练习贴，记梦以及一点感悟。秋。

记梦：一、公司放假，准备回家，误火车。火速转买汽车票，公交堵车，无奈再误，急。转回宿舍，娘来看望，曰：知你回家不易，全家到你宿舍来过年。大惊。期间吃各种菜，美味~

二、成绩优秀，化学名师特来开小灶辅导，详诉经典公式及新方法云云，引他人嫉妒。期间一长串推导公式醒后还能略记一二，但完全推导不通。自辅导室出，遇伏击，使用武功克敌，另带轻功于亭台教室间攀岩走壁，甚得意。使用轻功而未能知梦，可惜。

初一只睡了4小时，于是今天直接睡到了10点半…半夜迷糊醒了一次，还没来得及做太玄呢，翻身秒睡了OTZ

这次有吃的了

23点睡，3：15起，站床边说了3遍我要做清醒梦，然后刷刷贴吧准备装死~

。。。

记梦：这样都不能知梦太没有天理啦！捶地~不但有做足暗示的工作，还做了个有关清明梦分层、具像化和联机的梦，梦里一直都有旁白提醒这是梦，却还是对爹讲解清明梦讲解到醒啊！一边好气一边好笑地满床打滚……

细节：梦里的清明梦分多层，但没有说具体几层，景物有点类似大型网游，进入另外的层面需要特定的触发点，梦中前半部在很多火焰的一层，还看见了反方山一样高的城和NPC…目标太庞大直接放弃打怪，寻找出口去。后来寻到一点，揭起岩石墙面后面是镜子，从镜子中直穿而出(穿过镜子的感觉真不错)，跳进了一个非常正常的小房间内。小房间里还有一些人，都是清明梦玩家，大家点点头继续休息。

后来不知道怎么的通道被发现，镜子被打碎，不该进来的NPC居然进房间来了。有玩家还受了伤，大家从另一头夺门而出。出去之后直接掉进一个拥挤的电影院，是梦境的另一层，到处都是人，我拖着受伤的同学努力挤开人群走过去。镜头切换到第三者视角，我面前有一本书，书的一行行文字间有我和另一玩家正把文字一个一个踢开，艰难地往书的右下角走。(这个比喻太好玩了~)后来好不容易走完了醒了(现在想想这应该是梦中假醒呗)，结果爹很严肃地拿来我的清明梦笔记问我最近在干嘛，于是就对他讲解清明梦的科学原理什么的，讲解到醒……

流程：3：20后开始装死，装了15分钟。口水感果然是个假像，撑到装死结束后才发现什么都没有。大约在装死10分钟后察觉到呼吸和心跳频率的改变，体温也有明显提高。之后开始太玄。太玄到第三组的时候，突然觉得放在肚子上的两只手反了过来！这是根本不可能的，于是尝试放大这感觉，未果，继续第四组，睡。此时已过4点。太玄耗时约20分钟，不是今天特意留心了时间，完全想不到两分钟的事情模模糊糊做完居然要这么久……

之后失眠一个多小时，自我感觉是清醒时间过久的缘故。昨晚第一次留心自然醒的时间，以入睡耗时15分钟计算，3：11醒，那么我的睡眠周期岂不应该是80分钟左右…并且以昨晚心跳频率改变的时间看来，第一阶段睡眠时间应该在15分钟内，那么长达15分钟的装死加20分钟的太玄明显就是过长了，难怪不能进入正常的睡眠周期而失眠。反而是上次的减少时间至10分钟，比较适合自己。

木屋哥早~顶着黑眼圈呵欠蒙蒙打招呼

晚2：11起，清醒5分钟，开始小白鼠状试验场哥说话法，果然想得越多越难控制思绪，到第二组时就飞得差点睡死过去了…(真不该抻着，那时候直接睡倒也不错，应该能睡得非常好)坚持到4组，然后应该是进入了太玄境，没睡着，但是也一点不困，可验梦又不成功。这种状况持续到一个睡眠周期结束，并且在下一个周期直接睡着了…之后依稀记得有一个短暂清醒梦，有个不认识的卷发大妈，另有一个长普通梦，和一干高中同学。但是因为被爹突然喊醒，记忆混乱，记不得验梦没，所以不能肯定证实那确实是个清醒梦。

感觉说话法比单纯的太玄更容易触摸到临睡点，昨晚梦屏有模糊的流动状成像，但是略兴奋想看清就消失，更不要说触到屏。有街道，窗户，大人带着小孩。现在第一二阶段的睡眠界限开始分得很清楚，但是这有啥用…老是弄得自己紧张“该做梦了啊，怎么还不做梦啊，不然也该睡着了吧”结果就更睡不着了…这种无益的想法要果断丢掉。今天去老家，为期3天，春节期间修梦诸多苦逼=w=~(这3天感觉真是毫无进展…啥时候才能有下一个稳定清明梦呢)

对了，这几天倒是总结出了对付失眠的方法…就是不能再想“怎么还没睡着，10分钟内一定要睡着”，要改为想“能失眠真是好，失眠到天亮最好了，失眠有益健康，失眠神清气爽”…w第一种想法是在潜意识植入“我正在失眠，并且短时间内睡不着”的观点，第二种则值入是“我很少失眠，并且非常容易睡着”的观点~~

稳定清明梦一个！梦中估时7分钟左右，彩信记录下关键词和细节后继续太玄去做梦了~~

天亮好个秋！

记梦：睡前两组太玄，自然醒后清醒两分钟，两组太玄，睡。开始做梦后不久突然知梦，未验梦。发现我知梦后根本不用验梦，要么就是不知梦，只要开始知梦就能完全确信…知梦的开端是在一家修梦会所，我和一堆梦友正在做睡前练习，就在看铁吧众人照片的时候突然发现这是做梦，哈哈~这简直不能再妙了，然后就直接按照梦境的预设情节睡下，在梦中梦里自然出体，因为直接跟随情节，出体后的清晰度简直高到一个吓人的地步…昨天和认识的梦友说，出体后是什么感受一百人能给你一百个答案，但我想告诉你那是让人想跪下来赞美造物主的一种震撼。就是那种感觉。

在梦中梦里出体的感觉很妙，有点传说中灵魂出体的感觉，自己是透明带微白色莹光的，从身体里飘出来，然后我发现出体后的环境是在水底，四周是略微黑暗的，然后我把视线转向身前，不知道是哪位梦友也出体成功了，但是身体似乎还不能动，向我缓缓伸出一只透明带乳白莹光的梦手：带我一程。那场景现在想想确实有点可怕，不过当时只是有一点紧张，完全被这场景迷住了啊迷住了黑暗幽深的海底，微弱的光，简直像宇宙洪荒开始的景象~但是，究竟要不要去拉那只手呢？我几乎确定，拉住的话情节会有令人惊艳的转变~这时候，转折来了……………我莫名其妙地想，这要是帆姐多好的，我就不怕了。

然后那无名氏的一只手立刻变成帆姐…那个闪亮啊！那个微笑啊！那个迷人啊！那个温柔啊！全身都闪着观世音菩萨的柔和白光跟救世主一样仁慈和煦照亮所有黑暗像开了七百瓦柔光灯效果那个闪瞎人眼的形象有没有啊！！！我从来不知道帆姐你在我心里的形象有如此高大啊帆姐OTZ

恭喜秋姐……话说我被闹钟闹醒后……肚子饿……又不想起床去吃东西（冷呢）太玄后饿得睡不着（话说……很多次都这样……）

既然是帆姐，那么这次咱可以安心伸手拉了，伸过去拉住果然很温暖，嘿嘿~拉住的一瞬间，神的力量来了……约摸三分之一秒的时间内，身体一轻，已经跟着帆姐往上飞了约有几十层楼高的距离，海底的黑暗和压迫感立刻消失，由全然的黑暗到全然的光明瞬间的感受，文字没法记录了…然后又这么面朝下腾空而起骤升了两次，美好的失重感和加速度~然后我想，干嘛我得像个氢气球一样的飞，太不美观了，我要平着飞。试着动了动，果然姿态优雅地斜飞了起来。但是飞到一段后，我想起了蚂蚁的梦体能量说，心里大叫糟糕，怎么能在这时候想起这个，非掉线不可。这么想着，场景真的渐渐模糊至变灰，现在我清楚这是掉线的前兆了。

TO木屋哥：木屋哥好早，这句话咱喜欢，果断要搞来做修梦的签名档！TO小竹子：我也常常饿得睡不着…还胃痛，要不以后备点东西醒来吃吃？

继续记梦：四周都是灰蒙蒙，紧急停住，原地搓手，同时开始详细回忆之前的梦境并专注看眼前，大约4秒后又看见帆姐了啊哈哈哈，这次稳定梦境成功。(醒来之后想想，同时这也证明了铁哥“没有梦体能量一说”的观点，因为当时还处在飞行状态没落地呢，按蚂蚁的能量说，这时候不但不掉线反而稳定了梦境，那就是个不可能的事。飞行造成掉线，应该是因为飞行过程，人会更多地将注意集中到“显意识”的自身而导致的)

虽然往上飘了好几次，这时候仍然还在海里的，场景感重新恢复的时候，面前看见一条凶恶张着黑洞洞大嘴的鱼要吃人，嘴大约有四平方米大呢。说不怕是假的，但是想想，当着擅长解梦的帆姐面前，梦里大鱼居然还敢作祟？于是怒从心底起，勇向胆边生，一拳就将大嘴鱼打扁在面前大石头上…手感有点像废纸，一点也不困难，嘿嘿，人生中第一次梦中打怪升级成功，不知道这条大鱼是潜意识里哪个不好的东西化来的。

之后出海面，分道而行，我则寻湘江水道回原修梦会所。这里记忆不是太清楚，略去。回体，自梦中梦里醒，揭被子下床，在睡着的众梦友里转悠，我想找找刚才那只梦手的主人问个名字，但是未果。之后看见会所前台有电脑，于是想登录到铁吧纪录一下我做了个清明梦(这里应该坠入半明梦了，毕竟梦中梦还是第一次，经验不足被潜意识欺骗了…)但是前台电脑网速太慢，又要下歌，刷半天只刷开了百度首页，后来又刷开了360网址导航的一半页面，页面拟真度达到布局完全一致并能看清字边锯齿的程度，由不得我这菜鸟不中招…再后来就急醒了，这次是真醒。(梦中在海里呼吸毫无困难，至目前为止每次比较稳定的清明梦都是睡前暗示+短清醒时间+完整/不完整太玄+快速入睡，或许就是它了)

醒后记录关键词，继续太玄，因为有清醒梦导致兴奋过度，折腾半小时后睡。普通梦一个，梦见铁哥要建清明梦研究所，过来接我一起去(太自恋了哈哈)，研究所建在上下两层楼之间，既然非物质界，当然穿墙如无物。站在研究所透明的地板上看下面一层的房间，非常清楚~铁哥在梦里一副很得意的表情，真想照下来…啊哈哈笑弯腰~~~

对了，想起个关键点。所谓的修梦需要“意愿强烈，心态淡定”，或许稍有体会了？这几次清明梦上床前，都是在想“来个清明梦就好啦”，而不是之前一直念叨的“我会做清明梦”。如果把潜意识看做和显意识等同的自主意识体，那么我相信他也有脾气和逆反心理，也会有强调得越多越有反作用的暗示效果存在。

秋，真美妙啊！让我羡慕啊。。

＠孤帆一点