异步_睡前做异步法，即使不成功

铁哥！我每天的睡眠都很充足不过只要没有闹钟我99%晚上是不会自然醒的你说的第二个“睡下去以后练半小时异步法。”是在睡前还是在醒后再睡做？还是睡前和醒后再睡都做？对了昨天我还做了刽子手，就是叼着烟很**的那个因为多次不成功好想在成功一次

睡前做异步法，即使不成功，也有刺激晚间知梦的效果。晚上不能自然醒的话，就睡前喝点牛奶吧。 09.