【修炼】本人记梦贴、、求高手们指点~~

。。。我妈今天回来了。。。以后不敢用闹钟了。。
大半夜起来练出体我妈肯定说我走火入魔了。。。
以后改用尿屏~另外，前一段放假literature的老师让我们写八首诗。。一直木有写。。。昨天是老师的最后限期了。。。赶了一晚上作业，所以没更。。
说明下。

前天晚上和昨天晚上都睡得比较死。。不记得做什么梦了。。
前天晚上闹钟醒来后用异步法+太玄功。。。之前控制不了口水，前辈们说不要去想。。。试了之后的确感觉不到口水了。。就那样平躺着，练太玄练到睡着了。。。但是这样的话不就和普通睡觉没区别了吗？难道是要想象身体一动不动吗。。。
昨天晚上更悲剧，估计是赶作业赶得有点晚。。。意识错乱了。。半夜的闹钟听见了，顺手关掉后就睡着了！！！早上才想起来定闹钟是练出体用的！！！所以这两天晚上基本没啥长进。。
另外白天课间休息的时候就趴到桌子上睡，略有感悟。。

第一，我觉得未必晚上睡觉就是练习清明梦的最好时机。。因为晚上睡得死，很多人躺下去要么很快睡着要么很精神。。。而且晚上的时间是一整段的，中间就算做什么梦也很难回忆起来。这两天趴在桌子上睡感觉反而很容易能进入状态，因为本身这个姿势就不是很舒服的姿势，周围也比较嘈杂。。。。这样就不会睡得太死，也不会闭了眼就睡着，反而闭上眼后能很快进入杂絮万千的状态，同时意识的一部分也容易保持清醒。。而且，这种睡眠一般都是一小段一小段的，不会超过十几分钟。这样能大大增加入睡的次数。（高手就用不着这招了，因为这招比较容易受到周围环境的打扰。。。我是给自己和新手总结的）

第二，是关于梦手出体的。我觉得自己就是这种梦手一类的体质。。现在我只要找到状态基本上立刻就能感觉到旋转，身体部分移动那种感觉。。。（只不过一直没有好的时机。晚上太容易睡着，白天容易被同学碰醒。。）想用梦手出体的，我的体会是尽量减少手和其他物体的接触，尤其是手背和手指尖。。推荐将手悬空。。我也不知道有什么道理，但是手不和其他物体接触后很容易控制灵手移动一开始我怀疑是自己的肉手在动，后来专门抬起食指后睁眼看了下，果然是灵手。。此外还有一点技巧。如果是掌心朝下接触一个平面的话，我觉的先抬起手腕会比较方便。。如果是胳膊比较舒展的姿势（比如往前伸直或者弯刀身体内侧）手掌悬空下垂的话，比较容易抬起食指（每个人可能不太一样）。而且发现最好不要成握拳状，手掌自然伸开后比较容易意念移动。。。我现在主要是缺练习，缺时机。。。手能移动后扩大移动范围的心得会在将来写上。。

第三，我今天总结出了一种新的出体方法。。。有点抄袭那个魔琴大法。。我准备命名其为“键盘出体法”。很简单，闭眼，手自然伸开，然后有困意的时候在心里想象手的下面有电脑键盘。。然后想象在键盘上打字。。建议打“我在做梦”一类的话。。。主要是想象手指移动去够按键的移动感觉和手指按下去的感觉。。要记住，能按下去就必定是做梦。。另外，不要怕自己的肉手会不经意移动。。当时我还是趴在桌子上的时候试的。。总是有点担心想象的时候会牵动肉手在动。。。结果被潜意识骗了一把。。一会发现键盘能按下去了，潜意识就觉得是不是自己的肉手在动，就赶紧停止打字动作。。清醒后马上就意识到当时已经在梦里了。。。另外肉手不经意移动的感觉明显和灵手是不一样的。。有点僵硬感。。并且不经意的动一点可以在走神时清醒下意识。。等到真正入梦后想动也动不了了~

另外这是我在昨天晚上睡觉时悟到的一点技巧。。就是yy场景出体时，最好yy和知梦有关的场景。昨天晚上躺下后练异步法练得基本已经睡着了。。脑子里出现这样一幅场景：面前有一群人，以农村妇女为主。。给我的印象是没见过世面的。。（这可能不是真的做梦，有可能是在几乎睡着时想象出来的）当时意识到自己在做梦，立马就从那个画面里出来了。。我觉得有点可惜，就想再次进入那个场景。突然灵机一动，心里描绘这样一幅画面：我对那群农村妇女说我其实在做梦，而且我在梦里能知道自己做梦等等。。她们不相信，于是我就给她们演示自己验梦。。然后她们还不相信等等（这些都是我想象出来的）。然后感觉貌似又进入那个场景里了。。入梦过程非常清楚，进入场景后也能保持知梦，显意识非常模糊。。只不过当时实在犯困了，也可能是经验不足，根本没想起来数数摸底等等。。后来就忘了，有可能掉到普通梦里了，也有可能直接睡着了。。。

。。今晚用尿屏发。。试试有效没，明天学校放假，准备在家试试坐着入梦。。。

补发一个，刚想到的。。就是验梦一定不要偷懒，想到了立马验梦。。前天晚上异步法出体，本来没有咽口水的，慢慢意识模糊了，感觉有想要咽口水的感觉，于是每次口水咽到一半就硬憋会去了。。后来慢慢睡着了。。后来开始以为真的是把自己咽到一半的口水别回去了，白天试了一下。。咽口水。。。。我去啊咽了一半口水怎么能再憋回去啊！！！那天明明就是在做梦啊！！！后来想想，不管是白天还是练出体的时候，只要想到了就立刻验梦，不要迟疑。。。否则会经常被骗的。。。现在我基本养成一个习惯，就是每个几分钟或思维转换的时候，总是会想一下，白天能做什么帮助清明梦？然后立刻验梦。。

看完验了下梦，我在这上面吃的亏大了！

“别人”前来围观登哥

我现在一会不验梦就不自在。。。（梦中除外）

欢迎围观~还有我当不起“哥”。。。叫我猴子就行了~初中同学都这么叫的

昨天晚上特地试了下把手从床边垂下去趴着睡。。手不定期有感觉。。轻微旋转移动等等，但是感觉无法在扩大了。。。异步法可以控制不去想口水了，但偶尔还会咽一下。。。、（问个问题，是不是异步的时候只要咽口水就算失败了，然后大脑会重新计时？）后来就睡着了。。。晚上醒了两三次，当时能回忆起一点梦的内容，后来醒来就忘了。。。都是醒来后翻个身不到两秒就睡着了。。。

看了阵多天的帖子，给自己制定了一套简单计划。。以后肯定还会变更。。具体步骤：躺下后，暗示自己要做梦等等，姿势随意，直到有睡意为止。然后平躺或侧躺，异步法加梦手出体，把增加睡意放在首位，这样成功就成功，不成功直接睡着。。。运气好半夜醒来，不好的话早上醒。首先验梦，不是假醒的话就忆梦。。之后起身走动几圈，躺下太玄+异步。有信号直接出体，否则太玄四组做完等异步法信号，同时想象场景入睡。。。前辈们我的计划怎么样。。望指点下。。

睡前的练习有些多余，而且浪费时间，成功率低会影响你的心情。还是建议WBTB+太玄。现在太玄有升级版本。。楼主如果实在想睡前练习的话，就像你说的，暗示就好。睡醒之后最好找好清醒的时间段，避免一下就睡着。起来要坚持做完切换的部分。

……枕头君，你妈妈来了^^

总的来说也就那几个步骤＝＝。增加梦感的话，可以记记梦等等。信号来了，先放大再说。。

枕头哥好~~我睡前练习其实还是找感觉。。。而且最终目的是要睡着的。。只不过想试试运气。。说不定哪天状态好就成功了~~另外太玄四组切换后再冥想其他场景对太玄的效果有木有影响。。如果不行就改成太玄到睡着。。。

等你到时候可以找到临睡点，就可以主动入梦了。睡前找感觉挺好的，就是不要强度太大，反而让你失眠。。嘿嘿。。

直接太玄吧，这可是公认的啊，，冥想啥的不太清楚。。＝＝

嗯。。原来这个词叫临睡点。。。搜噶。我现在直接练出体要么太清醒要么直接睡着。。应该就是找不到临睡点吧。。

也好。不过异步法大概要20分钟，太玄三四分钟就切换完了。。。或者可以开定时器，异步十分钟后加上太玄，完了之后没感觉就可以像原版太玄里一样直接翻身大睡~

顶，说实话对你自创的那个大法印象挺深的

慢慢来呗。。。。嘿嘿。

尽量要在模糊中保持意识。。模糊保证你能睡着。意识保证你能进行切换，意识恍惚离清明梦就很近了。有时候你睡着睡着就会忽然介绍到信号。

自创的？我那个“眼慑心功”还是键盘出体法？（说实话感觉键盘法比之前那个效果好。。之前那个有条件限制。。）

嗯。。听着简单做起来难啊。。。。。。模糊的时候保持意识应该和那个临睡点类似吧。。。

能一直保持意识在模糊状态，不久你就成功了。。＝＝

多谢。。。我成功的半夜起来了。。

刚醒来。。。梦见场神了。。。（场神的理论果然是真的么。。。。）准备开始不动尊！！