Wbtb_最好下床_在切换时增加强度

新人，请问太玄功中间起来清醒5分钟，是硬性需求吗？这个清醒是怎么一种状态，是意识很清楚的意思吗？一定要下床吗？闹钟叫醒后，没睡够，半闭着眼的那种状态可不可以？