从小白至梦神的修炼之路

这里说一下我帖子里说过的那个数数法我试验了几次没有坚持下去是因为每次数数时的数字并不固定也就是说越接近睡眠数的越短我举个例子：有一天我晚上睡觉，躺在床上开始数貌似数了几百都没有睡着我有设闹钟的习惯我也忘了是不是半夜被闹钟吵醒反正我半夜醒了然后继续数数数到30我就数不动了所以这里就有一个不确定的因素数的不固定性我后来想到了一个解决办法但是没有实施我觉得按原理来说是对的是这样：入睡的4小时后闹醒自己然后再起床清醒一段时间后再数数这样来说固定了一个变量但是清醒一段时间这个就看个人了我一般半夜起来都很不想爬起来啊太困了遭不住、、、这也是我很多方法失败的一个原因、暑假2个月总可以成功但是我这两天嗓子不舒服总是咳嗽一躺下就咳太难受了所以看着自己不动应该不太现实吧我觉得我现在说的话都没逻辑了，，咳的我头晕、、总之下次试验一下我睡4小时起床然后随便搞什么玩意儿玩到时候设闹钟每半小时响一次我想到一个妙招放我在做梦的音频用音乐播放器放带着耳机睡觉调一个合适的音量（这个还要调试）就可以等着梦中知梦了、

把一些原理搞清楚：我们做梦就是出体当我们数数数不动杂念纷飞拉不回来时就代表快要出体了假设一下这时候利用杂念造梦或者自己想象造梦会不会直接清明梦呢我现在有点儿困先去试验一下任何情况下我都是青睐于清醒出体的梦中放音频虽然听起来不错但是也要试验一下才行我现在先试验那个杂念创造的方法让自己摸到东西这时候应该已经出体了可是我记得我以前做梦时很少有触感都是做比较可能不太清晰吧怎么说呢先试试看能不能摸到东西先去试验了、

额没睡着晚上再试试、

嗓子好了继续练习

今晚练习睡4小时起床等很困的时候再睡看看能不能看到梦屏

继续修炼。。

时隔一个月我反思了一下自己失败的原因发现wbtb失败的原因是每次4小时后闹钟响时我总是起不来。。。

这回我心思就放在专练起床上了等我4小时后闹钟响起床后就起来走走然后计划一下等下该怎么入睡怎么练习等很困时就上床开始练习

我的妈呀就过了一个月好多知识都忘完了我现在得恶补。。

简单的浏览了一下你的帖子，发现了你的练习有些事倍功半。1、你做太玄时追求“出体信号”，你追求这个意义不大，因为那个信号出现说明身体没有放松，而身体没有完全忘掉梦体是出不来的；2、数数法我个人没有用过，不过也是睡前练习方法，从而达到清醒入梦。总之，以上两种方法，都是“清醒入梦”的方法，而对于新手来说，这个难度还是挺大的。————————————————————————————————————————————————建议方法：根据老夫多年的经验，最好的方法还是：【WBTB+太玄】了。以下是具体操作：睡满6个小时，起来清醒5-30分钟（因人而已，我个人适合15分钟），回床平躺，开始太玄切换，中间有出体信号也无需在意，只管切换完即可，做完4组切换即可调换为自己最喜欢的姿势，准备再次入睡，同时【暗示】自己接下来会做清醒梦。————————————————————————————————————————————————成功的关键：1、wbtb时清醒的时间，过短意识迷糊，难以完成之后的太玄；过长则意识恢复过度，难以再次迅速入眠，所以需要多次摸索找出适合自己的清醒时间。2、对太玄功的把握（重点）：太玄做的成功不成功，关系到接下来能否进入太玄境了，所以这个很重要。我个人的太玄历程：a）对我不起作用啊？---b)挺有作用的啊，但怎么老是失眠呢？-----c)又不起作用了，秒睡啦！-------d)回归正常。太玄功吗，是个人调节身心状态的有效工具，需要自己多加以实践，自然就能熟练把握啦。3、暗示：暗示做的好，哪怕睡前也可以直接清明的，暗示暗示，一点要够自信，那种“我是主角”的自信，当自己对“自己必定清明的信念”深信不疑时，清明梦自然就来到了。

我的主要目的是变成压床体质我要多多体验信号出现

先要做到清醒时想出体就出体再来慢慢玩

怎么样才能变成易出体体质呢

应该是多次出体后身体比较敏感了就变成容易出体的体质了

怎么样才能多次出体呢

找到一个适合自己的出体方法然后多次练习身体就会变成易出体体质然后每隔一段时间练习一下就可以保持了

我现在太容易秒睡了今天我试了一下用眨眼法不知不觉我念头就要想到别的事情去然后慢慢就忘了眨眼虽然没睡着但是我回想了一下我大概每次就是这样慢慢睡着的杂念纷飞

不行我得再去看看教程

想到了我现在要放弃清醒出体因为我现在还是新手小白必须先反复重复梦中知梦回体的过程把身体变成易出体的体质之后才能简单轻松的进行清醒出体

所以现在要从知梦处下手

我还是先wbtb+太玄吧试验7天如果还是不行的话就再换成知梦出体

8月23号晚上
wbtb+太玄第一天开始目标知梦后回体或者出体后反复出体把身体变成易出体的体质

最好贴上wbtb时的身心状态及太玄过程中各种感受等等，方便以后自己浏览，我们也好给出建议

9月6号
中午看了关于清明梦出体的帖子加上下午有和朋友约定4点有事所以我一直看着时间一会儿醒一会儿醒于是我顺利的感受到了信号震动现在回想起来是梦见自己信号震动其实当时就是在梦里是手部震动把我从梦中的厕所拉回到了床上我很兴奋估计是兴奋过度那个震动就没了后来我就醒了回想了一下我当时感受到震动时就应该捏鼻子验梦的之后就可以玩了。。今天晚上继续试验试验wbtb+太玄今天白天睡多了希望晚上能睡着加油

我觉得白天睡觉比晚上好因为白天做梦比较多以后有条件我都加上午睡

困了。做太玄定闹钟睡觉

9月7日没有知梦梦倒是做了很多个记录一下每次醒来都想接着做梦总感觉我知梦的信念很弱啊我要再看看资料加强一下半夜有自然醒2次每一次我都咬舌尖发现都是真实的==记梦：割双眼皮前男友同学买书彩虹表妹表姐乐器写字

做了清明梦10秒。。算是梦屏进入法迷迷糊糊状态中想象有太阳光之后真的出现了太阳光然后整个世界就亮了。。
而且很清晰有树啊什么的我就在空中飞来飞去是盘着腿在飞很自在之后我就想着放开腿飞好看点儿结果就断了回体了之后我想着出体然后马上开始耳鸣耳鸣声越来越大最后没有出体成功我想可能是我意愿不强烈吧试了几次后就坠入普通梦了。我觉得半夜起来是很有帮助的还要练习恍惚状态等等

昨天白天做了一个清醒梦就是梦见自己念着阿弥陀佛圣号离体了本来很紧张很费力的起来后来想着放轻松一下子就出体了起来后是在我以前睡过的一个房间不是本地后来我就跳起来发现可以碰到天花板我试了一下捏鼻子呼吸结果无论怎么捏都可以呼吸我觉得再试一下比较保险于是就扳手指很轻松的就将右手食指扳到了手背于是确认是梦无疑我走到了窗边想着跳不跳下去结果往下一看实在是太高了19楼虽然知道是梦但是太吓人了而且黑黑的又是晚上于是我就念了一个咒语想到回体咒语是啥我忘了反正8个字然后我就从本地醒了。。。有两个经验1.出体时放松就好放松了就可以出来了2.体验了一下捏鼻子呼吸和扳手指贴背成功的感觉好像还不错