【幽灵羽】修梦

昨天十点半睡，但是半夜醒的时间比较晚，凌晨五点多，而且正常起床时间也比以前晚十分钟左右。可能是因为双休日改成单休日，不太适应。。。

十二点睡，因为很困，早上正常醒来以后居然又睡着了，做了一些梦。然后我在梦里意识到什么，醒来，回到现实

我一直以来有一个习惯，当我看到有点出乎意料的事情，我就会疑梦和验梦（现实中）。在梦里偶尔会这样做。今天早上梦的几个片段：1.我下午要去学校报到，时间是两点到两点半？然而直到三点多我还是没回学校。。。2.我打开电脑，某QQ群友给我发消息，分享一个有关穿越火线的内容。。。3.我惊奇地发现我家电脑连的是以前的无线网络，WLAN名字我还记得

最近都是五点多醒，郁闷。。不过我还记得梦

忽然想起，即使今天是五点四十醒的（然后秒睡），也并不代表我没有机会。而且我那时大概睡够了六小时，说不定可以主动出体。。

昨天我尝试一个方法：躺在床上，把一只手臂举起来，如果自己快睡着了，手臂就会掉下来，惊醒自己。但我举起手臂就睡不着了，而且很累。

以后我可能会在晚上总结，而不是早上，因为刚起床，神志不算太清醒，有很多事需要慢慢回忆。而且我在早上的时间很紧张。。。我在学校午睡比较浅，比较容易体会到醒和梦之间的状态。今天我终于又有机会午睡了（通常情况下老师会让我们自习，我又不得不完成课堂作业，没机会）午睡的时候做了一些很浅的梦，同时，我意识到，我以前所描述的一种杂念（类似于梦的情节），大概就是刚刚入梦的表现？那些浅梦，画面感并不强，主要是我心里冒出的“情节”形成的。

哇，5页了

一到周五晚上，我就不知道干什么了。。。心静不下来。按理说，我应该反思和总结，然后早早睡觉。这周我的状态不好，睡觉时间也很晚，以至于我无法利用半夜醒来的时间练习。我每天晚上睡前会尝试从一往后数数（是的，我又捡起了以前的东西↖(￣▽￣)）刚开始我数不到100就走神，忘记数到哪里了。后来我可以数到100了，虽然数数的过程中还会短暂走神，但是我很快就能察觉到，然后继续数。我想我应该再把目标提高一下，数到200试试。那个“把手臂举起，快入睡时手臂会掉下来”的方法，以前我就看到过，忘记是哪里看到的了。。。它可以帮人们找到临睡点。理论上是这样的。而我说的“类似梦境的杂念”，这里我再解释一下。我们在日常生活中，会有各种各样的心理活动，而这些心理活动貌似是在内心用“话”说出来的。“类似梦境的杂念”相当于在内心用“说”出来的形式，形成一些情节：“我在学校。。。老师走了过来。。。”等我再进入这个状态，我就要尝试入梦，比如观想入梦，同时注意不要让情绪有太大波动，以免惊醒，状态就消失了。

昨天晚上十一点睡的，数数的时候，第一次没数到一百，就忘记数到哪里了。重新数，好像数到了一百，但没有数到二百。。。我记得凌晨的时候醒了两次，正好是睡足四个半小时和六小时以后，符合wbtb的要求，但我又秒睡了，因为没让自己清醒很长时间。睡足六小时那时候我感觉很渴，于是去喝水，水壶一下床就拿到了。。回床继续睡的时候，我又数数，数了几十就睡过去，没有感觉到杂念频出的状态。我梦到国庆节假期快结束的时候，老师又说要延长七天假。。。但七天假过得非常快。我第一次看电脑，时间是10月4日？过了一会竟发现时间变成了10月6日（没有感觉过两天）（注：这里的日期按照正常思维来看，并不是国庆延长的假期）总结：今天一定要十点睡，根据以前的经验，十点睡，半夜醒的次数更多。如果感觉渴，就去房间外面喝水，正好能强迫自己下床走一圈。

可能是清明意愿太强烈，我假醒了很多次。还有一些真醒，每次醒来，我就数数，但数着数着就睡过去了。昨天晚上我成功数到二百多，我感觉状态又一次明显发生了变化，快要睡着了。那时候我已经很难继续数下去，因为一数就走神。就这样我睡着了。有几次假醒，我试图把刚才的梦发到网上。真醒以后发现刚才是假醒，然后又睡过去。。。我记得我梦到过妈妈得绝症，濒临死亡，战争，刚才还梦到小熊梦工厂。片段1.我妈妈得绝症那个梦，我见到我的姑姑，脸上明显化了很浓的妆，整个脸擦了白粉。我不知道为什么要化这么浓的妆。2.我们一家人在外面吃完饭，回家，我却懒得回，躺在地上不动。。。那时候是假期最后一天，上午。我想，我总不能一直躺着，躺到明天吧？我的作业还没写完，如果躺到明天，我就死定了。后来我以某个点为旋转中心，把自己转回家。。。3.小熊梦工厂，我依然是在电脑上玩。我启动了这个游戏，多年未见的小熊又出现在我面前。当时我记得小熊可以在桌面上陪我，但不能进社区，因为关服。我尝试进社区，果然进不去，只出现了一个场景，到处是阴沉沉的暗红色调。我就退出社区。我想，小熊可以在桌面上陪我，那我就可以给它截图留念。

还有一个梦的片段。我发现我的名字出现在“不能正确做太玄功”的名单中。因为我之前有一段时间尝试“机械太玄”，只做太玄动作，没有达到散漫的状态。我想，为什么他们管这么多，连我怎么使用太玄功都管。分析：我的心态有问题。我刚开始一味盲目练太玄功，到后来又一味抵触太玄功。我现在发现，在半夜醒来的时间，除了太玄功，别的方法都没什么效果。所以我又要改计划了。时间和状态合适的时候，继续练太玄功。但我上学的时候，也许只能寄希望于睡前练习了。。还是数数，等即将入睡时，尝试切换法（我还是不要叫它太玄了）

欢迎

昨天晚上，我依旧数数，数到两百多。我仔细体会了一下快入睡的状态。我在观察眼前黑暗时，感觉它变得比平时更深邃了。很容易就听到耳鸣。身体某些地方发麻，发热。就像是练太玄功，三种切换都能感受到。尽管我在切换，但我还是走神，不能一直做下去，总有些思维空白的时候，然后回过神来，继续切换。

我一不小心又把作业写到十二点π_π所以我没有数到二百，也没有体会到快入睡的状态，不知道什么时候就睡着了。但我半夜自然醒了一次（以前我十二点睡，半夜不会醒），然而我什么都没练。。。我记得一点梦，还是关于国庆最后一天假，作业没写完，感到郁闷和焦虑

这两天睡觉时间都差不多，但昨天我尽可能保持清明梦意愿，目标是数到二百。最后还是没数到（数了一百多），不过我感觉比前天稍微好了点，很接近快入睡的状态了。ps:我数一个数字，就默念一句“我要做梦”，和我小学时尝试的方法一样。但我现在有目标，也在渐渐把握临睡的状态。明天我们休息（七，八年级开运动会），后天我们开运动会，这样睡眠时间又不用愁了

等等...你为什么要数?找到快入睡的状态吗...我以前也有数，不过是用来催眠的

去吧，皮卡丘，把经验带回来!　/＼7　　　∠＿/　/　│　　／　／　│　Z＿,＜　／　　/`c　│　　　　　c　　/　　〉　Y　　　　　`　/　　/　ｲ●　､　●　　⊂⊃〈　　/　()　へ　　　　|　＼〈　　ｰ､_　ィ　│／／　/へ　　/　ﾉ＜|＼＼　c_ﾉ　　(_／　│／／　　7　　　　　　　|／　　＞Dr￣￣`ｰD＿金三胖你也去吧！！...........／￣￣￣Y￣￣＼　　l　　　　　　　　　l　　c,,,,,／￣￣￣￣cﾉ　　　|:::::　　　　　　　l　　　|:::　　＿_　　　　|　　（6　　　＼●　●人　　　!　　　　)・・(　l　　　c　　　　　(三)　ﾉ　　　／＼　　　　二　ノ　　/⌒c.‘`—一*＼　　l　　　|　　　　　co　c有人说我是水经验我转身就给他一嘴巴子你丫不是废话吗？不水怎么升级。上帝的骑宠，上古时期世界的霸主。┏┛┻━━━┛┻┓┃｜｜｜｜｜｜｜┃┃　　　━　　　┃┃　┳┛　┗┳　┃┃　　　　　　　┃┃　　　┻　　　┃┃　　　　　　　┃┗━┓　　　┏━┛　　┃　史　┃　　　　┃　诗　┃　　　　┃　之　┃　　　　┃　宠　┃　　┃　　　┗━━━┓　　┃经验与我同在　┣┓　　┃攻楼专用宠物　┃　　┗┓┓┏━┳┓┏┛　　　┃┫┫　┃┫┫　　　┗┻┛　┗┻┛要不是3倍经验，我也不会带着我宝贵的宠物来。汉语：我是来打酱油的。英语：I*mgoingtobuysomesoysauce.　韩语：.德语：ichgeheSojasossekaufen.法语：jemesuisprendquesaucedesoja.俄语：Язасоевымсоусом.荷兰语：kwamiktoteensojasaus西班牙语：mevinoaunsalsadesoja意大利语：venutasoloacomprarelasalsadisoia.你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”

昨天晚上十一点睡，刚开始我是平躺，房间的门没有关好，有一些光照进来。我数了一会儿，感觉那些光会影响我练习，于是我起身把门关了。然后我重新数。为了更快进入状态，我决定侧睡。数了一百多，我开始走神，忘了之前数到多少，思绪混乱。然后睡着了。睡了差不多十二小时（我在假期会补充睡眠），并且自认为睡得很深（六点醒了一次，什么都没练，继续睡）在彻底醒来之前，我有一些比较清晰的梦，记在了本子上。

没有什么突破，依旧在感受到“快要入睡”的状态时睡着。睡后三小时自然醒，拿手机上网，过几分钟继续睡。然后我在尝试数数的时候，很快就睡着了。无效果。早上醒来之前，我在做很浅的梦，就像是之前所说的“杂念”，内容混乱无序。惊醒后才发现刚才在做梦。。。wbtb的帖子说“最佳清醒期是一个小时”，那我下次就让自己清醒得更久（当然，我不会清醒那么长时间）

2015.10.24十点睡觉。数数，数到一百多的时候，我忽然感觉在头上某一点，有电流感。这不是第一次感觉到了，即使是在清醒的时候，我也可以将精神集中在头顶，感受到一种电流感。我想，也许我可以利用它出体。即使它能令我稍微清醒一些，我还是睡了过去。。。凌晨三点醒来，我强迫自己看手机，清醒的时间比以前要长，至少也有二十分钟吧。但我很抗拒。然后我练太玄。做了若干组太玄之后，翻身睡觉。无特殊反应。有梦，但被我忘了。唯一记在本子上的内容：我看到宇宙之铁说“练完太玄以后，看着眼前的景象不动。。。等它们动起来，就可以入梦了。。。”记的不是原话，刚醒过来的时候还记得原话，因为强迫自己看手机，只能记得这些了。我睡到上午十一点半。现在想想，我应该让自己半夜练习的时间再推迟一些，至少不让自己这么抗拒。

2015.10.25昨天我有了一些小的突破。我数到二百以后，感觉还不够，于是继续数。大概数到三四百的时候，我忽然感觉眼前一亮，状态也发生变化（不好描述）。我有点激动，呼吸急促，但很快平静下来。我并没有入梦，当时我还能感觉到肉体的存在，动一动就是肉体。我又犯了口水强迫症，忍不住咽口水。。。我继续往后数，数着数着就睡了过去。凌晨三点醒来，我觉得这不适合练习，继续睡，凌晨五点又醒。果然，这时候我更加清醒。（我看了一下卧室的门，是关闭的，眼前的亮应该不是外界光）我想，这时候练习数数，会不会真的就能入梦？于是我就数数。数到二百的时候，没有进入状态，我担心自己失眠，于是换成侧身睡觉。。。练习过程被我忘了。没有成功。可能是因为我担心天亮，没有静下心吧。

记梦：1.韩国有一个小孩，叫小胖，他和父母住在一所远离学校的公寓，他每天上学的路程是整个韩国中最远的。（第一人称，这些是我看到的）2.暑假打工，好像是卖花？3.在梦中回忆一个场景，我用手碰某人的宝石，宝石立刻破碎成很小的颗粒，散落在地上。（颗粒给我的感觉是跳跳糖，落在地上的声音我也记得很清）4.假醒，我在梦中想，醒来要验梦。5.梦到《ib》中的Mary，她已经死了。我玩mc服务器的时候想去别人的空岛，于是我先输入Mary的名字，看到Mary留下的空岛。。。(注：Mary是我最喜欢的人物）

2015.10.26凌晨一点睡，没数到200就睡着。无梦。

2015.10.27我特意要仔细感受自己的状态，躺在床上，我可以听到耳鸣。数数的过程中有几次走神，被我拉回来，最后没数到二百。（只记得这些了）

你是想睡前练到那样，然后在放到回笼那里去吗？

2015.10.28因为不想写一篇获奖感言，所以我一直拖，拖到将近凌晨两点。。。这几天睡觉都很晚，但我好像已经习惯了，并没有感觉太困。当然，睡前练习，我并不会成功。。。

2015.10.29实际上，我还是可以在睡前感受到快入睡的状态，只是入睡速度加快，我数了几十就感觉要入睡了。如果睡眠充足，我一般要数二百以上。这大概是我把目标定为“数到二百”的原因。可惜昨天晚上还是没达到。临醒前的梦：我梦到我的朋友在贴吧里发自己的画，画的是我们学校的一部分，不过貌似是俯视角度的。过了一会儿，我看到这篇帖子已经有一千多个赞，我也点赞了。

顶~

2015.10.30没什么好说的，我又翻了藏经阁，上面说临睡点适合在回笼觉的时候练习。加油吧^ω^