[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]

2015/4/23周五午睡出体梦(出.卧.隧.倒.梦A.沉久.卧台中.开门.楼梯.热.想回体.再隧.卧.仍梦.热.墙壁.摸强.想回体.终醒)生病不舒服..被迫清明..改日补写内容

12点半准备入睡~不知何时入睡~1点55分终於梦醒

我所有的梦境日记，在时间表里，
第一个数字写的时间指的是(准备进入房间躺在床上前最后看的手机或闹钟时间)，
第二个数字写的时间代表:(整个梦醒后，我查看手机或时钟得到的时间)。
例如:(2015/4/23下午12点半~1点55分)
这样代表我在12点半准备躺平睡觉，但并不是指(实际的已经进入睡眠的时间)。
1点55分代表:整个梦境结束后，我查看手机或时钟的时间。从12点半到1点55分，需要有一段(躺在床上等待进入睡眠的时间)
而这段(躺在床上等待进入睡眠的实际时间)，我是无法得知的，因为不可能边闭眼边躺在床上，还能知道确切是几点几分开始正式进入睡眠梦境里。也不可能边闭眼边躺在床上，还随时一直时不时查看时间。所以从12点半后，需再扣除一段(躺在床上等待进入睡眠的时间)，才有可能是我真正的睡眠长度。
而需扣除多少时间，我无法确定。所以我只能在内文里大概写:我躺在床上等了一段时间(耗了十几~几十分钟)，或我躺在床上等了很久(可能要耗上一小时以上)...之类来表示。而大部份，我是需要躺在床上等待很久才会进入梦境的体质，无法一躺在枕头上就马上入睡。所以大部份梦境日记时间扣除个20分钟(等待入睡时间)是必需的~也常常需扣除1小时以上或更多。
(除非是半夜熬夜才入睡的被迫压床现象...才可能一躺在枕头上没多久就产生压床现象进而变出体梦...)所以(2015/4/23下午12点半~1点55分)，不能够这样解读:
我从下午12点半就进入做梦期，到下午1点55分梦醒，所以我整个清明梦境或普通梦境长度维持了1小时25分。==错误!!!!不能这样解读，这样会把整个梦境维持时间估算的太长了!!!会高估了造梦者梦境时间。正常人在清明梦境维持时间，约几分钟到一小时左右。(有的资料又写90分钟?!!?!?!?!?!)
总之我目前的清明梦维持时间，就跟正常人一样，有时短有时长。就在正常人范围内。绝不夸大自称我清明梦境维持有超过一小时以上，或是几小时以上或是几天几夜...。(-我没有那种能耐!而且那也不是正常人的范围。)

...

三个帖子被吧主团队删掉，一个帖内文可能有敏感词，删了OK。另两一帖子，一个是我讲解我如何改造WILD进入清明梦技巧的方式，换是教导一些技术。一个是说明我这梦境日记的时间需要怎样判读，这也能被删，就真的有点疑惑...。

原本465楼被删帖，我重新更改内文，重发帖。(梦境60)办公室(2015/4/20早上赖床睡觉直到9:42被地震震醒)普通梦，知梦转清明梦。
[前面有一些普通梦剧情.我在室内像办公室的地方，中途知梦了!是什麼触发我知梦的???不知道!!!就突然知梦了!!!知梦后转为清明梦状态。视觉普通，第一人称视角。这里我肯定是在梦中，也记得刚刚做了吃巧克力的梦，在这里所以也就懒的再重覆做扳指拉指!我直接想进行任务。这里因为我看到梦中环境是在办公室，有男有女，所以我直接想进行OX任务。](一，接下)

删有敏感词的OK，删了无敏感词的专门解说技巧帖...，花了一大堆心血打了一大堆字解说技巧。心都冷了!再乱删，以后梦境日记不再补在这了，直接转往铁吧或其他吧...。

收到梦控师送给我的(梦控师)一书了!!!这书从北京寄来台北~在此谢谢梦控师~也许我是台湾第一个人读到(梦控师)!!!

本来温柔妹妹也要送我一本，不过梦控师捷足先登了!这里真是个充满爱的地方~清明梦无国界阿~~

其实我比较在意梦控师这一本书有没有写上关於国外关於清明梦的科普。因为若有详细科普解说，可以让不懂清明梦的人了解清明梦是确实存在的现象，是可以被现在科学仪器检验的出的。(西方科学家如何检验，我在下面帖子会放上其他清明梦书籍图片)。清明梦不是邪教，清明梦吧也不是邪教吧。清明梦除了在中国，在国外已有先进专门研究，在国外设有高等机构专门研究梦。刚大概翻一下蚂蚁的梦控师，还没时间仔细阅读，应该是教导如何控梦教法比较多。(蚂蚁有他自己的风格)
我这里就先附上台湾这边相关清明梦的书籍，补充一下清明梦科普。

在台湾可以看到类似清明梦概念的书，我手上目前有这些。(图书馆还有很多，需要预约)。
清明梦概念被涵盖很多不同方位的书籍里。
(为啥蚂蚁会说科玄使者，虽然我还没有看梦控者。
我想主要是在有些玄学(佛、禅、道、...之类等等都是玄学)里会提到清明梦概念，像梦修之类。当清明梦开始往无意识、超意识或纯意识类探讨时，多多少少免会有造梦者牵扯到玄学概念，但这属於造梦者自己私人的中心信仰，无法统一而论。但是不管怎样，清明梦的确在科学上有立足点，能被检验(科学上，清明梦大概是被划分在心理学、神经科学...之类。有一本心理学名词参考书，里面就有清明梦一词。)

像这两本就是包含有清明梦概念，比较偏灵修方面的书。

这也是属於比较玄范围的书，里面有包含清明梦概念。贴上来只是显示本在玄学类就含有清明梦概念，但我没有说这些玄类观念就一定是对。玄学类太多种了!光是佛、道、禅、西藏佛教、赛斯、唐望..就搞不清，各有各的说法和看法。这里我们不一定要全盘接受玄学观点，(因为搞不清哪一派是对是好，而我基本上是无宗教论者)，但是可以从中多多少少汲取它们关於清明梦这范畴的技术和解说，了解到清明梦有古老的历史，是真有其现象。

这是比较从科学观点看清明梦的书。

这本内有大量清明梦的科普，等等我会贴上来部份重点内文。

作者和译者出身:

在(我们为什麼要浪费时间睡觉-梦的科学解析)科普书，里面目录写著(清醒梦)。(清醒梦)在心理学、脑部神经科学界已被证实有这现象。

这四个图片内文仔细说明清明梦源由和当时史蒂芬．赖博格博士(StephenLaBerge,Ph.D，照片内文被翻译成拉贝吉)如何使用科学仪器从科学上证实清明梦存在。(1947年生，美国亚利桑那大学数学学士，史丹佛大学心理生理学博士，为美国研究「清明梦」的先驱人物。就读研究所期间，即曾休学寻找传说中的圣杯（HolyGrail）；取得博士学位后迄今，始终於史丹佛大学致力於梦境之研究。1988年创立清明学会（LucidityInstitute），希望透过清明梦促进人类潜能的开发，并将研究结果应用於增进人类的健康与福祉。)[要找出作梦者确实睡著时，梦中清醒状态是怎麼出现的，关键在找出一个作法让作梦者能向实验人员打信号，指出清醒状态的开端。]P198
详细内文请看照片。
P197

P198

P199

P200[这个研究也起用了其它受试者，他们接受拉贝吉的技术指导，增进了做清醒梦的能力，这也指出在作梦期间启动自觉，是一项可以经过练习学会的能力。]--P200[拉贝吉的实验中出现的证据有足够的说服力，足以得到迪蒙特的肯定，最后也得到其他科学家的认同。]---P200

P201。

这一张照片内文是关於控梦这方面的，在清明梦中控梦绝对是可以的，取决於造梦者自身清明梦的能力。
且看这些人是如何和科学家配合，在清明梦中显示他们控梦的能力。[某些作梦者也能刻意控制梦中行动，包括对外界打信号，还有执行入睡前约好的任务。]-P202[在迪蒙特的睡眠实验室里，拉贝吉测试清醒作梦者是否能够执行睡前的指示:
在清醒作梦期间改变他们的呼吸方式，因为在REM睡眠期间，除了眼部肌肉以外，就只有呼吸时用到的肌肉能够像清醒时一样随意活动。]-P202
P202

P202是需要作梦者在清明梦中，自主改变他们的呼吸方式，然后运用他们的眼部肌肉运动为记，在梦里对现实里的科学家打出信号。

P205

P206(需接P205一起读)

接下P207又是一个让我探为观止的控梦能力展现，这里需要作梦者能在清明梦中施展大幅度控梦技巧:1:先进入清明梦，用运用眼部活动模式来表示梦中清醒的开端。2:召唤出梦中人物..进行科学家指定的任务。(任务请看照片，这个任务很多人都会中途失败的，因为这任务太具挑战性，一不小心就容易因为太激动而梦醒。)3:用运用眼部活动模式来表示任务活动的开始。4:在科学家指定的(特殊时刻)，用运用眼部活动模式来表示(特殊时刻来临)。

接下来P207和P208图片纯粹是展示清明梦者在清明梦中可以有如此高的控制和自觉能力。纯科普，虽然照片内文是写关於那种，虽然科学家要用造梦者执行这种(极特殊任务)。但请用科学眼光去探讨这个案例。也请不要用敏感词什麼的删我这照片帖。用意在於科普科普科普~~~

P207