武。警

擒敌拳修练

假想敌人出脚来，我则双手抱其腿，进步以腿踢起独立退，敌倒地，我则擒敌。

擒敌拳，每一招都要观想敌来袭，我以招破其制敌。此乃冥想于动作合一。常修此拳，不仅动作协调，切能注于观想。拳法也可不观想，自然由第一动演之第十六动。

夜梦打败两人，夜梦打败五人，夜梦打败天下所有人。