小白_海盗船上的。。。那个呢

...貌似没用啊，我是每次都努力练习啊==只是每次都睡着了23个礼拜都如此

谁叫你的名字是海盗船上的。。。那个呢。。。

==这跟猪没关系啊...求帮助==如果可以求量身定制一套办法..........极易睡着

1、早睡（10点睡下，三点起来练习）2、醒后一定要离床--上厕所、看看书都行3、看梦屏的时候专注一些，不怕动到眼部肌肉

半夜起不来的说....手机铃声无效.这是练习什么的

难道你不练太玄吗？

半夜起不来啊==~~~~~~~~

这点毅力都没有。天上不会掉馅饼的。给你指了条路，结果你往前迈了两步就停下来，然后说到不了目的地。。。

不是没毅力是吵不醒我还有今天3点起床清醒了10来分钟睡不着了......

那这个我可帮不了你了。只能靠你自己想办法。

那个手抬起来然后睡着他会掉下去这个办法反复使用可以打到半夜起来的效果吗

你不妨试试呀。