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也不是完全没有用，但是跟真正的高效的清醒梦技术相比几乎可以忽略不计。比之更没用的是每天频繁的验梦。

的确如此,我几次清明梦都是无怨无故知梦的那又怎么练习知梦啊

新人，我不知道怎么在梦里知梦，大部分做梦都是和现实很像们什莫区别/?总不知道自己在做梦，醒来后才发现原来是做梦啊？怎么办哪

太玄经啊

哈哈太紧张了吧

太玄经是双修的吧那又有没有专门练知梦的方法

什么太紧张????????

你先多去看看置顶帖吧

呵呵，没有练习过清醒梦的人都这样啊。。。

别认为睡眠是一个简单的过程，睡眠可不只是闭上眼，睁开眼那么容易，实际上我们的睡眠十分复杂，睡是由浅及深的过程，我们把这个过程分为阶段，睡眠一共有五个阶段。第一个阶段，当你开始闭上眼睡觉时，你大脑的任务就由你的清醒阶段过渡到第二阶段，仪器检测发现，你的大脑活动变慢。脑电波由“α”变为“θ”，呼吸变的短而浅，大致10分钟左右你就过度到第二阶段了。第二阶段，当你开始进入第二阶段时，观察发现，你的脑电波有些电波的中断，你会打呼噜或肌肉开始抽搐，有时你会闪电般突然的抖一下，然后惊醒，其它这都是为第三个阶段做出准备。第三阶段，你的大脑活动愈加缓慢，呼吸变的深而长。仪器观察发现，你的脑电波发现你从“θ”变得频率更加缓慢，波长更长的“δ”。

呵呵,原来如此,谢谢了我都觉的该佩服自己了用一分钟多就进入的二阶段

嘿嘿，我几秒钟内就可以入睡做梦了。。

意识不清楚了，开始幻想。。。然后该做什么，我从来没到压床就睡着了。

你在说什么，我没有看懂啊。你所知道的方法有哪些呢？

要过一个时候，鬼压床，感觉看得到周围，过后就感觉醒了，发现刚才在做梦(那时候以为压床是在做梦)，后来我又醒了一次！！发现知道自己在做梦的那个时候才是在做梦，这算清明梦么

不算。那个算假醒。

我就知道要坐起来或者滚下去00

我表达不清楚抱歉，就是在放松的时候睡着了‖

放松后何时可以出体？

出体要点：1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。摘自孤帆一点的文章

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谢谢，会仔细看，中午不尝试了，因为时间不够呵呵

呵呵傻子才会中午练习太玄

厄!!!!!!!!!!这么强还让不让人活了我画个圈圈诅咒你不行我要偷师是因为多年的练习吗那你又修梦多少年了

秒睡体质而已

我有次梦中知梦醒了第一次看到了梦屏好高兴，但是灰漆漆，我就看看自己的手，比原来小了点也是灰灰的但不知道下部怎么做了

天生的吗好羡慕啊对了听别人说并无出体.知梦体质之说是真的吗

厄我现在突然耳鸣了只是左耳声音很大目前已持续两小时了怎么回事呀耳朵出问题了吗

怎么会有天生这样的。找对方法，都能出体。