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以数字哥为目标，受铁哥的保佑，今天开始记梦，希望早日成才!
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xyq08840212第 241 楼 ·
手枪加油吧，今天回家。我再试试太玄法。
我打手枪来自卫楼主第 242 楼 ·
回复243楼：枕头兄，加油！
我打手枪来自卫楼主第 243 楼 ·
昨天晚上11:40睡，早上4:30起来，活动一下，感觉不是很困了但又有那么一点困，4:42时睡下。切换，我新加了两个动作，一个是往床下滑，一个是烧烤架，每组就是五个动作，不知这样好不好…切换时容易走神，切两下就走一下，最后切完了，睡闷头大睡梦屏瞄的次数也有点少，大概两三次吧，然后就睡着了，直到天亮。这两天睡眠都好了，今天全是新的开始的第一次，虽然失败了，但是还有中午！中午争取成功，当然，我会挣扎着睡两个小时就起来，不能睡多了！
宇宙之铁第 244 楼 ·
切换的时候，把握那个恍惚的度很重要。如果切换的时候过于清醒，则两分钟之内做完全部动作，毫无效果。过于迷糊，几乎第一组就昏迷了，每组之间隔上好久，那么到了下一步瞄屏的时候你就有可能迅速睡着，也起不到作用。其实，有的童鞋在练太玄时遇到的在第三步无法入睡的那种状态，从咱们练出体的角度来说，是很不错的。那种状态下如果坚持下去直至睡着，往往会有很高的成功率。但是太玄的设计原则之一是尽可能少的影响睡眠，所以我们也并不希望发生这种失眠的情况。也就是说，我们在练习时需要在切换部分把握这样的一个度---不可百分之百的清醒，以至于两分钟之内完成全部动作-不可一上来就昏迷，连一两组连贯的切换都保证不了，这个不行，因为会导致下一步过快入睡-不可强度过大，意识过于专注，以致造成下一步的时候突然清醒过来无法入眠大体就是要找到上述三个极端中间的那个平衡点。
我打手枪来自卫楼主第 245 楼 ·
回复246楼：谢谢铁哥，今天中午找到一点醒来马上动梦手的感觉了，常常会出现快睡着时手突然动一下的情况，但每次都会惊醒，而且不知道是梦手还是那种迷迷糊糊做梦时真的动了手，比如梦见下楼梯摔跤就会真的肉脚动一下就醒了那种……
353877848第 246 楼 ·
你得验梦才行啊，手枪
我打手枪来自卫楼主第 247 楼 ·
回复248楼：就是啊，忘了……
353877848第 248 楼 ·
你还真的忘了。。。
我打手枪来自卫楼主第 249 楼 ·
回复250楼：报告数字哥，是真醒！昨天每次都验了的，我还想起以前同桌睡觉，常常看着他动一下然后就醒了，给我说他梦见什么什么，然后动了就醒了…
我打手枪来自卫楼主第 250 楼 ·
今天中午我要逆天了！！一定要成！！
我打手枪来自卫楼主第 251 楼 ·
哎，悲催啊！今天感冒了，中午吃了药就像死了一样昏睡过去，梦都没有，而且中途一直醒，好难受啊！现在头都是昏的，大家一定注意多穿衣服啊，感冒了很痛苦！话说最近不知我怎么回事，至少什么都不做，知梦几率都有那么多，现在我至少每天坚持wbtb一周没知梦了……自从上次失眠之后…难道真的陷入什么误区了？
我打手枪来自卫楼主第 252 楼 ·
以前什么都不做，知梦几率都有那么多，刚刚打错了
我打手枪来自卫楼主第 253 楼 ·
可能是四个半小时wbtb不够，还是15分钟清醒后入睡太晚？
宇宙之铁第 254 楼 ·
可以把WBTB的时间调到6小时以后。另外，中途醒来不用耗上15分钟去清醒，上个厕所，离开一下床足矣。如果发现失眠的情况，建议在瞄屏阶段加上一些观想，催生梦境。
353877848第 255 楼 ·
静下心来，看看以往的练习记录，思考一下铁哥的回复其实练习清醒入梦，充足的休息异常重要，太过疲累睡眠时间过短，都会让难度增加我昨晚网上调戏一妹子太入神，后只睡了八个半小时（包括练习哦），结果练了三次，只有一次成功
舞阴候大将军第 256 楼 ·
手枪加油，我最近也差不多啊！一起努力，等待爆发。
我打手枪来自卫楼主第 257 楼 ·
回复256楼：铁哥，我没那个条件啊，除了周末。我们寝室想十二点之前睡着几乎不可能，其他三个人都要玩，我不能让他们三个迁就我一个嘛，十二点能睡着算是运气好了，早上七点就要起来，所以不行啊…我又不甘心只练周末，说真的，这么久没状态，我都想用数字哥说的那套暴力方法了，就算失眠也好，给我来一次啊……
我打手枪来自卫楼主第 258 楼 ·
可能是我太急了，想想，我也没到一个月，就有了七八次，远比以前清明梦吧那段日子好多了，再次感谢铁哥数字哥，慢慢来，不急…
宇宙之铁第 259 楼 ·
其实可以用一次暴力法。以我的经验，暴力法并不会让你太疲惫，因为绝大多数时候还是睡着的。只不过确实需要耐心。
我打手枪来自卫楼主第 260 楼 ·
恩，确实，就连我以前那段失眠的日子，我也觉得白天也不是要死了一样的想睡，可能也就是心里觉得昨天失眠了，今天会没精神那些，其实可能是一样的…
我打手枪来自卫楼主第 261 楼 ·
今晚定五个闹钟，隔一个小时就定一个，每次起来就切换，不行就睡，这样也不会太占我的睡眠时间，暴力！！
我打手枪来自卫楼主第 262 楼 ·
今晚定五个闹钟，隔一个小时就定一个，每次起来就切换，不行就睡，这样也不会太占我的睡眠时间，暴力！！今晚一定要成！！
353877848第 263 楼 ·
说起来，我当初第一个瓶颈就是用暴力法破的保持十个小时的睡眠时间，用比你地方法还要恐怖的方法破关
我打手枪来自卫楼主第 264 楼 ·
昨晚有突发事故，就没练，直接睡到早上，对不起大家了，今晚一定用暴力法，明天详细更新！！
宇宙之铁第 265 楼 ·
加油！木屋已经有突破了！看好你！
宇宙之铁第 266 楼 ·
不过鼓励归鼓励，千万不要急于求成，不要给自己压力，更不要攀比哦。咱们这里不是比赛。学习清醒入梦，是为了自己，不是为了别人！
353877848第 267 楼 ·
同意铁哥的意见，要以自身梦修水平的提高为要求，而不是攀比比赛只有前者，才能让我们对清明梦的热爱持续下去
我打手枪来自卫楼主第 268 楼 ·
我没有攀比啊！只是太急于求成…木屋突破了？我去看看今天中午暴力了一次，睡了三小时，半小时就闹一次，但每次都习惯性地关了继续睡……今天晚上就用那个要答题的闹钟好了，不答对三道就不停……
我打手枪来自卫楼主第 269 楼 ·
这几天几乎每天都可以看到梦屏，但不知有什么用，都是醒来时看到的，然后睡着我意识清醒就消失……兔子哥好像对梦屏比较了解@00191，兔子哥，麻烦帮我分析一下哈，谢了！
梦中木屋第 270 楼 ·
回复270楼：手枪你好！很是惭愧，你的楼我还没有爬完。最近工作比较忙。你在宿舍睡觉，肯定会受到他人影响的。我最近也不能在家睡，跟两个同事住一起。能体会到你的郁闷。但我觉得心态还是要放缓和一些吧。铁哥不是说过吗？不要搞得只争朝夕似的。现实中的事情还是要处理好的。哈哈，说了这么多，不知道我在说什么。在铁哥的指导下，咱们的清明梦进展已是异常迅速了。光明就在不远的地方，一起努力吧。我也一直记得叶子的标题－－以梦修心。我希望自己能有这样的境界。