过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

弱弱的问一句，清明梦，谁都能记住吗？

如果清醒梦的时候直接醒来，会很容易记住。但若是坠入了普通梦，就要在睡醒的瞬间忆梦记梦了。

问：铁哥、不动尊怎么联系呀？具体步骤是？@鬼谷羽白吧友答：就是装睡。让旁人看上去好像真的正正经经的准备入睡（脑子里清醒着呢！）。当然了，装作迷迷糊糊不经意换个姿势放松也行的。最好是回笼觉时，也就是半夜起来撒泡尿后再练。躺床上保持一个姿势不要动，痒也不要动，大脑放松，做点心里暗示，最多半小时，当你感到手发麻，甚至感觉不到触觉了，不久就会有出体信号新人请走这边。这是询问专贴，不允许单独开贴问问题哟亲

当我把太玄经重复做到第三组。在第三次幻想身体移动的感觉时，突然觉得全身突然一麻。全身都是一种很轻很软的感觉。我可以很清晰的幻想到全身移动的感觉。这时，眼前的黑暗处，也出现了一阵白光，或许用白屏更合适。模模糊糊的，但是眼前的黑暗确实变成了白色。耳鸣声，也可以很清晰的听到。我从没有遇到这样的情况，变得异常紧张，心跳速度明显加快，可以明显的感觉到心脏强烈又快速的跳动。过了一会后…或许是因为紧张，那种奇异的感觉消失了。我也翻来覆去的睡着了…第二天起来，连做梦没有恩没有一丝记忆…能不能告诉我这是个什么情况啊？应该怎么做？

貌似已入太玄境，因为紧张和无知，状态没能保持住。下次先睡够了再起来练习太玄经吧。

这就是太玄境？我应该怎么做呢？当时我并没有睡觉啊？

已有幻视和幻听，已在梦中。

幻视感觉就是白茫茫的一片，还蛮模糊的…其余什么都没有…幻听的话…不知道怎么搞得，刚一躺在床上，就可以听见耳边的蜂鸣声…不过当时的感觉真的很奇妙…不过，太玄经不是说，要在睡着了之后才会体会到太玄境的吗？怎么我在睡觉前，就在梦中了？

我是前天才了解到清明梦，一来到清明梦，就在里面泡了一天，前天晚上就开始实践，刚开练习了一会梦屏，但没效果，我就想，我还按照新手教程来得了，先提醒自己要做梦，要记梦。果然，第二天起床后就知道自己做梦了，梦里面的画面也记得一些画面，但不太清晰还是黑白色的。昨天，又在吧里泡了一天，又看了一天的资料，发现还是出体来得快一点，还有就是梦屏，于是在昨天晚上，就开始练习出体和梦屏刚睡下，静下心来，就感觉身体在晃动，不是震动，是以肚子为圆心，头和脚左右晃动，我并不认为那是出体信号，就没理，过了一二分钟，不晃动了，又感觉身体随着心脏的跳动一缩一松的，我又不没理它，再后来就没什么感觉了。于是我又开始练习梦屏，不止练习了五分钟，起码是二十几分钟，才有感觉，看到面前出现了画面，像电影一样，就中间有一块，还是黑白的，但管不了那么多了，直接拉，人一下就进去了，进去后就发现，我在跟另外两个人聊天，但聊的什么一点也记不得了。让我不解的事情来了，我的思维好像一会在画面中的梦体里，但一想事情，马上又跳出来了，只看到梦屏里的人物，我再一拉，又进到梦体里了，就这样一进一出的，搞了有三四次吧，受不鸟了，睡着了，做了个自然梦，梦见自己跟一个人聊天，突然从不知道什么地方跑来了一个人，原来我跟那个是人就是在这里等他，我们是在现实里约好的，晚上梦里面见。求高手教一下，下一步应该怎么做，不管是梦屏还是出体都须要！

继前天晚上梦屏入梦成功，昨天晚上开始练习出体，选择练习不动尊和太玄经练了有近一个小时吧，但只做了三组就没做太玄经了，思绪不知道想什么去了，在后半段时间，人一直迷迷糊糊的，出体信号都来了五六次吧，但没一次出体成功，意念出体不行啊，直接起身又怕醒过来，那不动尊不就白练了么，我还准备出体不成功直接转梦屏神功的。结果出体没成功，梦屏也没有，直接睡着了，但让我高兴的是！我居然又醒过来了，我是一点上床，二点左右睡着的，醒过来的时候，是五点半！再试不动尊，出体，还是不行，连出体信号都没有了，梦屏也没坚持几分钟，就睡着了，做了个梦，早上起来还记得，有颜色，画面清晰，有故事情节。我说说我的出体信号吧，大家看看是不是真的出体信号一：身体开始以肚脐为圆心，头脚左右晃动二：感觉身体向上飘，头有点昏，但没飘出去，就这样上下晃动三：耳边哄鸣声好大，好像被声音直接把人从迷糊震到清醒了一样。

我说的太玄境是个笼统的概念。

我还以为只有我呼吸有困扰呢，原来不止我一个，你连解决方法都有了～～！

应该是出体信号啦。你应该加大晃动的幅度才对。

难怪，我还以为那“很轻很细”的状态就叫呼吸困难……自己拍一砖

昨天第一次接触清明梦，想试一下，睡前给了自己清明梦的暗示，结果真的做梦了，然后发现自己第一次醒来，然后我就开始回忆梦中的内容，想着想着，想睁开眼睛，结果突然全身颤抖，耳鸣，当时我意识到这是压床了，第一次那是假醒，在意识到的那一刹那，我想强行睁眼、出体，结果一睁，真醒了（没有经验，忘了验梦了，不过这次应该是真醒）。然后又睡下，而后一夜做了3、4个梦，也醒了3、4次，每次都是做完普通梦后醒了，迷迷糊糊的回想梦的内容，然后再次睡着。整个一夜都有点迷糊。能不能给我点建议，我该怎么做才能清明梦或者出体？

好吧，屋哥说的话，挺难理解的

哈哈让你失望了我还是仔细再读一遍你的问题吧

嘿嘿其实你所说的那种奇异的感觉就是在太玄境里的证明。如果当时你淡定一些，想象着双手摆动，或者身体的旋转和漂浮，应该就会成功出体啦。

不要强行睁眼啊要慢慢翻身下床，摸地搓手通过触觉来稳定梦境。最好不要直接起身如果翻身也难的话就想象身体的漂浮啊旋转啊什么的还可以想象着床板消失坠入隧道。。。

这个身体颤抖要怎么处理啊？不理会，还是等它结束？

不理会，也别等它结束。就在这个状态里去谋求出体。不要动肉身，想象自己身体的动作。飘，飞，翻，滚，任你自己去想象。

哦，我明白了，欺骗大脑，让大脑控制我们想象出来的虚拟躯体。多谢，我还是去多学习“秘笈”，今晚再试试。

哈哈理解的不错。。。

是集中精神，努力观想自己有动作么！

不是说练太玄很快就会有一两个清明梦吗？为什么我没有？

给了你菜谱就一定能做出像样的菜吗？你得找自己的问题啊。

好吧···感觉好像就只有对太玄有点反应，其余的那些方法有没有感觉···呀···快一个月了···一个清明都没有·····

一、把藏经阁里初学篇的所有有关太玄经的文章一字不漏的读几遍。不要忽视细节。细节决定成败。二、在自己的练习贴中，把每次练习的过程详细记录下来，我们才好帮你分析。练习贴不是报喜贴。三、记梦一周。相见此文：记梦的技术by宇宙之铁http://tieba.baidu.com/p/1413206737

@宇宙之铁 铁哥，昨天半夜我睡的正香，不知道啥时候我得双手成僵尸状挺在半空，手的姿势是龙抓手的姿势，我闭眼还看得见我的手，我猛然睁眼看见僵尸状的双手，我很害怕，所以想验梦，就突然抓住我身旁正在熟睡男朋友的手，还拎了拎，发现能拎起他的手，突然脑子一片空白昏了过去，铁哥我是啥情况啊。

问题是，醒来以后他是否记得你抓他手呢？如果闭眼能看见东西，那就是已经进入梦境了，所以你的僵尸手应该是幻觉。。。当然也不排除你龙抓手和僵尸手合二为一，梦境和肉身重叠了。咩哈哈哈！