我想我发现了太玄失眠的一个主要原因

主要原因就是：练习者误解了太玄的作用。太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！明白了太玄的这个特性，大家只要在迷迷糊糊中做足那么几组切换，杂念纷飞中瞄几下屏，管它有感觉没感觉，到头就睡，这样反倒成功率会很高。别忘了，无心插柳柳成荫，有心栽花花不开。玄而又玄，众妙之门啊！

铁哥出品必属精品

我发现我是2楼

嗯，之前失眠正是这原因。铁哥还不去睡？又要给大家做不好的示范了啊

铁哥这只是传统意义上的太玄经。太玄经的功效大了去了。

特别是”目不转睛盯着眉心看”动作难度颇大，铁哥再次修改优化，相信以后失眠现象有所减少。太玄很适合我，第一次练习就有了两次出体加一次假醒。谢谢

他是个夜猫子，经常熬夜。

太玄经才不是乃们看到的那么简单内涵大了去了（话说那么晚了来们还不睡秋多么的！难道我们现在是在梦中铁吧）

铁哥不是在美国么木屋湿胸时差啊

铁哥美国去了？

啊！！！练完失眠者的福音啊！！

啊，时差…自拍砖一块…好吧我忘了这一点。小强晚安~

铁哥，清明小弟来给你捧场了

我也想早睡啊，刚才去完健身房，洗了热水澡，都钻进被窝了，结果又看见酒心他们的那些新回复，气的我忍不住又和他们对喷了一阵，一下子又过了时间了！:(

没有啊！早回来了！

非常喜欢太玄经，铁哥说的失眠俺怎么没经历过嘞

嗯嗯，而且自从场哥开挂之后又多了好多好多版本呢！

还以为是新手发的（看回贴率…）刚准备教育，发现一楼是铁哥…阿，看来今晚不会失眠了～

昨晚试了，成功！

哦哦哦,铁哥威武！

至十八楼,你这样是不对的,新手说的好当然要认同,老手说的不对,我们照样要批评

你昨日与人对喷了吗，我看的很畅快。可能你自己未发觉，只是被他人的偏见影响了。

铁哥，以下是百度叉用户在你写的那篇《大家以后不用再宣传太玄经了》里的回复-------------------------我是这么认为的，一件再简单不过的事情，用再简单不过的语言把它说清楚，也会有很多人误解其真义。如果自已无知也就罢了，但是通常无知之人亦乐于无知之事，断章取义，大放阙词，往往另人寒心。

失眠的人呢大部分就是那些不细心的，没有读明白意思，没有按照步骤来的人。所以我觉得铁哥还是要对太玄充满信心。最好把补充说明融合起来写成一文。若能如此，善莫大焉。

我半夜练太玄只会不小心秒睡（睡后无梦无效果），似乎不会失眠……我可是难入睡人群！

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回复1楼:呃铁哥第三步到底是什么感觉啊失眠倒没有就是做完没有感觉

没感觉没关系，但是如果太敷衍了事就不行了。看我下面回复。

如何把握切换时的度呢？如果我们刻意追求出体的感觉，我们会由于过于专注而导致失眠或者焦虑。如果我们过于涣散，小和尚念经有口无心，那也不行。正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。另外，如果出现连一两组都做不完整，杂念纷飞至无法约束的情况，说明你太困了。这时应该果断放弃练习，或者起床清醒一会儿。