散漫_但是有很大程度上是为了怕初学者过于急功近利而失眠

11月1日 10点半睡的，4点20醒来清醒了20分钟，开始太玄。侧身太玄，练了一会觉得没有什么感觉就翻身再练太玄不知道练了几组就睡着了