我也来开修梦帖，与各位同道共成长

下午打坐半个小时后就准备午睡试试看能不能在临睡点出体，看门罗提到的出体方法和仁君还有想起以前看过的技术帖，都提到了在临睡点，即半睡半醒状态出体的必要性，但下午的尝试让我很困惑在带着意愿进入睡眠时，身体还像以前一样不受控制的震跳了起来，只是一下，震动的时候整个人震得离床几厘米，后面还震跳大概一两次，有一次只是下半身震跳这很明显不是正常状态下的震动，这种一次性的震动之后就没有下文，也没有什么特殊的感觉，不知是什么原因引起的

这几天的梦都很清晰与稳定，而且梦时记忆持续时间也较之前长了很多，不知是不是最近打坐练功的原因，虽然还是普通梦，不过有进步就是好事了。

今晚第一次正式的双盘，居然忘记了开始的时间，感觉很不错，非常的稳固，真真是稳过金字塔，难怪看那些大师的打坐都是双盘的。

今天在醒来和醒后，都能同时感觉到梦境和现实的肉身在床上，奇怪的就是能感觉到梦境的场景，却看不到梦境的图像，因此也无法使用梦屏，正思考怎么能让显意识在这个状态顺利过渡到梦境里今天开始尝试解梦，大多都是日间所想引发夜间类似梦境，其他的准备以后看95推荐的解梦全书和弗洛伊德梦的解析慢慢解

昨晚清明了一阵子，算是意料之中吧打坐30分钟后11点，躺下睡觉，保持意存丹田的状态，近来即使没有打坐也时时存意丹田，这样不仅有利于练功，而且还能时时保持觉知。半夜4点多起床，看贴吧，5点重新入睡，调了闹钟，15分钟后每隔5分钟闹一次，共闹4次，入睡时也尝试出体，有过电的感觉，没能出体成功，但是5分钟闹钟闹一次就存意下丹田，保持觉知，后来进入梦境第一个梦境是我在看手机和电脑上的时间对不上，有点奇快，但没有疑梦，后来醒过来了（假醒），发现错失了一次清明梦的机会非常可惜，而且看时间也好像是8点了，已经不早，但还是倒回去睡，这时老妈过来叫我起床，我说等我再睡会，然后又醒了（假醒）发现老妈不在这里，梦见老妈怎么会没有发觉奇怪之处，然后就去上班了，坐公交车时，自然知梦，知梦后眼前一暗，我感觉穿过车底站到地上，喊着“我要看见，我要看见”，趴在地上边摸地边喊，然后站起来，用力地睁开眼睛，想着这样睁开会不会回到床上醒过来，但是用力睁了几次都没醒，最后慢慢能看见东西了，想获得更完整的视线就更用力的再睁开，这次睁开就看到我在床上了当时太急着想看见了，最好来个深呼吸，边摸地慢慢等视觉恢复发现我在清明时想着会掉线一般都不会掉，可能掉线跟想着掉线没有直接关系。

昨晚看电影《与神对话》太晚睡，入睡时应该是12点了，两点多起来上厕所一次，然后调闹钟到5点，5点醒来极其困啊，就知道这样的状态知梦希望渺茫了，后来确实是没有知梦，而且梦时记忆持续时间也大大缩短，所以保证睡眠质量很重要啊！

昨晚试了试压肘法，效果不错，当晚两个清明梦：半夜5点20分起床，清醒一会之后调好闹钟，20分钟后响四次，每次间隔5分钟，刚开始想侧卧试着出体，但是到后来不舒服，就干脆平躺用刚在门罗吧看到的压肘法，果然就知梦了，效果真是立竿见影，知梦后梦境有些暗淡，赶紧蹲下摸地稳定延长梦境，效果一般，找妹纸，不久就醒来了，醒来后发现我在电脑教室里上课（还是梦境），然后我就躺在椅子上也用压肘法再次入梦（昨天刚刚看到《做梦的艺术》里的“双重姿势”，那么快就运用了）再次进入清明梦，也是知梦后蹲下摸地，这次的时间比较长了，找了个妹纸亲了亲，可是感觉很怪，好像亲橡胶一样，后来又醒过来了，还是在刚才电脑教室的椅子上，有个人过来跟我说他通过灵魂出窍能进入睡觉的人身上并操控他们的身体，我问可以利用他们的听觉视觉吗，“可以”，心想这不是挺可怕的，我再问那我睡觉时你也能进入我的身体？“是的”，那边有个人睡觉了，你能示范下吗，“可以”，然后他站在原地试了试说，现在还不行进入不了状态，然后我们走到阳台，看见大卫科波菲尔在楼下表演魔术，我说大卫的魔术有些是真的魔术，心想要不然把飞机火车变没靠转移注意力怎么能办到，可惜我们的楼层太高了，往下望人好小，我面前的栏杆很高，阻挡了我的视线，旁边有低栏杆的，低到膝盖，我怕过去会不小心摔下楼就没过去。后来就醒了。这两次的清明梦是在梦中睡觉发生的，也就是在第二层梦境中发生，醒来后还是在梦境，加上之前的已经有好几次清明醒来之后都还是在梦境里，下次清明时不摸地了，用深呼吸，并且要有意识谨防醒后坠入普通梦

看完《做梦的艺术》情节超出想象的引人入胜，况且这很可能就是真实的事件，更增添了一种刺激，看到最后主角怀疑卡罗的时候，想起《全面回忆》里主角在大楼内纠结的场景，而且后来主角们都把梦境人物当为现实，足以说明仅靠人类现有的五官与所谓的理性思维判断事物的局限性有多么大，书中所说的“为人类感到悲哀”并非毫无道理。

下午打坐时，气不像往常在后背，而是在四肢流走，有点奇怪，不知是什么原因。打坐大概40多分钟后，想再试试压肘法清明，但是睡不着，这应该是进步的迹象。

昨晚看电影《香草的天空》，关于梦境和现实的，一个人在房间里关掉灯看真的有些惊悚，挺刺激的，不过字幕到后面不同步了，最近也有些电影没有字幕，这是锻炼我听力的节奏吗？然后睡眠又不足了，没有清明。

昨天看了关于平行世界的电影《蝴蝶效应》3部，第一部最好，其他两部都一般因为昨天头痛，半夜起来调的闹钟后面的四声响也没响，没有知梦。

昨晚打坐时气已经能通到印堂，到了上鹊桥气就没了，不知是不是由鼻孔走掉，感觉打了差不多一个小时，看手机才过了40分钟，看来状态不够。

刚看了《解梦全书》前两章，好失望，首先，作者习惯用逻辑和理论肯定或否定事物，没有实践作为基础的结论总是站不住脚。其次作者在判断梦者述梦的真实性判断依据竟然是讲出的梦对梦者有利就是假的，讲的梦对梦者不利就是真的，这样的判断不是太过于绝对了吗。

昨晚清明梦两个打坐30分钟，打到后来困了就睡觉了，2点起来上厕所，睡下后5点起来上厕所，清醒一会调好闹钟20分钟后闹4次每次间隔5分钟，第一次清明，深呼吸，几秒后醒过来，重新睡下，在刚要进入梦境时觉知了一下，提醒自己正在做梦并意守丹田，第二次清明，眼前看不到，吸取前几次的经验不睁开眼睛，说出我要看清楚配以要看见的意愿，然后就看见了，深呼吸配以吸收能量的意愿稳定梦境，这次清明淡定了很多，慢慢走慢慢深呼吸，看见一个妹纸，想起95一次清明把手覆盖在脸上可以变脸，就试了试，但没成功，可能是我所要变的自己也不是很清楚，下次要把陆贞变进来，然后就醒了，因为盖着被单太热，醒后再睡就是普通梦了，好像在这次普通梦，我演示了把别人带进我的梦境里，跟他说这是我的梦，然后记录下我上次清明梦的情况，是写在一张纸上的，记得记录的清明梦是在第四层梦境。下次注意事项，注意睡眠环境，温度控制好。

下午打了一小时的坐，气已通到银交穴，下坐时上齿麻麻的

看完《做梦的艺术》，本来想看看《星体投射》，后来还是觉得先看赛斯好了，感谢95分享的赛斯资料，那么多的内容接下来可要好好的享受下这桌精神盛宴了

这两天半夜起来清醒后很久才能入睡，躺下后至少一个小时都是清醒的，应该是练功的原因，想想有什么解决办法

http://tieba.baidu.com/p/3260923874@莫丢丢1509@纯真№法音自己写的打坐教程，可以参考一下

三个清明梦昨晚打坐50分钟，开始双盘中途换为单盘，11点睡下，半夜4点起来，清醒一会睡下，没调闹钟，以为今晚做不了清明梦前几天半夜醒来后再睡下精神很好，直到闹钟闹完都很精神，持续有一个多钟，对半梦半醒刚认识到会不会就是意识清醒肉体睡着的状态，想今晚试试不动尊，谁知情况就不同了第一个清明梦，刚开始有深呼吸稳定梦境，所以比之后两个梦稳定度都要好，看到了杨幂，刚开始进行一些事，后来想把另一个妹纸也找过来，但是想不起来要找哪个妹纸，再发呆期间掉线，醒来后才知道我要找的是陆贞，闭眼准备像灵儿所说的续梦，不成功第二次场景是在我看过的唐家三少的小说里剧情的混合，中途自然知梦，找到个妹纸，可是稳定度不够，有些透明虚幻的感觉接下来就醒来，是假醒，没有被骗，去挨个房间找陆贞，找到老妈在睡觉，她听见我不断喊陆贞，就说我那么喜欢陆贞吗，我用头顶了下蚊帐顶不过去，以为是现实不是梦境，后来就醒了总结，知梦后首先一件事，深呼吸稳定梦境，然后找到妹纸后不要贪心想要更多的妹纸，当知觉淡化辨不清梦境时可用捏鼻判断。

这几天打坐练习提升了知觉，梦中知梦频率更高，知梦时间也慢慢延长

这两天的梦和现实世界很相似，昨晚梦见看《生活大爆炸》的开头，但是另一种版本的，有点怀疑是不是到了平行世界

昨晚做的梦和《蝴蝶效应》一样的剧情，不过穿越之后没有主角的头痛现象，而且也没能回忆起中间的记忆，反而需要向周围人询问。话说打坐的时候气运到印堂直接就往右边脸下重楼到下丹田，用意念导引过来上鹊桥都没效果。

整理一下7、8月份的修梦成果7月份清明梦：天数5天次数6次8月份清明梦：天数4天次数8次这两个月使用过的新方法：梦屏法（14）梦灵法（15）压肘法（16）打坐（17）平均来说，已经能够一星期知梦一次以上，进度满意。目前使用方法：日常时时意存丹田保持知觉，睡前打坐提升能量同时保持知觉，半夜回笼，入睡时体察身体意识入睡过程，并尽量保持意识清醒

下午双盘打坐大概30分钟，刚开始打坐有点困，打到后面丹田一阵感觉上来，慢慢精神了很多，不知这是不是所谓的心火下降，肾水上行，看来以坐代眠确实具有可操作性，再过两天还是没清明干脆半夜起来一直打坐算了。

这几天状态不错但都没有清明，原因应该是没有抓好临睡点，今晚开始重新设闹钟，发现在进入临睡点之前注意力会散失，进而失去知觉，就像在看电影入神时会忘了自己身在何处。设闹钟可以更好在临睡之前把注意力集中回来，将显意识过渡到梦境中。

下午双盘近一个钟，已经没有之前发热的现象，念头变换也放缓了很多，身体中间感觉有根棍子支撑身体维持一条直线，到后来会阴处持续跳动，打坐前后精神没有昨天明显变化。

昨晚浪费了一次机会清明，可惜可惜睡前打坐近一个钟，半夜3点多起来一次，有点困，重新睡下调闹钟5点起来，其实从4点到5点怀疑我基本没睡着，5点闹钟响起，起来上厕所，睡下找一个舒服的姿势，最后保持平躺，躺了一阵子之后意识到正在进入梦境，但是可能不够放松又回到床上，接下来又进入梦境，梦到我回到以前住的房子前，赶紧蹲下摸地深呼吸，看见天空很美，但还是回到床上，反复几次进入梦境后退出，到最后变成普通梦，而且还是梦中梦在一层梦境里睡觉，在二层梦境经历做梦，然后在一层梦境醒来记梦和人交流，在一层梦境睡到后来睡一下看一下手机时间睡一下看一下手机时间，最后一次看时发觉我是在梦里看时间不是在现实里看，然后我居然。。。居然。。。想要醒过来看现实时间，就使劲想醒过来然后真的醒过来看到了现实的时间曾经有一个机会摆在我面前我不懂得珍惜，直到现在我才后悔莫及，如果上天再给我一次机会，我一定会在梦里好好找妹纸

按元吾氏的说法，灵界分为七层，就像我们物质界睡觉灵魂脱体到灵界体验一样，下一界灵体沉睡后上一界灵体脱离进入上一界灵界体验，所以梦中梦有可能就是这种现象的表现，有待以后清明梦提升后进行验证。

两次清明，时间短暂，但收获良多打坐30分钟，睡下5个多小时后起床上厕所，清醒的时候看了些妹纸的图片，然后准备压肘入睡，几次有3号那天进入梦境的感觉，但都没有进入，之后右侧卧保持清明的意愿入睡，知梦，开始时很模糊，淡定边默念看清楚边摸地摸墙深呼吸，还吸收墙的能量（这还是第一次使用，吸收的时候墙明显的凹陷了进去），虽然梦境暂时稳定了，但是心里却有种梦境维持不了的感觉，看到一个房间有个妹纸，很合心意（看来是之前看妹纸图片的缘故），走过去开始了一些动作，当要吻她的时候梦境消失，假醒，起床，回到床上假醒，又起床，又假醒，又回到床上起床，接下来就是这样一直循环到现实中的真醒，和3号不断看手机假醒一样的状况，真醒后已经是过了2个小时，又上了下厕所继续发梦，这次直接右侧卧入睡，又是在一连串的假醒中知梦了一次，梦境是我的房间，没有捏鼻，但我知道是在做梦，想穿墙穿窗穿门出去顺便验证一下，都没有成功，不久后跌入普通梦，接下来好像还是一个又一个的假醒昨晚可以说是个假醒梦之夜，除了假醒就没有其他剧情，难道小潜看我知梦能力越来越高，又弄出的新把戏？话说为什么小潜不想我们知梦？经验总结：1.知梦后除了稳定梦境之外，还要预防假醒，之前几次也是清明后被假醒骗2.半夜起来应该看看妹纸的图片对假醒的一个猜想，假醒只是针对我们物质界的说法而已，其实没有所谓的假醒，如果针对假醒来的这一层梦境，那就是真醒，现实其实也不过是一个持续性更久的人生大梦而已。不过像昨晚这样发疯似的假醒来说，更像是小潜歇斯底里的表现。

昨晚打坐时，刚开始想引导气走小周天，因为引导似乎有些困难，就顺其自然看看气自己是如何走，却发现是任督倒行，不过没有不适的感觉，就顺着意随气走，想到之前气功吧存道守神刚开始也是任督倒行，所以也不是很担心，气到督脉下行时意想天地能量从头顶灌入，就像《灵性的实相》展现的那样，气感很明显。