过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

你说有人告诉我只回忆至记梦是没有用的?

新人！！想问一下晚上刚入睡练什么好呢？　还有那个不超过３秒的闹铃的闹钟没有怎么办呢。。。。

下载一个吧。addintimer，安卓可用。AlarmPro，诺基亚、iphone可用。sleep-as-an-droid,功能还算可以，但是做不到铁哥说的只响一声。睡前入睡练习并尝试出体，作为新人来说成功率是相当低的。建议放弃，重心放在回笼觉上。

是啊，那些只是积累，但是你需要方法去催生出清明梦来啊。

好吧，谢谢了

那...无论如何也没有不能中途不起来的方法了？？

有啊，慢慢等，顺其自然，没事泡吧，总有一天自然知梦的，就是概率低了点……

我晕。。。这话怎么我死活也读不懂捏？！

练习清明梦时呼吸困难是什么原因呢，是不是幻觉，求证一下。

有的

送你两个字——淡定。

睡前啥都不想，放空身心。等睡够6个小时再练习太玄经吧。

回698，自己要寻找适合自己的方法

练习清明梦时呼吸困难是不是幻觉。木屋哥

我觉得不是。还是脑子不够松弛导致

身体睡着了，大脑过于清醒或紧张？木屋哥，能细说一下你的观点么？

身体还没睡着呢！不然怎么会觉得呼吸困难呢？身体睡着后，呼吸是很轻很细的。

我的态度是：不要主动呼吸入梦时呼吸问题总是困扰我，我的解决方法是：不管。既不要主动呼吸，更不能深呼吸，也不能去憋气。放任身体自主呼吸，你会感到不需要你的指令，身体也会去呼吸，然后尽量想点别的忘掉它。

http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=17255800735&z=1406880491LZ能帮我看一下，这个情况是知梦吗？如果不是，算是什么呢？

帖子的第6楼

新人报个到~

我练习了大约一个多月吧，因为平时受干扰较多，一直断断续续地练，没能真正专心过。前晚我很早就睡，12点左右醒来，听了一个小时左右的音乐，看了半个小时的出体资料，然后就做梦梦见自己在出体，但出了几次都没成功，还在刚醒来时看到梦屏（非常清晰的雪花图案），但没成功入梦。昨晚我又是很早入睡，想像前晚一样练习，可是每次醒来都很困，就又睡了，模糊记得还看了一次手机上的时间，是四点半。一晚上一醒来想着要练习太玄经，但好像每次都很快睡着了，快睡着时还想过几点了，我知道的那个四点半不会是梦中看到的吧，就这个一闪念起关键作用了。接下来我睡着了，突然又醒了，我想不会是假醒吧，但不像呀，明明睁眼在床上呢，又想，管它呢，先验一下吧，就咬了下手指，噢，GOD，竟然不疼，像是咬一团泥一样，心中狂喜，又咬了一下，还是那样，这下确定了，果断下床，有些费劲，拖泥带水的，好像被吸住了一样，但也没费太大劲下了床，很黑，却不是在现在的家里，而是在老家，我验梦时还在现在的床上呢，起时就变成老家的床了，我竟然没感到不正常。我推门出去到院子里，是晚上，我想不对劲呀，我在做梦，可以是白天呀，我就看手，手不清楚，但形状正常，同时周围越来越清晰，变成白天了，手还是不清楚。这时梦中的一切真的好清晰，手除外，不过我这会也没再看手了。就像一个近视眼突然戴了眼镜一样，抬头看天，好蓝，好多白云，好白，色彩特别鲜艳。我想到可以飞的，就试了一下，但没成功。我还捏了鼻子，真的可以呼吸。我特别想见一个人，想到推门法，看到另间屋子的门，想去试试，又想，我爸睡在里面呢，算了，看云试试吧，我就看着云大喊心中的那个名字，希望可以看到他的样子，可是云没动，我又喊，突然就又在现在的床上了，像是瞬移，连反应的时间都没有，再咬手，疼，是真醒了。好兴奋呀！看了看手机，6点多了。这次清明梦是绝对真的了，但我有一点疑问，我起床时为什么费劲呢？难道是出体？

那个...进了清明梦怎么出来啊?昨天马上出体时突然害怕被困在梦中.于是马上睁眼,没看到异常,也许没入梦,但我不敢验梦.还有,出体后感觉是不是和现实中清酲的感觉一样呐...有点不敢出体了,怕迷失...

引用铁哥的话-----------祝贺你！起床费劲是常遇到的，不必担心，多来几次有信心了就好了。实在起不来，可以想象自己身体旋转、漂浮等等。别忘了看置顶贴哦。

呵呵看来你还没有理解出体的概念不用怕啊

我来说个我以前做的梦，不知道是不是清明梦~以前我做过一个梦，很神奇，梦见我在教室正在上课，突然，天地混沌一片，白天和黑夜混在一起，天上地上有白的，有黑的，然后，外星人就来袭击我学校了，然后学生老师吓的到处乱跑，有3个人跟着我跑，跑着跑着，就跑到了一个森林里，走到尽头，有一个小木屋，外面很多陷阱，陷阱上很多孔，很伸出尖木头，扎到就会掉下去，然后被毒蛇咬死，然后我心想我不能死，然后我就像知道陷阱触发的规律一样，竟然绕过了3排陷阱带着他们走到了小木屋门外，这时候毒蛇已经追上来了，木屋旁边的墙上有一个9宫格，白色的底，木头边框，必须填9个正确数字才能进入，很奇怪的是，我头脑里想，我知道密码，然后我战战兢兢的把密码填上去，门竟然开了。。然后我就醒了。。

像是半明梦。有显意识思维方式，但是并不知道是梦。

你可以发到你的帖子去了啊。。。

对，在梦里我没有感觉是在做梦，但是却可以有意识的脱险，还有，做这段梦的时候，我的眼睛一直是半眯着的，我竟然还能听到自己在笑，让我怀疑是不是在做白日梦。。我以前经常会这样，做了梦以后，如果突然醒了，会强迫自己完成之前的梦（前提是美梦），于是强迫自己闭眼，睡下去，希望能接上那个梦，有时能接上，有时却不行。

这是半年前做的梦了，~~~~~