躺下就练_最好是利用醒来的瞬间、半夜、或者回笼觉Wbtb以后

铁哥我不懂了你说是练完就睡觉还说不能睡觉练习--应该是睡前练习吧。。。。

是啊我在太玄经看到的说是睡前连四边然后直接换姿势睡觉。。。