Wbtb回笼签到贴，只对辛勤的回笼者们开放的夜间酒吧~~~~

大树哥的回复，收益匪浅，加持加持~~~“我现在的模式一般是这样，醒，五分钟小说，回床认真做两组太玄（不走神）保证刺激量，然后两组修订太玄（很放松的昨晚三组观察，就有困意），翻身在做两组更轻松的。往往这两组没完，就睡着了，或者临睡点入梦。就算没成功，我待会醒来一般就可以体察到太玄境，就算没体验到，稍微练几组状态就上来了，就可以入梦。”

继续大树哥语录：练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。

贴吧又改版啦？捏鼻验个梦。。。

贴个清烟前辈的~~今早回笼觉，先忍着睡意认真切换了2组后，后面就任其发展，也不知道切换了几组就睡着了。一直普通梦，后期感觉梦境快结束了。剧情是，像看电视一样，在看很多部电视剧预告，一个片段接着一个片段的播放。其中有个电视剧大概是悬疑剧，出现的片段有点诡异，不过很快就跳到下个电视剧预告了。然后梦境结束了，感觉进入醒来前的临睡点，与此同时，脑海里本能的回忆了刚才诡异的那个片段，于是全身发麻，知道信号来了，于是捏鼻，很顺利，很通气。爬起来做深化动作，摸摸床，吃吃被子，感觉梦境还不是很清晰，

今天回笼夜宵继续是青烟前辈的~~~“我一定要把刚才的经历记下来。00点才睡，睡下不久，宝宝不断醒，搅得我睡不好。最后好不容易哄好了，看表01.52。练习了1组就迷糊了，不过貌似看到铁哥在谁的帖子里说过，杂念起的时候不能强拉也不能完全放任，于是保持着一丝微弱的意识。然后各种梦屏，各种幻听。我想这时我要是会焦点转移的话，肯定就成功入梦了，不过尝试了下，有点无从下手，作罢。慢慢的，熟悉的感觉来了，就是恐惧情绪，只好躲避着各种梦屏和幻听，可也只能坚持一下，立马就被小潜打败了，一小潜不断发功，一发功，我就全身发麻，一开始还不知道怎么应付，后来我一发狠心，索性直接正面面对这种情绪，心想：看你能让我怕死吗？于是把这种恐惧放大n倍，果然信号也比平时强了不止一倍，几乎全身所有部位都开始发麻，我甚至感觉到嘴唇都在打颤。然后有了第一次出体，但状态很微妙，好像是想象中出了，可梦体的存在感又不强，都站起来了，但梦体又莫名的不见了。再次放大发麻，这次总算正常点，按平时步骤出门，外面蒙蒙亮，而且是只有一只眼睛看得见，梦境的辨识度不高，大喊让我的梦境清晰也没有改变这种状况，并且声音一如既往的弱弱的，喊了好几遍都是如此。”

加油！

今晚又是大树哥滴~~~~十二点十分睡觉，六点零八分醒来WBTB无效，直接开始临睡点出体练习意识不知沉浮几回后，左手掌动了，我觉得奇怪，这感觉有点像肉手动了于是在意念了右手，右手掌也动了一下我感觉有点累，还有点尿急，就想是不是太累了，练习达不到要求了睁眼看看，发现有条白色的毛巾挂在床头架子上（那位置是条黑色衣服）。有点疑惑，总觉得不对就伸出左手指用力摁了摁墙上的动画贴纸（墙原本是洁白无暇的）。结果整个手指一下子弄进去了反应过来了，原来真是出体了捏鼻子翻身下床，东摸西摸许久，场景开始清晰起来我顺手开灯，发现闪了两下后，没亮起来。不死心，关了再开，结果反而眼前一暗感觉不对，我就立刻闭眼往地下扎去，意念来到天空之城隧道感不强烈，看来还是具体点的洞穴才能给我强烈的隧道感（说来说去还是控梦心法不过关）。。。。。后来还没飞到那里，就瞬间掉线了，没反应过来意识回到肉体，练了回出体，突然泄气不想开始切换了抓住醒来那一瞬间再出体难度太高了，而且我感觉得是普通梦才行，因为那显意识苏醒不快出体掉线后，显意识几乎是瞬间回来的，我的反应还没那么快虽然这次出体不算精彩，但我还是有点兴奋，不能再次入睡看了看时间，七点四十五分我想我应该就是把显意识保持住，在杂念海洋里沉浮，或者说是无梦的小睡直到显意识和潜意识达到平衡后，那一丝没有昏睡过去的显意识，成功让梦手动起来

有点晚。。。

今儿来个木马前辈的太玄后直接移焦出体~~~昨晚清明，进步非常大，，听谁说短太玄易失眠，当时太困了，怕秒睡，先短周期太玄2组，没什么感觉，第三组短太玄的时候有种飞升的感觉，意识准备放飞，梦体化为粒子群蓄势待发，我换了个肉体身位，然后长周期太玄，刻意加强睡意，第一组做完就模糊到记不清太玄次序了，继续，意识一卡一卡的，根据经验我知道快了，这时候基本上再不可能秒睡了，两组长太玄做完，梦体已经到了扩散的边缘，以前这时候是挣扎着爬出来，这次我留了个意，试试意识聚焦在窗子，我就是窗子，现在空间里只有那个窗子，当然，这之前我已经根据经验保证了现在用老方法可以爬出体的状态，意识体在窗子下面发散，能感觉到距离，意识去了窗子梦体有种虚脱感，意识被强行瞬移回来了2次，，到梦像清晰的时候，我已经不知不觉在窗子下了，没有“扯离肉体”的过程，哈哈哈，不知道这算不算意识焦点方法，，

继续加油！

今晚是大树哥语录，用来指导太玄时的感觉：“其实那个所谓的收音机调频法，就是所谓的大招入梦了，越清醒越容易成功，这个是我前段时间的实验体会。铁哥的点评是，不一定适合所有人。不一定要追求清醒入梦的，只要有清醒梦就是好事，但是度度也可以试试寻找自己的方法。我所谓的调频，指得是，视觉听觉身体，三种感官切换时。因为每种感官给你的感觉都不会一样的，有时候是这个敏感点有时候则是那个。那当你切换时，就要更关注的体会这些感觉，适当加大或延长有感觉的感官，然后在继续到下组，就这样反复调节身心到那个状态。这个过程有可能直接入梦，或者是切换到那个状态后，采用放松头沉进枕头的方式。”

加油！

大树哥关于焦点的语录：注意潜意识给出的提示。我今早第一次进入状态，感觉右手似乎有种变轻的感觉，稍微关注下尝试意念挥动它，挥出的梦手所到之处视觉也跟着看到，产生了梦手加观想的效果。第二次进入状态，不由自主脑海里浮现出很逼真的杂念，一块金属板上面伸出金属丝，反复交缠出现各种图案。这个杂念就算打断破散了下次还是会接着出来，然后我就顺从小潜的提示去观想引导它。也就是说，你的身心或许会在那种状态，自发的出现平时你会忽略的感觉。顺着小潜给出的感觉，你的入梦就会变得轻松了。并不一定要明白意识焦点是怎么回事才能快速入梦，当你在做我所举的例子时，已经是在运用这个模型了。

补签一个4：00的

今儿换个口味，来段铁哥语录吧：“所谓真实，其实是相对而言。就像我们觉得现实世界就是真实的，但是从其他的视角和层次看可能就不是真实的。梦的世界也是如此。现在是我们无法在里头久住，所以我们觉得它是虚幻。但如果我们能长久的呆在那里头，那不就是真实的吗？当然，一旦你能看到这后面相对更真实更本质的东西，你就又不再把它当成真实的了。这个宇宙中应该是存在着很多很多的空间，生命有很多很多的存在形式。清明梦提供给我们一个途径，使我们有朝一日有可能看到这些真相。当然，一般的清明梦是达不到这个目的的，而一般的清明梦玩家也并不在乎这个。来咱们这个吧的朋友，应该是不满足于玩玩儿清明梦的，而是抱着修炼，寻求真理的愿望来的。”

啦啦啦^_^

大树哥的知梦一枚~“梦，我使用功率最大的绿机器抛光钢板，换了好几个角度想把它大得漂亮点。转头看了看时间，三点零五分，突然心想，刚才看时间不是三点四十八分吗（上厕所时看见）？场景崩溃重组，厂子变成房间桌子变成床，椅子变成绿机器，被子变成钢板，机器还在嗡嗡转着。不敢相信似得，颤巍巍的伸手验梦可以通气。通完气还不相信，又伸出试着抓转动的轮子，发现自己毫发无伤。”

补一个昨天晚上4：00的~~~

贴一个木屋哥黑息时的感觉吧：“刚出体了哈哈。莫非我的睡前大招回来了？本计划昨晚就继续试验前晚的成功，看看能否复制，无奈昨晚朋友生日需要应酬。于是拖到今晚。九点躺下，房间开着大灯，老婆在玩电脑，偶尔会有键盘声。很快入睡，并再次感受到了醒到睡的过程，这次像一阵紧绷的暖流将我笼罩，我知道我的身体已经睡着了。欲翻身，无法动弹，想捏鼻，感受到了自由梦手，无奈翻身依然困难。想像下坠，获得坠落感，一段时间后落回房间地板，双手擦地爬行，开门出了房间，起身似乎还是困难，观看地板图案，准备起身去开灯，听到了现实的键盘声，醒了过来。嘿嘿，再睡一下，看还行不行。”

补一个昨天两点半的

今儿来个博士的~~~祝大家可以成功！“梦中出体。昨晚9点45上床，然后小孩闹腾，我一直到11点多才睡。试着太玄，然后找临界点。梦屏出现马车汽车等等，去放大，感觉自己缩小。等会儿捏鼻子验梦还醒着，不管，睡觉吧。半夜突然感觉厕所灯开了，有人上厕所？起床，捏鼻子验梦可以呼吸，嘿嘿。出去玩，。。。。。。。。。。。。。假醒：晚上醒了估计5次左右吧，但是我都捏鼻子验梦的。其中有一次我起床上厕所，上完厕所，看到弟弟还在玩手机。本想进去揍他一顿，然后我没有，只是说现在你不知道几点吗？是不是该睡觉啊，他看到我，立马手机放下，睡觉，我又回房间躺下睡觉了。结果早晨起床，我问弟弟，你晚上不睡觉起床玩手机游戏，什么游戏这么好玩？弟弟说，晚上一直睡觉，没有醒啊，都没上厕所，我瞬间知道我假醒了。。。。”

继续大树哥！累，困。。。失眠四小时后梦屏出体，状态渣，控梦心法打回原形七点睡，十二点四十WBTB，之后。。。。。。你们懂的接下来很多细节不会详细写出来，没啥精彩睡不着，就想练练周天，谁知练到哪里时？眼前出现一个指甲大小的白色虚影，背景也不是纯黑色我意念虚影旋转，它就旋转起来，我试着感受一下本体，可以感觉到，但是很沉重像是被压到挣扎着把右手拿出来，验梦后，翻滚下床和被子一起跌在地下，有点痛。做了深化工作后睁眼，又被弹回床上。。。再下再睁眼，又弹回来。。。老老实实的等到眼睛可以看到东西后，我才开始活动我开门前幻想是上次出体去过的她们家，结果失败，还是原来的世界本体很虚，视野也差，开灯亦无效在凭着感觉推开大门走出去后，本体更虚了我双手合十，主动闭眼去听梦鸣醒，双手依旧合在一起，梦鸣还在，验梦，下床睁眼后再次被弹回再次看到东西后，发现视野好多了。在墙壁上摸到一大堆开关（故意变出来的），我全都开了下床，电脑开不了。看窗，窗外是一片湖水，我在山壁上往山下看去不想出去，我开门前幻想是上次出体去过的她们家。开门，结果不是，但也是现在家庭风格找不到人，再次掉线，我主动闭眼听梦鸣醒，梦鸣依旧验梦下床，这次没有被弹回去再次开门幻想，还是失败。这次是一个古味有点浓的家庭，家具全是红木，但可以看出是中国风格这次是状态最好的了，视野清晰多了我活动一下后，走向后门小庭院，小假山，小回廊，下着小雨，变成日本风格？想用无敌找人法时，再次掉线，故技重施失败，正常耳鸣看了下时间，五点二十八分

昨晚3：40回笼

继续大树哥~~~昨晚是两次帅气的出体！而且有了新的美妙视觉体验，我都等不及和你们一起分享了！
八点二十左右入睡，两点二十五分我才开始WBTB
这次状态进入特快，没有感觉到有漫长的等待期
先是手掌有异动，很像是肉手动的感觉，但这次我没有被骗，按照练习要求把右手像风轮一样甩动
果真甩起来了，那好我再甩右手，两手甩毕，我自觉应该状态不错了，于是立马捏鼻翻身下床
睁眼~~
。。。。。。。。。。
后来几次都有练习自我的出体法，没有成绩，但心态很平和，也不想太多
只要有点意识了我就开始练，意念掌握的很好，没让自我惊醒
后来我发现我早就陷入一种奇妙的状态
我似乎没有真正醒来过
往往前一秒在肉体里，后一秒就出现在梦里
脑海里的杂念，可以在短时间里发展出一个梦境
我觉得很奇妙，正好意识也没陷入昏睡，我就关注呼吸，把杂念一下子全都熄灭
咦，很成功，从来没有如此成功过
捏捏鼻子，能呼吸
翻身下床后，又果断迅速的扳手指两下，软绵绵的很有趣
。。。。。。。。。。

加油！

拉拉拉拉~

大树哥的武功秘籍啊，见到后，马上偷了过来~~“体操化的练习就能产生效果，是最好的状态了，如果不行的话，就要尝试着根据当天状态变动练习模式。如果模糊很久才想起下一组，无法产生效果，就试着清楚把握每个步骤的练习。如果练习完后睡意朦胧到头大睡没有效果，那就练习完后挑选最有感觉的那一步继续练习到睡。如果上一步再次没有效果，就把重心偏移到醒来后的练习，醒来后不要动即刻开始练习太玄。如果你容易秒睡，那就醒来后立马试着放大耳鸣，或者移动梦手验梦。如果这些都没有效果，就改为半夜尿尿后保持睡衣昏沉的状态，放佛晕眩昏沉躺在床上只想睡觉，不然就会天旋地转般的感觉。保持这个感觉，回到床上后立马开始想象身体在挪移，在床上拖来拖去，水珠般散开贴合床单，毛毛虫般蠕动，顺着晕眩感想象自己被拼命转圈。以上都行。上面再不行的话，有一个模式可能适合想象力不错的人。我是这样做的，1.让自己足够清醒。2.回床练习太玄四组左右，预热状态。3.观想场景，可以观想白天的深刻记忆，或者固定事物，或者抓住一个杂念，让杂念发展壮大出现连续剧情。4.我们要注意的是这一步。观想开始清晰，或者你的意识开始朦胧后，此时开始跟观想场景的互动。试着加入到场景里面，跟暴走族一起暴走，从场景高处坠下，把老奶奶变成少女等等。这一步成功后，就证明着你清醒入梦啦~当然，你也可能直接进入场景里面，此时注意验梦就好了。”

最近回笼时总是找不到Ipad。。。补个5：40的~~~

今天上铁哥语录：昨晚和大数研究了如何改进太玄的若干问题，交流了各自在使用太玄入梦上的技术细节和心得。我是这样使用太玄的：WBTB清醒五分钟以上，照猫画虎做四到六组切换。切换步骤中每一步时间都比较长，可能有个一分钟左右吧。一般到第二、三组我已经神智模糊，丢三落四、顾此失彼了（即使WBTB清醒一两个小时后也这样。太玄真乃催眠之神器！抱怨因太玄失眠的小盆友们你们肯定哪儿没做对。）几组做完之后，如果我感觉状态不错，我就会主动转移意识焦点，生成梦手、梦鼻，一次性焦点转移加验梦成功后即可走人了。如果状态一般，或者这中间昏死过去，我就在再次醒来后转移意识焦点入梦。

今儿加油！