假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！

更。。。——By小龟In自由伞慢

5月份总结清明日共9次：1、5、7、8、9、11、16、19、30出体率：2/9一晚多次：5/9清明时间：还是都比较短，只有一次5分钟左右的。问题分析：1、夏季的的适应，以及作息问题，困扰了本月的后半段，甚至连续有10天没有战绩。根本问题还是在练习的态度上，有些松懈。这个在6月份需要引以为戒！2、前半段时间的成功率还可以，但由于后半段的松懈，导致太玄的熟练度有退步。3、本月开始出现了一晚多次成功的现象，希望以后可以保持提高。4、本月的梦中时间还是没有明显延长，梦中还是表现的比较急躁。6月份目标：1、戒骄戒躁，给自己定个有些压力的目标，6月的清明天数要达到13以上。2、6月依然要在延梦上努力，目前看来主要是在梦中的心态淡定上。希望可以在这方面取得进步。

2013/6/3知梦+假醒未破23：00入睡，黑息热身5：10回笼，太玄4快，觉得有些恍惚了，侧身观睡点。窗帘还是有些透光，带上眼罩也觉得有些光感，也可能是暗示的问题。对于窗帘的改造还要继续啊！挣扎一阵，觉得有些入睡困难，其实身体还是很疲惫的，就是练习时的紧张和光亮的暗示导致了睡意不足。索性摘掉眼罩，全力调息观疲劳点睡去。恍惚入睡。普通梦中回到了大学时代，场景似乎是第一份工作的写字楼。人物则是目前的同事。。。完全错位。。梦中回味着大学时代的激情，似乎也有遗憾的感觉。但梦中还在想，即使当时如何如何了，其实也都会过去的，不用太执着。后来看到一堆人玩万智牌，凑过去看了会。旁边有俺的一个同事ZDN。看着他和万智牌，俺忽然知梦！但意识并没有达到完全清楚，所以没有想到任务。也可能就是因为意识没有完全清醒，还有点晕，所以感觉梦境比较稳定。在梦中神通玩耍，大变活人。想要飞行，但被梦中俺另一同事LJ拽了下来。挣扎时觉得要掉线，捏鼻大部分不通，但其实还是有点漏气了。但还是被骗假醒了，假醒后俺躺在床上，小潜在旁边变了个医生，告诉我是因鼻窦炎导致呼吸不畅快才掉线的，我居然信了。后面不记得了。。过了一阵闹钟响起，真醒。经验总结：1、窗帘今晚再想办法改改。还是有些亮，对入睡有影响。2、此次梦中清醒意识还没有完全回来，所以才会没想起任务，并且被假醒骗到。之所以没有完全清醒可能跟睡眠不太充足有关系。3、太玄后一旦发现影响了睡意，绝对要放弃观睡点，全力睡去。这样其实还是有不小的机会的。

更。。。。。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ByTurtleInFUS

2013/6/4、5没有成功，总结一下这两天的经历比较类似。都是23点睡，5-6点回笼。睡得较晚是个硬伤。回笼后，基本都是太玄后。侧身恍惚入梦。梦中还比较清晰。就是没有知梦。最近的梦中都有些乱，可能跟心不够清静有关系。记录一个普通梦：在一个大的教室中，一个人在前面做演讲。但演讲的PPT是现准备的。其中只有一些零散的表情图像，几个零散的字，没有什么意义。但台上的人就在硬讲，台下的听众觉得特别好笑，就一起起哄。我在人群中，看到只有Gao表现出愤怒和异议，但不一会也跟着大家开始起哄了。Gao是在象征着我的理智吗？经验总结：1、最近心不静，很多事情凑在一起。睡觉也晚。导致成功率下降。感觉修梦需要一颗平静清淡的心啊。

2013/6/6只有高清梦22：40睡觉，黑息热身。5：00回笼。太玄2+2，杂念和恍惚感不太强。侧身直接入睡。之后是一段高清普通梦。之后恍惚中觉得刚才做过梦，捏鼻真醒。补了几下太玄，侧身继续睡，没有啥动静。总结经验：1、尽量再早睡些。2、需要再回忆回忆之前太玄的感觉了。

2013/6/7普通梦中太玄，未破昨天有进步，22:00上床睡觉，黑息热身。中间多次醒来，普通梦中，正在太玄，眼前又幻象，但不是很清楚。没有识破。5：00尿尿回笼。回床太玄，还是有些紧，需要找回那个太玄中睡去的感觉。2+2后侧身，感觉睡意不太强。决定直接入睡。之后普通梦，没有知梦。恍惚中几次捏鼻，是真醒。经验总结：1、睡眠保证后，状态有所恢复，继续保持。2、关键是要找回那个太玄中流畅睡去的感觉，目前可能还是不够放松吧。

骗过~~~

回复 一念三界：还好还好。。。

2013/6/8继续恢复状态中22：40上床睡觉4：30回笼，2+2后感觉迷迷糊糊。侧身，眼前有点亮。没有观睡点，全力入睡，恍惚中入梦了，但梦记得很不清楚。之后又反复醒来，谁去，没有收获。经验总结：1、感觉由于最近成功率降低，回笼后心态有些急躁了，太玄中很多内对话，导致太玄中睡去的感觉还是没找到。2、另外就是那种太玄中睡去，然后又拉回的感觉还没有。那个感觉找到了，然后再睡去，应该就差不多了。

2013/6/10知梦稳梦中转普通22：10睡去，黑息热身。热身中有一段主动召唤白噪声的经历，还比较有趣。就是完全放松头脑，然后让头脑中的噪声放大。全是一些声音的碎片。没有整句的，但也一片接一片的。逐渐放大，就可以成为类似NPC的自运行客体，感觉有点观想入梦的感觉。期间醒来几次，说明潜意识的清明梦意愿还是到位了。3:30回笼，放水。回床后还是觉得很困，感觉这种状态下太玄估计效果会差些。于是，平躺放松了一阵，又尝试了一下主动唤出内噪声来放松，然后侧身继续睡，还是先睡足了再说。然后就是普通梦和醒来的反复交替。随着每次醒来，梦中意识都在提升。最终，在经典的飞速下楼梯场景中，知梦。知梦后，一阵稳梦，搓手。然后飞翔一阵。碰到NPC,清明度明显不够，还没有完全从之前的梦境中出来，又和NPC聊天，似乎是在争论一个时间问题。然后滑入普通梦。之后梦境又持续了一段时间。醒来。经验总结：1、有所恢复，继续早睡恢复状态。2、太玄中睡去，然后松一阵收回，松一阵收回到感觉还没有找回来。找回那个感觉，应该就好多了。

更
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013/6/11移焦入梦了？22:10睡觉，外边东奔西跑一天，挺累，基本是直接睡了。4点多回笼，无战果。继续睡。7点闹钟响起，继续睡。然后这段时间就是醒醒睡睡。然后恍惚之间，我意念模拟了一些跑步、抬手的动作。居然眼前一亮，入梦了。没有出体过程，直接就是在一间教室中，我坐在课桌边，还摆着些苹果橘子什么的。为了增加感觉，马上开吃。前边吃的都是水果。然后似乎拿起一个石头吃了，心中暗想会是什么味道呢？味道没记住，但却启动些不好的暗示。出了教室门没走多远就掉线了。醒来大概8点左右。经验总结：1、这次的成功还是基于大量的睡眠。2、这次恍惚间的模拟动作，居然能直接打开画面，没有黑暗中起身跳窗的过程，比较少见。是之前已经入梦了？还是算是移焦入梦呢？请铁哥帮忙看看@宇宙之铁

更
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我擦！！！毅力真强大，记得这么详细。。。。成功率不是一般般高哇。。。。。膜拜大神。。。。。。

2013/6/14知梦闪掉东奔西跑一整天。精疲力尽。22：30入睡。1点30起来喂奶。5：50回笼。还是很困。太玄几下，觉得要不就睡足再说吧。然后恍惚入梦，梦境清晰。其中有一个场景是我要摧毁一个玻璃窗，玻璃的中间有个凹陷区域，只要五指按上就让整个玻璃破碎。醒醒梦梦之间。场景变换，似乎是在新房。屋内有个裸女，长得不怎么好看。我似乎感觉有些恐惧。去了另一个房间，看到了老婆。忽然知梦。知梦还没怎么样，就掉线了。醒来还是有身体震动，心跳加速等感觉。没有捏鼻，是个问题。经验总结：1、最近几天东奔西跑很累，需要找两天长睡恢复一下了。

2013/6/17清明梦or伪明梦？昨日比较清闲，为了提升状态，午睡2小时。22：10上床。黑息热身。无奈宝宝昨夜大爆发，一两个小时就要醒来一次。外加蚊子侵扰，睡得较差。大概1点多醒来协助喂奶。然后入睡。之后应该是清明了，而且时间还比较长，中间还有一次续梦。但现在回忆起来，记忆比较模糊，连知梦环节都忘干净了。可能是因为后面假醒未破，导致普通梦冲了记忆？也可能当时的意识清醒度就不高。或者就是做了一个清明梦的普通梦？梦中还是只是稳梦飞翔。中间有一处掉线续传，刚续上时，居然画面还是二维的，给俺留下比较深的印象。之后慢慢稳定，终于变成3D，但视觉区域还有缺失。之后似乎是在跳楼时，忽然心念不稳，掉线。掉线时，主要是觉得牙齿松动，醒来就发现牙齿慢慢掉了好几颗，一颗颗的吐出来，给旁边的我妈看。第一次做掉牙梦，那牙齿一颗颗掉落的感觉真是真实啊。后来忽然真醒，发现牙齿可能只是轻微塞了一些食物，可能是这个感觉在梦中放大了吧。5：20回笼，之后太玄3+1，侧身恍惚入梦，梦境清晰，应该是关于单位排球比赛的。但没有知梦。其中居然有一段在梦中觉得很疲惫，想要找地方睡觉。看来潜意识还是有点缺觉啊。经验总结：1、睡眠保证后，状体啊有所恢复。2、需要慢慢恢复太玄中睡去的感觉。将注意力挂在某感上，然后就放松睡去，然后回过神来再切换。3、这次清明梦的意识还是不够高，似乎就是流程性的稳梦、飞行。都忘记了任务。貌似清明梦也有些潜意识化了？

发现最近睡眠时间没有超过10:30~~继续保持喵！！最近在努力的_(:з」∠)_爬数字哥的葵花宝典第二部.....目前已经27页...继续爬.....

我走了三界哥也走了？记录呢。。。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ByTurtleInFUS┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉

回复 一念三界：三天了。。。。

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2013/6/24恢复性练习23：00入睡，黑息，眼前有像，但没能入睡。唤出幻像还是损了睡意。翻了几次身。放弃睡去。6：00回笼，还是感觉非常疲惫。于是继续补觉。期间醒醒梦梦，梦的逻辑性有所提升，其中居然还做了两首打油诗，具体忘记了。

前几天颓废的堕落到三国杀中了。。。从今天起，每天回来记录！

2013/6/25继续恢复昨天下大雨，到家已然快22:00了，吃完饭，洗澡，睡觉。大概有23:00了。直接入睡。5:50回笼，回床后，身体还是很疲惫。继续补觉。后有梦境，但记得不是很清楚。今天要早再点睡，把最近积累的疲劳争取早点消化掉。另外就是回笼时间需要提前点，正确在4:30之前回笼。

2013/6/26继续恢复22：00上床，不过真正睡着估计也给23：00了。2：30醒了一次，之后继续睡，当时应该启动一下观想的，忘记了。普通梦：前边忘记了，只记得由于犯了什么错误，导致飞机上的人要去做一次逃生演练。整个飞机的的逃生过程很有秩序。几个人把口维护秩序，先远后近。先一层后二层。二层的似乎还打出了一个逃生洞口。我似乎在猛上台阶，有待类似飞行梦的感觉，是个好现象。5：20醒，尿尿，回床太玄。感觉精力恢复了许多。太玄了5-6组，观幻视观的比较谨慎。基本都偏快。侧身入梦，梦中正跟NPC扯着什么，忽然被老婆吵醒。呃，其实这次还是有可能知梦的。之后太玄小闹钟也爆发了一下。之后醒醒睡睡，没有成功。经验总结：1、休息跟上后，普通梦中状态又所回升。继续加油。2、继续恢复太玄的感觉。拉长后面的太玄周期。3、不回笼的小醒时启动观想练习，增加一些机会。

2013/6/28总算知梦，NPC你有感觉吗？23：20入睡。5：50回笼。回床困意还比较足，太玄大概3组。感觉要睡去。侧身太玄摆摆样子，睡去。普通梦中假醒，梦到老婆来小屋吵俺回笼。吵了两句。然后醒来，才发现老婆早就上班去了。继续睡去，梦到在飞。知梦，捏鼻确认。但场景好黑。落地后才有画面。发现身旁有个女的再陪我飞行。现在回忆长的不好看，有点像睡前看的《东京教父》中的人妖大叔。。。但就这样，俺居然还过去上下其手了。我们走在回她家的路上。忽然，我边摸她边问：“你有感觉吗？”（如果她是纯粹的NPC就应该没有自己的感受，但如果她有自己的感觉，那她已经达到“客体”的存在标准了）。她的回答是“我现在没有感觉，但我有一天会取回感受”。前半句记得很清楚，后半句有些模糊，不敢确定。之后可能启动了一些思维活动，不久掉线。掉线后没有捏鼻验梦，是个失误。经验总结：1、如何知道梦中的NPC是否具有独立的感觉呢？这似乎是个不能证明和证伪的命题。2、总算恢复出一次知梦，继续加油。

加油~如果有时间去我的帖子里看下我的求助。。。

Orz……三界喵，咱尊惨，早上WBTB一次然后……睡不着了失眠了一次Orz……咱考虑今天再回笼的时候要不要喝杯牛奶再睡……不过那样还要洗口啊……虽然牛奶的确够催眠的……估计是意识太绷紧了，可是又没啥想的…脑容量无法消耗=无睡意=睡不着……好苦x……Orz……　　　--欺负咱泪点低，虐得眼泪凶残落下来！QAQ！！！

6月份总结清明日：3、10、11、14、17、28出体率：1/6清明梦长度：仍然短的可怜6月是疯狂掉级的一个月。基本一月退回解放前。真是郁闷。。。总结问题：作息时间不能保证，加班、玩游戏，导致晚睡，严重影响了练习。太玄的感觉也逐渐生疏了，有点无言见铁匠的感觉。7月份必须要雄起了！7月的目标是，回复到5月份的水平，清明日达到10次以上！加油！

2013/7/1木有成功白天补觉大概3个小时，感觉身体的疲劳感消化了很多。23：00入睡，白天睡得有点多，入睡不畅。估计24点睡着吧。想着要4：30回笼，没有自然醒来，看来睡前暗示也不太到位。5：30太玄闹钟发动，吃桃吃的有点多，打了屎腻。。。洗屁股，换尿裤，已经比较清醒。回笼，太玄几组，入睡不畅，之后恍惚入梦，没有知梦。7点起床。