求清明梦大神分享平躺着容易睡着的方法...

平躺着睡不着很痛苦，虽然有那种快要出体的感觉，显意识却仍然不休息，可是不入梦哪来的清明梦...侧睡着虽然睡得快，但是没有出体的感觉和知梦的经验，三次知梦的经验都是平躺着，但是晚上睡觉平躺真的睡不着，求大神分享推荐方法，眼珠上翻我试过，没用啊..