练习贴，记梦以及一点感悟。秋。

这个我教你一招。练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。

这是我模糊状态练习太玄的经验，这也是后期我练习，为什么不会失眠反而有时能拿来当催眠法用。太玄超必杀又有些微妙的不同，唔，等我熟练后，应该能找出哪点不一样。

好详细而且很有用~太谢谢了但是现在只要到第三组之后，身体的感觉减弱，就不再容易察觉到难受不难受了，所以有时候僵了也不知道。数字哥被这个困扰过么？

练习时觉得不难受很自然就可以了。实际上有些经验是很难写出的，就算是我写出的，你要理解并化为适合自身的模式，也需要摸索几次。就算是铁哥说的超必杀，写得很简单，但我都失败好几次了，前天还是昨天来着才有点进步，今天在练习时准备放松一分钟，结果却迅速睡着了，好在我后手奇多也不怕一时半会练不会。

嗯，我总是只有感觉却总结不好，看来只好拿练习经验砸了。这周也继续和太玄周旋~

常常被自己的呼噜声吵醒怎么破

吧里不是有哥讨论呼噜的专贴么……你又卖萌了萌物哥

我是想看看大数准备几句话打发我。呵呵，另外求地址啊。

……突然发现那贴有问题没解答。一脚踹到首页，你们继续讨论吧==

其实这是不是问题的问题。。好在我不是练习异步法的。

枕头就了解我。。。另外，木屋兄，看了我这么久的记梦贴，难道不知道鄙人不打呼噜的吗。

谢谢大数，我现在深受练后失眠困扰，等好不容易睡着时，早把之前的太玄刺激忘完了。

大数这段你要仔细读读

是呀，我要多读几遍，晚上看看行得通不？

昨晚果断清明！\(^o^)/很见效~等会来详详细细地记录~

秋又清明了啊。坐等精彩细节啊另问怎么找到某人全部的吧内发言？貌似只是最近的才有？

好像最多能找到最近的75页

哦

流程：晚22:00睡下，冥想十分钟，看了铁哥的太玄失眠原因贴，一边想着数字说的经验，随意两组太玄，睡。中途醒，摁手机不亮，知道还未到设定时间，两组太玄直接睡。3:12再醒，大约五六组太玄的样子，尽量丢开显性思维，不再去记住太玄顺序。随意视听感觉，随意翻身调换最舒服的姿势，专注感觉，无视各种异样，马虎做完入睡。清醒梦一个，知梦一分钟左右，掉线。尝试续梦未果，看时间为5:30，于是不打算睡了，记录关键词后太玄之，飘飘忽忽半梦半醒到闹钟响，精神很好地起床做饭。零技术含量总结：1、之前在别人帖子里说过“我太玄倒着来错着来反而效果好”，现在想起来，这是重点。2、木屋哥关于注意力“调焦”“聚焦”的那句要点，很有用。3、不要担心掉线，越担心越掉线。最好想都不要去想。4、太玄的原理揣测。这次知梦知得和以往的“骤然知梦”不太一样，没有明显的点，自自然然地就知梦了，是一段过程。先是一段记忆清晰的普通梦，然后从景物联想到了沧月，再由沧月联想到天空之城，然后顺理成章地掏手机，是完整知梦过程慢动作呈现。于是醒后利用刚醒的时候半梦半醒的状态，尝试还原知梦点附近的感觉，让我对太玄原理产生以下联想。“以退为进，以守为攻”。主动示弱，将显意识压缩至仅供“维持切换”的弱势状态，放任潜意识进入，蓄积些微力量，谋定后动。（主动让位给潜意识，这也是太玄催眠的原因）潜意识主场后，由于帆姐说的“弹球”惯性，会反复用微弱力量冲击潜意识的边界。这也是每次太玄后，虽然不知梦，但是记梦能力和梦境清晰度、显意识思维（并且特别是某几个点附近）都会有提高的缘故。在潜意识力量减弱的时候，这一股刻意保留的微弱的显意识力量，多少总能给它撞个裂缝出来。如果力量拿捏得恰好，那就是慢慢渗透，模糊边界，达到稳定相对稳定的潜意识显意识平衡。如果控制不好，力度猛了，那就是秒踢了。无聊揣测，或许是错的，不过猜猜更健康嘛。5、上次总结的所谓意念比方法重要，就是句屁话。直接自己推翻之。楼下记梦。

我都不记得我还说过调焦聚焦的问题了。。

嗯？梦被抽啦！我还没看呢

还没记呢……在老板眼皮底下摸鱼需要见缝插针啊

魔芋豆腐。。。

“有一些同学就不太会聚焦。比如太玄切换的时候，该聚焦视觉的时候，却不小心又关心起了听觉，完全失去了焦点之所在。”

嗷嗷~~好长好清晰的清醒梦啊！！羡慕嫉妒恨~~~~

只有一分钟……比之前十秒被踢好一点点也没好多远，其实没多长，我只是习惯写长写详细

。。。一分钟能写得这么精彩果然是才女

1210楼我就写明了只有一分钟啊

怎么觉得你像理论帝理解和归纳得都好好哦。。。

理论都是胡扯，实践是万年摸石头过河……两个月了还没有能把清明频率稳定下来……