异常_身体下沉，感觉漂浮的时候，已经可以开始使用出体的方法

铁大，我昨晚刚经历过类似的事情，就是在平躺的状态下，保持呼吸、思绪的清明，等到第一次不舒服的感觉来临时，我就试图催眠自己‘我已经睡着了，我感觉不到身体的异常’，不知过了多久，第一次的难受劲过去了，这段时间真的很难熬。接着我开始感觉身体在向下沉，有种漂浮着的感觉。但是没过一会，那种难受的感觉又来了，而且总觉得比第一次强烈，我没办法就动了......请问，那种感觉是间断性的不停的出现的吗？我应该用什么办法控制，或者说更好的说服自己，让自己不去在乎？