【心须静，境须清】记梦贴

更正前面(梦记八百六十二)练异步睡着.儿扰知梦.飞上天.明牌号码(2018年7月27曰周五白天某时段)清圌醒梦關-[2018.7.27周五，约早上10或11点，回躺卧床练异步，没撑住，连审判信号都没感知到]这段，其实并不是(连审判信号都没感知到。)，而是曾经正躺着感知到右手摆在地上极麻痛，像是压疼到麻。同时左手只略麻。再同时，脸上右鼻侧像是正被蚊子叮咬似的又痒又疼。忍，痒疼感延着鼻上端绕了半圈，变成左鼻侧极痒痛。好不容易忍到鼻边痒痛感消失，但右手实在麻痛到不行。我犹豫着这是正常的审判信号？不用管它吗？还是这是右手被地压迫压到麻疼了？若不管对现实右手会否血液循环不良而产生不良影响？因无法正确判断，最终先终止异步，主动挪动起右手。右手靠小指处已全麻，挥动手，好一会儿而恢复正常。

其后。某天晚上睡前，我又欲做异步练习。事先静坐放松。单盘，静坐到一阵子，第一次觉得双脚及---屁-股-处---,有暖意产生，很是舒服。感觉可能快要入某状态，儿子手来压抱我右手，被打绕，后来我挪开他手，中断静坐。

昨天晚上又想练睡前异步，先躺着太玄放松，常常走神思考事情。常咳。换平躺，等待间全身刺痒，不舒服，特别是脚。我怀疑我有轻微的(不宁螁症候群)ps:螁，谐音字，本为肉部就算我没练异步，常常晚上睡前老觉得螁痒溂感，需要动一动才舒缓。我改成又平躺又坐单盘。(没错，躺着做静坐姿势),让双螁略受压迫，这压迫感比起痒溂感舒服多了。过一会，双螁又生舒服暖意。过一会停止单盘姿势。ps:溂，谐音字，本无水部晚上睡前异步仍不成功，多半败在咳嗽问题。晚上睡前异步耗我太多心力，咳嗽导致练了二小时也无果，连带耗到半夜到早上早已心力耗尽，无心清明。

宇宙之铁:刚睡下的时候，人会经历漫长几个非快速动眼的阶段，这个时候的大脑是无意识的，很少会做梦。即使做了，也不清晰，很容易忘掉，在快速动眼期才会开始做生动的梦。而快速动眼期则会随着睡眠周期的递进而增加。这就是为什么要在睡下一段时间才是练习的最佳时机的科学依据。至于午睡，则有所区别。尤其在一点到三点之间，午睡属于一种浅度睡眠。它的每一个睡眠周期都是经历很短的NREM-1以后直接跳进快速动眼期。这就是为什么午睡是最适合练习清醒入梦的原因。一旦睡的时间太久，我们就从浅睡进入深睡，前面所说的睡眠周期就开始了。如果这个时候在非快速动眼期被唤醒，人就会觉得非常疲惫。这就是为什么午睡久了就会头昏的原因！

於2018年8月一日週三半夜，练靜坐。单盘，等到双脚麻痛，用(全然觉受)，终于麻痛感消失(第一次静坐忍过这关),取于代之是脚略舒爽麻感。闭眼暗屏中间偏下的位置，突渐感生出朦笼混浊黄感，疑似要入某状态。从脚的麻渐往上。但因对半夜静坐入状态还存恐惧心,担心若自学没旁人引导会否出偏？(主受心理问题影响，以前曾半夜类似恐慌症发作。)，故主动移身，中断可能的状态。双脚已麻。

夢行者DREAM楼主：上面少提了一句:闭眼暗屏中间偏下的位置，突渐感生出朦笼混浊黄感，疑似要入某状态。还有(脑袋像要沉进深渊的感受。像是脑袋往外放大，意识快往脑中黑暗缩入。)

嗯，终于找到了一个好的帖子

这阵子仍有清明梦，只是我懒得马上更新了。主要原因是因为常记完梦被贴吧系统(消失我花很多时间写的帖子)，所以我干脆就不详细在贴吧记梦了。常常在写梦记时得费心思量:(若使用某某字词会否导致文消失)着实很烦。把原本用来每天记梦的时间转变在陪小孩,享受现实生活。我现在每天过的比以前天天在贴吧记梦时充实多了→_→(无奈)。连续好几天，下午就陪孩子在家看电影。或者带孩子外出逛街。或者去逛图书馆。仍有记录梦的关键字，等哪天有闲情逸致了再转贴图上来。对了，题外话。我故意对儿子应用了一个技巧:每天在他睡着后，我会故意轻轻唤醒他，在他耳边说:(我很爱你！),(你是最棒的小孩。)....等等之类正面的话。我是故意挑他刚被唤醒时，处在半睡半醒之际说(我爱你)，这时更容易接受暗示。当他听完我说的话后，有时会短暂回应一下，然后继续睡去。我这样做了约几个月，感觉能让他更有自信，相信自己是个被爱的孩子。

(梦记八百六十三)闻到咖啡味.新家(2018年7月30曰周一半夜某时段)清圌醒梦

图:

关:7.30周一。半夜1清:夢中椅睡，醒在陌生客廳，新家。咖啡味。咖啡壺，捏驗確定是夢，清。逛觀，醫院，臥房。。。假醒記夢寫:-夢-中-夢到我的夢家。。。伯母家一樓跟爺聊二樓裝潢。普:我上班，坐車頂，市政府。普:眾人聚會播幼兒園影片，聽女哭音。影片見我女兒及我自己。觀影片自己，思部份不像我。坐車，經影片自己，思可觸碰影片自己否。普:兒上國二，叛逆。醒，慶幸兒仍小。

(梦记八百六十四)思梦太真实.门外挡人(2018年7月30曰周一早上某时段)清圌醒梦

和(梦记八百六十五)意念变猫食.丢物变猫(2018年7月30曰周一早上某时段)清圌醒梦图在下:

图:

关:早,2清:在一室，兒言零食需放櫃。女兒已回家。兒去弄門鎖。門外有陌男，我開門見之，關門。知是夢。夢太真實。現實夢境兩生活。擋門，讓兒女拿手機來，打110.趕走壞-人。。。女兒講話，讓其在我旁講。3清:夜晚，我同兒女在戶外，知在夢，知孩為夢之人。清。見貓，坐墊變貓食。一女將貓變塑膠片，走。讓她歸貓，她丟片。我將片丟地變回貓，變兩貓。走，見孩，紫物，思夢極真實。經飲料店，思喝。兒點烤奶，問女店員，挑料，粉條。

关:在早上醒時續睡時，仍感知現實就可同時先感知隱約夢像情節。一度聽夢兒說:(。。他在又鈞7)，同時可見此言文字。思又原為右字睡到中午12點，被兒問他餓了，起床弄食。

于2018年8月18日周六半夜一点20分才进卧房躺。躺着觉得双腿不太舒服，腿想动。等练习完描绘白白和绿皮后，换做(478呼吸法)。腿太不舒服，换单盘静坐加478呼吸法。上wc。继续静坐加478呼吸法和听电风扇声。可能坐了有30分钟，期间偶尔挪动身体。

换脚，单盘。换静坐加极专注于听电风扇声。听着听着，突听到脑内(当)一声，外加眼前一黑。这一变，吃了一惊，又恢复原状。续专注于听电风扇声。不久，感脑部黑暗往外扩大，我意识像缩往脑部，眼前变极黑暗扩大，伴随略似低血压之感。猜因为专注于单一讯息而可能要入特殊状态，也许是催眠状态。但不知入了会怎样。因无知而恐慌，再度故意中断状态发展，做(晃海)动作后，停止静坐，换躺着准备睡觉。

回头补写8月初的梦:

关:[2018.7.31周二早。控梦:躺，控引出一男，然后不可描述。]-1|[2018年8.2日周四早，普:木屋哥代理人来调查各梦友程度。有两人填新手。木屋哥要拍电影，代理人询问我邀队观影否？]-2|[前不久普通梦:木屋哥拍了电影,木屋哥的代理人过来调查各梦友的清醒梦资历。代理人还问我到时是否该租个电影厅举办梦友聚会，让梦友们一同欣赏木屋哥拍的电影。]-32和3为同一场梦。

(梦记八百六十六)招绿|皮.来三只.召白白.墙上画白白(2018年8月4曰周六早上8点32分前梦醒某时段)清圌醒梦图在下:

图:

关:[2018.8.4週六，早7.45,8爸電。睡。清:走，白户，知，清，故做捏验。召绿皮，三只，右手引，停左手，小湿，放墙。入屋召白白，观屋，别人，右寻探，电视白白。墙画白白。本想画变。观画，来一女一男，男白儿。告之不可消画。观画眼，涂，画再变，白哭。左再探，屋变。一白女，引问老板在二楼吗。寻，飞，楼梯，墙越，被爸爸来电吵醒。聊完，8.32分]

续睡又得清醒梦。
奇怪的是，看着关键字，怎觉得曾在梦记里细写过这则梦境？(梦记八百六十七)多次召白白.空中旋转变换衣(2018年8月4曰周六早上某时段)清圌醒梦
图在下:

图:

关:
[续睡，清:梦屏，陌室，在床。知，手瞬碰床，生触，入境感。清。两世界。倦，思躺休息。
召白白，来几个人，重召几次。来三男水电几女，气，起，站，墙边洒水至梦人消他们。
一年轻男，相好，脸疹。出门，改，回探，脸好，再改，探，发变黄。走，探白白。
尽头教学室有人。回走，旋转变自衣，拿白布套，旋转变衣，缓旋，蓝黑古衣。入室，古女，问引白白。走续寻探。醒。(可能被吵醒)]

在这梦睡前曾思考着:若认真看待清明梦，梦里也是另一个真实世界。就如铁哥说的,现实是家，梦里的精神世界也是我们的家。两个家同等重要。--然后在这梦(八百六十七)，初知梦后，觉得所待梦境场景很真实。我正在陌生梦境床上。认真思考着:(虽然这是梦，但这也是我的家。)原来，我可以有两种生活。一种生活是现实的。一种生活是梦境里的。--我觉得有点倦累，一度思考着:(先在这床上躺着休息好了。)躺一会儿，后面思考着召白白来陪我好了。后面才开始梦里活动。就如上面关键字所写，就不再细写了。

于2018年8月6日周一，普:图:

略记:[刚刚梦到在哈根达斯冰淇淋店吃到饱，拿着纸杯装冰吃着，吃着吃着，突然时间已到第二天，思考着自己连续两天在哈根达斯吃到饱，只收一天的费用。--梦里时间突然就跳到第二天，详细经过事件并没那么多。这次梦里冰淇淋口味不怎好吃。--8.6周一。]

接下这则清醒梦，同样看关键字时，再度出现:(我好像已经曾在梦记里写过这梦了)的感受。--也许是当我写关键字前后，我会反复在脑海里详细回忆这梦的过程和细节。我在脑海里进行过一遍遍的此梦情节的语言加文字直述。故在回看关键字时，产生了好像已写过这梦境情节的错觉感。