【心须静，境须清】记梦贴

前几日躺着练附体，才躺不到几分钟，练错了，一时脑抽想着:(我得要移出，才好让t附体。)接着意念我从身体移出。
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结果立马感到我的意识从躺着的身体下方-(也就是背后那方向)移动出去了。
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这感觉就像(我的存在，我的意识焦点从身体往外移动。)
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然后出现古怪的(现实身体一虚)之感。
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我当场吃了一惊，竟然能在如此清醒状态下感到(意识移出身体感)。并且瞬间识到我练错了，我是要练附体，不是练交换，我并不需(将意识移出我身体)。
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总之这双重震憾下，我很快几秒内，意识自动移回身体感内了。
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因为是在很清醒的状态下，控制自己成功移出身体几秒，我吓了一大跳。
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(虽说已有很多次出体经验，但在平常极清醒状态下，未经由放松就能主控移出，倒是第一次。)
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我对身体一虚之感，吓了一跳。
因此赶紧中断练xi。
接着再度产生因心理恐慌引起的身心不适感。强压抑住了。---写于2018-09-1020:44

於9月11日周二，清明夢，關鍵字:
（梦记八百八十六）因為你們這一切都源自於我.召綠皮.白白.吃楊梅（2018年9月11曰周二中午11奌47分前夢醒某時段）清圌醒梦關:[先不知夢:
。。。
男煮FOOD.蛇.褐蟒.我拿蛇皮.放龍肉.豬.牠吃龍肉變的高麗菜.把菜袋放高處.豬手來撈.貓手來撈.
籠外一貓來亂.放貓入小籠.
一人來取貓.貓無頭變小隻。。。我醒在教室.坐在右邊椅.我SLEEP.觀大家皆SLEEP.我續SLEEP.
醒.我偷看.有人仍SLEEP.有人醒來抖動中.午休.要|上|社會課.
我清醒不睡了.查課桌.內有喝剩冬瓜茶袋.有湯袋已綁.
我無帶社會課本.思應提早找別班同學借社會課本.觀我的作文簿內容.直行簿.多篇作文記錄.
社會女老師來|上|課.
我醒在現實臥房.憶夢.思幸好在重要時刻就夢醒.我重睡.我又出現在教室場景夢.
這下馬上知夢.清明夢.](一，接下)

(接上，二)
[观教室天花板之电线|抖|动.女老师及同学们言将有|危|险|电线落地|攻|击|人.我躲在桌下.用意念思控(电线将断).
我清明度更加上升.清楚意识到此梦境在我掌控下可无危险.
我对大家言:(大家不用怕.你们很安全。)
有梦境人问我:(为什麼?你为什麼这样说?)我起而站.飘浮於空.梦体水平飘浮.
我享受著飘浮惬意感并用右手指指我头边回答:(因为你们、这一切都源自於我。)
我深切感到这梦境一切都是出自我内心幻像，也有十足掌握感。
我保持飘浮感受陶醉感.小潜自动换了景.
我觉察这下子我出现站在白天户外街道上.保持清明梦状态.
召绿皮和白白来.观有水果摊.有杨梅绿皮来.让他帮召白白.
我吃红紫杨莓.酸甜.
右手拿释迦.吃一瓣.我突出现在户外.以为梦醒(注:非本地场景的假醒).
我在忆梦.来A男.我跟他讨论著:先前我清醒梦时我吃释迦时，是我先吃还是他先吃.
我觉得是我先吃再换到他吃。。。我跟先生及一猫走在白天户外.我走在最后.观猫穿红衣.
先生言:(穿红衣的是恶猫.)
他让我离恶猫远点.
我说:(穿红衣的不是恶猫.)我|靠|近猫而走.
。。。](二，完)
醒在现实卧房.忆完梦.查时为中午11点47分。

（梦记八百八十六）見文具店經理.知夢得清（2018年9月14曰周五白天夢醒某時段）清圌醒梦圖在下:

图一，二:

忆的很不清楚，文:[914，周五，清:我观a女,b男教a女，a女学会飞。。。。--我走于杂物许多的文具店楼上，见店经理坐于远处，我避之。下楼走，又见店经理坐于另一处。知梦，清明梦。知道自己无需再避之。我现身。好像有飞。。。。--梦醒后略忆，忆中重现观a女场景梦境。中断重忆，续睡。又得梦。]----------[梦:前略，跟人讨论种咖啡树得豆。。。一女要带一男另觅一密境，该男觉在此境心情不好。-这女换带我觅密境，我们走在白天户外溪水上，右为滩。我思踏溪水行可深化。突同时感知梦友幽冥在别处跟梦友说他因此技深化梦境了三天两夜。-我思绪重回溪水处，思幽冥说的三天两夜。-带我走之女介绍此境引我前走。从踏溪水处，隐隐内心有感。但忆不得了这梦是否为清明梦了]

（梦记八百八十七）見文具店經理.知夢得清（2018年9月16曰周日白天夢醒某時段）清圌醒梦圖在下:

图一，二:

更正上夢之標題為:（梦记八百八十七）空中大喊聽音量.隱身技.控與男OX（2018年9月16曰周日白天夢醒某時段）清圌醒梦

这梦也忆的极不清楚，很多内容于醒后遗忘。-文:[9.16週日，白天睡于现卧地，梦:。。。我飞至众坏人聚集地，我施隐身技，飞到他们前方拿大针|攻-|击他们身体的重要部位。。。我跟孩子逛街，观一甜品店，其中有一菜单名为(乱|搞|瞎|搞的。。。。)，为店家随意特制料理。观店家将奶|精|粉洒冰上。-我同人走，世界观不同。我是从别世界而来。我脱队，我坐墙边闭眼欲睡休息。。。。-睁眼观右旁一对男女似在苟合。前另有三四男表演团。不理，我走离。--可能睡觉。。。-睁眼醒在似我家客厅处，回到我原本所在世界观。见有一男，控与其ox。不满意此男行为，我走离。。。。。。。。。。。。。。。]-[补充加上:我空中飛，喊聲，发觉听到的声音很小声。思我真有听到声吗？故重大声喊声好几次，观察听到的音量，仍觉声为小声。。。]

現實狀態:可能於9月17日周一半夜2點多才睡吧。得清，仍憶得不清不楚。
睡於臥地:（梦记八百八十八）控創夢境人物助陣.觀夢境抹布.拿筆先畫下做加強記憶（2018年9月17曰周一早上6點14分前夢醒某時段）清圌醒梦只記關鍵字:
[1:白天戶外.觀曾媽丟麻薯入水池.萱撿.她丟.水池有眾人.我撿復原麻薯.起.走。。。
2:我在長室內走道而走.觀.左室為國中男宿舍.。。。
3:知夢境情節背景大剛為夜探墳場.我控創出NPC們當跟班助陣.我創了四人來站我左右.意念創幾十個NPC眾人出現.喜觀之.。。。
4:觀夢境桌上有一奇特造型抹布.思若醒後可於現實畫出甚好.我拿紙描畫這抹布.有NPC在旁觀看.
抹布圖等等隨後附上。](完)夢醒。憶夢.續睡.得一普夢:
[在一室.童軍主任.校長.先生.各家長們.欲拿物.假醒:我醒在臥地.聽外有聲.思去客廳.感到我正在往客廳移動中.見到客廳場景.見到客廳神桌影像不停變化.
我思:(我現在所見為不停變化之景像.我看到了許多幻像.這時的我已無法辨明如何看到真實場景了。)又假醒:我醒在臥地極|靠|近門口處，快速意識到剛剛我假醒了，我思考著當時我要去客廳時，我人就已在客廳走動了。我躺著看到先生在廚房.
出現一段記憶:(我先生在幾年前曾逼我同意讓他跟一已婚外籍有子之女同住在一屋.他們發生過關係.)
我此時無法確定這段記憶為真為假.欲問先生此記憶為真或假.
我想讓自己意識清醒點.好能辨明這段記憶是否為真或假.]
被早上7點鬧鐘鬧醒我.夢醒.終確定了該外籍女記憶為夢境虛假記憶。起床活動。

上夢之抹布大概外形.詳細造形忘了許多.中為白布.左右為淺藍白布:

於2018.9.18~9.23去泰国旅游。搭9.23半夜飞机回台湾。

9.23回台。9.25好几次肚疼上wc。9.26半夜发烧，中午看病。肠胃型感冒。休养。

9.27,仍休养中。有五感很好的梦，但我不想费力记录。

在泰国期间，我维持连续好几日晚上12点多睡觉，早上6点就起床，仍能整个白天都精神充沛的方法就是:-不做任何清醒梦的练习。--正常入睡。我这时入睡的比平日快。-醒后也不要花太多时间在忆梦上面，减少睡眠过程的中断。-那几日我每日仍有做梦，但我没特别去忆。如果梦细节渐忘了就随它忘了。这样可保留更多精神专注享受现实生活。----(在台平日正常我每日都需要睡眠8小时才会有睡饱之感)

2018.9.28周五:

2018.9.29周六:

2018.10.01周一，梦:(前略，我同人坐一汽车里，五感真，汽车自动行驶，车子冲撞致我梦体偶碰触而痛。隐约有知梦意识，想着今日自己已获得一清醒梦。对空大喊命令小潜开车小心点，命小潜换方向开车。-这汽车的行驶方向就如愿换了，车子倒着行驶，变成从以车尾为首行驶。我安然坐着。)---一普，略:观某国国制作南洋咖哩外销，我试吃味道，有咖哩混合还没煮熟的石灰粉味道，不好吃。我思还得再煮，这咖哩就续煮中。

一趟出国旅游和生病干扰后，难得的9月频率就变很少。现在是天天肚疼,拉肚子，能吃的食物有限。不过梦感倒是很好。常常五感很真。等待身体休养好再来好好练习吧。

我感觉我的肚子火热热的。-好几天没喝咖啡和茶了。今日中午喝了一小杯拿铁咖啡，下午泡了杯奶茶。喝了，肚子又火热热的。

最近读的书:(超越自我之道),有一点偏向灵修书，有少数篇幅提到清明梦。若要从此书学清醒梦，倒不如看贴吧文来的详细。不过若以丰富视野角度来读这书倒是不错。符合我需求:

想转贴书中某些好文，不过台湾有着作权法，不知截取书文行不行。就拍几张照吧。(清明梦的益处):

p128:

p129:

于2018年10月5日周五，于早上7点被闹醒，起床，叫孩子上学。
于8点多回昏暗卧房重睡，思考久没清明，得用下清醒入梦加强清醒梦机率。
睡前刻意保持一丝显意识，让意识慢慢转成渐困状态。
我最后转朝左躺，脸部极靠近枕头，接下过程:（梦记八百八十九）多次移焦.召绿皮白白.吉他店.多次控醒（2018年10月5曰周五早上8点后~9点12分前梦醒某时段）清圌醒梦

[现实状态:在极昏暗现实卧房，我保持左躺在地上，闭着的眼里是漆黑的暗屏感觉。突然觉察到我仍保持躺在卧房地上，而本是漆黑的暗屏，突然可(看到)了我摆在枕头上的黄皮肤手之影像，而且还是三只手。马上意识到我看到了梦像，知道我并不是看到我现实的手，而且我现实的手也不可能有三只。我意识到我进入适合的(状态)了，目前这个状态就是我处在同时感知现实和可能可以聚焦意识转移往梦境更多。如果我想往梦境聚焦更多，我意识就会转移往梦境更多。如果我想往现实聚焦更多，我意识就会转移往现实更多。我赶紧试着将意识更多的转移往梦境，让自己从本感知现实层面往梦境层面更多的聚焦。](一，接下)

(接上，二)[我感知我现实身体左躺在现实卧房地上，然后我开始试着移焦出并生出两只看不到的双手(ps:梦手)。我现在感知到在漆黑中，我成功移出了看不到的手(ps:梦手)，我可控制这梦手动作(ps:有梦手动感)，但目前看不到我控制中的双手影像。而且目前我控制的梦手跟我先前一开始意识到的:{本是漆黑的暗屏，突然可(看到)了我摆在枕头上的黄皮肤手之影像，而且还是三只手。}的三只手影像是无关连的。也就是虽然我之前看到了三只手影像，但在我主动移出双梦手后，双梦手跟(三只手)影像没有结合在一起。就变成三只手影像归影像，我目前可控制中的是另外生出的双梦手。然后那原本的三只手影像，也在我试着移出梦手之际，影像就消失了。](二，接下)

註:本想花一下午細寫這夢，但突然先生又臨時回家了，沒時間細寫，只能換全記關鍵字了。(接上，三)[1:成功移出夢體.臥房-客廳-召喚綠皮.白白-下樓-碰物保持觸感-走在巷-觀街角菜攤知現實沒這攤-轉左-想喝咖啡-右.兒街.知是記憶中場景-遠觀到7-11咖啡.突感回到臥地。2:同上，成功想像移出雙夢手(動感)，碰地穩夢體-臥房-走去客廳-call白白.綠皮-聽電話白白聲-廚房.想喝咖啡-走道.電風扇.移它-廚房.ask綠皮東西別亂擺.讓綠皮幫泡咖啡.突感回到臥地。3:感到左手拿著捲餅乾-吃餅乾有口感-往夢移焦-成功移焦-飛出去-街道走-見眾npc們-故意飛展示神通。。。突感回到臥地。](三，接下)

(接上，四)[4:換想觀想在某處讓焦點瞬轉移到某處.不好成-換成功轉移生兩夢手.無視覺.有動感-成功轉移。-客廳-思某夢友的深化法.舌抵上顎深化夢體-在陌客廳碰物..不可寫.....略......思找白白-出門-外出找帥man-見有店.npc們眾.有男.太年輕-吉它店-思小哥太年輕.突感回到臥地。-5:同上開頭.移焦入夢-臥房-客廳-出去-找帥man-一女陪找-觀地現木梳.銅製器-思小潛在象徵要創之男出身。突感回到臥地。-6:同上開頭.思仍在夢-臥房-客廳-舌抵上顎深化夢體-摸地增觸-思多次仍在夢.思是否現實棉被或枕頭遮住鼻了?思此時夢體感覺怪.思有無可能現實遮鼻致不醒了?。。。突感回到臥地。-7:仍在夢-臥房-客廳-夢體輕.怪-懷疑思考是否現實棉被或枕頭遮住鼻?打算主動先控醒察看現實鼻。第一次意念控醒。-8:醒在昏臥地.捏鼻驗夢可呼吸.知仍在夢-第二次意念控醒。-9:醒在昏臥地.捏鼻驗夢可呼吸.知仍在夢-第三次意念控醒。](四，完)-10:真醒.睜眼.檢查鼻.枕頭還沒有遮到鼻.休息.身體略右移.倦.先不憶夢.直接閉眼休息。突瞬入下面清醒夢:-（梦记八百九十）突又入夢.意念控醒（2018年10月5曰周五早上8点后~9点12分前梦醒某时段）清圌醒梦[1:覺怪.捏鼻驗夢可呼吸.知又入夢.控醒。-2:感醒.捏鼻驗夢可呼吸.知仍在夢.再次控醒。](完)-3:真醒.睜眼.再閉眼休息。-又突瞬入下面清醒夢:-（梦记八百九十一）第二次突又入夢.意念控醒（2018年10月5曰周五早上8点后~9点12分前梦醒某时段）清圌醒梦[1:覺得怪.捏鼻驗夢可呼吸.知又入夢.試著控能移動現實脖加控醒。](完)2:真醒.移動現實脖讓自己更清醒好打斷狀態。-再次往右移動身體，好打斷隨時再入清醒夢之狀態。憶夢.查時為九點12分。起身記關鍵字。寫到9點44分。