以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

最近总睡不够。今天连梦都记不住。看来。充足的睡眠是练好清明梦的条件之一啊。

那是一定的。先睡足再说，别影响了休息和正常的工作学习。

习惯了起床的时间,这个自然閙铃...就算昨晚很晚才睡,到点了都会醒...最近的观察和记录,自己是睡后6小时必做梦的~养成清楚自己情况的习惯很重要~

是滴，六小时后一般是快速动眼期梦频发的时候！所以这个时间段要很好利用，无论是梦中知梦还是主动出体。

是啊，好像6小时后做的梦更容易记住啊，今天有几次想清明来着，结果被我家猫给搅和了，无奈呼呼大睡~

我能告诉你。我一天就只睡六个小时吗。T.T这是我的悲哀。

如果睡眠不充足，练习后会很累。。。不过从现在开始，有三天时间尽情练习

小薄，考试压力这么大(⊙_⊙)？都得牺牲睡眠时间来学习了？

拍拍头，考试完后就可以狂欢了，放心吧，我不会把帮主抛到脑后，自己升级的

恩。考完试后就有两个月时间了。

小帮主,学习功课是要有方法的~一天都这么忙吗?睡得少用功在书本上不一定都能达到效果~你学习一下联想记忆法去帮助你的文科学习,用理解的公式的变换先理解一个例题再应用做证实,逐点增加知识和应用的心得和信心,这样便形成好的循环!(读书好的人,不给自己的压力的,懂自己的方法的,和很乐意去学的)加油

又是猫！！！

用理解的和做例题的,用在理科上~(打少了.~)

我想起来我中考期间，每天半夜爬起来偷看世界杯足球赛！

哈哈,若小帮主去想想以前考试的情况和经历...只不过现在准备考的东西没有经历过所以不懂如何更好的准备,反之,用铁侠这种的心态来想想给我们再去考考试,我们只有一样东西去准备就是心情,就等待著考试的到来,然后下笔写一写关於自己对学到的知识的应用,感想和通过游戏问答问卷形式来呈见~因为考这个字,可以看成思考!一点都不用担心

谢谢大家的鼓励啊。

其实这次中考对我没有太多压力。压力只是因为我害怕我成绩会让自己爸妈失望。

我会放松努力考的。啊啦啦啦啦。

明白我们永远没法为某亲人所期望的形象来活著来做事哦,你只要尽了责任,应该不用理会好和坏的结果,当然!你的付出和收获成正比的!(没有不劳而获)有害怕的心理出现,是可能因为你不明白事情的真相而发出的感觉.(你有努力,爸妈是一定能感到的~)

是的~~有空学下铁侠看世界杯(哈哈比喻一个)

自己努力过就行了，父母感觉得到。话说回来，当初我中考时，和朋友在宿舍里通宵看鬼片，好像是咒怨神马得。结果第二天精神不好，考得很差。。。。

啊。我讨厌鬼片。啦啦啦啦。知道了。不说这个了。话题都跑了。谢谢大家的鼓励啦。

今晚,机会来了...早点睡.~

睡得充足就是有爱！昨晚练习四次，很遗憾没啥感觉。不过倒是第四次四点多睡醒，五点回床后，连做了四个清明梦！第一次假醒；第二次梦中知梦，飞行和试验瞬间移动，但移动失败，立刻掉线；掉线是假醒，梦手有反应让我验梦成功，但还没下床，就梦境切换结果意识模糊堕入普通梦；第四个梦过了不久后又再次知梦，这次由于在公路上，变出一辆摩托车，大玩生死时速，那叫一个刺激！！后来玩腻了后，决定找点别的游戏。。。剩下的不能说了，个中销魂滋味自知即可。第四个梦时间最长，意识最清明，让我彻底体验到梦的不连续性，场景几乎都是片段片段的，想什么就立刻出现，完全没有整个过程。无奈的是，我怎么连续三天知梦都是重头戏，出体还是没有消息啊。PS:铁哥我有个问题，场景切换时，如何保持意识清明？

没有你的出体练习，哪来的你后来的知梦啊？这两者是相辅相成的。出体虽然是更可控的一种形式，但是功夫未到之前，还是不能保证百分百成功率的。要不为什么我还经常被猫秒杀，有时候状态不好还会便秘呢？但是出体的训练肯定会大幅提升知梦和假醒的几率。所以即使出体没成功，也不要执着。我前几天建议你结合WBTB，就是为了让你的训练更有成效，即使不出体，咱也不白做。你看，这不是有效果了？至于场景变换堕入普通梦。这主要是因为在梦里你跟着梦境的演化走了，被梦牵动了。所以即使是梦中知梦，知梦后的第一步也必须是立即做深化的工作，同时把你想要获得更清醒的意识这样一个意愿喊出来。然后就是马上脱离前一刻的普通梦为你营造的那个情节。建议马上飞走，或者一头钻入地下，穿越到别的时空去。

至于场景变换堕入普通梦。这主要是因为在梦里你跟着梦境的演化走了，被梦牵动了。所以即使是梦中知梦，知梦后的第一步也必须是立即做深化的工作，同时把你想要获得更清醒的意识这样一个意愿喊出来。然后就是马上脱离前一刻的普通梦为你营造的那个情节。建议马上飞走，或者一头钻入地下，穿越到别的时空去昨晚早睡不习惯,越睡意识越醒,后来比较晚睡了,又做了好几个梦,有两个知梦,就是不懂如何不被牵动:第一个在坐一机械它旋转要倒挂时,自己感觉开始捉不住物件会掉落时知梦,知梦后用一只手指来接触都不会有滑落感,之后有人和我对话问我这个我还不好回答,我有看自己的手掌,但不久又变了普通其他梦;第二个和朋友去玩滑行车,我本想下来不玩,服务员说开了就玩吧,我在直角90度的轨道向下高速飞快的轨道上滑行(但不知道为何没有的离心力的感觉),越来越快,最后在转弯时脱离轨道这刻我又知梦,但反应不快,就想不到上面说的飞走...我就让自己回来吧,看到自己醒来了,但只有一点光,以为还在梦里,再合眼几次情况都一样,原来是自己的眼罩让自己看不到环境!第一,我感到知梦了,有跟踪被梦牵动再入普通梦的机会很大第二,所以,知梦了马上飞走，或者一头钻入地下，穿越到别的时空去,这应会提高清明度第三,保持知梦的状态到醒过来即不是片段式的梦,有方法吗?(除非自己切换画面)

回复237楼：是被梦牵着鼻子走了。除非你的定力已经到了相当的程度，否则跟着情节走很快就晕了。我现在的清明梦基本已经没有情节了，有，也是我故意搞出来的。我认为你现在需要做的是提升自己意识的清醒度。有两个方法比较有效，一个是大声喊出来，让我更清醒些！另一个是在脑子里做个简单的算术，比如4+8什么的。

虽然还是有点小小遗憾，但咱也不能壮大尾巴狼说，知梦其实就是浮云偷偷的说，其实我还是兴奋大于遗憾，甚至有点小小骄傲。希望今晚的训练会有更好的成绩，这三天假期可不能就这样白白溜走，所以这个成绩还不能让我满足，我渴望得到更丰厚的礼物。今天吃完中餐后，就被拉去帮房东扫油漆，弄到现在才回来，腰酸背痛眼睛也红红的实在难受。听说身体越累越放松成功率会更高，嗯，希望今晚有惊喜。我要把铁哥所说的注意事项，写在小纸条上，希望今晚若是出体或知梦成功后，能立刻做到这些要点。

铁哥，根据你那次巴厘岛回国飞机上的遭遇，和你家的人和猫的反常情况，我根据我所知的微薄知识，做了一个大胆的推测。

丹道经典里有过这样的一段说法，当心神高度凝聚，阴神将成时。此时心境幻想中所感之情，能外应身旁人畜，灵觉越高的生物越易受到影响。此时为避免图生烦恼，应寻一寂静地点，直至阴神凝练成功。阴神凝练成功后，这些现象就会受自己控制。铁哥，梦修放弃身体修炼，直指精神世界所以进展飞快，所以是不是你的梦体即将变成丹道所说的阴神，拥有从心神幻想来到物质世界的神通。