我也来开修梦帖，与各位同道共成长

当晚所用方法，经过梦记和群聊天记录的整理，使用的是WBTB+太玄功，这应该是第一次使用太玄功成功的例子而第二次成功出体是在6.17，使用的方法是WBTB+不动尊后来发现一本【铁帮秘籍】[已验证]”WBTB“+“不动尊”+“太玄经”=天天清醒梦，方法竟然差不多，只不过我没有把太玄功和不动尊放在一起使用。

5.20半清明梦见我和老妈一起出门，下斜坡，路很滑，当时在下雨，老妈从坡顶走下去，跟小卖部借雨伞，老哥也在小卖部里，因为下雨山坡很滑，就想着可以拿着雨伞逆风滑下坡，小卖部阿姨问我，快放寒暑假了吧（当时感觉挺奇怪，因为我已经大学毕业，没什么寒暑假的概念了，但是当时也只是奇怪了一下，没能借此知梦），她还说我的学校还是不错的学校，我说，还好吧夜里4:00回笼梦见我大学毕业了，但又想重新高考，考上比较好的大学再工作，遇到了一个女的，年龄比我小，在我想考的那个大学那里，我想着考上了就可以过去和她一起念书，之前也经常去那间大学里找她（当时也感到奇怪，再读了四年出来都快30岁了，还怎么找工作）两次梦境都有奇怪的感觉，意识到了不正常的现象，但都没能借此知梦。具体原因还未知，望各位老铁匠予以解答

5.27这几天练习太玄都是在睡前练，因为最近基本都是一觉到天亮，不想打破这么好的睡眠质量，然后悲催的发现。。。。。。没有效果，看来只能是半夜回笼练了，而且在早上睡醒也可以试试灵态法，睡中睡后两不误

5.29近段时间练习清醒入梦（11种），总是遇到一个烦恼的问题。。。。。到最后都会直接睡过去，去群里问，警方爱上的解决方法是“回笼和晚上偶尔玩手机晚睡，还有定闹钟几分钟后闹起来回忆临睡点”回笼我是练太玄，睡前不玩手机。。。。所以就使用闹钟这个方法了，不过使用错了，我是闹了之后要手动去关掉闹钟的，这样就打断了清醒入梦的进程，应该是让闹钟自己响几秒钟后自动停止，在这里给大家介绍的一款安卓软件可以实现这样的功能“AddinTimer”，非常强大的安卓软件，梦友们可以试试。

5.30晚上开始冥想（12种），当天晚上直接就两个清明梦其中一个是在梦中知梦后，找到个妹纸，想带她去找个房间坐下来聊聊天，但是找房间的路上遇到各种人物打扰，有一次我意念了把剑出来把敌人斩灭，还教了妹纸用，有一次敌人要冲进房门，我想意念用铁封住门，但是没能成功，还是被破门而入，还有几次我是穿墙而过，但都找不到能独处的房间，这过程不亚于孙悟空一路上斩妖除魔有木有啊醒后上群发问，坎坎坷坷说可以召唤多拉a梦的随意门，这是个不错的方法，不过后来的清明梦都没遇到过这种情况，所以还没用到过还有就是我两个清明梦到最后都有种放弃的念头，这个念头一出来，马上跌入普通梦，所以不能有放弃的念头，即使情况再糟糕，也要明白自己才是梦里的主宰，没有谁能阻止我做任何事

5.315月份的梦记整理终于整理好了，虽然整理挺累的，但是期间也收获了很多5.085.175.31还梦见在梦里记梦，看梦记，和家里人聊清明梦本月知梦：6次半清明：2次已经是不小的进步，最关键的是还获得了很多宝贵的经验，相信对以后的梦修之旅将有很大助益记梦，理梦，分析，个人认为应该持之以恒的坚持，直至养成习惯，当成为习惯后，就变得轻松多了。好啦，载着满满的一担，继续下个月的旅程，梦友们，下月见

上个月还有知梦方法没有总结：原来我使用过的一些方法有成功的例子，只不过当时没有整理都没意识到，分别是灵态法（5.15）门罗法（5.17）WBTB+太玄功（5.19）冥想（5.31）

6.01通过冥想，晚上有一次短暂的清明，但是后来可能是因为发呆掉入普通梦。

6.5开始在睡前冥想，然后准备开始练习睡前清醒入梦，通过调闹钟让自己警觉临睡点，练习中看到梦屏。当天晚上梦境清晰，醒来梦记得也很清楚，应该是冥想的功效。准备继续练习，看能不能进入梦屏

6.8这几天用闹钟练习清醒入梦发现梦都会忘光光啊，睡前闹，半夜起来也闹一次，可能是太频繁了。

6.13晚上睡前听门罗音频系列里面清明梦的音频，听到一半睡着了，最后醒过来，练习清醒入梦（现在知道是需要半夜起来练习），平躺在床上放松到一定程度的时候突然感觉很想翻身，这个时候不知道要不要翻身，上群问的时候，ton说很像身心异步法，可以去铁吧看看，于是就开始进驻铁吧，此后一直就在这里逛。。。看了铁吧的藏金阁之后，解决了我两个问题，一个是关于无法发觉梦境荒谬之处的，看了和蚂蚁论战的那篇文章之后明白，没能把显意识带进梦境就是原因还有一个问题就是练习了很久的清醒入梦没有效果的原因是，主动入梦，梦屏，出体都需要在回笼觉的时候练，我之前都是晚上睡觉前练，怪不得都没有效果，但是当时没有整理，就照着这个错误走入歧途了。。。。。今晚的梦记的清楚，知梦一次，持续时间几秒

6.17下午听门罗双脑同步的音频，听完后练习出体，闹钟调好，但没有成功，出体失败后还睡多了50分钟，做了梦，不记得了，还是先按计划只在半夜起床后再练习当天晚上回笼练习出体成功：5:17分起来，5:38分睡下，调闹钟5:50分开始闹，隔5分钟闹一次，开始平躺不动尊，闹到第三下，也就是15分钟后，翻身睡觉，再闹了一下也就是又过了5分钟，感觉越来越强烈，就出体了，出来的时候很轻松，从睡下到出体，大概30分钟。不动尊12+5+5=22分钟，5分钟后出体第一次出体没多久就睁开眼睛，睁开的时候好像感觉回到床上，马上又闭上眼睛，之后又回到床上，又出体，共短暂的出体了3次上群里问，群里说要等梦境稳定，木头说只要保持触觉，想像眼皮变透明就可以了，这是个好方法，可以不用担心梦境不稳定睁开眼会掉线的问题，借此出体还知道震动不是出体的必要条件，而且也不用考虑呼不呼吸的问题，感觉来的时候自然就不会去想呼吸的事了。

今天再次知梦两次，发现半夜回笼非常重要的一点就是，需要睡足6个小时才能有效果，之前被门罗法和《30天学会灵魂出体》误导说睡4、5个小时就够了，其实不够，4、5个小时的睡眠被闹钟闹醒会非常非常困，就算清醒一段时间，躺回床上很快就会一下子睡着，没有足够的精神支撑到临睡点，当然最好的方法还是半夜自然醒还有一个导致我练很长时间都没成功的原因就是之前提过的，主动入睡都没在回笼时练，在睡前就马上练，主要还是我刚刚接触清明梦看到的帖子说在半夜回笼会扰乱人的睡眠周期，不是一个好方法，导致我之后很长一段时间练习主动入梦都直接在睡前就练

6.21今天开始也不听门罗音频了，听了一个星期都没有明显的效果，不知道是不是也应该在回笼的时候听才有效果，之前在门罗吧看到有人半夜听门罗音频有效果，这个还是等我自己练习有一定成果时再去试试

6.23今天半夜起来之后，在入睡前有10分钟的暗示，当然这次的暗示是回笼的暗示就比之前睡前的暗示更有效果啦，直接就两次清明梦

6.24今天中午12:12分的时候出现预知梦感觉，看到12:12想到之前看到的帖子说经常看时间看到类似这样重复数字的人好像也是挺特殊的一类人群，不知各位梦友有没听过当晚梦见世界杯又爆冷，有次比赛是6:0的。。。。这届世界杯被操纵的痕迹太大了，几乎每次比赛都能看到被操纵的影子，不知各位梦友有没有因此上天台的

6.25今天中午比较困，躺下去就马上睡着了，以为睡了没多久，起来看手机的时候发现已经过去半个多钟了当晚也知梦了，不过知梦不久就被假醒骗了。。

6.26今天晚上是在梦中知梦的，梦见自己要去搭火车，在要上火车的时候突然知梦，在梦中的那个人叫我快上车，我没理他，想走但是全身都动不了，我还硬是动，到最后还在地上爬。。。。。之后不久假醒过来还是被骗了今晚的这个梦有三层，而且睡眠质量很好，估计梦的层数和睡眠质量成正相关

6.27今天开始发现前几天睡前10分钟的暗示导致我有点失眠（后来才发现是我的暗示太过刻意造成的），就不继续暗示了，看了藏密梦观成就法，里面说到：在修持梦观成就法时。有许多人因为精神紧张或肌肉紧张，不能从清醒状态进入更深的状态甚至造成失眠，不但功练不了，觉也睡不着，影响了身体的健康和密法的修持。放松的练习，应顺其自然，不要急于求成，急于求成易使自己产生急燥心理，及早本身也是一种紧张。这段说得非常好，刻意的暗示就是精神紧张，而我之前急躁的想赶快练成清明梦是及早的紧张，真是醍醐灌顶，其实功到自然成，到那个程度自然会有相应的成果，顺其自然。当天下午好像有练习藏密梦观成就法里的本尊观照法，当时没有记录，练了之后也是睡着了，里面说的练得好练习之后马上就可以起身出体。。。。

6.28近段时间总是想尝试灵态法，据说是最适合新手的方法，但是到最后总是忘了使用。。。

6.29下午午睡想寻找临睡点，但是因为流口水不断吞咽睡不过去，后来就放弃了。。

这个月的梦修成果：梦中知梦次数9次2次知梦后被假醒骗出体次数3次半清明次数2次假醒次数3次预知梦次数1次还是挺振奋的，看7月份能不能突破10次知梦

7.1最近尝试的方法太多了，既然WBTB+不动尊+太玄功，已经有了很好的成效，我想还是继续使用这个方法好了，上个月基本都是使用这个方法知梦的

7.2我发现我计划使用的方法总是和实际使用的方法背道而驰，今天下午练习藏密梦观成就法中的本尊观照法（13种），练后睡着，晚上睡前练习本尊观照法，半夜4点起来还用本尊观照法，但是结果都一样：睡着，没有效果可能这个门槛比较高，还不适合新手使用

7.3下午想尝试用灵态，不过又忘记了，中间醒来继续入睡希望有WBTB的效果，但是没效果。。。晚上睡前尝试门罗法，但是出现睡意的时候没办法顺着睡意找临睡点，只得转身睡着，半夜起来，不动尊，门罗法，翻身，太玄功，然后知梦，时间还是比较短暂今天的知梦又有一件比较神奇的事，不知各位梦友有没经历过早上知梦地点是在我房间里，这时听到老爸在敲我的门，说我到现在还不起床，还听到奶奶说不用管他，至于敲门我觉得是在现实中发生的，因为之前老爸也差不多在这个时间叫我，所以我在梦里的房间听到现实中的房间的敲门声，很奇特的感觉重要的是后来我在梦中估计现实时间应该差不多是7点半了，醒来看的时候果然是7点半！

7.4晚上4:55分起来，清醒10几分钟后准备清醒入梦，不动尊+出体尝试到最后没成功，应该还是因为不够放松，看手机已经6点多了，拿手机的时候整只手都麻了，不管了，直接睡，然后就知梦了。。。。还是计划不动尊+太玄功再练上一段时间两个清明梦，之前一个太短暂也忘了，不值一提，另一个清明梦是在家里抱着一个小孩，然后小孩就拉屎了，这个时候知梦，然后不知怎么的就闭上眼睛了，想到藏经阁看到过的开灯大法，摸到墙上的开关，打开灯之后感觉有点亮，马上就睁眼了，因为之前有过类似教训，怕睁开眼掉线，这次不管了，浮云啊（这个是看《意-醉梦之旅》领悟到的），然后没有掉线，跑到阳台，看到老爸老妈在吃饭，问我要干什么，没理他们，然后想穿过阳台的墙跳下去，穿不过，想穿栏杆，穿不了，浮云啊，就站在阳台边双手扶着墙沿，看到楼下的景观发现真的是非常真实啊，不过和现实中楼下的景观不同，在梦中看东西时好像有现实中没有的那种色彩，有那种朦朦的感觉，好像是渲染上了一层膜那样，下次知梦再仔细观察观察，看完后想直接走楼梯下楼，但是还没去到门口就醒了，不知道最后是不是还被被假醒骗，下次知梦应该要有预防假醒的念头。

7.4继续关于墙穿不过去的问题，上群问可不可以闭着眼睛冲过去，浮尘说可以，不过就是有可能睁开眼后是另一个场景，又说想象一道门，开门直接跳下去，这是个好方法，然后我提出吃个大力药丸，直接一拳轰开，想到之前在梦里也穿过墙，当时都是踩单车穿过的，浮尘说可能踩单车比较有信心，我想想也有道理，不过那会走的时候也成功穿过，就是当时情景是晚上浮尘还说他知梦都是下午成功的多，都是梦境转假醒，说太玄不适合他我最近看到的那篇《关于新人午睡练习太玄的建议》用的是太玄，不过我试过也没效果，可能我也不适合下午练太玄吧。

7.5下午：练习太玄功，没效果半夜5：00起来，设闹钟5分钟闹1次，总闹4次，然后不动尊和太玄功一起练20分钟，侧卧之后睡着，但是没有清明梦，不知道是不是应该设置10分钟闹一次？或者是不动尊和太玄功同时练没有效果？又或者是梦见的场景都太普通，没有引起警觉？还请老铁匠指点

7.6下午冥想晚上12:46起来上完厕所直接睡觉，半夜大概5点多醒来，当时整个人都很重，就没起床，下次应该起来清醒清醒，录梦，要坚持，不松懈。在群里讨论知梦后要见一个人应该用什么方法，浮尘说他都是想那个人的名字和面孔或者用隧道，不过就是闭上眼后睁眼可能场景会不同，我是想着就想那个人在我房间，然后我进房间就能直接看到他，至于飞过去的话，就是目前知梦短暂而且还会被假醒骗，时间不多，而且还飞不起来，看到群里有人说是练轻功练着练着飞起来的，这个倒是可以尝试

7.7下午冥想半夜4:00上厕所后，不动尊20分钟+太玄功，之后睡不着，很可能是因为尿没拉干净。。。。但是当时懒得再起来，就硬是睡过去，而且练不动尊平躺时枕头弄太高了早上假醒，但是当时捏鼻子的时候不能吸气就以为是在现实，第一次捏鼻子验梦失败，我的想法是可以摸口袋，看能不能摸到药丸，空语说可以扳手指，一扳一个准，不过我还没试过扳手指，下次捏鼻子没效果就试试扳手指