过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

太乱了呗

今天果断看了一下置顶（好吧其实我也没有入吧看置顶的习惯。。汗）就不开新帖提问了木屋和铁哥帮我看看咯。。。。刚才又翻阅了一遍太玄经因为昨天晚上遇到一些问题——做太玄的时候，我该不该去数过了多少秒的问题呢？如果数的话，感觉精神不容易放在看、听、动上，会被数数给牵扯过去一部分。而如果不数，容易太专注于动作而忘记时间。。。昨天晚上估计看了有五分钟梦屏才想起来该换动作了。。。。。此外在一开始看的环节，也会听到耳鸣声，而且往往还不小，这种时候应该怎么处理？是趁势就切换到听的环节，还是坚持看够10秒然后再去听？还有一点，在回笼的时候，如果比较放松的话，经常不能做完四组太玄。而如果比较集中去做，做完了四组也没有入睡的感觉。。。该怎么处理？

铁哥刚写了个修订版你可以去看看不知道你是昨晚还开始练习太玄，还是之前也练过。我觉得不用数秒，大致差不多10秒以上即可。像你说的看了五分钟，确实太随意了，要收一下心思，尽快切换。看，听，动，在关注其中之一时即把此当成重点来感觉和体会。还有确实需要找到最适合自己的一个清醒时间，睡与醒的一种平衡。

以前有练过，但是很零碎，一般是今天想起梦屏了就练梦屏，想起太玄就练太玄。因为前几天进了一两次太玄境（但那两天却刚好没练太玄）所以就开始比较认真的练太玄了。。。。也就是说时间上不需要太严格要求，差不多就好了是吧。。。。看，听，动，在关注其中之一时即把此当成重点来感觉和体会。这一句没看很明白，是指看的时候就专注于看么？但我本身也没有专注于听，只是耳鸣自己就变得很明显。。。反而我专注听耳鸣的时候可能都没那么大声

今天做了一个普通梦，梦见自己在玩孤岛危机2，开作弊器弄了无限c4然后在地上铺了一层c4，上面在放一些垃圾，然后把按钮一按，突然感觉不对劲，但已经晚了，地上一层c4已经爆了，那个画面叫做逼真啊，地都被炸开了，垃圾满天飞，而且轨道好像都是大脑即时算出来的，当时立马就醒了，头是又昏又疼，好像几天几夜没睡觉一样，大脑这样不碍事吗?

做梦是很正常的，那是大脑对白天的记忆、信息的一种重新整理。不做梦才不正常呢。至于头昏，最常见的情况是在非快速动眼期内醒来造成的，当然也会有其他的生理因素。但一般情况下和做梦没有什么关系。偶尔有几个搞得心惊肉跳的梦也不是什么问题，反正也不会总做那些。当然如果你总是重复的做同样的梦，可能就要做些心理咨询了。

坚持练几天，相信你会自己找到答案的。

果然太玄可能是适合我的方式么。。。昨天晚上再次成功进入太玄境，这次连验梦都不需要就知道了。这次进入太玄境依然很不稳定，可摸地的触感还算不错，看手更是连手中的那些线条都能够看的一清二楚而且看久了也毫不模糊。但是当我从地上爬起来之后马上觉得梦境又开始不稳，试着开门出去就直接掉线。

试试开灯深化呗~

因为亮度还不错。我本身也习惯在比较暗的环境活动（半夜起来放个水开个门什么的从来不开灯）。。。就没往开灯的方面去想。。。。

0223早晨2.3点左右醒来，翻个身迷迷糊糊盯着眉心黑暗处后，秒睡.4.5点左右再次醒来觉得精神饱满。照往常习惯，上了洗手间，喝了水，继续躺在床上.有种预感会出体.但是突然发现之前好像做了个梦，但是完全想不起来是什么，后面终于抓到线索。慢慢回忆了整个梦。心理顿感欣慰.便开始做起了太玄经，中途做的时候耳鸣不断，知道没有入梦，（因为我是出现耳鸣是集中精神和模糊会出现的）中间杂念不断，时有时无的做完4组太玄。但是神马的怎么还是那么清醒.在悲叹来个不动尊。但是不知道感觉不对还是志不在此的效果。再次感叹！浮云啊，浮云！此法无感觉，自有感觉处！便开始做起脉轮，自行感觉运行一周后，身体无限舒爽啊！沉醉在舒爽中，意识便想像身体在欢快的情况下旋转，飞舞……入梦！模糊中醒来马上坐起，捏鼻，验梦。可以呼吸。心情平和，突发梦境瞬时要破碎，传入木屋哥，“搓手，稳定梦境！”（在此感谢木屋哥）只有一只手在外面。怕梦境秒塌，急中生智，便用一只手闭眼在被子上摩擦了起来，抓到手感！睁眼，镜像清晰无比！没有犹豫，一个箭步从床上跨入窗户，中间穿越蚊帐，穿越蚊帐时候心想；老娘如果蚊帐都无法穿越，何来，梦境逍遥！蚊帐的穿越还是那样舒爽无比啊，还后带紫色星光……话说从窗口跃下后，一个空中的凌波微步，便飘在空中，映入眼帘的是香港夜景混合了我家旁的江边夜景。灯火辉煌啊……美好的时光总是短暂到秒杀。我才在发现飞的太快了。我心里想着，要不咱飞慢点？稍后便慢了下来，正在得意忘形之际，发现也飞低了，低就低吧……祸从口出，“来点音乐！”给了我滴滴两下……那个后悔啊……我不该如此狂妄不羁！后面即是报应之时，一辆红色宝马迎面开来，差点撞到我，也飞的太低了吧！！……一看周围的场景怎么是郊区马路，算了从空中下来找个井盖吧！换个场景。泥路上出现了井盖，但是井盖上面竟然站着一条山寨的德国牧羊犬，貌似准备小解，心想，应该看不到我吧……事与愿违，它朝我吠了两声，我不予理会，蹲下来准备掀起井盖。只见那条山寨小黄，伸出降龙十八爪，第一式，便将我拍回床上，从床上醒来（假醒）忘记验梦，懊恼了几句，翻身秒睡……发现之前出去的时候窗户没关！后面接一个噩梦。醒来6:30分……兴奋和懊恼迸发……找啥井盖啊！……找啥井盖啊！！！！

木屋哥。我是不是要开个练习贴啊。怕占用这里的空间，但是我觉得我平常没有出体的时候又不想写，最主要我打字数度那叫个慢啊！来这里，只是想把我的出体或者清明梦的感觉分享希望大神们的点评指导……

你练得好像太杂了。。。不过不管怎样还是成功了。。。😓有趣的梦:)

欢迎你来开贴啊。大家一起努力进步会比较快。不过还是建议你先多读读藏经阁的文章，那都是铁哥以诸位大神长时间实战经验的总结，对新人有极大的指导意义。

不用吧……偶们群好像都是些儒雅之人……呵呵，不过还不一定开……只要木屋哥允许……文章不多的情况下还是放在这……最主要是想各位指导下,分享！

嘿嘿，开吧

嗯，铁哥，来了，兴奋！嗯，听各位大神的！最主要我对其他方法不感兴趣，哎！看来要静下心来练些正常的.呵呵。如果下次出体，就马上开贴……哈哈

嗯，下次出体就把练习贴开了！呵呵……

我第一次清明梦，我没有验梦，是直接知道在做梦的那种。我本来打算飞的，然后直接从地上往天上跳，跳是跳得很高，但是会掉下来，落地后感觉画面一震差点醒了，这是什么回事啊？

我落地后在地上趴了半天，好不容易从黑屏拉回梦境

你相信你能做什么，梦里你就能你心里想着跳，想着跳起来之后会落下，那自然就落下了

这篇帖子写给诸位熟练掌握了清醒梦，但是不满足于现状，希望在控梦能力上更上一层楼的朋友们。我们生活在现实世界当中，受到现实世界各种规则的制约，什么万有引力啊，能量守恒啊，生老病死啊，不一而足。我们的梦同样具备各种规则。这些规则哪儿来的呢？它们是你在有意无意间制定的。众位高手，你们是制造游戏规则的人，也是你自己游戏规则的牺牲品。举个例子。有人说，你的心性高低决定你能在梦里飞的高度。这就是一个规则，是佛家修炼的规则。你要是信了这个，你就可能真的飞不高，因为心性不够啊。不仅如此，你不但为你的梦制定了这样一条规则，同时还引入了大量的潜规则，这些潜规则来自于你所了解的佛家的体系。再比如，你觉得梦境需要靠能量来维持，这就是你制定的规则。有了能量，你就觉得所向无敌。能量一弱，你就被打回原形。其实，没那么回事！同时，你引入了大量的潜规则来约束自己。也许你的能量理论来自道家修炼，那么道士们搞的那一套就成为了你梦境的潜规则。本来你是你梦境的主宰，这下可能忽然冒出个妖道来你都搞不定了。也许你的理论植根于气功，那么你就会引入气功的东西来作为潜规则约束自己。这下你得在梦里打坐练气了，否则能量不够啊，没有神通啊。其实，那些气功什么的也没啥了不起，比你的清明梦层次差远了，结果反过来你却要膜拜它了。就算你不念佛也不修道，你在制定规则的时候还是会引入大量的潜规则，哪儿来的呢？现实世界呀。为什么穿墙觉得困难？因为潜规则里有一项关于固体的规则啊。为什么瞬间移动觉得很高深，因为潜规则里有个距离的概念啊。咱们用一个简单的方法来总结这个概念。做梦就像编程一样，基于一套复杂的规则。你进入清明梦的时候，你已经在瞬间制定了你那套程序下面的各种规则和潜规则。然后你就进入到你自己创造的程序里面，成为其中的一分子，你的行为也就被这些规则所制约了，而你所发现的所谓“规律”，其实不过是那些潜规则罢了。基于上面的理论，要想把清醒梦真正变成你的自由王国，你必须清醒的认识到这个问题，必须抛去所有的观念和成见。把自己变回最纯净的，最天真的状态。这就是所谓的先破后立了。

昨晚半夜醒来,不知道几点了,上了个厕所上床后,给宝宝盖了盖被子,就开始练太玄,以前只有过梦中知梦,从没有练成功出体过.昨晚终于有了可喜的进步.就像铁哥说的,边练边思绪纷乱,老是不知道练到哪儿了.断断续续练了五组.睡觉,结果却好像是睡不着了,完全清醒了似的.正想,坏了,别是练失眠了.就换了个我最喜欢的睡姿,趴着睡.结果五分钟不到,开始振动,耳鸣,啥的,我一阵惊喜啊,就要爬起来,因为是趴着睡,我就使劲把头往上抬,抬了好几下,抬起来了.正要拱起来,不知道是不是因为心情太激动了,又被拉回去了.然后就真醒了.那个沮丧啊.不过又自我安慰,进展不错啊,终于盼来出体信号了.因为没有成功出体,还是希望能够得到高手指点啊,谢谢

练完就找个最舒服的姿势入睡吧。成功率还是很高的，当然也不是百分百成功。

不用使劲抬头我觉得你要是想象你的身子翻滚的话会很容易出体的。。。

一边是宝宝,一边是老公,不敢翻,怕万一是真的肉体翻的话压着他们.是不是应该先验梦呀?我激动得忘了验了.

这个。。。下次先验梦。。。成功后先把你老公一脚踹下床去。。然后就没阻挡了。。哈哈。。。

哈哈,这个好,一定要试,多谢木哥,等我成功出体了,就去开修梦楼喽

嘿嘿，好的。先多看看铁哥的文章。

恩恩,好