以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成

一口气看完了这个帖子。铁哥、数字。厉害啊！嫉妒啊！

哦偶，有了小薄帮主的萝莉光环照耀，我今天一定会突破主动出体难关，谢了哦小薄（兔斯基献爱心状）

别嫉妒，我适合这条路，我也是错过好多时间在蚂蚁的路上，直到铁哥出现，才进步飞快的。偷偷告诉你，我当初两个月知梦，又两个月看到梦屏，又将近两个月抓到梦屏。而帮主你不过一个月，这叫我情何以堪

大家一起努力啊。耐你们。

好样的。这次的成绩应该来自三个主要因素。一是心态放平和了。主动出体不一定每次都成功，但是通常会为下面几小时内的知梦或假醒做铺垫。前提是不能因为没成功就焦躁，或者没完没了不懂放手。第二就是中间起床回床这个步骤，就是所谓的WBTB。下次你要留意一下最佳的起床时间和最理想的回床时间。第三就是验梦意识的提高。你亲证了捏鼻法的优势，经此一役，捏鼻法已和你融为一体了。by___宇宙之铁

是啊是啊，心态很重要，5和6那一天，状态全无，直到昨晚才恢复过来。我自己给自己上了到枷锁啊。最重要的是，抓住假醒让我尝到甜头，我以前几乎天天假醒，从没真正抓到过。现在我一定会养成，没醒来彼验梦的意识。PS：铁哥，我会把这个评论搬回咱们的小家去，你就在那里指导我吧，其实我今早在那里先更的

是的，我要天天用心，我可想出体去宇宙太空中探索世界奥秘呢

在清明吧点评过了，我就不重复了。再点评一下梦手的问题。根据你的描述，梦手应该是出来了。但是没有结合动作是不行的。一定要用意念使它动起来，比如上下抬手，手指并拢张开，握拳，等等。梦手被感应到的同时，应该体验一下身体其他部位的感受。尤其是要看看身体能否整个动起来，如旋转，漂浮等。

你也可以做到！

另外，出体以后不要犹豫，不要自言自语，容易掉线

铁哥梦手是出来了，我感觉的到，可不能离体后来折腾的睡着的，第二次练习时反而状态不美了

当时能捏鼻子吗？

但昨晚实在太真实了，动作上未免犹豫些，而且意识也比过去清明些。要过去的话，傻乎乎的，一知梦就乱来，到不犹豫。

==。练梦手好累的说。我按照数字的方法练了一次。累！练习尚未成功。凉生还需努力。

第二次能捏，第一次状态很好，不敢捏。。。所以铁哥我也不知道是不是我早就睡着了，但自个儿不知道而已

梦手确实很累，但放松很重要，当你放松到极限时，感觉到的就是愉快。我昨晚感受到清凉，感觉很舒服的

对了，我忘了补充了，我以前总结出的放松是要到手感到沉重，但这两天我发现，放松最好的其实忘记手，你几乎感觉不到你有手！在等你有点困意式，这时候，你就可以感觉到梦手出现了，出不出来就是另外一回事了

要感觉不到手。但是还要想像手在练习咩。==。

是的，只要你放松到忘记肉手存在，肉手出现过电感，刺痒，发热发凉等等，意念这些感觉放大到整个手。往往还没等你放松完，你就可以感觉到手内有手，或者梦手自动出现（要淡定，我第一次就不淡定，错过两次机会，机会难得啊）

其实我弄的这么详细，是为了大白天清醒时练习，详细点会起到催眠的效果。晚上很困时，直接想象整个手抬起，握拳等简单的动作就行了（我也是昨晚才明白，我昨晚只练习手指握拳等动作，梦手就出来了）

谢谢数字指导。今天晚上再试。=3=

别这样说，我都是偷师铁哥的啊，铁哥会宰了我的（兔斯基捧书惊骇莫名状~~~~）

建议别上来就练梦手。数字不一样，他有练气功的基础，而且他意志坚定，不屈不挠，所以适合这种循序渐进，从打基础做起的方法。小帮主的性格不同，这种方法不适合你。建议认真看看乾坤大挪移法，然后半夜起床，在最困最迷糊的状态下练不超过十五分钟或者直至睡着。

原来如此。==。明白了。乾坤大挪移。

去哪里看啊！？是乾坤大挪移心法咩？还是一种出体方法捏？铁哥。

你这样会让铁哥很伤心的，竟然把开山师祖爷的招式都没记住。。。我去练习了，拜拜

==。不知道我是新人咩。不知道我快中考了咩。铁哥会原谅我滴。铁哥。俺错了。原来俺吧。

回复59楼：没关系！你是帮主啊！

拍拍头，帮主有免死金牌，不怕不怕呀。