以梦修心，学会放下【叶子的出体练习】

回复864楼：先发你贴里。回头我单开一贴。。

回复865楼：此方法适合秒睡体质的同学：找个不习惯的睡姿，睡下，放空脑袋（可以进行一些放松练习），之后想象自己走进一片纯白色的空间（重点在于此），然后想象在这个空间里做一些动作（站立，下蹲，行走，跑步什么的都可以）。一般情况，不久你的思绪就会混乱，潜意识会制造一些”小片段”（就像我们平时的跑神）但是，你还有任务－就是在纯白色的空间”行动”，于是恢复一些意识，（但是注意想象不要过于强烈。就像我们在很困的时候被老师点名批评会睡意全无一样）这样身体会慢慢睡去。在这个朦胧的状态，大家可以听耳鸣，或者瞄屏。接着就是等待阶段，体察身体的”小异样”，有时会表现为身体的不适（比如我，第一次就是身体局部的麻醉感，很难受，但是后面没有管它，之后便接收到喷涌而出的耳鸣声），如果接收到出体信号就靠大家了。注：我在练习的时候，发现接受出体信号时入梦较浅，所以建议在安静的环境下。

回复867楼：叶子说下之前的实验~叶子以前说过，一般我塞耳塞听音乐没办法睡觉，因为听不到外界的动静，不安心~有几天试了，开始还能边听边醒，后来就是直接睡着了~叶子发现自己是适应力很差的人，但又是没什么是无法适应的人~肿么办？好我试试~

我带上耳塞会感觉很不安。。。。太安静了。。

回复867楼：跟我的方法有异曲同工之妙

这个方法在半夜醒来时会更有用的。

回复870楼：其实，这个方法是建立在异步法和你总结的基础上想出来的，还不错吧？？＝＝嘿嘿。

回复871楼：铁哥，这算是认可么？？＝＝

回复872楼：适合自己的就是最好的哈哈

回复874楼：我想发出去，你觉得呢？我每次的技术贴，沉的都超快，这个方法我名字都想好了。

这个方法，我应该是属于观想入梦法的一个变种，或者说是一个具体实施方法。从我的经验来印证，我相信是有效的。建议枕头把它单独总结一篇文章出来，然后纳入藏经阁。

回复876楼：哇，好开心啊。。铁哥，这算不是表扬不，我可是第一次背你表扬啊。。。。。

回复876楼：铁哥，俺的方法都没入阁呢，5555

啊？可能是我忽略了。。。在哪？

回复869楼：是放音乐的~放音乐还会安静吗？

哈哈，恭喜枕头试验成功！！！！！围观技术流

回复872楼：叶子也是对异步法特别感冒……

叶叶，你54我

你妹的

咋啦？

http://tieba.baidu.com/p/1335808567站内这个啊铁哥

木屋哥，这个是什么帖？

我的888

回复881楼：我容易么，肚肚。。

回复882楼：叶子，怎么样？？？

回复887楼：你都不自己看下啊

哈哈，枕头，又为铁帮增福利啊

我点进去后表示以前就看过啦，里面还有我的留名

是我忽略了，不过谁叫你名字起的这么没特色呢！

清明梦吧有个孩子在得瑟呢您去看看吧http://tieba.baidu.com/p/1343502017站内