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【心须静，境须清】记梦贴

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楼主第 1 楼 ·
心须静，境须清。不求熱鬧，只求靜心。
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楼主第 2 楼 ·
------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
  • 楼主未来不定时于会于记梦帖帖子2楼的楼中楼里更新梦记目录。
  • 楼主此帖梦记目录先整理到梦记132。目录從(日记1睡不着.线香.芝麻饼2015/11/15)到(梦记132道家(教?)符号、文字龙、旋转隧道法、梦中人的舌头2016/2/25)，在493f-502f。
楼主第 3 楼 ·
慕名铁吧很久了!一直想来这开修炼帖但又担心太多，好吧!我担心我理论逻辑方面薄弱，跟不上大家程度阿!常常潜水看铁哥、大数、木屋哥、匿名姐、小姑娘王蓬絮......众多高手们的谈论觉得言之有理。耗了几个月，还是直接抛开顾忌先加入铁帮开修炼帖，以求进步!此帖不求有没有人看，但求能在铁帮学术氛围下，自然、轻松、安静地练习。
  • 因为你这话说得我糊涂了，好像和以前的记梦贴的dream是两个人酱
  • 楼主回复 一样的人啦!只是我在清明梦吧写梦记用词会比较随性，也不一定要看藏经阁。而在铁吧开修炼帖写梦记，要更自我要求，尽量用词就入境随俗用铁吧看的懂的，因此就得花时间看藏经阁。
  • 回复 啊？我才注意到以前的贴是清明梦吧的
第 4 楼 ·
先顶为快
第 5 楼 ·
前排吧
楼主第 6 楼 ·
手机發文就難全是簡体字。今晚的目標很小:早點睡覺。
楼主第 7 楼 ·
我最近作息不正常，大都過晚上十二點才睡，先改這壞習慣吧!
第 8 楼 ·
簡体字....看起来复杂又不懂
第 9 楼 ·
前排
第 10 楼 ·
楼主是台湾人？
楼主第 11 楼 ·
这次搞笑了!来铁吧的第一篇梦记就是搞失眠...。11/15特地晚上10点就进卧房准备入睡，但太亢奋了!不知是否睡前喝咖啡和红茶的原因，一直处于浅眠状态而不能真正的失去意识睡着去做梦。上半夜在那不断斩转难眠，撑到半夜三点了!觉得再怎样躺在床上也是睡不着，干脆现在忍不住先起来吃东西看文一下，试看看晚点可否入睡。早上七点才得起床出门忙。等白天有空再细写了
  • 天哪，睡前还要喝咖啡和红茶，真的是够high的了。我躺着一个小时睡不着就会爬起来看小说，看个2个小时就去睡了，以前是秒睡党，但现在反倒有些入睡困难了，不知道是不是“保持觉察”的那个意识驱走了睡意？
  • 楼主回复 有可能唷!
  • 回复 睡不着可以听催眠音乐，亲测定时20分钟停止，然而不到5分钟我就睡死过去。
第 12 楼 ·
然后呢。
第 13 楼 ·
梦姐姐
楼主第 14 楼 ·
此楼自占。以后未来梦记需要整理标示的会于此楼中楼补充用。
楼主第 15 楼 ·
11/16早上七点起床了!八点半到学校,中午十二点回家,有空用电脑翻成简体字发文了!
楼主第 16 楼 ·
（日记1）睡不着.线香.芝麻饼（2015/11/15晚上10點〜11/16早上七点前）
[现实状况:11/15下午四点特地带小孩去公园运动。晚上十点入昏暗卧房睡，疑15日喝了黑咖啡和红茶，又一些事心情亢奋。(我会说是因为刚加入铁吧开修炼帖而兴奋吗?)一直辗转反侧，脑海一直在帮自己的思想做旁白。10:30起床夜尿一次。10:50又尿一次。换先生也入房睡，我都听到他的打呼声了!而我还没睡着。于是练习3，0太玄快四慢三来催眠用。
此时太玄不是用来知梦，只想让我能有睡意。快四切换完，换慢三。关注视觉梦像开始出现隐约(有一块芝麻烧饼)部份画面，忽略。陆续切换听觉和触觉。切换时随意翻身，慢三做完有点睡意，准备入睡。然而还是处亢奋状态，只可处于浅眠阶段，我大多清楚知道自己醒着，并知偶尔有短暂入眠幻视飘过。身体翻来覆去，还忍不住内心为自己旁白。始终没长期失去意识昏睡去。
偶尔会有几次梦屏自动一闪光又秒逝或超黑屏一爆，可我又忍不住咳嗽，一咳又很清醒。一次知道梦屏出现三支线香画面，想着(点火)，现出(线香着火发明显黄光)画面再快速消失，然并卵，入梦状态不深，意识醒着。](一，接下)
  • 楼主回复 其实是蚂蚁哥当初在写梦屏这一概念时，把概念扩大为(闭眼看到的影像皆是梦境)，而其实人有时刚闭眼没多久也可看到影像，例如观想出影像之类、入眠幻视阶段，此时虽看到影像但不一定能入梦。
  • 楼主回复 我最近看到一词叫(视觉心像)，就是主动引导出(心像)来，感觉比用(梦屏)一词更贴切。像你这种闭上眼睛想出图像这应可用视觉心像形容更好，我目前也可如此想像出图像，只是就如你所说，能想像出画面但不能本尊入梦变为行动自如的清明梦。
  • 回复 我认为其实那个和梦屏不是一个概念。因为梦屏得要梦境下才能显示出来。但是两者都是大脑调出资源的结果
楼主第 17 楼 ·
(接上，二)[不知经过几小时，没法子了!想着既然睡不着，干脆练习身心异步法，想藉由长期不动来强制入眠，我只想要睡着，不想知梦。(我知睡前的练习都该拖去打啊!可我睡不着。)左躺保持不动，几分钟忍不住吞口水，外加现实里喉咙有痰时不时会咳一下。不知几分，感觉有种难讲的难受感，好像眼要一黑陷入黑暗，忍住，暗示是心理作用，挺过去了!难受感不见，但也没入梦。继续不动，口水忍不住还是会吞，不动到左手和左脚感觉发热发麻了!再撑，最后又忍不住翻身了!左手脚都热呼和麻了!异步法不是常人练的。再躺也难昏睡去，干脆起床泡温牛奶喝和看贴吧文，已半夜三点。到四点回房睡，总算慢慢有困意，昏沉沉到早上七点起床出门，这下记不得梦。](二，完)
楼主第 18 楼 ·
我在铁吧的第一篇日记。
楼主第 19 楼 ·
楼楼是台湾人，若用电脑可以先翻成简体字再发文。但若有时不方便用电脑而只能用手机码字时，就只能输入繁体字。请大家见谅。
  • 话说输入法应该可以设置简体输入的，其实繁体也无所谓啦
  • 楼主回复 手机的话我就不知怎用了!我都用ㄅㄆㄇ注音输入法，偶尔手机介面会出现有几个简体字，但大都没有。
  • 回复 好高端的输入法，我一般用百度_(:з」∠)_
第 20 楼 ·
长期跟帖，梦姐加油
楼主第 21 楼 ·
(日记2)鱼冒火(2015/11/16下午1点24分~3点)[早上八点去学校服务，为了提神于是喝了一杯重烘焙拿铁。(好像是咖啡因的恶性循环)中午十二点回家。下午1点24分进昏暗卧房回笼觉。现实儿子在客厅用电脑。照理说应该会很困了!但又不好入睡，意识大约处于微清醒状态。先是偶尔脑海极微弱拨放TFBOYS的歌，停止。二点儿子进来同睡。我意识处于浅眠阶段，偶尔昏沉偶尔清醒。在快到恍惚间偶尔可以看到极短暂入眠幻视并知道:暗屏里三条鱼，突然冒出火，我下意识想用口吹熄，然后又清醒。最后一直听到外面在敲打声，索幸不睡了!起床。三点多。](完)
第 22 楼 ·
前排围观梦姐加油
楼主第 23 楼 ·
(日记3)三次倒吸口气(2015/11/16晚上十点入房要睡~早上七点)[现实状况:为了调睡眠时钟，特地11/16晚上十点就进昏暗卧房睡了!儿子睡我右边，女儿睡地上。本来计画好晚上十点睡，半夜自然醒就可以练习太玄。但又跟昨晚差不多，难眠的夜晚。意识太多清醒着，知道自己在床上，顶多处于浅睡状态，但始终没长期失去意识，也不觉得有梦产生。(我猜自己可能处于睡眠第一~第二阶段和清醒间来回...也就会一直觉得自己还醒着。)身体翻来覆去。等很久约十一点多了!先生也进卧房躺在我左边睡着了!我开始试先前在贴吧看到的放松作法来助眠，逐一想像身体各部份放松了!全身想一遍再想一遍，放松了!但等很久还没能到达失去意识睡着感。又觉得自己还醒着，烦。](一，接下)
楼主第 24 楼 ·
(接上，二)[感觉耗时太久还醒着，想着:(想睡觉但意识老清醒着。既然总觉得醒着，那干脆顺便练习身心异步法算了!)于是平躺床上保持不动，告诉自己不要去想着(异步法会很难受)这件事，尽量忽略种种难受。躺躺躺...过一段时间似乎有点不太舒服的状态产生，但因我特地不去想，所以我也记不清到底是怎样的不舒服状态。可能是出现胸闷?头部难过感?呼吸时胸腔像被压住，不太好正常吸气感?。。。突然间忍不住身体自动的张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声，我又被弄清醒。这倒吸一口气不是我主动去倒吸的，似乎是先前身体在无意识间产生没呼吸感?然后身体撑不住了就会自动倒吸口气。](二，接下)
  • 可能是中途已经睡着，然后突然间显意识上浮把你弄清醒了。
  • 回复 我试过就是呼吸不出来的感觉
楼主第 25 楼 ·
(接上,三)
[略动身子,保持平躺重复一次身心异步法。也是差不多状态,一段时间后,想着要熬过去,但最后突然间又一次忍不住身体自动的张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声,我又被弄清醒。
别人倒吸一口气后是入梦了!阿我倒吸一口气是真醒。练习完有点累,放弃异步法,准备就这样睡觉。不知多久,意识好不容易进入恍惚了!突然间听到东西砸在地上的(碰!!!!!)巨响,受到惊吓接着我身体又自动出现张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声,我又被弄清醒。我根本没练异步了唷!但倒吸一口气的反应还在是???难不成我有睡眠呼吸中止症?
后干脆去客厅活动吃东西看吧文，时间11/17半夜一点，两点多再进卧房睡。换先生时不时手来脚去，难眠了身体被一碰更难睡，又耗很久后来我拿着毯子枕头躲去客厅地上睡。此时没看时间，后来熬很久不知怎的终于昏睡去过去。。。
(失去时间感，也不记得有做梦。)。。。
。。。
听到周围(碰碰碰!!!!!)的吵杂声和(咚!咚!咚!)人的走步声。(妈妈!!!妈妈!!!!)睁眼我被唤醒，原来我不知不觉睡着了!儿子在我面前唤我。儿:(妈妈现在已经七点了唷!)我:(七点了?我的闹钟没响吗?)儿子:(没!)我起身看手机:六点59分。](三，完)
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PS:[听到周围(碰碰碰!!!!!)的嘈杂声和(咚!咚!咚!)人的走步声。]--当真醒来之后,这些声音就会消失,算是梦境听觉。
楼主第 26 楼 ·
来铁吧的连续两夜练习，调作息调不成功，在那搞难眠又记不得梦，我觉得我是来秀智商下线的...。
第 27 楼 ·
滑稽的智商有多高
楼主第 28 楼 ·
现实状态:11/17早上七点起床，快速送小孩上学，小孩早餐在路上买，赶回家7点33分进卧房要回笼觉。先生毛手毛脚吵我!约7点50分先生起身，听到先生出门声猜约是8点~8点10分。啥练习都没，直接入睡了!先求能正常睡觉才能求有清明梦。睡，得三段普通梦。于10点46分醒。如下:
楼主第 29 楼 ·
(梦记4)百货公司求生.活死人(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦
[第一人称视角，视觉普通有颜色。我、儿子及女儿在梦境百货公司某高楼层，我们站在电梯前准备搭电梯，小潜植入讯息:百货公司有活死人，我们得快逃。
我心想这时搭电梯很危险，于是带着孩子一层一层走下楼。我想逃到一楼门口。好不容易到一楼，没看到门口，我们被封住。周围梦中人说得换逃到X楼才能出去。
大家又接收到讯息(似乎是听到广播?):百货公司高楼层已被活死人占领，大家得躲在低楼层。
我想着该如何带孩子逃生呢?看到女儿，没瞧见儿子，问女儿:(弟弟在哪里?)女儿回我说，我叫弟弟待在某楼层，没带他一起下楼。我心想:(完了!我得马上去找儿子阿!)开始找防身工具，在百货公司玻璃外墙前找到好几种工具，有的奇形怪状。我先挑选工具前有长长构造的，旁边也出现陌生NPC在挑。最后拿了四把:一长和一短像一字起子，但不是一字而是有尖端的。一大一小铁剪刀，放在身穿的橘红色背心左右口袋。(小潜模拟我现实儿子的童军背心服。)我想用这工具可刺活死人的头才能防身。找工具时还拿了一个红色灭火器试用，很轻，构造跟现实不太一样，试用喷气，没啥气。后又思考可用灭火器敲活死人头。但最后嫌灭火器太大而不拿。
我又挑了一把像一字起子，但不是一字而是有尖端的工具教给女儿防身。后来思考要把女儿留在一楼还是待女儿一起去找儿子呢?但找儿子过程可能会遇到活死人，是有危险的。又思考如果把女儿留在一楼，那我找到儿子后，还是得下楼换找女儿阿!要是女儿被人群冲散，这下换找不到女儿了!于是决定带女儿一起出发找儿子。](一，接下)
楼主第 30 楼 ·
接上，二)[带女儿往上楼找儿子过程，我开始有轻功，可以随意攀附在墙边方便躲藏。我逐一往上楼前进，边找边重覆大喊:(弟弟!!!!)(XXX!!!!)PS:XXX为儿子名字。又听到广播了:(百货公司将于晚上11点停电，请大家于11点前离开!)我更心急了!要赶紧找出儿子。找的过程中开始思考:这是假的百货公司所以才容易一层找完换一层。如果是现实的百货公司，不可能让我们这快就一层一层地逛完，而要耗时很久才能走完一层。这里逐渐有些微知梦意识，但后来就在找过程中真醒一次在现实床上。](二，完)