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Wbtb技术详解

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第 31 楼 ·
再次学习留名
第 32 楼 ·
铁哥铁哥！如果练习间断了会有什么问题么？就是不连续，因为是宿舍的
第 33 楼 ·
铁哥要是期间连普通梦都没有怎么搞啊我睡眠质量超高的一占枕头2分钟就能睡着。一觉到天亮都大半年没有做过梦了
楼主第 34 楼 ·
练习间断了就比较糟糕。。。建议采用类似DEILD类型的技术，就是利用梦醒瞬间出体、入梦、或者催生之后知梦的办法，比如@百叉度用户的DRILD方法。
楼主第 35 楼 ·
看看这篇文章：http://tieba.baidu.com/p/1434928106
第 36 楼 ·
铁仔的话如巨雷般响人心扉，洞穿历史。犹如冰冻数十尺的寒冰一朝春雷，万物复苏。原来WBTB是这样子滴
第 37 楼 ·
真折腾
楼主第 38 楼 ·
花好多时间，白天黑夜的暗示来暗示去却没有效果，你说哪个更折腾呢？
第 39 楼 ·
都折腾　
那要想想白天黑夜的暗示是不是没用到点子上．自我暗示也可以这么用：
强烈的自我暗示可以在固定的时间把自己叫醒，不用借助恼人的闹钟。PS养成良好的生活习惯最重要呵
第 40 楼 ·
非常好的法子，寒假就已经试过成功过。来支持一下
第 41 楼 ·
清醒时段。。要知梦要知梦！一定要知梦呀！
第 42 楼 ·
可以尝试一下的
第 43 楼 ·
可以尝试一下的
第 44 楼 ·
可以尝试一下的
第 45 楼 ·
回复47楼:吓我一跳，我以为爆吧了呢……
第 46 楼 ·
可是我是和我家宝宝睡，他一动我就醒来，根本睡不够六小时，.平时也没个休假期，所以这个应该不适合我吧?
第 47 楼 ·
铁哥~~WBTB是不是一定要睡了6小时之后清醒再睡才能提升清明梦的效果啊？（菜鸟）
第 48 楼 ·
其实上面那么长，最关键最有用的就是下面这句话“在睡觉之后6小时把自己闹醒，并清醒20分钟，然后就躺下睡觉，并跟自己说我要做梦且会知梦”。不知道这样理解得对不对？
第 49 楼 ·
还有6分钟，铁哥祝我好运。。。（其实就是来水水）
第 50 楼 ·
支持铁哥，好贴，好贴啊，我要努力学习
第 51 楼 ·
醒了，上厕所，震动，抓住，梦成
  • 还在吗，震动要怎么抓住。我一直震动就是抓不住还有你们现在是每晚睡觉直接就清明梦了吗还是要六小时后回笼。
第 52 楼 ·
半夜起来就再也睡不着怎么破！！！！
第 53 楼 ·
提问：1.人的睡眠周期是每90分钟醒一次，指得是显意识的苏醒，而不是我们所说的睡醒对吗？2.把闹钟调在6个小时以后，清醒15分钟以后，再重新入睡，睡眠周期不是要重新计算吗？3.6小时调闹钟起来过15分钟再入睡，是为了唤醒意识然后再入梦，自然知梦，这个时候再入睡，意识不是又重新睡着了吗？这3点还真的是有点小纠结，不太理解。
第 54 楼 ·
G9ooooooddd
第 55 楼 ·
版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。
第 56 楼 ·
说道一做梦，，我做梦时总是很快发觉，因为在梦中我总感觉到不真实的一面，什么不真实？你对自身的感觉下降到最低点，对周围感到一种朦胧的感觉，身体无重感，走起来感觉很轻，或者像在水里走一样，你会感觉在梦中有时走路举步艰难。或者身轻如燕。两种现象。不是很轻就是很重。比如你在现实中拿着钢笔，你会觉得手中的钢笔带给你凉凉的感觉，在梦中你拿着钢笔，却没有凉凉的感觉。
第 57 楼 ·
闹钟最大音量连响几十分钟都吵不醒的高三党咋办？……
第 58 楼 ·
周末试试
第 59 楼 ·
我出体，出来手之后就醒了，怎么办
第 60 楼 ·
……～～～～～～～……～～～～～～