【心须静，境须清】记梦贴

今日在梦吧看到一个帖，其中一段内容满有意思，引起我部份感触:
[睡前的实验]作者我的黑夜有乌云
http://tieba.baidu.com/p/4579003704
我对作者这段原文有兴趣:
[总结一楼主是一直盯着一个物体精神非常集中期间眼睛都没有眨一下然后用意识告诉自己这个物体并不存在。一定要集中安静一点的环境是必须]-23F-我的回文:
[[总结一楼主是一直盯着一个物体精神非常集中期间眼睛都没有眨一下然后用意识告诉自己这个物体并不存在。]
----看到这里我想到我以前的一段经历了!同样也是在昏暗房里，但我是看着自己脚暗示自己:(我的脚不存在)...但我没有像你逼着自己不眨眼，我这样看着看着...后来进入了幻境。本想把这过程写在梦记里，但迟迟没有下笔。改日再详写吧!
提示:现实里集中精神眼睛注视一物体长久时间，视觉会开始变化，最后可能看到该物体和周围会变形或消失。]

我要说明的部份只针对原帖里这一段:[楼主是一直盯着一个物体精神非常集中，然后用意识告诉自己这个物体并不存在。]
PS:原文(眼睛都没有眨一下)这段被我舍掉，因为我自己是较随性故没特别控制不能眨眼，反正看久一点，偶而眨一下，再接着尽量睁眼瞧久一点。
我前文有提示句:[现实里集中精神眼睛注视一物体长久时间，视觉会开始变化，最后可能看到该物体和周围会变形或消失。]
这是正常视觉现象，当长时间集中精神盯着一物看，视觉会产生疲劳，最终可能导致看到该物体和周围会变形或消失。
先让大家瞧这张图，请尽量保持睁眼久一点长时间瞧，看到变化了吗?是否发现紫点会变化消失，眨眼回神时又出现，睁久看又消失了?相关原理:
[人体的视觉适应现象，人的感觉器官在接受过久的刺激后会钝化。
而视网膜上的细胞受某种色光刺激后，会对该色产生疲劳，所以在视线离开该色后，该部分的细胞暂无法作用。]

接上，然而多年前我并不明白这原理，因此有次上网看到有网友介绍一个方法，说要我们试着盯着一个物体瞧，看久了该物体就会消失，然后就可以见证(空性)，我挺好奇，然后我某日夜深人静时就试了，我拿着一只口红胶放在黄色竹席上一直瞧，瞧很久，终于逐渐看到口红胶从视觉慢慢消失了!接着是竹席的黄从左右一大片地晕染出来，就在我的视觉就快要被黄色给淹没时，我吓到了!(当年傻阿~~~~)我以为我快要进入异象境界了!怕自己回不来~于是赶紧回神，让视觉恢复正常，但因为自心对此视觉现象的不了解，胡思乱想，结果当晚身体严重不适!(我以往梦记里有写)

话说我当年还对清明梦了解不多，也挺傻的!在看过一网友写着:(长时间瞧着一个小洞，当可以把佛祖或观音瞧出来!你就见证了佛或观音了!)之类文章，我也好奇了!就对着我家小椅凳中间的小洞猛瞧，倒是没瞧出什么!!!!

但自从那次把口红胶看不见，视觉快变成一片黄后，当时我就认为:(哇~~~这世界有我想像不到的奇怪之处阿!!!!)心中充斥满满玄幻...---(现在自嘲:不过就是视觉看久的错觉阿...)

发现前文少打了重点:[因此有次上网看到有网友介绍一个方法，说要我们试着盯着一个物体瞧，并心中想着:(该物体不存在!!!!)看久了该物体就会消失，然后就可以见证(空性)]

接上文主题。(日记两百五十七)瞧自己脚想像脚不存在，入.幻像(很久以前，忘了哪一年)[然后有一天我又开始好奇做实验了!忘了是哪一年了!时间应该是下午，我跟儿子在没开灯的昏暗卧房里，儿子正躺在我左边睡觉，我则坐在床上，双腿屈着，面向卧房门口。我在昏暗房里瞧着我那屈着的双腿并心中不停想着:(我的腿不存在!我的腿不存在.....)卧房虽是昏暗的，但卧门门口右处就是邻接客厅的长走廊，客厅有一大片对外窗户，所以在卧房门口处还可以有那么一丝丝隐约光线，使我勉强隐约可以看到自己的双脚和卧房室内大概轮廓。](一，接下)

(接上，二)一直被吞樓...

(接上，三)[然后我就如此瞧着脚不知瞧了多久，边瞧边想:(脚不存在!我的身体不存在!!!!)家里只我跟儿子而已，非常安静。接着就在无预警间，我瞬间进入了幻境:在昏暗卧房里，我突发现卧房门口左边处本是衣柜处，瞬变成一个摆满了布娃娃的柜子，每个布娃娃都在疯狂不停地左右极快速摇头。而我左边儿子也正坐着并疯狂不停地左右极快速摇头!!!!那快速摇头情景真的很恐怖吓人，好似诡异的鬼片!如此几秒，我意识到我进入幻像了!赶紧回神!!我瞬间又回到正常的现实场景:我现实儿子正熟睡中，卧房门口左边处变回是衣柜，没有摇着头的布娃娃了!然后我才觉察，幻境中那摇着头的布娃娃那画面，是取材自现实里我床右边的摆着布娃娃的柜子。这次我又被吓到了!!!!PS:题外话，之后现实里儿子恰巧生病好几天，(他好像是隔天生病....记不清详细日期)我觉得有点巧合，怕到了!故后来禁止自己在亲人旁边再做类似的实验了!-算是自己特殊的心理阴影和小小禁忌....后来也没再如此实验了](三，完)

先赶下梦记~5/31(二)半.床门紫透影6/1(三)梦教桌眼镜视清知梦.看地转

关(三男鼻，拍儿照烟黑，梦控师书2，吧友哇，，我只是来看我的帖子标题是什么，思假醒出体法，思门，尿，房起去尿，马桶盖内裤，再起，路去尿两裤湿，618)(梦记两百五十七)梦控师书2版.思考假醒出体法(2016年5月30日周一早上6点18分前醒)普通梦.后假醒[现实:我于5/30半夜12点后睡，但会反覆思考自带的午餐菜色，好久才睡着。原订5/30周一早上6点30分起床，因这天要陪女儿校外教学。梦:第一人称，视高清有颜。我在家里客厅，看到梦控师书籍出了第二版，大概翻阅，繁中字，看的懂，内容收集吧友们的精品及技术帖，我没帖子被收集，因我现实里几乎没写技术帖。书里有一认识的吧友(梦醒忘了他名字),他有一精品被收录在书里。因此他又写了一篇文章卖萌，标题:(哇哇哇哇哇!!!!!!!我只是来看我的帖子标题是什么!)我回到昏暗卧房地上躺着，思考着我几乎不写技术帖的，因我觉得目前没什么技术比太玄全面了.写出来只是献丑。](一，接下)

(接上，二)[接着我思考着我几年前刚接触清明梦那段历史，那时我常常一到下午就莫名极困，然后进昏暗卧房午睡就常清明梦，有一套模式:我入睡，假醒起床，走到客厅知梦了!因此后来我有一段时间养成这习惯:到下午感觉困意了!进昏暗卧房午睡，躺着并抬头看一眼卧房门口并暗示自己:(等等我会走到客厅去!!!)接着我就有机率会成功假醒起床，走到客厅知梦!我躺着想着这一段，并帮这段技术取了个(假醒出体法)，思考着这样约可滥竽充数勉强算个技术帖...，虽然它还是没太玄好...。接着继续思考着...感觉有尿意，意识好似有蒙了一下???好似有做出尿的动作???我起床，摸一下裤子，没湿，站着看一下卧房地垫，好像没湿，庆幸没尿床，现有尿意，走去厕所上WC，当坐在马桶上发现屁股冰凉，回头看原来我没把马桶盖放下就坐下了!再看一下自己内裤，干的。我突从卧房地上醒来!原来刚刚是梦，现有尿意，我摸一下裤子，应该没湿，起床站立看一下卧房地垫，应没湿，走去厕所坐在马桶上尿尿，顺便低头看一下并摸内裤，我穿了两件内裤，两件内裤右侧都有点湿了!我突从卧房地上醒来!!!原来刚刚全都还是梦!!!现在才是真醒了!!!发觉刚梦境好瞎!!!!我在梦里思考假醒出体法，后来梦里也出现了假醒尿尿桥段。有尿意，赶紧起身去尿尿，查时早上6点18分。后来就准备校外教学了!](二，完)

5/31(二)半.床门紫透影(梦记两百五十八)卧房里的透明人形(2016年5月31日周二半夜)清明梦[现实，于5/30校外教学去阳明山走得天残脚，回家晚上10点早早就睡了!订5/31白天陪儿子校外教学。睡到5/31半夜不知不点，我这次本是一个人躺在昏暗卧房床上，面对着卧房门口。梦:醒，我觉察到昏暗卧房门口应该视觉上是会透一点从客厅神明灯的微暗红光和昏暗色，怎现在看起来是门口一大片黑点缀几许小小分散的紫色光点!我觉察到有异像!!!猜可能是已入梦了!我保持躺在床上，因为现实里爬完山脚很酸痛又累，此时没什么想清明梦做任务动力。我躺着，除了那卧房门口古怪，梦境里大致上还是昏暗暗，换观察到我身前似有很模糊透明身影，我伸梦右手一摸，虽看不太到但可以摸到一个透明实体，触感强，人形，它趴在我身上...，由此肯定我已在梦里，清明梦中。我就只是摸着它感受它的轮廓，没有邪念(因为我累了!)也没有害怕，只是好奇地摸着。摸着一段时间，我又转渡到现实昏暗床上。半夜，微忆梦。](完)

本来6/1做了很多特别的梦境片段，本来打算中午起床要写，但先生在家只好等到下午5点他出门了再补写，然后就忘了部份本来要写的片段...。6/1(三)梦教桌眼镜视清知梦.看地转(梦记两百五十九)梦境教室桌取下眼镜视清知梦.看地转(2016年6月1日周三白天)清明梦[第一人称，视高清有颜。我坐在明亮教室桌前，本不知梦。我累了!取下眼镜放在桌上，准备趴着睡觉休息一会。但当我取下眼镜后，竟发现我可看的很清楚!我可看清教室黑板、天花板、桌子等等景像。不科学呀!我近视750度耶!!!(PS:现实里我眼镜配750度，隐形眼镜则戴800度)我因而知梦了!!!!我这是在梦里阿!!!所以才可能拿下眼镜还看得一清二楚。现在梦中视力高清!我好奇地站立走出去，然后看下地面。地面有几何黑色线条，但在我看着后，这些几何线条开始模糊旋转，我赶紧再集中瞧着想着:(我要调整焦距!!!)但可能心急了!光是这样看稳梦不成!梦崩，醒在现实昏暗卧房里。](完)

(梦记两百六十)闭眼默想灯泡闪光几秒(2016年6月1日周三白天)[现实:本睡着，醒，睁眼，闭眼默想灯泡一事。闭着的眼里突出现极亮的偏白色光灯泡闪光几秒，又消失了!再默想一次，这次换偏黄光灯泡又出现一下，又消失。没再管，继续睡。](完)

感觉6/1有重要的梦境内容想写但想不起来!似跟梦中人互动对话之类。

5月30日校外教学阳明山擎天岗.风吹草低见牛牛...

晚上看吧文和部份跟清明梦有关文章，触发了我忆起本来遗望的6/1梦境内容，但还有许多遗漏:(梦记两百六十一)梦中反驳梦中女子维基内容(2016年6月1日周三白天)[因为目前记忆不全，无法区分是清明梦或普通梦。但可能倾向普通梦。第一人称，视正有颜。我见到一梦中中年女子A，A一口标准中文大陆口音对我讲了一些话，记不得内容，大意是跟清明梦有关的事，她可能是在赞美某些事，于此有良好听觉，我内心想着A是大陆人阿!PS:台湾人有些讲中文没很标准，有时会有台湾国语口音，像我就是这样。大陆人讲中文感觉就特别字正腔圆。我对A反驳了一句话:(哪有?!维基百科上对于清明梦定义的第一段就不是很正确!!!)---此时梦里我记忆库有点混乱，我本思考着是现实里控梦吧里某些用(控梦)取代清明梦一词，我觉得不太严谨。清明梦着重点在于(梦中知道自己正在做梦)，若是单纯强调控，但没点出知关键点，这样若一些人他只是徒有控行为但却没有知梦，就不能称为清明梦，但他们会误以为只要他们在梦里能控也就是清明梦了!!!然后我想着这事，但却把这事记成出处是在维基百科里对清明梦定义第一段内文，而误想成维基里是这样介绍:(:清明梦是...，....清明梦就是控梦....，控梦就是清明梦....。)而我认为梦中维基这段介绍并不严谨和正确。后面内容忆不起。。。](完)PS:我是今晚看(幻紫魔方)的帖子(昔日的花终于成熟了吗？)，刚好看到文里写(一个女孩问我。你是xx地方的人吧，我说不是的。她又问。不会啊。你不是xx省的人吗....)相关内容，具有对话地域性质，触发我记得梦中人是一中年女子有大陆口音片段。另外又刚看别网站网友介绍清明梦定义，直接抄写维基:[清醒梦（英语：luciddream）是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。....]又再度触发梦里有想到维基百科记忆。

没特别重要的普通梦我就不记录了!不重要的普通梦可能内容离奇、荒谬、跳跃性高、逻辑感低或无、事物变化性强....等等。而若普通梦是(梦中讨论或思考清明梦事件内容)此类，我就会特别记下。

6/2(二)下1.4.1.19先.左躺房地.晃.梦手移出摸地移动.摸地走.卧门其他景.客.问npc人生三事.吃饱了再睡.男牵.
回体捏鼻.走..?...切坐桌捏鼻知.纸梦记醒字.男n.我就一直坐在这不要动就好了阿.走.控人.bi258先生碰醒(梦记两百六十二)問NPC人生三事.我就一直坐在这不要动就好了阿(2016年6月2日周四下午)清明梦-清醒入梦.(出体)
[6/2半夜两点才睡，早上七点起床去学校说故事。后回家，吃饭，下午一点四分进昏暗卧房地上睡。
意识快恍神，一点19分先生回家。被吵到，重新准备睡，觉得此时状态适合，打算清醒入梦。先睡当做作放松，不知耗多久，杂念横生，也翻了好几次身，快入状态，翻身左躺静等，以睡觉为主但被动观察着身心变化。开始感觉(身体)里有异样，似意识跟肉体不稳合，意识在(身体)里微微晃动着。静等着让该晃动感自动加大，我现在处在梦与现实交渡口，再意念专注在小潜给的感受，尽量没去关注现实感受，转移意识焦点挪出梦右手，再移出梦左手，往左翻身双梦手掌摸地，梦体移出尽量让梦体姿势与肉体姿势不同，此时梦境视觉还不明显，清明梦中，继续一路双手双脚爬行感受梦境地面的触感爬到了卧房门口。本打算想更熟练意识焦点，若是能直接躺在床上想像出画面，意识焦点再转移到该画面后直接梦体站着出现在梦境场景就好了!但此时状态还是用老方法一路爬着出体....。](一，接下)

(接上，二)
[爬时一度想起现实感受，后提醒自己：(别再担心现实，全心地去感受梦境吧！)爬到卧房门口走廊，视觉转高清，往左走廊看，跟现实家里完全不同的场景。再往右走到原客厅处，明显陌生明量室内场景，有几个梦中男女。
ps:此梦因曾经过假醒梦境切换及被先生突然吵醒我及扰乱我忆梦，故有些记不清。
清明梦中，我随性摸着梦境物件保持触感，想做点有用的事，我对着一梦中男大问：(告诉我三件重大对人生有意义的事！！！)男回答三件事，其中一件是：(吃饱了再睡！)另两件我梦醒后忘记了！
我思考着(吃饱了再睡)这啥歪理啊！另两事件也是不怎么样的回答，好像对人生没助益。。。我看着回答的梦中男对其意念植入我们是亲密伴侣关係，此男走出，我手搂他手开心行走。。。
梦境突来个瞬切，我感觉又躺在昏暗卧房地上了！这里我忘了我是用意识焦点转移出梦手再一路爬行或是直接捏鼻验梦知梦，应该是以前者可能性高。梦体出现后，保持清明梦中，高清视觉，明亮陌生室内跟刚开始入第一次梦境场景有点像。。。有进行一些事，但现已记不得。梦境场景再度瞬切，我坐在一桌前，高清视觉，明亮陌生长形格局室内，左站有一陌生年轻男子A。这瞬间我以为我真醒了！(坐着也能误以为是真醒，，，瞎爆)但想想还是先捏鼻验梦保险，一捏可呼吸，重回清明梦中。
我坐着思考着这次梦境两次被小潜瞬切过，这样我梦醒后不易全记清，这样难写梦记。](二，接下)

(接上，三)
[这时桌前突冒出一张白纸，上已写了几个字，其中一次是醒字。旁有一笔，我思考着要否先在梦境里整理写一下关键字帮助我训练记忆力，好帮助梦醒后容易记得梦境，后想想还是算了!
接着苦恼思考着如此梦境瞬切过两次，现在是第三次在梦里，我等等若进行别的活动，这样我梦醒可能记不清顺序和内容。想着，突得到一idea，我转过头对着A男兴奋大声说:(我就一直坐在这不要动就好了阿!!!!)
觉得自己很聪明，这样不管小潜再瞬切几次，我都不怕记不得瞬切次数和我到底做了哪些事及先后顺序了!就这样坐着不到一分钟，又开始觉得这样一直坐也是满浪费时间，挺傻!还是决定到处走走晃晃。我随性往前走，并故意左手摸着室内窗边，感觉那触感。。。(记不清)
想找个美男，似遇到几个梦中人?。。。
再往前走，想着要创出毕书尽，走到室内尽头处，地上有一白棉被，暗想:(被里就有毕书尽!)从被里爬出一双眼没有眼白，只有全黑眼睛的年轻男子B....忍不住浮出念头旁白:(他是暗黑者...我若跟他接触，我潜意识会受到他黑暗思想影响，这对我潜意识不好!)
接着又赶紧想着:(我得制止这不好的念头!!!这样会对我有不良暗示!)于是重新想着毕书尽的脸，想办法忘却(暗黑者)三字不好暗示!当B走到我面前，他已变了面容，全黑眼消失了!变正常人，但面容没像毕书尽，脸部及体格轮廓刚硬。旁又出现一较矮年轻男子C笑着走来我这。
我意念暗示下B及C光了身了!搂紧了b跳舞，梦中响起音乐，正准备进入关键，现实先生摇晃我脚，我被吵醒。之后先生一直闹我，难忆梦。查时下午2点58分。](三，完)
PS1:这次出体环境每每走到卧房门口，场景就跟现实明显不同了！还验啥牌！！！！
PS2:此次清明梦因为刚入梦之际有先告知自己:(别再担心现实，全心地去感受梦境吧！)后来感觉意识感受聚焦梦境里很多，不会出现(视梦听实)状态。

更正前文第三段:梦中想的是(闇黑者)，闇字!!!

于6/5日很忙，早上陪两小孩参加活动，晚上则是帮女儿庆生~6/6我出门买电风扇...连梦记都没时间补写~想补眠也不够时间---2016-06-0612:02

于6月4日周六下午电风扇离奇的坏了!被先生念，我心情不太好没吃晚餐。本打算就顺便节食，到快晚上快12点，反而睡不着，后想到之前(梦记两百六十二)[问NPC人生三事.我就一直坐在这不要动就好了阿]，我问了NPC人生三大有意义的事，NPC怪奇地其中回答一句:(吃饱了再睡！)，因此就去热了满满一碗饭吃了再睡!(吃货的借口)

(梦记两百六十三)拍照会让人消失.寻小孩.剪纸(2016年6月5日周日快早上)普通梦[第一人称，视普有颜。我在陌生白天大室内，这有许多人。我走到前台左方打算绕到右边，前台似有在发放物资，有一列人排队领取中。先生及两小孩出现，我从左走到右方，再走回左方。(走回左方场景物件有变化了!但当时不觉奇怪。唯前台场景仍在。)原排队人潮不见了！出现两到三个志工好友，其中一个是小燕，我问燕我的先生及小孩呢?燕回她刚刚拍照后，我先生及小孩就消失了!燕还说:(难怪了!拍前我刚刚先去警卫室试拍，结果警卫差点消失!)得出这相机是(时空相机)!具有使人消失功能，当一拍照，被拍的人就会转移到另一个时空了!我听燕这一讲，暗埋怨:(你刚试拍警卫差点消失了!那你还继续拍!!!!)我急寻先生及小孩，志工好友们说再度使用这相机拍照就会传送到别时空，有可能找到我家人，燕把相机挂在我脖上。我突想到一问题，问:(若我拍照了!你们会消失是吗?)他们回:(对!)我问:(那如果我拍照了!只有你们消失，但我没消失怎么办?那也是行不通阿!!!)他们回答我也会一起消失传送过去。我因此放心。准备拍照传送前，我见前有沙发，上放有几个包包，是我家人遗留的，我赶紧收拾挂在身上欲一起带走，收拾间，从一包包掉出许多叠纸。其中有一叠黑色有质感的纸，另一叠长条型精美剪裁过的白纸，还有其他剪折过的纸，这些都是我小孩做的美劳作品和材料，我赶紧捡拾。我边捡拾边想起这些纸对我的意义，这些都是我小孩做的美劳作品和材料，虽然他们现在消失了!但是我对他们的回忆深深映在心里!我深深醒悟到他们对我的重要性，就算他们现在不见了!但曾经生活过的美好回忆会永远真实留存着。一梦中人看着我认真捡拾，对我说:(我也来帮你吧!)她也帮我捡拾。周围出现轻柔的音乐声....映照我的心情....捡拾中，我被早上六点五十分闹钟吵醒，醒在现实卧房地上，儿子正向着我侧睡着，原来刚才只是梦，幸好，此时深深觉得，拥有着幸福。我很喜欢这个梦，具有人生启发。于是告诉了儿子这个梦。](完)PS:现实中两小孩很喜欢纸艺美劳，尤其是儿子，常常画画剪纸。梦中那些纸其实不是现实小孩的美劳成品，但在梦里就被化现为精美的纸艺代表小孩的作品。

真心谢谢小潜赐给我这个梦...

应于已过6/6晚上，约6/7半夜12点睡，这次半夜自然醒，庆幸了一下(最近太晚睡，很少半夜自然醒)刚醒就直接太玄大招看看，无感，儿子躺在我旁他身体微碰到我，再试下太玄切换(好久没太玄了)，儿子又碰触，又有尿意干脆起床上WC。上完再躺着准备太玄，切换前想着先放松一下让意识稍模糊再切换好了!故直接静等....这一静等就睡着了!....一段时间醒来，觉察连一组都没切换到。想到前晚群里聊天，小红还有切换到一组，格格一组就睡着，我是一组都来不及做....

(梦记两百六十四)尿尿.高清海产(2016年6月7日周二早上)普通梦[第一人称，视高清有颜。我突想尿尿，故走进一亲戚家厕所里准备尿尿。PS:梦里场景是小潜植入乱造的亲戚家，现实里亲戚家不是这样。我见到墙上挂有一塞满白色卫生纸的塑胶袋，打算直接尿在那。正准备尿突回神:(我怎么可以尿在塑胶袋上?我干麻想尿在这阿?!)于是走到马桶上准备尿。(忘了有无尿了)....见梦中老板展示他餐厅里的海产，我们准备吃海鲜火锅。老板说海产有两种等级，一种是平价的!我面前出现高清许多海鲜放大画面，有虾子、白色蚌类..。老板又说另一种是高价的，我面前换出现极高清许多海鲜放大画面，这些海鲜较平价种不种，虾子壳带黑点、蚌类身上白色也带黑点，感觉是野生的，故较高级。](完)

于6/7早上七点被闹钟吵醒，叫小孩起床。约八点回床补眠，睡到约9点30分做梦中再被闹钟吵醒，再睡，马上做梦，再于约40分闹醒，感觉此时意识随时可以再入梦是做清明梦好时机阿!但得起床了!出门去学校帮忙到11点回家。回家先生已在家，两人外出吃午餐，回家后约等到下午一点10分我入昏暗卧房补眠，先生已在卧房等，期间被他时不时吵醒我。每每我快意识恍惚，他就会故意摸我一下吵我，导致我一直没进入梦境。后来先生手机LINE声不断，他出去客厅看LINE好久没进来，我得已睡觉，得清明梦，如下: