闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴

3点醒，30分钟后次卧睡，这次感受身体步骤去除了想象各种玄幻的动作（：，只单纯体会，6组切换后，翻身睡，醒来，头脑很清晰，知道太玄境，翻身下床，拉窗帘黑，看来又得去客厅了，开灯无下文，摸着床沿，餐桌，茶几一路过去，到了阳台，反复拉窗帘后，亮度上来但外面是黑白的,像雾霾效果，爬上窗子往下望，下面有量白色的车，喊了几声祝酒词，感觉喊的太大声掉线，感觉到身体，但还是起，刚要出门，单位的酱油xx哥叫住我，一脸正经的说，你来接手xx模块，调研下友商的情况，我被蒙住了，又掉线仍然是真实的身体感觉，起，果然又是假醒，心里有点得意，反复拉窗帘，视觉渐清晰，蹲在窗子上验梦，能通气，跳下，看到窗帘，顺势拉一把甩出，喊了一声我是抓妹子去的，心想说好的下坠感呢，掉线，这次是真醒了，看时间4点半，有点失眠，慢慢切换几组，左侧睡，意愿几乎没有，果然一觉到6点半

普通梦，教室里有人演示实验，一个大大的弧形容器，里面放的太阳和九行星的金属球，用球杆挨个戳动，居然在大容器里绕着太阳转了起来，通了电后，转的更快，飞出了弧形容器，居然悬浮着稳定转动，惊叹连连感觉功力被废,身体被掏空...

今天断断续续的练习完，一翻身就睡着了，没有醒来，当然意愿不强，祭起大杀器了，每隔一小时响一声

摘抄一段木屋兄的帖子，潜意识不是一条狗，喂它几次就会跟你熟听你的，倒像一只猫，每天都要与它沟通交流感情，它才会与你亲热

今天四组后翻身秒睡还是没有醒来，睡四个小时有点少，以前的失眠和秒睡问题倒是不出现了，今晚试试喵屏拉回几次，暗示自己过会会醒来

十一点半睡，4点半醒，清醒10分钟，六组太玄后右侧，没快速入睡，给自己编故事，验几次梦，看到一胖一瘦在说相声，瘦的说自己入门早是师兄，胖的说自己是，要打架，胖的脱..裤子..卡在鞋子那脱不下来，正看的有趣，扫描了下身体，发现腿在动，顺势掀被子，迈腿，推被子等动作下床，这个费劲啊，下床后耳边还在继续说相声，又感觉到了身体动，摸地，茶几，摸电视，一手灰，踢回，看时间六点了，wc后继续，快速切换2组后，继续给自己编故事边验梦，突然在一个冲拳的动作中，顺势顺水推舟慢动作把自己冲下床，状态还是不稳，摸地的纹路，很清晰，搓手有触感，捏鼻能呼吸，咬手指想到潜就喜欢咱傻乎乎的行为，摸到阳台，软软的地垫，抓起积木咬一口，着急还没有视觉，使尽各种稳定方法估计坚持了20秒，醒来，看来还是得早睡啊，看时间六点半第一次体会到编故事抓临睡点，扫描身体异常

十点睡，三点醒，清醒20分钟，切换4组翻身满6组，边验梦边让杂念飞，耳鸣响起，但不尖锐，下床，突然想看趁着没视觉做实验，想象摸到高中宿舍的铁栏杆，果然，冰凉的手感，我是睡另外一面靠窗的那面，摸过去也是冰凉的铁栏杆，窗子上有片叶子，爬上窗，看外面颜色缤纷，也许是潜告诉我的，实际上也不知看到啥，后感觉要醒，颜色暗淡了一半，很假，我觉得是自己想象出来的，没有继续掉线，看时间过去一小时切换2组验梦着睡，假醒至少5，6次，记得最后2次，卧室传来妈妈我要去厕所，吓得我一动不敢动；还有一次天大亮，在老家拉好窗帘准备再练太玄；最后一次我坐在某办事处的台阶前，看着街道，怎么都觉得是梦，捏鼻有肉感，没体验呼吸，但我坚定的觉得是梦，实在被潜骗的惨烈，又走了几步，终于放心的确认，门口有个小妹子让我想起这次的任务，走上大街四处看，多不中意，走到拐角，居然黑屏，大喊，不可能，普通梦一样怎么可能掉线，喊完又喊了一遍，弯腰抄起马路上的沥青，像带子一样挥出，终于恢复手感和视觉，行人很惊讶的看着我，此时发现栅栏边有一只妹子，公然勾引，难道某些子人格太需要和谐了...看时间快6点，继续快速几组边验梦边睡，清晰梦，xx家里，又公然勾引，说家里人都不在，不记录，实在太..

九点半睡，三点醒，清醒20分钟，切换6组，右侧睡，拉回几次，听到桌子上手机响了，刚要去关，不对会不会是耍我，扫描下身体后恍然，直接下床不就好了，下床，双手摸地板，冰凉而真实的触感，摸到阳台仍无亮光，蛋定的弹起几段致爱丽丝，知道一会肯定会亮起来，果然看到窗外亮了，爬上窗口，发现画面一转，原来亮的是房顶部，这里只是像近视的清晰度，面前有面玻璃，验梦都免了，轻触玻璃碎裂，落到下面，望去下面是一片原始森林，跳下，快落地了终于掠起飞过，森林里点缀着几个房屋，想着难道我的精神世界就这么贫瘠，这地方哪里去捉妹子，飞过几个屋子看着都不像，想着找个学校超市什么的地方，从小窗飞入像超市的一个地方，里面几个大爷npc,无人注意到我，这哪是超市，倒像窄窄的厨房，失望的从另外一个窗子飞出，后飞入一个街道，视线不见，告诉自己这是黑暗之街，飞出去就好，可惜飞了一会还是掉线了视觉切换时，发现容易走神，在眼前黑暗中打印1~10这几个数字，数字快速变化，经常白天也看着天空这么做想象一些东西，感觉挺锻炼想象力的

六组秒睡，清晰梦，在苗疆蛊事的故事里和杂毛小道，屈胖三一起破阵，小道传符钧神剑引雷，熊抱陶陶

6组后秒睡不醒，可能是闹钟三点有些机械，11点睡可能就没睡够，睡眠意愿就比较大

想象画面，身体动作经常和感受黑暗，身体状态混着来，结果都不深入，状态不到位，前者多是信号或太玄境，后者多是假醒

语言化回忆梦，错失继梦机会

心算，四问，扎电视，祝酒词几乎没用过频率上不去都是浮云啊，还是比较被动，临睡点，看眼前意愿低一下就睡着

醒来瞬间入梦，没有体验过，大招也没有用过

九点半睡三点醒，二十分钟六组，第三步纯想象动作，六组后还是翻身秒睡了，猝不及防啊，今天切换四组半分钟的试试，怀疑是切换时间短刺激量不够@梦中木屋木屋哥最近总是六组后秒睡不醒，怎么破啊

记录一下，一般五个小时闹钟起来，二十分钟贴吧，此时已经平躺下耳鸣嗡嗡了，慢切四组,大概两秒一个动作，慢切大概十秒，关注视觉我容易走神，就在屏幕上想字，有点心得能出来，听觉耳鸣大概78秒，清醒时间长就更明显，动作是三次捏鼻三次下床，再加两次动作，每组都不一样，比如旋转漂浮，木桩，平移，挤脑子，跳崖，后倒，飘落，没两组后后手捏鼻子，四组或六组后翻身，关注眼前，此时一下就秒睡了

昨天到了一个新玩具，又被做成了闹钟，十点睡，三点半起来，鼓捣了一会，打开闹钟，新版切换4组，每个环节估计1分钟，恍惚间一摸，似乎是老婆家门前的小桥，有手感没几秒就掉了，有恍惚的看到一间长方形的房子，长方形的门，关注一会消失，后听见外面放炮了，想着应该是6点了，但似乎完全不受声音影响，听完炮声，耳鸣响起，想象着翻身爬起，摸了几下地，又悲催的掉线了我居然翻页了

终于明白木屋哥，继线大法的含义了，梦里笑出了声

十点睡，三点半起，清醒20分钟，六组后翻身，拉回2次走神睡着，梦见在往家里走，路过一家，头上被滴了水，意识到是梦，想着那还辛苦走什么，到家，翻身下地，果然是老家，跑出开门，清晰度有点像100度眼镜，跑过院子想起了第一次水珠都清晰可见，大门关着，撞过去开了，外面是我小时候的样子，一棵大大柳树，感叹了一声潜居然记得丝毫不差（只是看了某个范围的场景感觉），接着走，发现大坝上有一盒茶叶，打开后发现是白菜，不管了吃掉，走到村子西头，想试试飞，跳起悬空，想象阿童木的火箭，飞起，场景切换到一户人家，家里门口有个饼铛在做煎饺，无惧高温，拿起一个尝了口好味道，想着赚了啊，又想起好久不吃肉了，扔下接着走到一个狭小的格子里，眼前一黑，不相信掉线，等了一会有视觉，飞到了一片大大的饱和度很高的绿油油的菜地上空，飞着又眼前一黑，不相信掉线，静静的等着，几秒后又出现视觉，飞过发现下面还有一片绿油油的菜地，继续飞，下面是一条水渠，水渠边上堆满了红色的西红柿，又一黑，继续静静等待，视觉出现抓起一个西红柿咬了一口，心有所感，想着木屋哥的继线大法终于理解了，梦里放声大笑，不惧掉线，醒来马上回忆了下记录下来，看时间真的约85分钟，继续睡，第二个闹钟响了几声，切换4组，继续睡，半明梦，老师带几个学生在马路上走，问谁能证明下牛顿的三定律，当时觉得自己在清醒梦，我无畏的跑去推住一个汽车，又任摩托车撞在身上，司机找茬，潇洒的拿出一把钞票，老师说不错，继续走，潜告诉我大伙都在做清醒梦，走到同学的后面，来了一拳，想着他是否被我打醒了，走到一个饭馆，香喷喷的大虾在米饭上，想着深化下触觉，又想吃饭真是人类天性啊，摸了下烫手，醒来

今天再调整下，第一次老版六组，第二次轻松的完整新版四组，今天记了下时，六组居然要20分钟以上，还觉得自己切换的够快了

闹钟没有响，5点40自然醒，清醒10分钟，切换4组，动作步骤是自己从床上下来，跳窗飞出，切换完，眼前偶尔有深沉的颜色来，学冰糖兄自己编故事，编到自己上班到楼下，上电梯，遇到xx,走出电梯，拉公司门，顺势把自己从床上拉了下来，摸地绕过茶几到阳台，搅积木，按琴没声音，掉，切换2组继续编故事，忘了什么原因，从床上翻身而下，到阳台，继续翻动积木，眼前还是黑，爬回去，摸着地板的纹路，感觉要自己不受控制的滑出去，摸到书架，从最底层抽出一本，拿到阳台一看，绿皮的西游记，发现屋子已经亮了，外面是小区的场景，爬上窗子，有纱窗，想撕开，掉线，躺了一会，看时间6点50，起来

记录下，三点半醒，四组后翻身即着，猝不及防

十点睡，三点半起，清醒20分钟，这次直接睡在窗子旁边，还不信了，切换6组，右侧睡，拉回捏鼻子2次翻身下床，摸地到书架，抽出一本书，到阳台，准备故计重施，当时还没视线，书压在脚底按琴无声，爬上窗子黑漆漆掉线躺了一会，觉得可以下床，摸地，搓手，站起感觉脚感不太放心，摸地到阳台，一连吃了两个积木，味同嚼蜡啊，又正在想吃点什么，还是没视线，让自己平移后退，果然窗子亮了起来，当时我也离窗子远了，加速过去，亮光就只有窗子了，爬上窗子，掉线看到梦境手册这本书，控制它移动，突然传来老妈说，你得去培训，老爸说这么晚了干什么，吓了一跳，想着会不会耍我，反正做梦他们也不会看见啥，爬起来，好真实的脚感，屋子黑，直接爬上窗子，准备跳（窗子有防盗窗），睁眼，想着光明，尼玛还是下面一片还，不过闻到了泥土的芳香...犹豫着，这次老爸真的醒来做饭了，前后没差几秒钟，啧啧称奇，第二个闹钟响，躺了会起来，5点半

十点睡，三点半起，二十分钟，六组后右侧，没立刻睡，任走神抓回忘记听见什么声音了，起，摸地，吃积木想起也在吃，忽然不受控制的旋转两圈，稳定后，摸地想着有触觉就不会掉线，什么...掉线心中一清凉，起，有点拌脚，绕过，摸地，没视觉，想着这次直接跳窗怎么样，笨手笨脚爬上，没有下坠和视觉，感觉到了床上身体，眼前大概3秒片花，醒，时间5点十分，想着下次还是开灯吧，推门走好了...起来记梦，五点二十，闹钟重新开始，四组二十分钟，右侧随意走神，捏鼻，快速切换，忽然耳鸣响起，意念贯穿声波两耳，起，一直摸地到门口，还没视觉，进厨房，视觉有点清晰，开冰箱（冰箱里有灯），果然整个屋子都亮了（内牛满面啊），沙发的样子颜色，被子的颜色，屋子里那么真实，感叹了潜的厉害，又走向窗子...(真爱啊）开窗子，玻璃，想点碎，这么真实犹豫了下，知道这么一想就完蛋了，再打开玻璃，没来得及看窗外，掉线，六点十分

十点睡三点半醒，二十分钟，六组，这次动作改成捏鼻，下床，出门草原，出门脚下万千星河，六组后走神快切捏鼻，醒来，耳鸣断续不强烈，躺了会，爬起，摸地，没有砖缝，大概2秒后掉线感受到了身体，有一种刚才没起来的感觉，四组新版，睡着，醒来后听见两个人在说话，想着潜又来耍我了（欢迎每次这样耍），爬起，室内居然是亮灯的，昏黄的晚上的灯，家里风格完全变了，就像搬家屋子的杂乱，地上散落纸片，看了一眼窗子，想着相爱相杀不好，拿起一个红色的草莓玩具，巧克力味，开门出去，想着换景色要保持意识，有亮的楼道，说好的星河呢，对门也开着门，也是乱糟糟的，摸扶手下楼梯，走了2段，索性靠在扶手滑下，期间视觉不稳，不相信掉线，终于到了门口，门口是一个正方形的亮口，出去后又没视觉，静等着大概45秒后视线那么的高度看到一块抹的水泥，想起喊让意识更加清晰，担心喊了秒踢，感觉自己不受控制的向后飞去，眼前闪过压仄的溶洞（还有一个记得清醒但忘了），后感觉到身体，继续闪过大概5秒的无规则片花

十点睡，三点半醒，二十分钟，八组，后两组感觉不到身体但感觉到位置，翻身两组，估计太清醒了，快速切换中睡着，期间醒了2次，耳鸣不大感觉到身体，没敢动，想着这时高手应该能焦点转移，后听见木屋哥说，这次会不会失败了呢，灵机一动，爬起，耳鸣炸响，摸地板没纹路，摸到门口，站起，摸柜子有个东西没敢吃，想是否摸黑出门掉线新版太玄，走神拉回几次，终于4组，放心睡，假醒看最强大脑，李威识别她老婆小时候不清晰的毕业照，送他老婆戒指，说一定成功结果真成功，感动，朦胧中看到一幅画面，冰天雪地里，白杨树，一条弯曲的道路，想着道路尽头是什么，不看后再看，道路更长了，但还是不会静止的，放弃自己骑在自行车上，路过一个扫树叶的阿姨，灵光一闪，等等，回放，又骑在自行车路过，床上爬起，挺高兴，爬了几步，感觉看电视的电线拌着，抖开线后掉线醒听见老爸起来做饭的声音，想着验证一下反正看不见咱，起，地板凉的冰脚，走到门口，发现穿着一只凉鞋，傻乎乎的脱凉鞋，又觉得梦里脱鞋挺搞笑，但还是坚持脱鞋，满意的脱下凉鞋后掉线，六点半了，起床

十一点多睡，闭眼不久看到一个蘑菇和龟仙人，感觉挺好玩，四点起来，二十分钟，六组，可能是生物钟，感觉一直没睡着，后起来看时间已经5点二十了，wc继续平躺新版，断续2组睡过去，小短梦，自己躺在出租车后座睡觉继续练太玄，后觉得不太安全，坐好，发现在床边看手机，群里梦回发了一张图片，我去，这不是我抱着黄色的被子睡觉吗，感觉挺出糗，想撤回，突然想会不会是梦，捏鼻有肉感，只微微漏气，居然是梦，然后就没有然后了，躺了一会6点，睡不着，爬起记梦又躺了一会，模糊中看到一本书，16开左右页，右页有个转动的时钟，排版正常，内容是乱的，想着潜是不是平时就这么偷懒瞎糊弄

摘抄一段数字哥观想入梦练习方法是，全程保持轻微的觉知，练习时也不关注，走神也不急着拉回来，但是一直都保持轻微的觉知。然后我可以感受到一个个杂念浮起和破碎，最后发现一个杂念貌似开始变得清晰，此时我的心态依旧淡定，也依旧保持轻微的觉知。此时，大概一组都没做完。

五组后一翻身继续六组的视觉步骤，醒来已经七点，早睡一小时或每次翻身开始得警醒点，不要忘了练习和意愿

昨天无果，本来睡在卧室的感觉自己在沙发睡，感觉挺好玩，也许这时应该大挪移验梦下