我也来开修梦帖，与各位同道共成长

自2014.1.27到现在快5个月了，虽然知梦经历不多，但也算是小有所成，在此分享我从小白努力成为控梦师的艰辛历程，漫漫长路，武将上下而求。。。

------------修梦贴※防伪标签------------我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。对此，我承诺：·不为此耽误正常学习和生活。·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！

首先来说说我是怎么接触清明梦的，恩，始于我今年准备开始考注册会计师，想要有更多的时间能利用起来，记得我之前的一个同学曾经和我说过，他在中考之前曾经晚上在解题，解到后来实在解不出，就去睡觉，在梦里梦见自己继续解题，并且解出来了，更神奇的是第二天早上起来发现是真的在梦里把这道题解出来的！所以我就想着如果能把梦里的时间利用起来的话对我的复习可谓是如虎添翼啊。百度搜索相关信息后进驻清明梦吧，开始学习知梦技巧。然后接下来就开始了我梦修的血泪史，显然，知梦并不像想象中的那么简单！

关于我之前对梦的认识曾经有过寥寥几次短暂的知梦经历，有时是无意之间知梦，也百度过怎样知梦，那时记得是在百度知道搜到的，用睡前的心理暗示，使用过这种方法好像也知梦一两次，后来就没继续练习了，除此之外没有其他相关的梦修背景。自开始2014年1月27日开始记梦以来，尝试了不下十种方法，最后终于在铁吧知晓了知梦的真谛。至于具体都尝试了那些方法，且听我细细道来。

在之后的几天都没能成功知梦，后来自己琢磨出的在一张白纸上写着“我在做梦”的字样，电脑桌面也加上“我在做梦”的字样，然后自己闹钟也调整为每隔两个小时闹一次，提醒为“我在做梦”，想着这样或许能提高知梦经历，当然，事实是，并没有提高。。。。后来知道这个方法也已经有人用过了，叫视听强化，不过显然这个方法并不适合我。

既然知梦不太适合，那么我就尝试着清醒入梦，像教程里说的放松身体，保持意识清醒，但是总会最后睡死过去，所以我就想着能有什么办法可以让我保持清醒的意识，先想到的就是数数，数着数着变成了数呼吸，后来坚持了几天，还是没有效果，总是会睡死过去，大概在数到两三百之后睡死，后来知道这个方法叫做数息，可惜对我也是不适用。又一个方法尝试失败。

呵呵，欢迎你

加油！

看见ID就来。我是无双

我和楼主一样，也是想把梦里的时间利用起来，并且验证一些猜想！

至于后来使用的几种方法因为之前记录的时候没有记上日期，所以先后顺序也记得不太清楚了，就将就下吧，就像佛说的，何须执着第三个方法就是，在白天每当换了一个场景就想想是不是在做梦，挺简单的，类似于蚂蚁知梦扳机的原理，但是效果不大，原因很简单，就是铁哥说的，梦里的显意识没有抬头，在白天即使对知梦的技巧掌握得再娴熟，也无法起到在梦中知梦的效果，只不过当时没能知晓铁哥的高见，在蚂蚁流的弯路上走了很远，不过现在已经绕回来了

回复 楠木景天：Agree

我的第二次知梦挺有趣的，当时在路上开着摩托车，开着开着就在想这是不是在做梦，然后摩托车就变得通透了，然后我就整个人坐穿摩托车趴到在地上，不过当时没有痛感，我发现我普通梦都罕有痛感，直到我之后的一次长时间清明梦中反而有痛感，不知是什么原因。

1月份梦修记录：知梦：1次半清明：1次假醒：1次首先说说这个半清明，好像现在还没有一个明确的定义，就我自己理解的半清明就是它不是普通梦，梦者已经在怀疑或者想着自己是不是在梦中，但还不能确定是梦，此为半清明。
就像我坐穿摩托车的我将其定义为半清明。

2月份继续坚持记梦与睡前暗示到2月26日开始了对梦中场景的思考，只因梦中场景比我在白天中经历的场景要丰富得多，从开始记梦到2月底，我在梦中经历过的场景如下：厕所，宿舍，鞋架附近，公路，赛车场，西湖，农场里的池塘，山坡，广场，街道，浴室，公园，阳台，河道，酒吧，教室，电影院，大桥，树林，农场，家，家的楼下几乎每晚场景都不尽相同，总共有22个场景，但我这段时间实际只经历了其中的7个场景因此引出了我自己琢磨的第三种方法：在白天训练自己每换一个场景就想想是不是在做梦，类似于蚂蚁知梦扳机的原理，但是效果不佳，原因很简单，就是铁哥说的，梦里的显意识没有抬头，在白天即使对知梦的技巧掌握得再娴熟，也无法起到在梦中知梦的效果，只不过当时没能知晓铁哥的高见，在蚂蚁流的弯路上走了很远，不过现在已经绕回来了

说说2.18的一次半清明，但是梦到我在上课，正在怀疑我是不是在做梦，因此开始验梦，因为我在此之前没有接触过验梦之类的方法，所以我以前在未接触清明梦的时候验梦的方法是，使用特异功能，比如我意念面前的东西能够飘起来就说明我是在梦中，不过后来发现这种方法挺难的，因为在即使是在梦中使用意念移物也不是那么简单，后来就想出用手指穿透东西，如果能穿透就表明是在做梦。因此我当时梦到上课疑梦的时候使用的验梦方法就是尝试着用手指穿透桌面，但是当我穿到一半的时候，老师就过来叫我回答问题，分散我的注意力，之后就陷入普通梦了，醒来就在想潜意识是不是不愿意让我知道是在做梦，后来看了铁哥的有关潜意识不让显意识知梦的文章才知道原来潜意识确实是不想让显意识知梦的。

2.24的一次半清明梦到和小伙伴一起去树林玩，小伙伴打到了马蜂窝，他自己很快就逃走了，剩我一个人站在那里，因为当时想跑已经来不及了，我就站在那里闭上眼睛，想着马蜂会忽视我继续往前飞，谁知，被叮到眼皮，这个时候我就在想如果这是在梦里就好了，再之后醒过来发现真的是个梦，不过还是在梦中，那个被马蜂窝叮到的梦其实是个梦中梦。

2.26的半清明早上假醒，拿起手机发现是2:30，但是能听到餐厅父母的谈话，看见窗外天色已亮，当时感觉挺奇怪的，但是没有疑梦，进而验梦

2月份梦修记录：知梦：0次半清明：3次假醒：2次有进步

3月份梦修记录知梦：0次
半清明：0次
假醒：0次
无话可说

2014.4.14开始练习打坐，因之前看到的一个《灵性的实相》的视频，看到打坐到最后可以出体，就想着练练看打坐能不能出体，但是打坐时间最长是一个小时不动，腿实在是酸得不行。之后就试着听门罗的双脑同步，在清明梦吧看到有些人发帖说听门罗的双脑同步很快就能出体，也想试试，但是听了几天发现最多就是有震动，不过也没能出体。半夜4点起来清醒后回去睡，这个是看《30天学会灵魂出体》中说的半夜回笼，现在已经知道要回笼最好是保证有6个小时左右的睡眠，要不然几乎没有效果所以，我那几天练出体的步骤就是下午听门罗双脑同步，晚上睡前打坐，打坐之后再听门罗双脑同步，然后半夜起来回笼，因此可以说是三种方法同时使用。然后结果是..............................没有效果至此已经尝试了6种方法....

2014.4.28
突发奇想，出体既然是想让自己达到身体睡着，意识清醒的状态，为何不直接在半夜的时候让自己醒来，这不就马上就是身体睡眠，意识清醒的时刻吗？
尝试了之后发现不行，半夜醒来如果没有下床走动清醒，很快又会睡死过去。已尝试方法：7种

说说梦中情绪的问题：在4.19--4.23五天时间中，每天做梦都出现不敢做事和害怕的情绪，但是每天记梦的时候都写上下次害怕的时候就想想是不是在做梦，但是都没有效果，显然显意识没能在梦中抬头，训练什么扳机都没有用，铁哥说的这一点真是真理。

4月份梦修记录：知梦：0次半清明：0次假醒：0次已经连续两个月没有知梦经历........

楼主加油

觉得你把每天的梦都记下来会有帮助

5月份再次尝试回笼觉，也就是WBTB，并在5月19日成功体验了一次长时间的清明梦，等下会详细说说这次清明梦的前因后果，以及当时对这次清明梦的思考，还有之后在5月20日半清明。直到现在整理梦记时才发现原来早在5月份，WBTB其实就已经对我产生了效果，我前几天还以为是最近几天才产生效果的，看来时不时的要整理自己的梦记，才不会漏过一些心得。之前4月14日对WBTB的尝试失败，一方面是没有保证6小时的睡眠；另一方面是太过于急躁，几种方法一起使用，反而过犹不及，在我接下来这两个月这个错误也犯了几次，还是因为没有整理梦记导致犯了同样的错误，再次意识到整理回顾梦记的重要性。

本人尝试的第8个方法，就是睡前暗示，这个其实早在4月份就已经开始，并在4月14日和其他3种方法一起使用，所以严格来说那时是4种方法同时尝试。不过在5月10日，看到我之前的记录是因为睡前暗示太过刻意，导致早上起来梦境反而记不起来，最近这几天我也发现睡前暗示太过刻意的话会导致失眠，暗示10分钟后要很久才能入睡。要是早点整理梦记的话也不会再犯这个错误了，第三次意识到整理梦记的重要性。

这次整理5月份的梦记整理了挺长一段时间，心得感悟方面比较多，而且这个月修梦也突破了瓶颈，可以说从小白逐渐向知梦熟手过渡。接下来说说一件挺神奇的事，不是说在梦中看见文字之类的都会是乱码吗？但是5月13日的梦镜就不是这么回事当晚在梦中打开电脑上网，打开了一个网页，是一篇关于P6双向录音软件的帖子，网页上的文字都是清清楚楚一段一段的，详细讲解了安装软件的过程，当时没有知梦。醒来之后回忆梦境，忆起这个网页是我之前打开过的，就去找看看能不能搜到这个网页，果然被我找到，而且和梦中看到的网页一模一样！排版图片各种细节全部相同！这能不能说明其实我们都有过目不忘的能力，或者说我们的潜意识有过目不忘的能力，只要有方法能进入潜意识或者利用潜意识，还是和潜意识合一之类的，或许我们就能拥有比电脑还牛逼的记忆力，我们都知道绝大多数人大脑被利用的程度都低于10%，如果能找到一种方法将其余部分开发出来，对人类意识来说将是一次绝对的大跃进。

5.15知梦后转出体午睡，梦见在厕所里看手机，发现有三条裂缝，好奇怪，后来意识到这是梦，然后就被拉回到房间了，当时想也没想直接就起身出体，但是进入了一片虚无，什么都没有，不敢睁开眼睛，怕睁开的是肉体的眼睛，为了保持这个状态我不断的挥手，但是还是一片虚无，正不知道该怎么办，后来又被拉回到床上，下床起身，这时看到自己房间，假醒，没能识破，后来第三次起床才是现实中的。这次无意间使用的方法是灵态法（9种），后来才知道有这个方法的。