初次练习太玄，卡在身体睡眠意识清醒的阶段

我在十年前一次偶然的鬼压床经历初次开始接触出体，在有意识地练习后，偶尔会出现身体震动的出体信号，但每次都以过于激动失败，后因学业工作繁忙渐渐无暇修炼最近再次得幸了解到太玄，在初次练习后，便能感觉到自己身体在慢慢睡去，同时意识依然清醒，具体表现为嘴巴不受控制微张，有着微弱的身体震动信号，不过最终还是以睡着或试图出体但身体醒来宣告失败，请问各位高人应该如何突破这一阶段，感谢🙏