【心须静，境须清】记梦贴

(接上，二)[3:第一人称，视普有颜。白天，我在室外，这里有女儿国小同学的妈妈-B在，B的头发变短发，我觉得B变得好年轻，使我一开始走过去时瞧她背影认不得她，等再往回走才认得是她。B说我女儿和她女儿正在校外教学，她们晚点就要回来了!PS:现实里是11/19我们女儿都要校外教学，现实影响到梦境情节。我准备等我女儿回来，场景瞬变为天黑晚上，(小潜植入假记忆为已等到晚上了!)我跟B聊天，突然间B变的像是现实某炒面店女老板，我惊觉奇怪，我本不是跟B聊天吗?怎现变成跟炒面店女老板聊天了?我梦中先生来了!开车载我并等着我女儿回来。等到女儿了!载她。突然间场景又变为白天，变成我们在走路，我察看手机，竟收到好几封陌生男子寄给我的嗳昧短信。PS:梦中手机介面跟现实手机介面不同，但此时我看得懂梦中手机中文短信。(完)1.2.3梦境分不清先后顺序，而下面的4梦境确定是最后一场梦。](二，接下)

(接上，三)[4:第一人称，视普有颜。我跟先生坐在陌生餐厅像和式房吃饭中，我面前有一锅火锅还有一个放有一粒鱼丸的碗。我们旁边另有一桌坐了老先生、老太太们。我先生对我说:(没吃了!这些留给旁边的老先生、老太太们吃)我回:(但我还要吃阿!)我用筷子按住鱼丸。先生说:(给他们吃!)我怒甩筷子在鱼丸碗上，怒喊:(不吃了!)旁边老太太NPC提着礼盒过来对我劝解说:(对不起让你们吵架了!这里有一盒礼盒送给你们。)我收下，同时拿起我身边的袋子翻出一个物品也转送给老太太。同时看到袋子里有我的手机，白色手机壳没盖好，我去盖好。先生先离开，我跟女儿跟在后头，先生搭上电车，我故意选另一个车箱并唤女儿跟我一起坐着。接着真正的梦醒](三，完)

上面(梦记8)[快递.儿子湿裤.手机短信.鱼丸汤]梦醒后，我醒在现实昏暗床上。忘了讲，前面当先生回来卧房睡后，我们调整了睡姿全改为三人头朝床头睡，儿子躺我左边，先生躺我右边，我被紧夹在中间。以下过程:

(梦记9)咬木头把手(2015/11/18半夜某时段，于早上5点43分醒)清明梦-清醒入梦[现实状况:先略回忆梦，趁着恍惚状态觉得此时状态好，赶紧重新入睡，但同时保留一丝显意识来觉察，准备清醒入梦。平躺，闭眼，等待入睡，没多久保持着躺在床上的感觉但闭着的眼皮里略出现全视角隐约可看到类似现实昏暗卧房大概场景--仅是黑暗中大概有墙的模糊感觉，同时在我左边从我枕头延伸处有一莫名现实中没有的大长条形模糊形像，当下觉察这异像就代表是快入梦征兆。于是开始试着从现实转移焦点于梦境更多，试图先移动梦左手，梦手现出但飘飘的，形象模糊，入梦状态不够，于是保持不动，放松让入梦状态更深沉。几十秒后再重来一次移动梦左手，梦手现出，捏鼻，产生触感，确定梦体已产生，接着起身，保持双梦手摸梦境床上，因感觉还可大约感知到现实身体，因此只好一路爬着保持触感前行。PS:梦手带出后，捏鼻感觉到触感确定带出梦体后，但疑似我没有再做捏鼻验呼吸动作，因为当时移动梦手时就已经处于知梦状态中，于是就省略捏鼻呼吸这动作。知梦状态，清醒梦中，第一人称视角，视觉略差昏暗。](一，接下)

(接上，二)
[梦境卧房场景极昏暗，格局模拟像我现实卧房，我边爬保持触感爬到卧房门口，心想:(希望爬出门口就是新场景!)，希望等会是明亮的新场景。爬出卧房门口，接着是小潜模拟像我现实客厅的明亮梦境客厅。
我边爬边观察梦境客厅，就大格局方面:墙、门口方向、窗、大型家具类是差不多一样的。但细节方面小潜就无法完全100%模仿了!因为我家现实客厅杂物很多且常常乱摆，小潜它无法记清且完全模仿每样杂物的确切位置的。因此小潜常会在像我梦境卧房或客厅的场景，或多或少莫名增加某些本没有的物品或缺少了某些现实的物品。我注意到梦境客厅地上各处散落摆了许多衣物，心里知道在现实里客厅根本没在地上放衣服。
我爬到梦境客厅靠窗的长木椅前，(现实中有这把长木椅)把梦手放在把手上感受触觉。还大约可以感受到现实身体，试着想转移更多注意力于梦境，于是我察看有没有梦境声音，此时听到梦境窗外传到些许吵杂声，特地听着。
再试着深化，想着要先触发味觉，于是直接朝木椅把手一口咬下去，松软绵绵，像咬到海绵，没啥有味，一看把手被咬处，出现一层一层的颜色，貌似蛋糕，上层有一层白色的，想像那白色的就是鲜奶油，于是用梦手拨开把手咬处要翻出白色鲜奶油吃。
正在翻，一翻把手很软很好翻，突然觉得:(与其吃木头鲜奶油，倒不如直接找看看梦境客厅里还有没有其他食物可以吃!)于是转头向左察看。察看间，不幸现实里身体感受到现实先生的左手臂往我这靠近，碰触到我导致我真醒来，醒来于现实，我被紧夹在两人之间，先生还时不时用手碰我手臂，没法再续梦，察看手机时间:早上5点42分。](二，完)

11/18早上5点42分清明梦醒，重新从头到尾把今晚梦境详细忆梦，再去厕所写大约过程关键字，6点初干脆蒸煎饺做早餐，6点半回房躺一下，七点又起床叫小孩吃早餐、带小孩上学。

正太!!!摸摸!!!

2015-11-1816:07[明天女儿校外教学，先忙去做寿司..。]

做出的寿司，给女儿的:

给女儿同学和妈妈的:

11/18晚上操烦学校的事，没睡好。11/19早上七点去学校忙和学做汤圆，回家续做连午餐也没吃，赶工要帮朋友做100个汤圆。加自家吃的约100个。共做了约200粒汤圆，做到晚上六点，手快废了。11/19做的五行汤圆，以下是自己家要吃的份。给朋友的份来不及拍照:

11/19晚上11点进卧房入睡，先生在客厅看电视。心想19日没睡饱又做汤圆做到背痛加手快废了!刚好此时应该练习身心异步法。于是躺着还没进入状况，约11点半先生进卧房了!我被挤在中间，一直被碰，放弃练习直接入睡。半夜自然醒一次，我又想可趁机练习太玄，但因为被挤在儿子和先生中间，同样一直被碰，难进入状态，再度放弃练习。11/20早上七点起床送小孩上学，八点进卧房回笼觉。练习身心异步法，第一次成功。第一次成功后因为身体和精神感觉累，没先看时间，直接再度睡去，又一次清明梦。后醒是看时间为早上9点38分，过程如下:

(梦记10)第一次身心异步法成功(2015/11/20早上8点后，加上梦记11，9点38分醒)清明梦-清醒入梦[现实状况:我一人躺在昏暗没开灯的卧房床上，头朝床尾睡，练习身心异步法。先左躺，保持不动维持一段时间，等一段时间，身体开始从脚传来忍不住想要动的感觉，但我硬是忍住不动!于是就感觉双脚脚趾头忍不住在暗自不受控的极小幅度抽动。这部份很痛苦，要控制脚不动。脚部僵硬不舒服的感觉逐渐往身上蔓延到心脏处，感觉心脏有些不舒服。接着想到我好像做错了!不应该一开始就保持不动，应该先随意的翻几个身，但已来不及，现在好像审判信号已来了?!!现在只能硬着头皮进行。忍忍忍忍忍...心里默数1.2.3.4.5....来数秒，心想审判信号一来应该维持几秒，顶多两分钟就可入梦了!怎还没进入状态，再忍忍忍忍忍...感觉早超过两分钟很久了!我感觉到双腿的不舒服感其中来自于腿部肌肉处于僵硬状态，试着放松腿部，腿放松了舒服不少。再忍忍忍，一直没明确入梦状态，忍不住动了!翻个身，重头来。](一，接下)

(接上，二)
[换平躺，五体躺姿，双手双脚摊开。先吞口水，重新准备。躺躺躺...过一段时间，全身逐渐传来较之前强烈的不舒服感，难描述，像是全身细胞都在蠢蠢蠢欲动、麻。全身感觉发出微弱(嘤!!!!!!!!!!)声感。我感觉好想移动身体，但是忍住不动，结果双手和双脚就会各自都不受控地以极小幅度地偷偷抽动1~2公分距离，这像是四肢肢体不属于我，肌肉们会自己在抽动。忍不住咳嗽，咳咳咳，吞口水完再度保持不动，一段时间后，不舒服感再度袭来。不舒服感逐渐由身体往上传到心脏处，感觉心脏微不舒感。也感觉呼吸有点吃力，只能控制自己小幅度呼吸，不敢深呼吸。不舒服感再传到头脑处，感觉眼里快感觉进入一片黑。这时嘴巴是微张开的，不敢动，准备随口水乱流了!感觉很想动，我又在心里数秒，等等等，还没入梦阿!阿要等多久，难不成还没进入状态中?猜测身心异步法难不成还是得搭配先让意识进入恍惚状态才方便成功?
再忍忍忍，想动的感觉太痛苦了!又一直处于这样超过两分钟了!忍不住又动了!吞口水，深呼吸。](二，接下)

(接上，三)[换右边躺，由于前面两次折腾，此时精神感觉疲惫了!边保持不动边保持要入睡感。意识开始能知觉到有少许短暂几秒的入眠幻视画面，又感受到暗屏里突然一次明显的白屏画面出现一~两秒后就一闪而逝。过一段时间，又从腿部开始传到不舒服感，逐渐蔓延到胸、心脏。全身细胞好像在传出微弱(嘤!!!!!!!!!!)声感，另外右耳出现明显不断的(嗡!!!!!!!!!!)超低频鸣声，四肢超想动的，但硬忍住。呼吸变吃力，告诉自己不要深呼吸，不要去关注吸吸状态，只要唯持能轻微的呼气吸气就好。再特地提醒自己:(保持眼睛不要动!!!!)这满难。也提醒自己:(不要管口水问题!)心脏出现明显跳动感，很不舒服，忍住，心想看过大数哥提过异步有个关卡是心脏跳动到好像要爆炸，安慰自己:(不要想太多，不要害怕!!!忍住就是!!!)。让自己尽量转移注意力不在那些痛苦的情境中。最后是不舒服感最终蔓延到头部了!我感觉我脑部里、眼里逐渐被黑暗吞噬了!眼里进入黑的状态，像是学生时代去操场升旗，站了太久体力不支后，头部会出现的逐渐昏厥感。这部分我觉得才是恐怖的地方，因为我觉得我可能再这样保持下去就要昏厥去了!可能会挂了!但是硬忍住了!眼里、脑部越来越暗、越来越黑，似乎要进入一片黑暗深渊.............................................最后...我终于失去了现实身体的感受，取而代之的，是梦体在忍不住缓缓飘移。此时我知道我终于熬过去了!身心异步法终于第一次成功!而现在则是要让入梦状态更深沉。](三，接下)

(接上，四)
[知梦状态，清明梦中---清醒入梦。
此时视觉画面主要还是黑的，没什么视觉，但是有我的梦体出现在梦境昏暗床上感左右缓缓飘移触感，梦境床场景跟现实差不多感觉，反正都是昏暗的也。梦体左右轻飘飘来回水平晃动，因为我先前被异步法搞的身心疲惫，现在没有什么要做任务的目标，只想着能够成功完成入梦就好。我控制加大一下梦体的来回晃动幅度，最后梦体水平穿过了梦境昏暗卧房，来到昏暗的梦境客厅，再穿出梦境客厅。飘飘飘....一阵子，我意识又回到了床上，有回体感，感觉像是真醒。](四，接下)

(接上，五)[我右躺在床上，感觉累了!不想再玩了!想直接睡去了!但躺着没多久，又出现有身体同样在不自主的左右回来于床上飘动感，知道此时异状就是又快清醒入梦了!出现梦体在移动了!梦体晃了几下，接着我又自動飘出了一片黑的梦境卧房，再飘到昏暗的梦境客厅，飘出窗户，再飘到梦境街道去。知梦状态，清明梦中-清醒入梦。第一人称视角。当飘到街道后，场景变明亮，此时在梦体感觉没啥心情控梦和没啥劲，我心想可以抓点东西产生触感，于是梦右手朝空中一抓想像抓到什么，接着就出现了我梦手抓到了一台机车在拖动感。梦体飘阿飘，接着又再度意识回体。真醒一次。醒在现实床上，没力做清明梦，因为之前练习异步法弄得倦感，想睡，保持右躺，头躲在棉被里，接着又自动出现床单紧紧盖住我脸的感觉，觉察又处在状态中了!又是个新奇的入梦信号，任何奇怪不可能的身体感觉就是代表是要处于入梦或已入梦的梦体、意识在感受了!但不想玩了!特意移动身体，左转躺，中断刚刚的入梦信号。](五，完)

前面(梦记10)[第一次身心异步法成功]梦醒，不再做练习，因为精神有疲惫感，想睡，直接入睡。睡梦中知梦:(梦记11)黑暗中梦体被碰触(2015/11/20早上某时段，9点38分醒)清明梦[第一人称视角，视觉昏暗。我躺在梦境床上，现在知道自己正躺在床上。突然间产生身体(即是梦体)被往脚边处拖去感，接着身体(梦体)在一片黑暗中碰到了看不见的东西，这时我惊觉我已处在梦境中，这种身体非正常移动正是因为在梦里使用梦体的原因。知梦状态-清明梦中。黑暗中床上有看不见的东西在拖我梦体。我不理会。接着我梦体又被往我头部拖移了一次，我不理会。感受到有看不见的东西在靠近我梦体要亲热感，接受。仅是黑暗中被磨到某些物品的感觉。。。梦境卧房变清楚一些，我瞧见并知道靠墙的两个大家具都不是我现实家具。醒，早上9点38分。](完)

11/20早上9点38分醒后再度入睡，一些普通梦片段，简单写了!
(梦记12)黑眼娃(2015/11/20早上9点38分后~11点某时段)普通梦
[我在卧房跟先生，讨论小孩。先生说某人把小孩丢给别人养，心态很不好。我手上出现一个女娃，黑眼珠超大像异形，我帮她梳发，小孩变好看了点。](完)
(梦记13)黑眼娃(2015/11/20早上9点38分后~11点某时段)普通梦
[我在梦中是两个外国女生蕾丝边的小孩，此两女在我面前亲吻，我忍不住前去用破烂英文跟她们讲不可以在我面前亲吻，这样对她们小孩(就是我)心理不好。两女听完偷偷讨论:(她的中文天份好高阿!我们应该要栽培她!)我暗想:(我刚有说中文吗?我明明对他们讲英文为啥要说我中文好?我本就会中文阿!)暗笑，我去问其他NPC我刚刚有讲中文吗?](完)梦记14)海苔(2015/11/20早上9点38分后~11点某时段)普通梦
[第一人称。我在房间看到一陌生女子拿着油炸海苔走经门口，我叫先生来，问先生刚那女子是谁。先生说他不认识。先生变成另一男子-A，我突然以旁观者身份看着A站着。另一女子B躺在床上。](完)
(梦记15)照镜(2015/11/20早上9点38分后~11点某时段)普通梦
[我照镜子发现自己有长发，眉间皱纹很深，认为要多喝水。PS:此梦情节不知是附在哪场梦里](完)

梦记16)亲热(2015/11/20早上9点38分后~11点某时段)清明梦[。。。前忘。于陌生梦境客厅，看见一男子。。。又见到一透明看不见的身形，知梦了!与这透明看不见的形象亲吻，感觉嘴里都是口水，结果该透明人身体消失到只留一根重要部份在我手上。心想清明梦中手拿着男子重要部位独自做没意思。。。](完)

(梦记17)空中飘移行动.控写考题.控煮饭(2015/11/20早上9点38分后~11点某时段)清明梦[第一人称，视正有颜。。。(前略)我在陌生室内，跟一群NPC在一起。走进厕所，突然自然知梦。想试着腾空，意念腾空了!接着直接在空中飘移行动，我心想要否练行在空中飘着走路，于是就边飘边走在空气中。感觉好玩。知梦状态，清明梦中。突想去整一下刚才的梦中NPC，于是我就走在刚才的室内，见很多NPC都在写考卷中。所有NPC学生和一NPC老师见到我正腾空在空中，全吓呆了!我暗自觉得好笑，梦中人物此时表现好傻的，我在梦中阿!可他们好入戏，全表现好惊讶!有一空桌子上有摆一份考卷，我想那是我的考卷，于是想试看看意念控制自动答题。我眼远瞧着考卷，想着:(写好答案了!)接着考卷出现许多回答的字体，显示已写完。NPC又惊呼了!我又看到旁边挂着油豆腐，心想这梦场景可能是要考煮菜，我想试看看意念控制把油豆腐一分为二。于是我瞧着油豆腐想着:(切开!)没用，想像力不足。再闭眼想像切开再睁眼，油豆腐成功被切开。](一，接下)

(接上，二)[我又突发奇想，来试看看意念控制煮菜，手不可碰到任何物品唷!于是我面前变出了一个大锅正生着火，我意念控制油豆腐入锅加葱段爆炒，控制锅子凭空会自动前后翻动翻炒食材，感觉得心应手的意念控制好赞!最后意念控制左边出现一个空盘准备装盘，我梦右手用铲子小心铲菜。接着心想:(我干麻亲自用梦右手铲菜阿!应该试着用意念铲菜啦!)](二，完)

2015/11/20第一次身心异步法成功，留文做纪念。坦白讲，身心异步法是我所有曾清醒入梦技巧中，最痛苦的一种。其中最大的痛苦来自于心里对于未知可能会出现现象的恐惧:吧文里各种说描述异步法的种种难受说法----全身很痒感!呼吸快窒息!心脏快爆烈!!!!!.....各种快要死的描述，光看就先带给心理的可怕阴影，突破了就成功了!(PS:但还是其他清醒入梦法过程感觉比较轻松愉悦...)

60楼中少写一段:原文:[我右躺在床上，感觉累了!不想再玩了!想直接睡去了!但躺着没多久，又出现有身体同样在不自主的左右回来于床上飘动感，知道此时异状就是又快清醒入梦了!出现梦体在移动了!梦体晃了几下]补充下接[接着本闭着眼但能看到在我右边有像现实卧房的有线条木质墙壁，我梦体反覆来回穿梭在墙壁。]最后接原文:[接着我又自动飘出了一片黑的梦境卧房，再飘到昏暗的梦境客厅，飘出窗户，再飘到梦境街道去....(略)]。

週六日

這週六日先生都在家，不方便用電腦更新夢記，等週一再補上。

补写之前梦记，积了几天只好简略写。（梦记18）熊，钱，控飞。控找梦中情人甲（2015年11月21日周六早上8点后短暂起床又睡，10点半前醒）清明梦[关键字没记11/21这晚的练习情形，所以无法细写，似乎这日曾做过太玄。早上八点后短暂起床后又入卧房睡觉，之后梦中知梦：梦境内容:我突见家里有一只大熊，一开始很吃惊，后想也许我可以驯养它。我拿了一个透明塑胶瓶切掉瓶口，留瓶底准备可装水让熊喝，我思考这瓶口会否太小，熊嘴塞不下?又拿了一装蜂蜜的透明塑胶瓶，切掉瓶口方便熊吃食。场景转为户外，熊在学校外奔跑，我手拿着塑胶条追着，想着要否帮此熊链起来以免吓到人，但又觉得链住熊很不人道。。。场景转为另一处户外，先生和我、小孩蹲在地上，先生手拿一大叠千元纸钞发给我们，我们正开心地拿着钱。我突然抬头看远方的天空一片黑是晚上，回忆起现实里的时间因此突然觉察:(不对阿!我明明是在白天，怎现在是在晚上?现在是在梦里阿!!!)因而知梦，既然是梦还分啥钱?全是一场空，我恍然大悟地当下把梦境纸钞撒在地，显示出不要它们的样子并大声说道:(这是在梦里阿!)](一，接下)

(接上，二)[梦境先生和梦境小孩听见我言语，接着他们两人默默的起身转头离去。我看着他们的背景，突然觉得我刚这样明白的当场搓破(这是梦)显得很伤小潜的样子，于是后悔刚不应该如此直白。想着要去安慰小潜的化身--梦中先生和梦中小孩，我朝他们的背影大喊:(对不起啦!!!)梦中先生和小孩没回应我，他们继续往前走，我想着追过去倒歉，于是就紧跟着他们走。](二，接下)

(接上，三)
[知梦状态，清明梦中。第一人称视角，视正有颜。我跟着走到一处微突起的小山坡，在坡的最高度有一排铁丝网，我瞧见梦中先生和小孩穿过了铁丝网，接着铁丝网又回复只有左边一个小入口的空隙。空隙不够我钻过去，于是我瞧着空隙意念想着:(入口变大)，入口变大了一些，又同样施行了一次，入口又变更大了!于是我走过顺利空隙!继续往前走拐左走，已不见梦中先生和小孩，但瞧这里是一处街道，左右两边都是商家。我心想:(来这逛逛好了!看有什么新奇的)本用步行的，但接着又想到:(晚点我会把这写成梦记，用步行的似乎显不出有什么特别知梦之处，我还是改成用飞行的好了!)于是直接意控飞行在街道中，控制在离地约有一个成人高方便我顺便看清周围场景。我顺便想着:(我来找一下梦中情人甲好了!)于是边飞边张望梦中情人甲会出现在哪处。
我这次是把双手摆在头前，梦体平行于地面地飞行着。(ps:一般我较常用是视觉焦点在最前端，梦手摆梦体两侧或是根本没让梦手梦脚形成，纯以意念飞行这样飞比较快)
飞一飞我就觉得怎此次飞行速度好似汽车定了档，以固定中慢速度在飞，跟我以前飞行感差很多。我猜是这次因为要边飞边找梦中情人甲，需要清楚的视觉，所以小潜自动帮我梦体飞行速度固定住，好维持一定的飞行速度前进并且可以看清楚周围场景。因为如我照以前飞很快的话，梦境周围场景就易被模糊虚化。
我特地意念加速，飞行速度一样以固定中慢速在飞。于是闭眼想像加速，想像一瞬间由A地瞬移到B地，速度感冲刺、瞬移一会，接着不飞了!停下来落地行走好好仔细逛街寻找梦中情人甲。](三，接下)

(接上，四)[走在街道，此时场景已变像明亮白天。我直接找一梦中女子-A，意控她:(请妳帮我带路找梦中情人甲)，A女说好。A女带着我要我同坐在她汽车上，我看着这车心想:(要坐车找，会否不靠谱?会否等等带我绕很久?)A走进车等待。我在车外先忙我的事:拉长左手指头，打算拉很长让手指垂在地上保持触感，但拉一拉又觉得这法子还不够好。又把梦左手踩在脚下拉长准备用刘备延时法，在踩指拉长动作时我考虑着:(这样子也有点麻烦，拉长的手常会在没注意时就不知不觉恢复原状，要否试看看凭空让自己生出长尾巴，这样长尾巴在行走时可以持续碰到地面上保持触感。)但想了老半天决定还是不管这多了!我前方有个楼房，二楼显露出正在施工中，露出红红的砖块。此屋前一梦中男子-B对我抱怨着:(这砖块不够湿阿!不够湿阿!!!)我本正在忙拉长我的手指想着如何产生触觉延时更好，B抱怨着，我本想着:(在梦境里砖头湿不湿关我啥事?根本不重要阿!)但又觉得还是安抚小潜，我于是看着砖墙，接着闭眼想像:(砖块很湿了!)再睁眼，屋内砖块显露处有湿了的暗红色。我对着B大喊:(这样够湿了吧!!!!)我上了A女的车，此车没车头，怪车。行驶，在街道里开开开，开开开，我等的不耐烦，命A女停车，我下车自行找去。](四，接下)