入梦)时意识分流经验和道理，意识也可以分流分别处在(梦体1和梦境1)系统及(梦体2和梦境2)。
像我目前经验过的和目前能力，当意识主要留在(梦体2和梦境2)，这时就只能大约感知(梦体1和梦境1)，然后会以(梦体2和梦境2)为主行动者。除非当意识又微调回(梦体1和梦境场景1)，这样我才能再度操控(梦体1和梦境场景1)。
这样不知大家会否明了。
在国外论坛有提到如何主动把自己于梦中意识一分为二的作法，但我目前就只有此一梦记经验，还需日后再练习才能做出相关心得。
(接下)

(接上)
该梦记重点句1:
[我重覆这几句话
然后肉身(PS:梦中的肉身)就感觉我肉身前有个桌子
桌子上有纸和笔
我可以意识到灵魂出窍去伯母这边的系统场景也可以意识到自以为是肉身[梦中肉身]的系统感知和场景
于是我试着用[梦中肉身]的右手去拿笔记写下
64.3.14]----
这时同时俱有(躺在梦境床上的梦体1和梦境床上场景1)系统及(跟NPC讲话的梦体2和梦境伯母家场景2)两种系统。
接着主意识会再微调到以梦体2为主。另一重点句:
[我觉得好难过
自觉在她生前对她太坏了很不孝顺
我就一直哭喊(妈妈~对不起)我喊好几次
接着梦中我自以为灵魂出窍的(肉身)也有感应到
(肉身)也跟着试着哭喊:(妈妈~对不起!!!!!)但声音有点难发出来~
但是嘴型有在努力动和张开
我最后一直哭喊(妈妈~妈妈~妈妈......)好多声
我心想在我(肉身)旁边的先生一定可以多少感应到我在喊妈妈吧
他也许可以知道我发生什么事]
---这时同时俱有(躺在梦境床上正在哭的梦体1和梦境床上场景1)系统及(对着和尚哭的梦体2和乡下梦境场景2)两种系统。
之后主意识会再微调到以梦体2为主。
最后梦体2想真正醒来时，不需经过得先醒在原先梦境床上场景1，再醒在现实床上，
(也就是不需跟那夸张的盗梦空间所言，要一层一层醒)
而是可以直接从梦体2所处的梦境场景里，达到醒在现实床上

梦姐你好！我是飞船。我看了你以前发的帖子后，很想听听你可以给我什么建议。我是在几年前知道清醒梦的，随后也做了很多练习，但是我的练习几乎毫无结果，大受打击之下我放弃了清醒梦，去年后半年才重新拾起，但是练习还是没有效果。一段时间后之后我不再那么执着于清醒梦，只是每天记梦、自我暗示，没有做主动的练习，出人意料的是我的清醒梦频率从0提升到了平均1-2周一次。我想问问梦姐你现在的清醒梦频率、练习方法，还有可以给我一些建议吗？

连续两个礼拜白天要忙办丧事、学校、往外跑办正事...，对于练习和记梦...应没空了....哎

于1/8快早上七点前，躺床感觉后背左边儿子处的儿子正起来动作中，有声响和震动感，于右方门口电视柜处同有声响和震动。真醒，觉察儿子还在安稳入睡中，方知刚才感受到的声响及震动是已处在梦境里的异像。再度入睡，睡前想着刚才的情形，不知不觉又入梦了!梦里我跟梦中人讨论著:(睡觉时听到的声音是来自现实或梦境)的问题，并不知梦。-------2016-01-0821:27

由于这阵子习惯熬夜晚睡，所以已停止了半夜自然醒搭配太玄的练功。目前是闲逸状态，等哪日想练习再练习吧!---2016-01-0821:30