散漫_但是有很大程度上是为了怕初学者过于急功近利而失眠

11月1日 10点半睡的，4点20醒来清醒了20分钟，开始太玄。侧身太玄，练了一会觉得没有什么感觉就翻身再练太玄不知道练了几组就睡着了

感觉练的时候可以过于散漫了，集中一点注意力。虽然太玄强调要散漫，但是有很大程度上是为了怕初学者过于急功近利而失眠。既然不失眠，那就稍微专注一点。头几组散漫些，切换快些。后几组多用心体察，慢点切换。