下拉刷新

误区_做个几组就放下一切去睡觉，确切的说，最好在练的过程中就

存档 只读
楼主第 1 楼 ·
今天3:30醒的，我第一次练太玄，为什么练到手和腿很麻了，但是睡不着，我练了好多次都没入睡，也没出体，一直练到6:30.而且失眠了，
0收藏
第 2 楼 ·
太玄不能这么练……一次一般4轮，最多8轮。然后就要睡觉，停止练习。太玄更多在睡着后生效，不能总指望直接出体
第 3 楼 ·
练太玄不要那么用力，要随其自然，做个几组就放下一切去睡觉，确切的说，最好在练的过程中就敷衍了事尽快睡着才是正道。另外也不要僵硬着不动。太玄不要求你保持不动，可以随时翻身挠痒