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先说说我自己，我是昨天晚上才发现有清明梦这种东西的，回忆了下，我经常做梦，而且也做过梦中梦，例如在梦中接电话，然后没接成功在醒来。而且醒来后一般可以记住百分之五十以上的梦境。求指导怎样练就清明梦啊

首先调整自己的作息时间。争取11点左右睡下去，不要熬夜。给自己上个闹钟，个人觉得两点到四点间最好，但是也因人而异。起来以后，上个厕所，然后花个十来分钟上网看看关于清明梦的内容，比如这个贴吧。当然，你也可以直接躺回床上，练习一些引发清明梦的技法。等你再次入睡的时候你知梦的能力就大幅提高了。