我也来开修梦帖，与各位同道共成长

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早起练功70分钟，现在由于坐姿越来越稳定（单盘），也越能放松进入状态，目前已经到了内丹中的“意存则气血来潮，意散则气血分散”，整个背后都在发热。昨晚6个钟后起来，压肘到后面肚子有种不舒服的感觉，好像里面有东西沉下去，到最后还是翻身了，不过虽然没有清明，但普通梦倒是很稳定。

换季时期，大家都要注意增减衣物呀，有条件的话抽空锻炼下身体

昨晚又是一个长时间稳定的普通梦。。。。早上起来打坐一小时，再次电流，睡醒后比睡前打坐更有状态，以后就早睡些早上起来打坐。

虽然这几晚都没有清明，不过感觉正在突破一个瓶颈。

9月修梦成果总结半清明：1次清明次数：9次天数：8天出体：3次有进步，本月新增方法：数心理暗示（18）虚空法（19）光明发（20）目前使用方法，压肘，意守全身，重点守下丹田（21），杂念还是有，观呼吸辅助减少杂念，包括在日常生活也练习，对提高注意力很有帮助。

昨晚又是一个超长稳定剧情的普通梦，到最后稍微有些知梦

刚看完《力量的传奇》，里面的一些实修技巧效果不错，讲述的思想也深入本质，值得一看。

串门

昨晚知梦一次，只能说很久没有质量那么差的清明梦了，清晰度差，不稳定，不淡定，掉线后没有续梦。早上起来打坐，一口气打了2小时。。。散盘，现在比以前真的是稳定多了，看来双盘一阵找到感觉后盘回单盘散盘好处还是很明显的经验总结：知梦后稳定梦境，还要稳定自己的心态，掉线后要记得续梦。最近日间常常观呼吸精心，对修梦也很有帮助。就像《力量的传奇》里说的，在日常生活中保持专注力。

午睡梦见在看电影，开始时自己在电影里，后来在电影外看，是恐怖片，可能是近来静心的练习使得意识稳定，现在做的普通梦都是超长稳定的单一梦境。

其实赛斯资料应该从《时光之外》看起，而之前的《实用神明手册》是对灵应盘的科学性研究，灵应盘类似于我国的蝶仙笔仙。

早上6点多起来打坐2小时，散盘，打到后面身体好像被定住了，肚子咕噜咕噜的叫，不知道是打坐的现象还是肚子饿了，肚子饿的可能性比较小，因为感觉不会很饿，但是声音很大。

昨天早上打坐都最后可能进入了一个入静的状态，听到灵魂之声，早上做好准备工作准备入静甚至入定，不过因为鼻炎的问题入不了，等鼻炎好之后应该就能更容易的入静了。

这几天半夜都没起来，都没清明，昨晚半夜起来了，没清明，梦倒是记住了，看来半夜起来对清明确实是有帮助的。

昨晚清明了，时间挺长的，不过断断续续，知道自己在做梦，一会儿在床上醒过来，一会又看不见。。。睡了6小时，起来清醒30分钟，打坐75分钟，然后又睡1小时不同意半夜起来太过清醒会睡不着，对于像我这样比较会睡的人来说，半夜起来就算怎么清醒都能再次睡下，而且可能越清醒还越能清明清明后去找妹纸，吸取前几次的教训，非常淡定的去找，梦境一会儿看不见，一会儿又醒过来的，找起来还是挺有难度的，到最后找是找到了，不过又看不见了。。。。。

昨晚被蚊子整得很惨，记得有一个梦境是梦里npc给了我一样什么东西我觉得很奇怪，后来知梦就直接掉线，不知道是不是给蚊子咬的原因。。。。

没更新？

早上打坐能非常明显的感受到强烈的心跳，甚至带动身体一起颤动，开始时还不知道是什么引起的，后来才慢慢发觉是心跳带动的。

昨晚半夜起来打坐，之后梦到在玩斗地主，拿牌的时候发现有越来越多的炸，有56个那么多，因为整理牌花了很长时间，对手都等得不耐烦不想玩了，后来醒了一下，发现不可能一手牌有56个那么多，又回去睡的时候接上剧情知梦，但是梦境也坍塌得差不多了，没有继续下去。

昨晚知梦了一会，11点上的床，半夜起来打坐没有看时间，很冷，就一张薄被子，知梦了两三分钟，不够淡定，清晰度还可以。

昨晚做梦梦见我哥和嫂子说潮汕话，当时挺震惊的，因为我嫂子是不会说的，当时我就跟嫂子说你怎么会说潮汕话，我这是在做梦吗，但是说了之后反而是他们很奇怪我的举动，弄的我也认为是我大惊小怪，不认为是在做梦

我能梦屏为什么抓不了

楠哥，我来看你啦~

下午发了个有预知性的梦，梦见我在凶我侄子，而且是很凶的凶，然后晚上就真的凶了

因为昨晚晚睡，而且平躺练习也入睡不了，所以早上很困，就躺回床上准备咪一会，入睡时跟随呼吸的节奏默念做“梦”，没想到就知梦了，淡定倒是淡定，就是看不见东西的时候忘了要喊“我要看清楚”，就直接睁眼了，不过没有掉线，眼前下方有被子的一角（是现实中的被子，当时没想到）挡住视线，然后没多久就掉线了，又准备再入睡，只是听到很嘈杂的声音之后又出来了。。。。

现在在日常生活中都会观呼吸，只不过不是默念“呼”“吸”，而是默念“做”“梦”，这样就能和现实即梦法有机结合起来，即能排除杂念，也能更有知觉。

昨晚清明了，梦见去上学的路上，身体很重，很累，都快睡着了，然后真的睡着了，在更深一层梦境飞起来了，就突然意识到自己在做梦，然后我站在一个三轮车后座上，想着准备去哪里，过不了一会就醒了。早上打坐，有个奇妙的现象，打坐方法是跟随呼吸节奏默念“做”“梦”，一有杂念就默念做梦，到最后杂念竟有了图像和声音，比如想到其他人时，可以模糊看见他们两人在我面前，并且听见他们在交谈，感觉挺神奇的。

最近这两次知梦有些出乎意料，因为最近睡眠不规律，没有应用之前修梦的一些方法，不过平常生活中有观呼吸，做事时也观呼吸，学习也观呼吸，就像现在打字也观呼吸，时时意识到自己在干什么，像《做梦的艺术》里说的保持知觉，了了分明。

昨晚睡前观呼吸时身体发热，半夜起来上厕所，清明后发现自己在楼上，就下楼去找妹纸，看到一个房间开着门我就走了进入，发现有个小男孩，接着男孩的母亲就出来让我出去，当时我就捏鼻子验梦，因为呼吸不是很顺畅，无法确认是否在梦中，就退了出来，下面不久就淡出梦境了。此次清明1.不够淡定，急急忙忙去找妹纸，可以慢悠悠想象妹纸过来找我2.遇到阻碍可以挥手让她消失，不过当时不能确认是否在梦中3.预备假醒，没有预防假醒。