新人疑问去年开始接触清明梦，出体过几次，也有几次梦中知梦

新人疑问去年开始接触清明梦，出体过几次，也有几次梦中知梦的经历。中途因为学业原因暂停了一段时间。如今却再也找不到当时的感觉，想出体吧，每次做到一半身体就僵硬了，入睡不了，也找不到讯号。梦中之梦也不行。各位前辈能否知道我一下？