我这能算控制梦体吗？

放松坐几分钟，不断暗示自己就可以控制抬起左脚右脚，或走动。并且很真实。闭眼可以更快进入状态，左脚比右脚进入的更快，再过几分钟就动不了。然后出现震动和我感受的出体信号的震动一样，之后就开始有脚插沙里的感觉。虽然试了很多但没没深入下去，之后会怎么样就没去体验了。这算不算控制梦体

你也可以试嘛。我就是原来无聊地在床上想自己在前后摇自己在前后摇结果真的很真实，之后我在教室里用脚试，发现也很真实，闭着眼用手试，左手只要一两分钟就能感觉乱动。

有人有类似的经验没