昨天结识了24位新手新朋友，这是我们的公共交流贴。

1L空着。

@卡机机卡机机@那些破碎的梦@限虚无I@骗子对傻子说爱@我们不能死@畅游珊瑚海●@小彬丶XB
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@2012随风飘扬8@Blood灬ccino@染指红颜倾城泪@星星之心昕

@无心何来情12
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我首先提出的11个问题，请24位童鞋回答。1.年龄
2.读书还是工作？（读书请注明初中高中还是大学）
3.是一个睡一个房间吗？
4.几点睡觉几点起床？有午休习惯吗？
5.半夜会醒来上厕所吗？还是一觉到天亮？
6.经常做梦吗？早上能记得梦吗？
7.喜欢做梦的感觉吗？
8.有过压床经历吗？有过知梦经历吗？请详细描述
9.说一下你对“出体”这个词的理解
10.准备花多少时间学会做清醒梦？
11.能够做到不骄不躁，一步一步来吗？

尚未进群的童鞋赶紧在此留下你的QQ号码、、、、

给大家分享一篇文章，宇宙之铁写的《记梦的技术》。根本不做梦的话，还谈做什么清醒梦？做了清醒梦却转眼就忘了，岂不是瞎折腾？通过记梦练习，我们可以解决这些问题。
记梦练习有下面这些好处：
-提高做梦的频率
-提升梦的质量
-回忆起更多梦中的细节
-增加做清醒梦的机率
-帮助续梦
-主动入梦
原理：
正
常人每个晚上都要做梦，但是一旦醒来后，随着身体恢复行动，意识恢复清晰，我们关于梦的记忆却迅速散失掉了。这就是很多人声称自己没做梦的原因。清醒梦也
有同样的问题，也会很容易忘掉。为什么会这样，科学界还没有答案，但是记梦练习可以大幅度改善这个情况。人在睡觉时，平均每90分钟会醒来那么一下，这个
叫做睡眠周期。因为梦通常发生在每个睡眠周期的后半部分，所以我们要抓住每次这个醒来的时机回忆刚刚发生的梦境。
具体做法：
一、在枕边放好纸笔。
二、睡前反复告诉自己，半夜醒来时一定要记梦。
三、半夜醒来后，争取不要乱动。尽可能保持刚刚醒来的姿势，脑子里千万不要想白天的事情。
四、从后往前的回忆刚刚发生的梦境。注意，不要在脑子里用语言去描述，不要动用逻辑思维。最好是在心里浮现刚刚梦中一幕一幕的画面，以及当时的感受。如果实在有些东西想不起来了，没有关系，跳过去即可。
五、回忆完毕后，在心里把刚刚的梦总结成一些关键字。
六、起身，把关键字写在纸上。
七、早上醒来以后，根据关键字整理成完整的文章。
注意事项：
一、刚开始的时候，可能能记住的内容不多，而且支离破碎。没关系，能记住什么就写下来什么，慢慢会改进的。
二、记梦最关注的就是细节，比如：形状、材质、颜色、文字、符号、对话、感受等等。尽可能的记录下这类的细节，而不是故事。
三、
关键字不需要记很多。它们起的作用就是帮你白天来回忆这个梦。有趣的是，只要有关键字，我们就能记住大量的细节。以我的一个梦为例：“迎面开过来一辆卡
车，像是老式的路虎，没有挡风玻璃。司机是个丧尸，面目狰狞，眼珠子有一只耷拉在外面。它戴了一顶灰色的帽子，上面写着“PCAWAY”这么几个字，我觉
得是它生前所在的公司。路边是倾倒的生锈的铁栅栏。我用力掰下一根，像标枪一样对着它掷过去，这一刻我好像知道在做梦，觉得一定能戳中它。果然，正好戳着
它的咽喉。卡车翻倒路面，激起漫天尘土。”变成关键字就是：“路虎，丧尸，眼珠子，PCAWAY，栅栏，标枪，戳死，车倒”也就是说，关键字不需要特别详
细。但是有些内容如出现的文字什么的，要尽可能详细记录。另外，注意用前面第二条来印证这个梦里我记录的细节。
四、整理成完整的笔记的
时候，尽可能不要加工润色，尤其不要颠倒事件的顺序，以及做任何总结。要的就是详细的流水账，细节越多越好。中间如果有记不清的，不要试图去编任何内容，
就用。。。代替即可。另外，梦往往是跳跃式的，不断变换的，我们要把这些内容记下来。比如场景切换了、视角变了、互动的对象忽然变成别的人了等等。
续梦和入梦：
记
梦还可以被用来续梦，甚至当做一种主动入梦的手段。怎么做呢？只要不总结关键字，不起身即可。这样做的结果就是，我们可能会发现在回忆梦的过程中，我们又
置身于梦境了。还有一种情况：如果你这时候很困，可能你会由于想着要爬起来写关键字而导致假醒。这是很常见的。所以一定要养成醒来验梦的习惯。这样就能充
分利用这些假醒的机会了。

引用@神马尊者(26楼)没叫我围观……------------------------------------------------------------------------人还没到齐。。以后会叫你去的。

引用@始末—(30楼)木屋，去回答我问题吧…------------------------------------------------------------------------QQ不在线的话就把问题写在这里吧。

引用@hpxvvv(54楼)1答：26！2答：工作！3答：是！4答：10点睡觉，7点起床，没有午休习惯！5答：晚上水喝多半夜就起来上厕所！6答：经常做，能记住个大概！7答：相当喜欢！8答：没有压床经历，没有知梦经历！9答：应该自己感觉自己离开肉体，可以自由活动，跟灵魂出窍差不多吧！10答：一生学习！11答：可以没问题！------------------------------------------------------------------------哇！回答的真好！你也先熟悉一下记梦吧。早上醒来的时候保持身子不动，闭着眼睛回忆梦境，然后记录。详细还是要看记梦的技术那篇文章。下次半夜上厕所回床的时候练习一下太玄经。群共享里的文章要全部看上几遍。。。

引用@光复辉煌(18楼)也是新手啊！……一，16…二，高一…三，一个人…四，十一点睡，六点起…午睡一个点……五，一般一睡到天亮…六，炼了一周，现在每天都能记梦，但有时只有一个片段…七，当然…八，都没有，期待！！…九，由清醒开始，起点在床上的清明梦…⊙﹏⊙‖∣…十，坚持，不放弃，知道学会，开始畅游梦世界…------------------------------------------------------------------------
下次你睡觉之前暗示一下自己会在凌晨5点准时醒来，试试看行不行。若能醒的话就去上个厕所然后练习一下太玄经。

引用@wsnidzuiai(55楼)1.17岁2.高二3.是一个人睡一个房4.11点睡觉，6点左右起床。没有午休习惯5.半夜不上厕所6.做梦还好，有的能记得，有的不记得7.喜欢做梦，最好能控制，不然我会怕噩梦8.有过压床经历，在梦里问过自己是不是梦，不过没有验梦，因为这方面当时不了解，所以不算是有知梦经历。9.出体，就是梦里面，你自己从你睡觉的地方醒来，从而控制梦，那个时候是绝对清醒的梦，能控制。10.这个暑假，希望能看见点成效，不然怕没信心了。11.能够吧，现在很热衷，从19号知道这个吧到现在我差不多，再把里面呆了15个小时，连续，阅读资料。------------------------------------------------------------------------先坚持一个星期的记梦吧。群共享里的文章要看一看。要不你把闹钟顶到凌晨4点，然后起床嘘嘘然后回床练习一下太玄？

引用@cnmqy(56楼)1。172。高中一人6点多，假期8点。有午睡半夜不起来经常做梦，能记一部分喜欢做梦，无压床无知梦出体吧，是带着意识睡去时潜意识为了迷惑而构造的假象，是清醒与睡着的分点，但这时可以起身梦体，进入清明多久都行有------------------------------------------------------------------------下次你睡觉之前暗示一下自己会在凌晨5点准时醒来，试试看行不行。若能醒的话就去上个厕所然后练习一下太玄经。

引用@赋格这种东西…(71楼)呐木屋桑我把回答带来了1.152.读书，高中3.在家里是，在学校就不是了……4.现在是（11点到2点睡）睡觉睡到自然醒，，其他的不知道……午休是有滴5.果断一觉到天亮6.yes，yes7.当然了~8.压床二十多回，不用描述了吧……进梦吧前一次知梦，知梦秒踢；进吧后一星期出体，验梦后突然假醒了；6.17出体一次，控梦三分钟，梦里飞起来了，但是没能飞出去；9.本地清明梦，因为梦体要从肉体处起身，且有时回头能看见肉体，故称为出体10.这个……不知，高二前学会吧……剩下的还很高深啊有木有11.yes------------------------------------------------------------------------哈哈看来你经历还是蛮丰富的啊

引用@baby_x_826(73楼)木屋哥。。我的要贴出来吗？------------------------------------------------------------------------你的就不用啦。。

引用@翻墙上学(74楼)传说中的公共课...我要旁听------------------------------------------------------------------------哈哈你来讲课还差不多

引用@冉秋_(79楼)趴窗户上旁听外加顶贴------------------------------------------------------------------------一包粉笔头砸过去。。。

引用@baby_x_826(77楼)恩------------------------------------------------------------------------
但要坚持在铁吧记录啊

引用@baby_x_826(81楼)嗯。这几天都在看藏金阁的帖子。昨晚，朋友有事一晚上没睡觉==------------------------------------------------------------------------

引用@咱是龙迷(82楼)我是龙迷，@梦中木屋1.16岁2.准高一3.自己一个房间4.11点（以后可能更晚）暑假10点，有午休习惯（正培养）5.醒来上厕所的次数不多，一般都是到点醒6.最近经常做梦（看过清明梦后）能记住个别7.喜欢8.不太清楚什么是压床，知梦次数不过4回，与投影人物交流得知做梦2回，自我意识到2回，自我意识时可轻微控梦（因为是在知道清明梦之前，所以有点模糊了）9.出体是一种梦的状态下，灵魂脱离实际世界，掌控梦的世界吧10.一个暑假11.能------------------------------------------------------------------------嗯，坚持记梦。既然快放假了，那就睡够6小时候练习一下太玄先找找感觉吧

引用@baby_x_826(83楼)一晚没睡，也用一晚，看了很多帖子。要是没出其他岔子。3天之内就可以把睡眠调整到12点前了！不会让师傅失望的！------------------------------------------------------------------------
晕，别叫我师傅啊26，。。。。。加油！！

引用@星星之心昕(87楼)回答问题@梦中木屋1.28；2.工作；3.是；4.一般是晚上12-2点左右睡，上班7点起，休息8：30-10：30起，一般不午休；5.水喝多会起夜；------------------------------------------------------------------------嘿嘿，昨晚你都干嘛了？

引用@渗隐(90楼)报告木屋！！22号早上起来忆梦想了半天才想起来一点点点貌似是什么橘子橙子什么方块好混乱。哈哈今天是忆梦的第三天了吧！还有我闭着眼睛使劲看自己眼皮黑乎乎的感觉好深好深有个特别大特别深的黑洞木屋这个叫什么啊我记得昨天有看到介绍这个的帖子的今天想找又找不到了所以问你一下这个叫什么!!------------------------------------------------------------------------回忆起来的也太少了吧。你是什么时候开始回忆的？不会是吃完早餐之后吧？闭着眼睛的时候要放松，不要使劲，最好不要动用眼肌。可以想象着去看，想象出一些画面来。。。

引用@似梦非梦灬(93楼)木屋，粽子节快乐。------------------------------------------------------------------------快乐！

引用@小彬丶XB_(18楼)1.17。2.高中。3.一个人睡。4.2点以后，起床不定时，读书期间1点以后睡6点半起。不确定。5.一觉到天亮。6.经常，零零碎碎。7.喜欢。8.有过一次压床经历，前不久，感觉半睡半醒，全身是汗，很难受，没有知梦经历。9.一种右脑的思维吧，潜意识，思维。10.学会为止，时间不定。11.能做到------------------------------------------------------------------------
怎么到现在才回答啊。。。。。你睡得太晚了。。。。。。。。。。

引用@始末—(96楼)木屋哥，你居然把我给无视了------------------------------------------------------------------------
啊你这个夜猫子还不睡觉。。。。

引用@慕武剑客(104楼)新手来了、、、------------------------------------------------------------------------貌似昨晚在YY里见你了。

引用@始末—(101楼)你才是夜猫，昨天又失败了…------------------------------------------------------------------------
要记得总结成功的经验啊。。

引用@慕武剑客(105楼)嗯嗯，是我是我，哈哈，木屋兄还记得我啊
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。。。。就那几个人而已。。。。。